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装订线装订线PAGE2第1页,共3页湖州师范学院《户外运动》
2023-2024学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三四总分得分批阅人一、单选题(本大题共20个小题,每小题1分,共20分.在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的.)1、关于健美操比赛的评分标准,以下哪个方面不是重点考量的:健美操比赛的评分会综合多个方面进行。那么,对于表现力的评价,主要看?()A.面部表情B.动作力度C.服装造型D.与观众互动2、在网球运动中,以下关于正手击球的描述,正确的是:正手击球是网球中最常用的技术之一,需要注意身体的转动、手臂的挥动和击球点的把握。那么,在正手击球时,身体的转动应该?()A.先转腰再转肩B.先转肩再转腰C.腰肩同时转动D.没有固定顺序3、在进行瑜伽练习时,身体的柔韧性对于完成各种体式非常重要。如果一个人天生柔韧性较差,以下哪种方法最有助于提高柔韧性?()A.进行高强度的力量训练B.频繁进行快速拉伸动作C.坚持每天进行缓慢而有控制的伸展练习D.避免任何拉伸动作,以免受伤4、在羽毛球单打比赛中,发球方的分数为偶数时,应该在哪个区域发球?()A.左发球区B.右发球区C.中线发球区D.任意发球区5、对于想要提高柔韧性的人来说,以下哪种拉伸时间长度是比较合适的?()A.每个拉伸动作保持5秒钟B.每个拉伸动作保持15秒钟C.每个拉伸动作保持30秒钟D.每个拉伸动作保持60秒钟6、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说,以下哪种运动方式效果较为显著?()A.慢跑B.瑜伽C.举重D.太极7、在进行长跑训练时,如果呼吸方法不正确,可能会出现以下哪种情况?()A.提高耐力B.岔气C.增加速度D.减轻疲劳8、足球比赛中,守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球,裁判员应该如何判罚?()A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚,比赛继续9、关于乒乓球比赛中的双打规则,以下哪种说法是错误的:乒乓球双打有其特殊的规则和要求。那么,在双打比赛中,发球方的队友?()A.可以接球B.不可以接球C.视情况而定D.以上都不对10、在武术比赛中,如果运动员出现击打禁击部位的情况,裁判员会如何处理?()A.扣分B.取消比赛资格C.警告D.暂停比赛11、在足球比赛中,如果一名球员被红牌罚下,他所在的球队可以补充球员吗?()A.可以B.不可以C.视情况而定D.由裁判决定12、在体操比赛中,运动员完成一套动作后,裁判会从哪些方面进行评分?()A.动作难度、完成质量、艺术表现B.动作速度、稳定性、力量展示C.动作数量、服装美观、音乐配合D.动作创新、表情管理、观众反应13、在田径的投掷项目中,以下关于铅球的投掷姿势,正确的是:铅球投掷姿势有多种,常见的有背向滑步式和旋转式。那么,哪种姿势更适合力量较大的运动员?()A.背向滑步式B.旋转式C.两种效果相同D.取决于个人习惯14、在田径的投掷项目中,运动员在投掷过程中脚踩出投掷区,此投掷是否有效?()A.有效B.无效C.重新投掷D.由裁判决定15、进行力量训练时,每组动作之间的休息时间过长,可能会对训练效果产生以下哪种影响?()A.增强力量B.提高耐力C.降低训练效果D.减少受伤风险16、在武术运动中,以下关于太极拳的特点描述,错误的是:太极拳动作缓慢、柔和,注重以柔克刚和气息的调节。那么,练习太极拳时,呼吸应该?()A.自然呼吸B.深呼吸C.憋气D.快速呼吸17、长期进行剧烈运动后,如果没有进行适当的拉伸放松,可能会导致以下哪种后果?()A.肌肉酸痛B.关节灵活度增加C.运动能力提高D.身体疲劳感减轻18、在羽毛球比赛中,发球方在发球时,球擦网后落在有效区域内,此球应如何判定?()A.重发B.发球方得分C.接球方得分D.无效球19、在健身训练中,引体向上是锻炼背部肌肉的有效动作。以下关于引体向上的技巧描述,错误的是:()A.双手握住横杆,间距与肩同宽或略宽B.向上拉起时,头部要超过横杆C.下放时要缓慢控制,不能自由落体D.可以通过晃动身体来借力完成动作20、在羽毛球运动中,以下关于吊球技术的特点,描述不正确的是:吊球是一种控制球落点的技术。那么,吊球的飞行速度通常?()A.较慢B.较快C.适中D.不确定二、判断题(本大题共15小题,每小题2分,共30分.有多个选项是符合题目要求的.)1、在游泳比赛中,运动员在比赛中可以戴耳机听音乐。()2、对于想要增强腿部力量的人,深蹲是一种非常有效的训练动作,但如果姿势不正确,容易造成膝盖损伤,这是真的吗?()3、想要增强腿部力量,深蹲时膝盖超过脚尖不会影响训练效果和安全性。()4、乒乓球比赛中,对方来球在本台弹起后,未碰到我方球拍,直接落到地上,应判对方失分。()5、在羽毛球比赛中,如果发球方的分数为0或双数时,应在右发球区发球,分数为单数时,应在左发球区发球。这种发球规则是否易于理解和执行?()6、在羽毛球比赛中,比赛进行中球托与羽毛分离,应判重发球。()7、乒乓球比赛中,运动员在击球时,球先碰到手指再碰到球拍,应判此球无效。()8、对于想要通过健身塑造完美身材的人来说,只进行力量训练而忽略有氧运动是可行的。()9、进行健身操锻炼时,根据自己的身体状况调整动作难度和强度是明智的选择,这种说法对吗?()10、进行瑜伽练习时,过度追求高难度动作而忽视自身身体条件,可能会导致受伤,这种可能性存在吗?()11、足球比赛中,如果一名队员在一场比赛中得到两张黄牌,将被罚下场,这个规则公平吗?()12、健身时,过度的力量训练会对关节造成损伤。()13、游泳时,如果遇到漩涡,应顺着漩涡的水流方向游动以脱离危险,这种方法可行吗?()14、在足球比赛中,球员在禁区内被犯规会被判罚点球和黄牌。()15、在足球比赛中,如果守门员在禁区内手接了队友用膝盖顶回来的球,应判罚间接任意球。()三、简答题(本大题共6个小题,共30分)1、(本题5分)对于有慢性腰伤的人,如何在健身过程中进行适当的腰部锻炼和保护?2、(本题5分)健身时,如何制定合理的饮食计划来配合训练,达到增肌或减脂的目的?3、(本题5分)简述游泳运动中混合泳的转身技巧和体能分配策略,如何在不同泳姿转换中保持速度和节奏。4、(本题5分)网球运动中,如何通过脚步移动来扩大自己的防守和进攻范围?5、(本题5分)探讨在武术套路编排中,如何结合音乐和动作展现独特的风格和创意?6、(本题5分)简述在田径跳远项目中,助跑、起跳、腾空和落地等
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