江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第07课 快速跑引导游戏灵敏跳跃游戏》教案

江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第07课快速跑引导游戏，灵敏跳跃游戏》教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：九年级体育《快速跑引导游戏，灵敏跳跃游戏》

2.教学年级和班级：江苏省南通市唐闸中学九年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标1.掌握快速跑和灵敏跳跃的基本技巧，提高运动能力。

2.培养团队合作精神，学会与他人协作完成游戏任务。

3.增强自信心，培养勇敢、坚韧的品质，面对挑战时能够坚持不懈。

4.培养良好的运动习惯，增强对体育运动的兴趣，提高体育锻炼的积极性。教学难点与重点```

三、教学难点与重点

1.教学重点

-快速跑技巧的掌握：包括起跑技巧、步频与步幅的协调、呼吸节奏等。

-灵敏跳跃游戏的规则理解与应用：如何根据指令做出相应的跳跃动作，以及如何在游戏中协调团队。

-运动安全知识的认知：在活动中如何保护自己，避免受伤。

2.教学难点

-快速跑中的步频与步幅的协调：学生往往难以同时提高步频和保持合适的步幅。

-灵敏跳跃中的空间感知和协调性：学生可能难以准确感知跳跃的空间和时机，以及与团队成员的协调。

-运动安全意识的培养：如何在保证运动强度的同时，避免因疏忽而导致的伤害。

举例说明：

-对于快速跑的步频与步幅协调，教师可以通过设置节奏训练，如使用节拍器引导学生练习不同节奏的跑步，帮助学生感受到不同步频和步幅的感觉。

-在灵敏跳跃游戏中，教师可以设计简单的团队接力游戏，让学生在实践中学习如何根据队友的动作快速做出反应，并协调自己的跳跃。

-运动安全方面，教师可以在课程开始前进行简单的热身活动，强调热身的重要性，并在整个课程中不断提醒学生注意运动过程中的安全事项。

```教学方法与手段1.教学方法

-实践教学法：通过实际的快速跑和跳跃练习，让学生在实践中掌握技巧。教师可以组织学生进行分组练习，每人轮流进行快速跑和跳跃，然后给予反馈和指导。

-小组合作法：将学生分成小组，让他们共同完成一系列的快速跑和跳跃任务。这种方法可以培养学生的团队合作精神和协调能力。

-问题引导法：教师提出问题，引导学生思考和探索快速跑和跳跃的技巧。例如，教师可以问学生：“你们认为快速跑时如何才能提高速度？”让学生思考并分享自己的观点。

2.教学手段

-多媒体设备：使用多媒体设备播放快速跑和跳跃的教学视频，让学生更直观地了解正确的技巧和动作。教师可以播放专业运动员的精彩表现，激发学生的学习兴趣。

-教学软件：利用教学软件进行快速跑和跳跃的模拟练习。软件可以提供实时反馈和评分，帮助学生更好地掌握技巧。

-标志物和辅助器材：使用标志物和辅助器材进行视觉和触觉的引导。例如，教师可以使用锥形标志物来指导学生的起跑位置和跳跃方向，使用跳绳等器材来进行跳跃练习。教学实施过程五、教学实施过程

1.课前自主探索

-教师活动：设计快速跑和跳跃的预习任务，准备相关教学资源。

-学生活动：学生自主完成预习任务，了解快速跑和跳跃的基本技巧。

-教学方法：自主学习法

-教学手段：教学PPT、网络资源

-作用和目的：培养学生自主学习的能力，为课堂学习打下基础。

2.课中强化技能

a)导入环节

-教师活动：通过简短讲解，引入本节课的主题，激发学生兴趣。

-学生活动：学生认真听讲，参与讨论。

-教学方法：讲授法

-教学手段：PPT展示

-作用和目的：引导学生进入学习状态，明确本节课的学习目标。

b)基本技能学习与练习

-教师活动：示范快速跑和跳跃的技巧，为学生提供指导。

-学生活动：学生分组练习，互相观摩、交流，模仿教师示范的动作。

-教学方法：实践教学法、小组合作法

-教学手段：标志物、跳绳等器材

-作用和目的：帮助学生掌握快速跑和跳跃的基本技巧，培养团队合作精神。

c)游戏环节

-教师活动：设计快速跑和跳跃的游戏，组织学生进行比赛。

-学生活动：学生参与游戏，积极竞技，争取胜利。

-教学方法：实践教学法、竞争法

-教学手段：计时器、奖品等

-作用和目的：巩固所学技巧，提高学生的运动能力和竞争力。

3.课后拓展应用

-教师活动：布置课后练习任务，提醒学生注意运动安全。

-学生活动：学生完成课后练习，自我评估运动效果，注意安全。

-教学方法：自主学习法

-教学手段：网络资源、教学APP

-作用和目的：培养学生长期坚持锻炼的习惯，提高自我管理和安全意识。

```知识点梳理1.快速跑技巧

-起跑技巧：前脚掌着地，身体前倾，手臂摆动有力。

-步频与步幅：通过练习调整步频和步幅，找到适合自己的最佳跑动节奏。

-呼吸节奏：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。

2.灵敏跳跃游戏的规则与技巧

-指令跳跃：根据教师或队友的指令，迅速做出相应的跳跃动作。

-团队协作：在游戏中，与队友保持良好的配合和协调，完成任务。

-跳跃技巧：训练跳跃时的起跳高度、落地缓冲和姿势调整。

3.运动安全知识

-热身与拉伸：活动前进行充分的热身和拉伸，避免受伤。

-正确的运动姿势：保持正确的运动姿势，减少运动过程中的损伤风险。

-安全装备：佩戴必要的运动装备，如护膝、护腕等。

4.团队合作与沟通

-团队合作精神：在活动中，学会与他人协作，共同完成任务。

-沟通技巧：与队友保持良好的沟通，提高团队协作效果。

5.运动心理素质

-自信心的培养：相信自己的能力，面对挑战时保持积极心态。

-坚韧品质：在运动过程中，学会克服困难，不轻言放弃。

6.运动计划的制定与实施

-制定运动计划：根据自己的实际情况，制定合适的运动计划。

-实施与评估：按照运动计划进行锻炼，定期评估运动效果。

7.运动营养与恢复

-运动营养：了解并摄入适量的运动营养品，如蛋白质、碳水化合物等。

-恢复措施：运动后进行适当的放松和恢复，如深呼吸、温水浴等。课堂小结，当堂检测1.课堂小结

-本节课我们学习了快速跑和灵敏跳跃的基本技巧，以及团队合作和运动安全知识。

-快速跑时，我们要注意起跑技巧、步频与步幅的协调以及呼吸节奏。

-灵敏跳跃游戏需要我们根据指令迅速做出相应的跳跃动作，并与队友保持良好的配合和协调。

-在运动过程中，我们要注意热身与拉伸，保持正确的运动姿势，并佩戴必要的运动装备。

-团队合作精神在体育活动中至关重要，我们要学会与他人协作，共同完成任务。

-运动心理素质同样重要，我们要培养自信心，面对挑战时保持积极心态，并学会克服困难，不轻言放弃。

-最后，我们还要了解运动营养与恢复，合理摄入运动营养品，并采取适当的恢复措施。

2.当堂检测

-任务一：分组进行快速跑比赛，观察并评价每位学生的起跑技巧、步频与步幅以及呼吸节奏。

-任务二：进行灵敏跳跃游戏，学生根据教师或队友的指令进行跳跃，观察并评价学生的跳跃技巧和团队协作能力。

-任务三：学生进行运动安全知识的问答，检验学生对运动安全知识的掌握程度。

-任务四：学生制定个人运动计划，并分享给其他同学，互相评价和建议。

-任务五：学生进行运动营养与恢复的知识问答，检验学生对运动营养与恢复的了解程度。

-教师根据学生的表现给予评价和反馈，指出学生的优点和需要改进的地方，鼓励学生继续努力。课后作业1.快速跑训练计划：设计一个为期一周的快速跑训练计划，包括每天的运动强度、时间和训练内容。

2.灵敏跳跃技巧练习：在家中找到合适的空间，按照教师示范的动作，进行灵敏跳跃技巧的练习，并记录下自己的跳跃次数和准确性。

3.运动安全知识调查：调查周围同学对运动安全知识的了解程度，整理出一份调查报告，包括调查方法、结果和结论。

4.团队合作体验活动：与同学们一起参加一项团队合作活动，如篮球比赛、拔河等，并在活动后分享自己的团队合作经验和感受。

5.运动心理素质反思：撰写一篇反思日记，记录自己在体育课上的表现，思考如何提高自信心和坚韧品质，以及在面对挑战时如何保持积极心态。

举例题型：

题型一：设计一个快速跑训练计划

答案：周一：慢跑2公里，快速跑3组，每组100米；周二：休息；周三：跳绳10分钟，快速跑3组，每组100米；周四：休息；周五：慢跑2公里，快速跑3组，每组100米。

题型二：灵敏跳跃技巧练习

答案：在家中客厅的地板上，按照教师示范的动作，进行灵敏跳跃技巧的练习。每组练习3次，每次跳跃10次，共进行3组。可以邀请家人或朋友一起进行练习，互相鼓励和监督。

题型三：运动安全知识调查

答案：调查方法：问卷调查；调查对象：班级同学；调查内容：对运动安全知识的了解程度、运动中遇到的安全问题等。

题型四：团队合作体验活动

答案：参加篮球比赛，担任球队的一员。在比赛中，积极参与团队合作，与队友相互配合，争取胜利。活动后与同学们分享自己的团队合作经验和感受。

题型五：运动心理素质反思

答案：在体育课上，我参与了4x100米接力比赛。在比赛前，我感到有些紧张，但仍然努力保持积极心态。在比赛中，我尽力传接棒给队友，但我们最终没有获得名次。通过这次经历，我意识到自己在运动心理素质方面还有待提高，需要更加自信和坚韧。教学反思今天上的这节体育课，我主要引导学生学习了快速跑和灵敏跳跃的游戏。在教学过程中，我明显感觉到学生们对快速跑的技巧掌握得比较好，但在灵敏跳跃方面，大家的表现就相对较弱。这也让我反思，如何在今后的教学中，更加有效地帮助学生们提升灵敏跳跃的能力。

在快速跑的部分，我通过示范和指导，学生们基本都能掌握起跑的技巧和步频步幅的协调。但在灵敏跳跃游戏中，我发现大家对于空间感知和协调性还有一定的欠缺。我想，在今后的教学中，我需要设计更多有针对性的练习，让大家在实践中提高。

同时，我也注意到，在游戏环节，部分学生对于团队合作和沟通还显得不够积极。这一点，我需要在今后的教学中，更多地强调团队合作的重要性，并通过一些团队合作的游戏，让大家在实践中学会沟通和协作。

此外，我也发现，部分学生在运动中，对于安全知识的掌握还不足。这一点，我需要在今后的教学中，更加注重安全教育，让大家在运动中能够更好地保护自己。内容逻辑关系-起跑技巧：前脚掌着地，身体前倾，手臂摆动有力

-步频与步幅：调整步频和步幅，找到适合自己的最佳跑动节奏

-呼吸节奏：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀

2.灵敏跳跃游戏的规则与技巧

-指令跳跃：根据指令迅速做出相应的跳跃动作

-团队协作：与队友保持良好的配合和协调，完成任务

-跳跃技巧：训练跳跃时的起跳高度、落地缓冲和姿势调整

3.运动安全知识

-热身与拉伸：活动前进行充分的热身和拉伸，避免受伤

-正确的运动姿势：保持正确的运动姿势，减少运动过程中的损伤风险

-安全装备：佩戴必要的运动装备，如护膝、护腕等

4.团队合作与沟通

-团队合作精神：在活动中，学会与他人协作，共同完成任务

-沟通技巧：与队友保持良好的沟通，提高团队协作效果

5.运动心理素质

-自信心的培养：相信自己的能力，面对挑战时保持积极心态

-坚韧品质：在运动过程中，学会克服困难，不轻言放弃

6.运动计划的制定与实施

-制定运动计划：根据自己的实际情况，制定合适的运动计划

-实施与评估：按照运动计划进行锻炼，定期评估运动效果

7.运动营养与恢复

-运动营养：了解并摄入适量的运动营养品，如蛋白质、碳水化合物等

-恢复措施：运动后进行适当的放松和恢复，如深呼吸、温水浴等

板书设计：

1.快速跑技巧

-起跑技巧：前脚掌着地，身体前倾，手臂摆动有力

-步频与步幅：调整步频和步幅，找到适合自己的最佳跑动节奏

-呼吸节奏：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀

2.灵敏跳跃游戏的规则与技巧

-指令跳跃：根据指令迅速做出相应的跳跃动作

-团队协作：与队友保持良好的配合和协调，完成任务

-跳跃技巧：训练跳跃时的起跳高度、落地缓冲和姿势调整

3.运动安全知识

-热身与拉伸：活动前进行充分的热身和拉伸，避免受伤

-正确的运动姿势：保持正确的运动姿势，减少运动过程中的损伤风险

-安全装备：佩戴必要的运动装备，如护膝、护腕等

4.团队合作与沟通