2021年保护眼睛预防近视主题班会

爱护眼睛·保护视力THEWINDOWOFEYESANDMINDSGiveyoureyesmoreprotection宣讲人:XXX时间：20XX.XX给你的眼睛多一点爱！保护视力预防近视爱护眼睛·保护视力THEWINDOWOFEYESANDMINDS认识眼睛01目录CONTENTS近视形成的原因02近视产生的影响03如何预防近视04护眼食品介绍05爱护眼睛·保护视力THEWINDOWOFEYESANDMINDS01认识眼睛通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。认识眼睛让我们先看几张有趣的图片

看起来是螺旋的图形其实是一系列的同心圆图中有几个黑点？以上的图片都可以被称为

视觉假象是指通过几何排列、视觉成像规律等手段，制作有视觉欺骗成分的图像进行眼球欺骗，引起的视觉上的错觉，达到艺术或者类似魔术般的效果。认识眼睛视觉是人最重要的感觉通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。认识眼睛视觉的产生离不开眼睛

眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。认识眼睛认识眼睛眼球的构造与照相机相似，整个眼球完全封闭有如照相机的暗箱。认识眼睛认识眼睛视觉是一个生理学词汇。光作用于视觉器官，使其感受细胞兴奋，其信息经视觉神经系统加工后便产生视觉（vision）。通过视觉，人和动物感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静，获得对机体生存具有重要意义的各种信息，至少有80%以上的外界信息经视觉获得，视觉是人和动物最重要的感觉。114053860@认识眼睛青少年常见的视力问题屈光不正近视远视散光认识眼睛爱护眼睛·保护视力THEWINDOWOFEYESANDMINDS02近视形成的原因近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。什么是近视？近视形成的原因◆视近负荷大，用眼过近，目标过小，

不清晰◆在动荡的车厢内阅读，边走边读◆在阳光直射或昏暗的光线下阅读，

躺在床上阅读◆阅读书写姿势不正，握笔姿势错误◆玩电脑游戏，电子游戏等近眼学习工作近视的原因近视形成的原因◆生长发育期：早产儿低体重儿◆生病发热期◆女性月经期高危体质疾病一些全身传染性疾病，如结核，麻疹，猩红热等也都与近视的发生与发展有关。另外，胃、肾下垂、扁平足的患者近视发病率也较高。近视的原因近视形成的原因营养不良营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为近视发生，发展的诱发因素之一。营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。近视的原因114053860@近视形成的原因其他【噪音】长时间处于噪音环境中容易发生眼疲劳，眼痛，眼花和视物流泪等眼损伤现象。【铅笔】◆自动铅笔因色淡，不利于视力保健◆铅笔太短，太尖，太淡，因费力而使头位变低，不利于视力保健。近视的原因近视形成的原因其他近视的原因【印刷品】◆黑白印刷品不利于视力保健。因为白纸能增加反射眩光，易诱发近视，应采用彩色印刷◆有反射光的铜版纸印刷虽然漂亮，美观，但并不利于视力保健，不宜作课本用纸近视形成的原因假性近视假性近视是相对真性近视而言，青少年常见：由于经常不正确的用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶状体也随之处于变厚的状态。这样平行光线进入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。114053860@近视形成的原因爱护眼睛·保护视力THEWINDOWOFEYESANDMINDS03近视产生的影响通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。近视会导致我们哪些不便和影响呢？1、戴上眼镜，出入温差较大的环境（如空调房或冬天从室外进入温度湿度较高的房间），镜片上会立即蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。近视产生的影响近视会导致我们哪些不便和影响呢？2、戴上眼镜做各种运动极为不方便，摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。而这些都将伴随一辈子，到时肯定会后悔：要是不近视就好了!

3、配戴隐形眼镜，天天得清洗。如果忘了买清洗药水，第二天再戴上，很可能会让眼睛红彤彤的，又是一件让人心烦的事。近视产生的影响近视会导致我们哪些不便和影响呢？

4、今后的前途受到限制：高考升学受到限制：根据高招制度，一旦近视超过500度，诸如航天、航海、心理学、医药学等热门专业都将向近视孩子关上大门。近视产生的影响近视会导致我们哪些不便和影响呢？5、权威机构统计：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的，另外还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。近视产生的影响爱护眼睛·保护视力THEWINDOWOFEYESANDMINDS04如何预防近视通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。三要读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右；连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会;要认真做眼保健操。近视的预防114053860@如何预防近视四不要不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要看字体过小过密，字迹不清的读物；不要用淡色铅笔写字。近视的预防如何预防近视近视的预防两加强加强体育锻炼，保证睡眠充足，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊外踏青；加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。114053860@如何预防近视爱护眼睛·保护视力THEWINDOWOFEYESANDMINDS05护眼食品介绍通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。富含维生素A的食物眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸)。富含维生素B的食物护眼食品介绍富含维生素C的食物维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、梨、桔子等含量最高。护眼食品介绍3B视力护眼口诀Blink：多眨眼长时间凝视电脑或书籍，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。Breathe：深呼吸长时间凝视于电脑荧幕或书籍常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。Break：休息每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3小时就该起来喝杯水动一动。护眼食品介绍需要马上看眼科医生的5种情况是1.突然之间一只眼睛或两只眼睛一点也看不见东西。2.突然