动听三门峡职业技术学院体育专业短跑技术课教案

三门峡职业技术学院体育专业短跑技术课教案第1周课程：田径任课教师：姜生成上课方式：面授课程类别：考试授课内容：1、简介短跑技术发展及完整技术2、学习起跑后加速跑技术课的任务：1、初步建立短跑完整技术概念2、学习起跑加速跑技术课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分基本部分一、班长集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务三、安排见习生并提出要求四、介绍短跑发展及完整技术五、了解学生的专业技术水平一、组织纪律性教育二、准备活动1、慢跑800米2、摆臂练习3、原地高抬腿练习4、自然大步一、简介短跑技术过程与项目特点，初步建立短跑完整技术概念1、完整技术过程短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑技术组成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和鸣枪三个发令动作组成。起跑后的加速跑一般采用渐趋直线的形式，上体不宜马上抬起。途中跑技术主要强调要注意正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。处理好步频与步长的关系。终点技术主要是用躯干部撞线，在过终点的一瞬间躯干前倾冲过终点线。15分钟25分钟50分钟********************▲要求：1、整队迅速整齐2、见习生记录所学内容集体沿田径场慢跑体操队型：********************▲教法步骤与要求：以教师讲解和直观教具演示或动作示范为主。2、教师讲解短跑的完整技术，讲解生动简练、突出特点。课的部分教学内容时间组织教法结束部分2、生理供能特点时间短、强度大，短跑项目主要是无氧功能。60米和100米：主要以三磷酸腺苷（ATP）无氧分解供能为主6—7秒。200米：ATP→CP无氧供能系统发挥主要作用。400米：ATP→CP系统→糖原无氧酵解供能。3、技术特点与要求高步频、大步幅、自然平稳、总中心起伏小、上下肢及身体动作配合协调，节奏感明显。初步学习加速跑技术（一）技术要求：1、两臂快速有力的自然摆动，上体有较大的前倾，随着速度和步长的增加上体逐渐抬起。2、加速距离一般20－30米，用11－13步完成。3、出发的第一步不宜太大，两脚沿两条相距不宽的直线着地，两脚成“V”形着地逐渐合于一条直线。（二）在直道上做匀加速跑，60米，练习2－3次1、站立式起跑，中速启动，匀加速跑2、站立式起跑，中快速启动匀加速跑3、站立式起跑，快速启动，匀加速跑放松整理活动集合小结上课情况。三、师生道别，下课10分钟3、观看优秀运动员图片示范准确到位。进一步建立正确技术概念。组织教法：1、教师讲解技术要领要求2、学生成两列横队相对站立，教师示范**********▲→**********练习要求：1、注意技术放松2、注意蹬摆配合3、上体逐渐抬起4、注意踝关节的缓冲和蹬地练习队形：**********▲→******************************▲需用场地器材田径场跑道课后小结:课的重点难点：三门峡职业技术学院体育专短跑技术课教案第2周课程：田径任课教师：姜生成上课方式：面授课程类别：考试授课内容：1、学习跑的专门练习（小步跑、高抬腿）2、复习短跑加速跑技术3、初步掌握直道途中跑技术课的任务：1、复习加速跑技术2、学习短跑直道途中跑技术3、掌握短跑专门练习（两种）课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分基本部分一、班长集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务三、安排见习一、培养学生发现和解决问题能力二、准备活动1、慢跑800米2、集体徒手操8节三、专项活动1、摆臂练习2、原地高抬腿练习3、自然大步学习跑的专门性练习1、小步跑要点：当摆动腿的膝向前摆出的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌做扒地式的着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。（1）原地提踵*2次（2）原地小步跑*2次（3）行进间小步跑30米*2次2、高抬腿跑要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿折叠。另一腿积极下压，直腿足前掌着地，重心提起，用踝关节缓冲。（1）原地快速高抬腿*2次（2）行进间高抬腿30米*2次5分钟25分钟60分钟********************▲要求：整队迅速整齐沿田径场跑道集体慢跑徒手操队形：********************▲要求：充分活动各个关节，动作幅度由小至大，以防肌肉拉伤。步骤1、讲解、示范技术要点。2、学生模仿、体会。3、完整动作练习。4、教师集体纠错为主。要求：1、动作幅度由小到大。2、力量速度由小到大。3、注意体会动作关键环节。4、动作的协调自然和放松时机的掌握。课的部分教学内容时间组织教法结束部分二、复习加速跑技术技术要点同前1、前倾高抬腿跑20*2次2、站立式起跑加速跑30米*3次要求：在加速过程中，速度增长主要依靠步长和步频逐渐增加。三、学习直道途中跑技术1、原地摆臂50次*5次要求：身体自然站立，两眼平视，虚握拳，右腿后撤半步，虚足前掌站立，肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴，前后摆动。两臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。2、60米途中跑快-放松跑-快3次3、80米加速跑5次一、放松整理活动慢跑伸展与柔韧放松集合小结上课情况。三、师生道别，下课。10分钟组织教法：1、讲解技术要领要求2、学生成两列横队相对站立，教师示范**********▲→**********步骤：教师提示技术要点要求。学生练习体会。个别纠正为主。要求：1、动作协调，有力。大腿的前摆，小腿的积极扒地。2、注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。**********→**********▲********************▲需用场地器材田径场跑道课后小结:课的重点难点三门峡职业技术学院体育专业短跑技术课教案第3周课程：田径任课教师：姜生成上课方式：面授课程类别：考试授课内容：1、学习跑的专门练习（后蹬跑、车轮跑）2、巩固途中跑技术课的任务：1、复习跑的专门练习2、巩固途中跑技术3、发展专项身体素质课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分基本部分一、班长集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务三、安排见习生一、准备活动1、慢跑800米2、集体徒手操8节二、专项准备活动1、摆臂练习2、原地高抬腿练习3、自然大步一、复习跑的专门练习1、复习小步跑30米*3-4次要点同前要求：踝关节放松，有扒地动作。2、复习高抬腿跑30米*3-4次要点同前要求：大腿高抬，频率较快5分钟20分钟60分钟********************▲要求：1、整队迅速整齐2、教师认真观察，进行讲评沿田径场跑道集体慢跑徒手操队形********************▲要求：充分活动各个关节，动作幅度由小至大，以防肌肉拉伤。步骤：1、教师提示要点2、集体练习3、个别纠正为主课的部分教学内容时间组织教法结束部分3、学习后蹬跑30米*3次技术要点：上体正直或前倾，两臂自然摆动。摆动腿积极前摆，送髋充分。腾空时要放松，两腿交替频率要快。4、学习车轮跑30米*3次技术要点：保持高重心，大小腿折叠高抬，大腿积极下压时小腿顺势下落，落地时用脚前掌有弹性的支撑于地面。巩固直道途中跑技术要点与要求：同前1、中速途中跑60米*3-4次2、直道途中跑：80米*3-4次3、重复跑：120米*2次一、放松整理活动慢跑伸展与柔韧放松集合小结上课情况。三、师生道别，下课。10分钟**********→**********▲教学措施：抓主要问题随时提醒学生进行观察，相互纠正。步骤：1、讲解、示范技术要点。2、学生模仿、体会。3、完整动作练习。4、教师集体纠错为主。**→*▲要求：1、动作协调，有力。大腿的前摆，小腿的积极扒地。2、注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。********************▲需用场地器材田径场跑道课后小结:课的重点难点三门峡职业技术学院体育专业短跑技术课教案第4周课程：田径任课教师：姜生成上课方式：面授课程类别：考试授课内容：1、复习跑的专门练习2、初步学习蹲踞式起跑技术3、学习终点跑技术课的任务：1、初步掌握蹲踞式起跑技术，学会起跑器安装2、发展柔韧身体素质课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分基本部分一、班长集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务三、安排见习生一、、准备活动1、慢跑800米2、集体徒手操8节二、专项活动1、摆臂练习2、原地高抬腿练习3、自然大步复习跑的专门练习技术要点同前小步跑30米*1高抬腿30米*1后蹬跑30米*1车轮跑30米*110分钟20分钟60分钟********************▲要求：1、整队迅速整齐2、教师认真观察，进行讲评沿田径场跑道集体慢跑徒手操队形********************▲大步跑队形*********→**********▲步骤：1、教师提示要点。2、集体练习。3、个别纠正为主课的部分教学内容时间组织教法二、学习蹲踞式起跑起跑器的安装介绍安装：起跑器的安装有三种：“接近式”、“普通式”、“拉长式”。其中“接近式”是指起跑器前抵足板距起跑线一脚长，“普通式”为一脚半长，“拉长式”为两脚长。后抵足板与前抵足板约一脚半长。前抵足板与地面成40-45度，后抵足板与地面成70-80度。蹲踞式起跑30米*6-8次技术要点：听到“各就位”口令时，做1-2次深呼吸，两手撑在起跑线前的地面，两脚依次踏抵足板上，后腿跪地。两手收回放于起跑线的后沿，两臂伸直、两手比肩稍宽、四指并拢与拇指支撑于地面。身体重心稍平均分配在两手、一脚、一膝上，颈部自然放松，两眼视前下方50厘米处。听到“预备”口令后，平稳的抬起臀部，身体重心前移，臀部稍高于肩、肩超过起跑线。此时重心主要落在两臂和前脚上。前脚大、小腿夹角90度，后腿大、小腿夹角约120度。听到枪声使，两手迅速推离地面，两臂曲肘做有力的前后摆动，同时两脚迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，前腿迅速有力的蹬伸髋、膝、踝三关节，把身体向前上方有力地送。三、学习体会终点跑技术要点：在最后冲刺阶段步幅稍大，最后两步需加大上体前倾，以胸或肩撞线。不要马上急停。步骤：1齐步走一排以胸或肩撞线2—3次2慢跑中撞线3—4次3快速跑30米，做撞线动作4-5次步骤：1、教师讲解、示范起跑器的安装及技术要点。2、学生模仿、体会。3、完整动作练习。4、教师集体纠错为主。**→*▲组织教法：1、讲解、示范技术要点。2、学生模仿、体会。3、完整动作练习。4、教师集体纠错为主。**→*▲课的部分教学内容时间组织教法结束部分一、放松整理活动1、慢跑2、伸展与柔韧放松二、集合小结上课情况。三、师生道别，下课。10分钟********************▲需用场地器材田径场跑道、起跑器课后小结:课的重点难点三门峡职业技术学院体育专业短跑技术课教案第5周课程：田径任课教师：姜生成上课方式：面授课程类别：考试授课内容：1、巩固途中跑技术，初步掌握全程跑技术2、学习短跑弯道起跑及弯道跑技术课的任务：1、掌握短跑全程跑完整技术2、学习短跑弯道起跑及弯道跑技术3、发展速度耐力素质课的部分教学内容时间组织教法准备部分准备部分一、班长集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务（略）三、安排见习生一、准备活动1、慢跑800米2、集体徒手操8节二、专门性准备活动1、小步跑*30米2、高抬腿跑*30米3、后蹬跑*30米4、加速跑*30米初步掌握全程跑技术练习1、中速跑60米*22、快速跑100米*110分钟20分钟********************▲要求：1、整队迅速整齐2、教师认真观察，进行讲评沿田径场跑道集体慢跑徒手操队形********************▲专门性练习队形：**********→**********▲要求活动开身体韧带，有效的防止肌肉拉伤。组织教法：1、教师提示要点。2、集体听口令练习。3、个别纠正为主。要求：蹬摆结合有力，节奏性强，每个阶段技术过渡平稳课的部分教学内容时间组织教法基本部分结束部分二、学习短跑弯道跑技术要点：身体内倾两脚脚着地的不同摆臂与摆腿的不同入弯道与出弯道的关键1、入弯道跑练习：60米*2-3次2、出弯道跑练习：60米*2-3次三、学习短跑弯道起跑技术听口令起跑*4-5次要点：弯道起跑前几步应沿着内侧分道线的切点方向跑进，加速跑的距离比100米跑的加速跑段短，上体抬起较早。一、放松整理活动1、慢跑2、伸展与柔韧放松集合小结上课情况。三、师生道别，下课。60分钟10分钟组织教法：1、讲解、示范技术要点和力学原理2、分组练习。3、教师指导纠错。***▲***→组织教法同上要求：练习中相互观察，相互纠正错误技术，提高观察分析能力。********************▲需用场地器材田径场跑道、起跑器课后小结:课的重点难点三门峡职业技术学院体育专业短跑技术课教案第6周课程：田径任课教师：姜生成上课方式：面授课程类别：考试授课内容：1、复习弯道起跑技术2、巩固100米全程跑完整技术课的任务：1、复习短跑弯道起跑技术2、巩固短跑全程跑完整技术3、发展速度耐力素质课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分基本部分一、班长集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务（略）三、安排见习生一、准备活动1、慢跑800米2、集体徒手操8节二、专门性准备活动（1）小步跑30米*3次（2）高抬腿跑30米*3次（3）后蹬跑30米*3次一、复习短跑弯道跑技术要点：1、身体内倾2、两脚脚着地的不同3、摆臂与摆腿的不同4、入弯道与出弯道的关键技术10分钟20分钟60分钟********************▲要求：1、整队迅速整齐2、教师认真观察，进行讲评沿田径场跑道集体慢跑徒手操队形********************▲专门性练习队形：**********→**********▲要求活动开身体韧带，有效的防止肌肉拉伤。组织教法：1、讲解、示范技术要点。2、分组练习。3、教师指导纠错。课的部分教学内容时间组织教法结束部分1、入弯道跑练习：60米*2-3次2、出弯道跑练习：60米*2-3次3、150米大步跑*3次二、复习弯道起跑技术听口令起跑*4-5次要点：弯道起跑前几步应沿着内侧分道线的切点方向跑进，加速跑的距离比100米跑的加速跑段短，上体抬起较早。三、巩固100米全程跑完整技术100米计时跑*2次要求：起跑时紧贴起跑器，形成正确的技术动作，蹬离起跑器时，动作协调，有力。起跑后的第一步不宜过大。加速跑时，两臂屈肘有力的前后摆动，两腿脚前摆和有力向后下方蹬地。开始时，上体前倾角度很大，两角落点左右之间的距离较宽。以后随着步长和跑速的增加，上体逐渐抬起，两角落点逐渐趋于一条直线。起跑阶段注意力要集中。加速跑到11-13步，约20-25米左右需用惯性跑1-2步。途中跑步频、步幅相对稳定。一、放松整理活动1、慢跑2、伸展与柔韧放松二、集合小结上课情况。三、师生道别，下课。10分钟***▲▲******→组织教法：1、讲解、示范技术要点。2、分组练习。3、教师指导纠错。**→*▲组织教法：1、教师提示技术要点与要求。2、学生练习。3、个别纠正为主。4、计时记录。********************▲需用场地器材田径场跑道、起跑器、跑表课后小结:课的重点难点三门峡职业技术学院体育专业短跑技术课教案第7周课程：田径任课教师：姜生成上课方式：面授课程类别：考试授课内容：1、学习接力跑技术2、接力跑比赛课的任务：1、学习掌握接力跑技术2、体会接力跑比赛特点课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分一、班长集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务（略）三、安排见习生一、准备活动1、慢跑800米2、集体徒手操8节二、专门性准备活动（1）小步跑30米*3次（2）高抬腿跑30米*3次（3）后蹬跑30米*3次10分钟20分钟********************▲要求：1、整队迅速整齐2、教师认真观察，进行讲评沿田径场跑道集体慢跑徒手操队形********************▲专门性练习队形：**********→**********▲要求活动开身体韧带，有效的防止肌肉拉伤。课的部分教学内容时间组织教法基本部分一、介绍接力跑项目特点要点：1、接力跑正式和非正式比赛项目。2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。二、学习接力跑技术接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。1、持棒起跑练习：20-30米2次1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道外侧，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的内侧，左腿在前重心偏左。2、传、接棒技术练习：（1）原地、行进间两种传接棒练习6-8次上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然张开，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。60分钟********************▲组织教法：1、教师讲解示范接力的传接棒的方式技术要领，示范传接棒的方法。2、学生按步骤进行练习传接棒技术。3、练习中教师集体指导与纠正错误。练习要求：1、原地交接棒练习时，前后两个同学为一组，两人相隔一米，练习交接棒。2、行进间时，两人跑动保持一米距离，在前方同学接棒手向后摆时，后方同学看好时机喊“接”，两人协调配合。原地交接棒队形**********▲**********行进间交接棒队形：*→*→*→*▲课的部分教学内容时间组织教法结束部分（2）50米四人组传接棒练习3-4次传接棒的位置：传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1米5处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。3、学习体会4*100米接力完整技术（1）50米四人组接力跑完整技术2-4次（2）4*100米接力教学比赛1-2次一、放松整理活动二、集合小结上课情况。三、师生道别，下课。10分钟*→*→*→*→▲****▲织教法：1、教师提示技术要点2、学生分组进行练习。3、练习中教师集体指导与纠正错误。4、介绍接力跑比赛规则，安排好教学比赛。********************▲需用场地器材田径场跑道、接力棒、起跑器课后小结:课的重点难点三门峡职业技术学院体育专业短跑技术课教案第8周课程：田径任课教师：姜生成上课方式：面授课程类别：考试授课内容：1、介绍中长跑技术特点与规则2、课的任务：1、了解中长跑技术特点与规则等2、学习体验中长跑基本技术课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分基本部分一、班长集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务三、安排见习生一、准备活动1、集体慢跑800米2、集体徒手操6--8节3、专门性练习二、专门性准备活动1、正踢、内外摆踢腿*2次2、侧向交叉步跑*2次3、小步跑*30米4、高抬腿跑*30米5、后蹬跑*30米6、加速跑*30米一、介绍中长跑项目的特点、技术过程与特点、比赛规则等，初步建立完整技术概念要点：（一）中长跑项目的起源与发展（二）中长跑项目的技术生理供能特点10分钟20分钟60分钟********************▲要求：1、整队迅速整齐2、教师认真观察，进行讲评。沿田径场慢跑两圈徒手操队形********************▲专门性练习队形：**********→**********▲要求活动开身体韧带，有效的防止肌肉拉伤。教法步骤：1、教师讲解示范为主，使学生初步建立技术概念。2、利用图片，便于学生理解与领会课的部分教学内容时间组织教法结束部分中长跑随着距离的增加，有氧供能比例逐渐增加，技术要求也略有变化。但总的一般要求是动作平稳、起伏小；步频步幅适宜，上体自然放松，动作耐久力强，经济实惠，向前性好。中长跑项目要求优良的呼吸节奏配合，以保证正确的技术与动作的完成。（三）简介“极点”与“第二次呼吸”。（四）中长跑场地、规则与裁判法等二、学习体会中长跑站立式起跑与途中跑技术1、站立式起跑练习20-30米*2-3次要点：两脚前后站立约一脚距离，有力脚在前，两腿弯曲，上体前倾，重心在前腿上。两臂一前一后或双臂自然下垂。听枪后，前腿迅速蹬地，后腿迅速前摆，使身体快速向前冲出。2、80米匀速跑*2-3次要求：（1）上体正直，自然放松。（2）前后摆臂，力度适宜。（3）两腿蹬摆配合积极，步频步幅因人而异，向前效果好。（4）脚着地一般多为全脚掌滚动，但在加速时用前脚掌。（5）重心起伏小，经济自然。（6）体会两三步一呼、吸节奏配合一、伸展放松整理活动二、集合小结上课情况。三、师生道别，下课。10分钟组织教法：1、教师讲解示范技术要点要求。2、学生逐个练习体会。3、相互观摩，纠正错误。4、教师小结教法要点**→*▲******→▲********************▲需用场地器材田径场跑道、跑表课后小结:课的重点难点三门峡职业技术学院体育专业短跑技术课教案第9周课程：田径任课教师：姜生成上课方式：面授课程类别：考试授课内容：短跑技术考查课的任务：1、通过技评与达标考核，考查学生技术掌握程度和学习成果。2、发现教学中存在问题，为改进教法手段，提高教学效果提供参考。3、培养学生善于思考、灵活应变解决问题的能力。课的部分教学内容时间组织教法开始部分准备部分基本部分一、班长集合整队，报告出勤。二、师生问好，开始上课。三、宣布本课任务与要求四、安排见习生一、准备活动1、集体慢跑1200米2、学生自选准备活动练习要求：1、身体活动全面充分。2、进行跑的专门练习。3、正确安装起跑器及起跑练习。一、技术评定与达标考核方法：1、由教师进行裁判和技术技评。2、按田径竞赛规则组织进行。3、评分标准与方法见教学大纲4、见习生协助工作。5分钟25分钟55分钟********************▲要求：1、正确对待技评达标考核。2、沉着应战，勇于表现，发挥水平。3、检查发现技术上存在的不足和问题，进一步明确改进方向。3、见习生随堂做好技评达标服务工作。集体沿田径场慢跑组织教法：1、教师提出准备活动要求。2、自由选择，按规定时间准备练习。田径场100米跑道进行课的部分教学内容时间组织教法基本部分结束部分要求：1、认真对待考核成绩与表现。2、重视技术细节和自己薄弱环节的改进与提高。3、进一步明确技术不足和今后努力方向。4、见习生协助裁判老师做好服务。5、待考核或已考核学生要认真观摩，做好服务，注意安全。一、放松整理二、整理场地器材三、集合总结（一）小结本次课任务完成情况（二）小结短跑技术教学课总的情况，肯定成绩，指出不足，明确方向。四、师生道别下课15分钟组织教法：1、教师讲解技评达标考核方法与要求，以及组别顺序安排。2、按组别先后，开始技评达标考核。3、根据教学大纲要求正确评价每一学生的技术掌握程度。4、准确计时、及时记录技评达标成绩。********************▲需用场地器材田径场100米跑道；秒表；记录单；起跑器；发令枪弹。课后小结:课的重点难点1、学校辩论赛上。

正方辩题：人为他人而活。

反方辩题：人为自己而活。

反方提问正方：“对方辩友既然是为了他人而活，那你能给我买个肉夹馍么？”

正方：“……能。”

反方：“那你别比赛了，现在就去买吧。”

正方：“……”2、有一次四级考试我做监考，当时我在讲台上坐着，看到下面一名男生鬼鬼祟祟，一只手在上面写，一只手在下面动，嘴里还念念有词。

我心想这肯定是在作弊，于是走过去一看，TMD这哥们手里赫然拿着一串佛珠……3、上课，哥们在手机上玩切水果，切切切。突然他把游戏暂停，因为手上有汗，在衣服上蹭来蹭去。

我就问：“你干嘛呢？”

他抬起头举着手，对我说：“磨刀！”4、上机课无聊我就玩游戏，玩模拟器版的1945（飞机游戏），玩了一上午。

中午和一群同学去食堂打饭，边走边侃，我说：今天打一早上的飞机，手都打痛了！~

招来一群人狂笑。。。5、一次物理课，讲到安培定律。

老师问我们判断一个带电流导体在磁场中受力方向用左手还是用右手定则，有说用左手有说用右手的，久久没有确定的答案。。

无奈之下老师说道：“男左女右？”1、儿子问：我数了好多遍，明明英语是28个字母，为啥说是26个呢。

爸爸疑问道：你现在数下给我看看？

他用手指数字母ABCD......到W就把“达、不、了”给算上了。2、爸爸：“房间里好冷啊。”

儿子：“你可以站到墙角去。”

爸爸：“为什么啊…”

儿子：“因为墙角有90度。”3、有个小孩了，考试只考了18分，然后他拿红笔添了一横，变成了78，然后又在7的上面多加了半圈，然后。。就变成了98。

后来卷子拿给他妈妈看，他妈妈说：这么明显的改动，你以为我会看不出来你其实考了78分吗？4、小学历史课上，老师问同学道：“谁知道地球围着什么转呀。”

许多同学都举手了，老师叫小明回答，小明说：“地球围着太阳转。”老师又叫

几个同学回答，同学都和小明回答得一样。历史老师又问：“那你们谁知道最早提出地球围着太阳转的人是谁。”

同学们齐声说到：“小明。”雷锋出差一千里，好事做了一火车雷锋经常出去做报告。他走到哪里就把好事做到哪里，人们流传着这样一句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”一天，雷锋坐上了从抚顺开往沈阳的火车。他看到坐车的人很多，就把座位让给了一位老人。他看到列车员忙不过来，就主动帮着扫地、擦玻璃、倒开水、帮助下车的旅客拿东西，忙个不停。有人劝他，说：“看把你累的，都满头大汗了，快歇歇吧！”可他说：“我不累。”在沈阳换车的时候，一出站口，雷锋看见一群人围着一个背着小孩的中年妇女，原来是把车票丢了。只见那个中年妇女浑身上下翻了个遍，车票还是没有找到。雷锋不由得上前问道：“大嫂，你到哪儿去啊？怎么把车票弄丢了？”那位妇女着急地说：“俺从山东来，到吉林去看孩子他爸，不知什么时候把车票和钱都丢了，这可怎么办啊？”雷锋听了，说：“大嫂！你跟我来吧！”雷锋领着那位妇女来到售票处，用自己的津贴买了一张到吉林的车票，塞到大嫂手里，说：“快上车吧，车就要开了。”那位大嫂手里拿着车票，感动得热泪盈眶，说：“大兄弟，你叫什么名字？是哪个单位的？”雷锋笑了笑，心想，大嫂还想还我钱呢，就不在意地说：“大嫂，别问了，我叫解放军，家就住在中国！”又有一次，雷锋从丹东做报告回来，还是在沈阳换车时，在地下道里看到一位老大娘，白发苍苍，拄着拐杖，还背着一个大包袱非常吃力地走着。雷锋走上前问道：“大娘！您这是上哪儿去啊？”老大娘气喘吁吁地说：“我从关里来，要去抚顺看儿子。”雷锋一听，是和自己同路，就把包袱接过来，扶着老大娘上了车。车上人挺多，雷锋给老大娘找了一个座位。老大娘告诉雷锋，她儿子是煤矿工人，出来好几年了，这是头一次去看儿子。说着，从怀里掏出一封信，雷锋看了看信封上的地址，只写着抚顺市XX信箱。老大娘急切地问雷锋：“孩子，你知道这地方吗？”雷锋说：“您放心把，下了车，我一定带您找着您的儿子。”老大娘听了，脸上露出了笑容。车到了抚顺，雷锋背起老大娘的包袱，搀着老大娘，东打听，西打听，找了两个多小时才找到。母子一见面，老大娘就对儿子说：“多亏了这位解放军，要不然，还找不到你呢！”母子一再感谢雷锋。雷锋却说：“谢什么啊，这是我应该做的。”雷锋同志在1961年4说23日的日记中写道：“为人民服务是我应尽的义务。”在1961年10月3日的日记中，雷锋又写道：“我活着，只有一个目的，就是做一个对人民有用的人。”雷锋同志在1961年10月20日的日记中还写道：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的。我愿把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。”雷锋同志是这样说的，也是这样做的。课件制作中插入Flash动画的方法在日常教学中用Ａｕｔｈｏｒｗａｒｅ、ＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔ能制作十分精美的课件，但由于使用了大量图片、声音、动画，所以文件比较大，课件制作中最占空间的是声音和动画。对于动画，Ｆｌａｓｈ是很好的动画制作软件，并且文件体积很小，占用空间比较少，而且Ｆｌａｓｈ动画效果很好。如果在课件中加入一些Ｆｌａｓｈ动画，一方面可以减小课件的体积，另一方面为课件增色很多，下面谈谈如何插入Ｆｌａｓｈ动画。

１、Ａｕｔｈｏｒｗａｒｅ７．０课件中插入Ｆｌａｓｈ动画

在Ａｕｔｈｏｒｗａｒｅ７．０中插入Ｆｌａｓｈ动画，常用的有两种方法：

方法一，利用ＡｃｔｉｖｅＸ控件插入Ｆｌａｓｈ动画

１）首先在流程中插入ＡｃｔｉｖｅＸ控件。在菜单中选择“Ｉｎｓｅｒｔ”（插入），选取“Ｃｏｎｔｒｏｌ”（控制），选定“ＡｃｔｉｖｅＸ”（控件），单击它。

２）弹出“ＳｅｌｅｃｔＡｃｔｉｖｅＸＣｏｎｔｒｏｌ”对话框，在对话框中，拖动“ＣｏｎｔｒｏｌＤｅｓｃｒｉｐｔｉｏｎ”列表框的滚动条，找到“ＳｈｏｃｋｗａｖｅＦｌａｓｈＯｂｊｅｃｔ”选项。

３）单击“ＯＫ”按钮，弹出“ＡｃｔｉｖｅＸＣｏｎｔｒｏｌＰｒｏｐｅｒｔｉｅｓ”对话框。

４）单击“Ｃｕｓｔｏｍ”（自定义）按钮，弹出“Ａｕｔｈｏｒｗａｒｅ属性”对话框。在“ＭｏｖｉｅＵＲＬ”（影片地址）后面的文本框中输入要播放的Ｆｌａｓｈ动画文件名（文件后缀名为．ｓｗｆ）和路径。选定“Ｐｌａｙ”复选框，否则将只显示一幅静止的图片；选定“Ｌｏｏｐ”复选框，重复循环播放Ｆａｌｓｈ动画，否则只播放一次。点击“应用”、“确定”回到“ＡｃｔｉｖｅＸＣｏｎｔｒｏｌＰｒｏｐｅｒｔｉｅｓ”对话框，再点击“ＯＫ”。此时流程上会出现一个ＡｃｔｉｖｅＸ控件的图标。

５）单击工具栏中的“控制面板”按钮，在弹出的控制面板中先单击运行按钮，在展示窗口中运行程序，再单击暂停按钮，暂停程序运行，出现Ｆｌａｓｈ动画窗口，然后拖动窗口四周的句柄，就可以调整Ｆｌａｓｈ动画窗口的大小和位置了。

方法二，利用链接的方法插入Ｆｌａｓｈ动画

１）在菜单中选择“Ｉｎｓｅｒｔ”（插入），选取“Ｍｅｄｉａ”（媒体）中的“ＦｌａｓｈＭｏｖｉｅ．．．”，打开对话框。

２）单击“Ｂｒｏｗｓｅｒ”（浏览）按钮，在“ＯｐｅｎＳｈｏｃｋｗａｖｅＦｌａｓｈＭｏｖｉｅ”对话框中选择Ｆｌａｓｈ动画文件（后缀为．ｓｗｆ）单击“Ｏｐｅｎ”（打开）按钮，单击“Ｏｋ”即可，此时流程上会出现一个ＡｃｔｉｖｅＸ控件的图标。

３）调整Ｆｌａｓｈ动画窗口的大小和位置的方法同方法一中的第五步骤。

２、ＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔ２００３课件中插入Ｆｌａｓｈ动画

在ＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔ中插入Ｆｌａｓｈ动画，常用的也有两种方法：

方法一，利用ＡｃｔｉｖｅＸ控件插入Ｆｌａｓｈ动画

在ＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔ２００３中使用Ｆｌａｓｈ动画，首先要求系统安装Ｆｌａｓｈ

ＡｃｔｉｖｅＸ控件。打开ＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔ２００３工作界面，在“视图”菜单中选取“工具栏”内的“控件工具箱”，打开“控件工具箱”面板。在“控件工具箱”面板中选“其他控件”，用鼠标左键单击该按钮，打开系统安装的控件清单，从中选择“ＳｈｏｃｋｗａｖｅＦｌａｓｈＯｂｊｅｃｔ”。此时光标变成十字形，用鼠标在需要插入动画的地方拖动出一个方框（方框的大小表示演示窗口的大小），在所拖出的区域中，点击鼠标右键，选择“属性”。在打开的“属性”窗口中，选择“Ｍｏｖｉｅ”，在其后输入Ｆｌａｓｈ动画．ｓｗｆ的完整的路径和文件名，使用“幻灯片放映”命令，就可以看到Ｆｌａｓｈ动画的演示效果。

方法二，利用链接的方法插入Ｆｌａｓｈ动画

可用超级链接的方法，具体的步骤是：打开ＰｏｗｅｒＰｏｉｎｔ２００３工作界面，选择“插入”菜单中的对象，打开“插入对象”对话框；在对话框中，选择“由文件创建”，输入Ｆｌａｓｈ动画．ｓｗｆ文件的完整路径和文件名，按“确定”按钮退出；在幻灯片视图上，右击Ｆｌａｓｈ图标，在弹出的快捷菜单上，选择“动作设置”命令，在“动作设置”对话框中，选择“单击鼠标”选项卡中的“对象动作”单选框，在此单选框中选择“激活内容”，单击确定即可。使用“幻灯片放映”命令，就可以看到Ｆｌａｓｈ动画的演示效果。

３、Ｄｒｅａｍｗｅａｖｅｒ课件中插入Ｆｌａｓｈ动画

在Ｄｒｅａｍｗｅａｖｅｒ中，直接单击“ｏｂｊｅｃｔ”工具栏上的Ｆｌａｓｈ控件图标就可以插入ＳＷＦ文件了。小桥流水Flash动画范宇侠胡宇明这个Fla