玉溪师范学院《健身理论与指导》2021-2022学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页玉溪师范学院《健身理论与指导》

2021-2022学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、关于乒乓球比赛中的双打规则，以下哪种说法是错误的：乒乓球双打有其特殊的规则和要求。那么，在双打比赛中，发球方的队友？A.可以接球B.不可以接球C.视情况而定D.以上都不对2、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸方式更合适？A.动态拉伸B.静态拉伸C.弹震式拉伸D.被动拉伸3、以下哪种运动对于改善体态问题较为有效？A.普拉提B.拳击C.冰球D.棒球4、在武术比赛中，评判运动员得分的主要依据是：A.动作的难度和完成度B.运动员的服装和造型C.比赛现场观众的反应D.运动员的名气和过往成绩5、在篮球比赛中，如果一名球员在比赛中技术犯规达到几次会被驱逐出场？A.1次B.2次C.3次D.4次6、在排球运动中，以下关于拦网技术的要点，描述不准确的是：拦网时，要判断对方的进攻线路，同时注意与队友的配合和自身的起跳时机。那么，拦网队员起跳时，应该？A.双脚起跳B.单脚起跳C.随意选择D.以上都不对7、在武术套路比赛中，运动员的动作表现力主要包括哪些方面？A.眼神、表情、气势B.动作的速度、力量C.动作的准确性D.以上都是8、在乒乓球比赛中，以下哪种情况会被判为发球失误？（）A.发球擦网后落在对方球台B.发球时球未抛起C.发球直接得分D.发球出界但擦边9、在篮球的投篮技术中，以下哪种因素对投篮命中率影响最大？（）A.投篮的力量B.投篮的角度C.投篮的时机D.投篮的姿势10、在网球比赛中，球在第二次落地前被球员回击过网，对方未接到球，此球应算有效吗？A.有效B.无效C.重赛D.由主裁判决定11、在进行游泳训练时，以下哪种错误的呼吸方式最容易导致呛水？A.水下呼气不充分B.水上吸气过快C.呼吸没有规律D.用鼻子吸气12、在进行长跑训练时，如果呼吸方法不正确，可能会出现以下哪种情况？A.提高耐力B.岔气C.增加速度D.减轻疲劳13、对于经常参加体育比赛的人来说，赛前的心理调节重要吗？A.非常重要B.有点重要C.不重要D.视情况而定14、对于想要提高身体的柔韧性和平衡感的人来说，以下哪种运动较为合适：A.跳广场舞B.跳街舞C.跳芭蕾舞D.跳鬼步舞15、在足球比赛中，角球直接进球是否有效？（）A.有效B.无效C.视情况而定D.只有在决赛中有效16、进行力量训练时，以下哪种器械的使用需要特别注意安全？A.哑铃B.杠铃C.健身球D.跳绳17、参加户外运动时，以下哪种鞋子是不适合的？A.运动鞋B.高跟鞋C.登山鞋D.徒步鞋18、在羽毛球比赛中，运动员在击球时球拍未击中球，但球拍过网碰到了球，此球应如何判定？A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛19、在户外运动中，预防中暑是非常重要的。以下关于预防中暑的措施，错误的是：A.选择在炎热的中午进行长时间的户外运动。B.穿着透气、轻便的衣物。C.及时补充水分和电解质。D.适当休息，避免过度疲劳。20、在体操的平衡木比赛中，运动员掉下来会：A.被扣分B.失去比赛资格C.可以重新上去继续比赛D.以上都不对二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、进行瑜伽的倒立动作时，头部没有正确支撑会增加受伤的风险。（）2、进行健身操锻炼时，根据自己的身体状况调整动作难度和强度是明智的选择，这种说法对吗？（）3、在健身时，只要补充足够的蛋白质，就不需要进行碳水化合物的补充。（）4、在田径的铅球比赛中，运动员推出铅球后，从投掷圈的后半部分离开是合规的。（）5、篮球比赛中，当进攻方球员在三分线外投篮时，防守方球员打手犯规，此时进攻方应获得三次罚球机会。（）6、对于想要通过健身增肌的人来说，晚上进行力量训练比早上效果更好。（）7、想要提高柔韧性，每天进行一次长时间的拉伸比多次短时间拉伸效果好。（）8、网球比赛中，球员在比赛中大声喊叫以干扰对方，应被判罚违规，这种判定准确吗？（）9、在羽毛球比赛中，球触及运动员的衣服后落到对方场地，应判该球有效。（）10、在田径的1500米比赛中，运动员可以随时离开跑道。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）在足球比赛中，如何提高团队在进攻中的传切配合效率？2、（本题10分）排球比赛中，二传手在组织进攻时需要考虑哪些因素？请结合战术和队友特点进行阐述。3、（本题10分）简述篮球运动中，如何提高投篮的准确性，包括正确的姿势、发力点、瞄准点等方面，并说明日常训练中应如何针对