蹲踞式跳远说课稿初中

蹲踞式跳远说课稿初中一、教学目标1、让学生了解蹲踞式跳远的动作要领和方法。2、通过练习，使大部分学生能够初步掌握蹲踞式跳远的基本技术。3、培养学生勇敢、果断、积极进取的精神和团队合作意识。二、教学重难点1、教学重点（1）助跑与起跳的衔接。（2）腾空高度和远度的控制。2、教学难点（1）准确的踏板起跳。（2）腾空过程中身体的平衡与协调。三、教学方法1、讲解示范法通过详细的讲解和标准的动作示范，让学生直观地了解蹲踞式跳远的动作要领。2、分解练习法将完整的动作分解成几个部分，让学生逐步练习，便于掌握。3、游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣和积极性。4、纠正错误法及时发现学生的错误动作，并给予正确的指导和纠正。四、教学过程1、开始部分（1）课堂常规集合整队、师生问好、检查服装、安排见习生。（2）导入通过提问引导学生思考跳远的方式，激发学生的学习兴趣。2、准备部分（1）慢跑400米（2）关节活动操头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。（3）专项准备活动原地高抬腿跑30秒、收腹跳10次、单脚跳20米。3、基本部分11讲解示范（1）教师结合图片和动作示范，讲解蹲踞式跳远的动作要领。助跑：轻松自然，逐渐加速，最后几步速度最快。起跳：踏跳准确有力，双脚积极蹬地，向上跳起。腾空：腾空高度要高，身体保持平衡，形成蹲踞姿势。落地：收腹举腿，小腿往前伸，双脚落地缓冲。（2）教师进行完整动作示范2-3次，让学生观察动作的连贯性和节奏。111分解练习（1）原地起跳模仿练习学生两脚左右开立，与肩同宽，两臂自然下垂，听教师口令，进行原地起跳模仿练习，体会起跳时的用力顺序和动作要领。（2）上一步起跳练习学生两脚前后站立，前脚靠近起跳板，后脚蹬地，向前上方跳起，越过一定高度的横杆，体会踏跳的准确性和力量。（3）助跑3-5步起跳练习学生在跑道上进行助跑3-5步起跳练习，教师观察学生的助跑节奏和起跳动作，及时给予指导和纠正。112腾空与落地练习（1）腾空模仿练习学生原地起跳，腾空后保持蹲踞姿势，两臂前伸，维持身体平衡，体会腾空时的身体感觉。（2）落地缓冲练习学生从一定高度的跳箱上跳下，双脚落地，屈膝缓冲，体会落地时的动作要领。113完整动作练习（1）学生分成四组，每组推选一名组长，由组长带领组员进行完整动作练习。（2）教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。114游戏竞赛（1）组织学生进行跳远比赛，每组推选两名代表参加，每位代表跳三次，取最好成绩。（2）评选出优胜小组和个人，并给予表扬和奖励。4、结束部分（1）放松活动学生在教师的带领下，进行放松操，放松身心。（2）课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，评价学生的学习情况，强调重点和难点。（3）布置作业让学生回家后，继续练习蹲踞式跳远，巩固所学内容。（4）宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1、预计大部分学生能够掌握蹲踞式跳远的基本技术，动作规范。2、预计本节课的运动强度适中，学生的平均心率为120-130次/分钟，练习密度为40%－50%。六、教学反思在教学过程中，要关注学生的个体差异，对不