提升自信心团体辅导的设计方案和报告

提升自信心的团体辅导活动设计方案与报告（一）团体性质结构式、封闭式、成长性小组。（二）团体规模15名组员，3位领导者。（三）参与对象所有组员为招募的在校大学一年级本科生。所有组员希望拓展异性交往圈子认识自我、了解异性差异、增强自信，且愿意参与团体活动并遵守相应规则者。具体要求详见海报。（四）活动时间、地点第一次时间5月19日，第二次时间5月26日地点在大学生健康教育中心一楼心理辅导室（五）领导者介绍小组由三位大三学过团体辅导课程的心理学院的学生带领。（六）团体目标通过为组员营造一个温暖、安全、真诚和相互尊重的小组氛围，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点，人生目标等内容，以及和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己。终极目标：更客观地认识自我、悦纳自我，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。过程目标：探索，解决目前的相关困惑，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，价值澄清。（七）团体活动的要求注意事项：第一：请各位关闭手机。第二：把注意力放到此时此地。第三：全身心投入，去体会，去感受。第四：对组员不批评，不建议，不比较，不分析，不评价。活动理念：第一、由衷说出的话就是最好的礼物。第二、真诚就是最好的礼物。第三、尊重别人对你的信任。第四、投入越多，开放越大，收获越多。第五、注意隐私权，不说假话，不讨论宗教及政治态度话题。（八）活动方案次数单元名称单元目标活动内容一认识自我了解自信心对个人发展的重要意义；找出日常生活中缺乏自信心的场合及原因；在团体的支持中培养自信；鼓励成员将自信心运用到日常生活中。1、开场白2、写规则3、互相认识4、大风吹5、青蛙跳水6、头脑风暴7、交流与分享二接纳自我1、发现自己更多的优点和长处；2、更客观地认识自我，悦纳自我，找寻自信的依据；3、建立理性自信系统；4、掌握提高自信心的方法；1、开场白2、热身活动3、我是谁4、合力踩气球5、红色轰炸6、交流与分享姓名陶勃方秋月王静王亦方朱易乐超萧晗满意度887109109帮助程度75610758姓名周圆圆张迎霜马盛尧潘真夏安元俉新新周金凤前评9989998后评9876995反馈表（10点计分，1－10，1代表非常不满意，10代表非常满意。）团体活动后的感受（组员评价）“你们的活动很有趣味，同时也给人很大的触动"“这个活动很有意义，对我们有帮助"“希望这样的活动可以多多举办，气氛可以更活跃”………………（十一）活动感受领导者的活动感受第一次做团体心理辅导，对我们而言是比较紧张的，但是随着活动的开展，之前的紧张也就逐渐烟消云散。活动准备的时间比较长，需要考虑的事情也比较多。每次活动我们从不轻视，都会做充足的准备，在成员的影响下，我们逐渐形成了一个团体。这次活动从总体上来说还是比较成功的，无论成员还是领导者都收获很多。有成功就有失误，在活动的具体实施过程中我们出现了很多问题。领导者对于活动项目的规则介绍不清楚，造成了成员对活动的各种疑问，对领导者的权威性是一种消弱，因此熟练掌握活动、规则，顺利而有效地指导活动进行，对于团训的效果具有深远的意义。在活动进行中，由于事先没有把活动的注意事项，活动规则等具体内容做详细而简单的陈述，导致许多人一起议论活动的想象，进而影响到了整个活动的进展。此时，需要灵活而机智地控制这个会场，不能任其发展。需要对各种注意事项再次进行解释。此次团辅领导者语言干涉较多，并且此次活动耗时较长，在一些不必要的地方耗费了过多的时间。活动时各环节的衔接不够连贯，在活动过程中有些成员出现偏离主题和漫谈的情况，后来在领导者的引导下有所改善;有部分成员迟到或旷到，活动的整个过程组员都十分配合，能够积极参与，但有时对时间的把握不够准确，通过临时变通候，活动最终得以顺利完成。通过成员的交流，我们进一步了解到成员的思想与我们的异同，进一步扩展了自己的视野，锻炼了自己的组织领