八年级体育 第3课短跑技巧教案 人教新课标版

八年级体育第3课短跑技巧教案人教新课标版主备人备课成员教学内容本节课为人教新课标版八年级体育课程的第3课，主要内容是短跑技巧。教学重点为短跑的基本技巧，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。教学难点为起跑后的加速跑和途中跑的技术要领。通过本节课的学习，让学生掌握短跑的基本技巧，提高他们的短跑能力。核心素养目标本节课旨在提升学生的体育运动能力，特别是短跑技巧。通过实践活动，培养学生的运动能力，使其能够熟练掌握并运用起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺技巧。此外，课程还致力于培养学生的团队协作精神，使其在集体活动中能够积极配合，提高集体荣誉感。同时，通过体育比赛等形式，培养学生的竞技精神和坚持不懈的意志力。重点难点及解决办法重点：短跑的基本技巧，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。

难点：起跑后的加速跑和途中跑的技术要领。

解决办法：

1.针对重点，通过分解示范和分组练习，使学生充分理解和掌握短跑的基本技巧。

2.针对难点，采用慢动作演示、反复演练和个别指导，帮助学生熟练掌握起跑后的加速跑和途中跑的技术要领。

3.设置不同难度的练习任务，让学生在实践中逐步克服困难，提高技术水平。

4.组织学生进行竞赛，激发他们的学习兴趣和竞技精神，促进技术的掌握和提高。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.采用“讲解-示范-练习-反馈”的教学模式，先由教师讲解和示范短跑技巧，然后学生进行分组练习，最后教师对学生的练习进行反馈和指导。

2.使用多媒体教学资源，如PPT和视频，展示短跑技巧的慢动作演示和优秀运动员的比赛片段，帮助学生更直观地理解和模仿短跑技巧。

3.设计趣味性的教学活动，如短跑技巧接力比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。

4.利用在线工具，如体育教学管理平台，进行学生运动数据的收集和分析，为学生提供个性化的技术指导和建议。

5.创设互动式的学习环境，鼓励学生提问、讨论和分享，培养学生的思考能力和交流能力。

6.采用形成性评价和终结性评价相结合的评价方式，及时了解学生的学习进展和成果，给予积极的反馈和鼓励。

7.根据学生的个体差异，提供不同难度的练习任务和指导，促使每个学生都能在适合自己的程度上提高短跑技巧。教学流程1.课前准备（5分钟）

教师提前准备好教学场地、器材和多媒体教学资源，确保教学顺利进行。

2.课堂导入（5分钟）

教师以提问方式引导学生回顾上一节课所学内容，激发学生的学习兴趣，为新课程的展开做好铺垫。

3.技术讲解与示范（10分钟）

教师详细讲解短跑的基本技巧，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺，并示范动作要领。同时，利用PPT和视频展示优秀运动员的比赛片段，帮助学生更直观地理解和模仿短跑技巧。

4.分组练习（10分钟）

学生按照教师的要求，进行分组练习，每人至少练习两次。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，确保学生掌握技术要领。

5.练习巩固（5分钟）

学生进行趣味性的教学活动，如短跑技巧接力比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。教师在活动中观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

6.总结与评价（5分钟）

教师对学生的学习情况进行总结，强调短跑技巧的重要性，并鼓励学生在课后继续练习。同时，采用形成性评价和终结性评价相结合的方式，了解学生的学习进展和成果，给予积极的反馈。

7.课后反思（5分钟）

教师在课后对课堂教学进行反思，总结经验教训，为下一节课的教学做好准备。

整个教学流程共计45分钟。在教学过程中，教师注重学生的实践操作和个体差异，确保每个学生都能在适合自己的程度上提高短跑技巧。同时，通过趣味性的教学活动和多元化的评价方式，激发学生的学习兴趣和团队协作精神，培养他们的体育运动能力和竞技精神。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）短跑技巧的相关书籍，如《短跑技巧训练教程》、《短跑运动教程》等。

（2）短跑技巧的在线视频资源，如体育教学视频、优秀运动员比赛片段等。

（3）短跑运动的科学训练方法研究，如《短跑运动科学训练方法》等论文和研究报告。

（4）短跑技巧的竞赛规则和裁判方法，如《田径竞赛规则》、《田径裁判员手册》等。

2.拓展建议：

（1）学生可以利用课余时间阅读短跑技巧的相关书籍，加深对短跑技巧的理解和掌握。

（2）学生可以观看短跑技巧的在线视频资源，学习优秀运动员的比赛片段，提高自己的技术水平。

（3）学生可以阅读短跑运动的科学训练方法研究，了解短跑训练的科学性和有效性。

（4）学生可以了解短跑技巧的竞赛规则和裁判方法，增加对竞赛的认识和理解。教学反思与改进每节课后，我都会花时间反思教学效果，看看哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。我发现，在今天的短跑技巧课上，学生们在起跑和终点冲刺部分的掌握情况很好，但在起跑后的加速跑和途中跑技巧上还存在一些问题。

学生们在起跑后的加速跑中，很多人没能很好地过渡到途中跑，有的跑姿不正确，有的步频不够。这些问题可能会影响他们的速度和耐力。我需要找到方法，帮助他们更好地理解和掌握加速跑的技巧。

在途中跑部分，我发现学生们在保持均匀速度和呼吸节奏方面还有待提高。这可能会导致他们在长时间跑步时感到疲劳。我需要给他们更多的指导，帮助他们找到适合自己的跑步节奏。

对于这些问题，我已经制定了改进措施。首先，我会再次演示加速跑的技巧，并强调重要要点。然后，我会让学生们进行一些专门的练习，以帮助他们改进跑姿和步频。对于呼吸节奏的问题，我会教授他们一些呼吸技巧，并让他们在跑步时练习。

我会在下一节课中实施这些改进措施，并在课后再次进行反思，看看是否有所改进。我相信，通过不断的反思和改进，我能够帮助学生们更好地掌握短跑技巧，提高他们的体育运动能力。作业布置与反馈1.作业布置：

（1）请学生根据本节课所学的短跑技巧，拍摄一段自己的起跑和加速跑视频，并上传至教学平台。

（2）学生需在作业中总结自己在练习中的收获和存在的不足，提出改进措施。

（3）学生可以进行家庭练习，如模拟短跑比赛，记录比赛成绩，分析自己在比赛中的表现，并撰写心得体会。

2.作业反馈：

（1）教师及时批改学生的起跑和加速跑视频，指出技术上的不足，给出改进建议。

（2）教师阅读学生的总结作业，了解他们的学习心得和问题，给予积极的反馈和指导。

（3）教师根据学生的家庭练习成绩和心得体会，了解他们的实际应用情况，对学生的进步给予肯定，并对需要改进的地方提出建议。板书设计1.目的明确：板书设计应紧扣本节课的教学内容，突出短跑技巧的关键要点，帮助学生理解和掌握。

2.结构清晰：板书内容应按照起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺的顺序进行排列，条理分明，便于学生跟随教学进度。

3.简洁明了：板书设计应简洁明了，突出重点，准确精炼，概括性强，避免冗长的文字描述。

4.艺术性和趣味性：板书设计可以采用图表、图示、符号等形式，增加艺术性和趣味性，激发学生的学习兴趣和主动性。

具体板书设计示例：

起跑：

-预备姿势

-起跑动作

-加速跑：步频、步幅

途中跑：

-保持均匀速度

-呼吸节奏

-身体姿态

终点冲刺：

-冲刺动作

-冲线技巧重点题型整理1.题型一：起跑技巧要领

题目：请描述短跑起跑的动作要领。

答案：短跑起跑的动作要领包括：预备姿势、起跑动作和加速跑。预备姿势要求身体蹲下，双手撑地，身体重心前移；起跑动作要求双手猛然推离地面，身体迅速前冲；加速跑要求保持低重心，步频快，步幅适中。

2.题型二：途中跑技巧

题目：请简述短跑途中跑时的呼吸节奏。

答案：短跑途中跑时的呼吸节奏应为：两步一吸，两步一呼。即每跑两步进行一次吸气，再跑两步进行一次呼气，保持稳定的呼吸节奏，以提供足够的氧气供给。

3.题型三：终点冲刺技巧

题目：请说明短跑终点冲刺时的动作要领。

答案：短跑终点冲刺时的动作要领包括：冲刺动作和冲线技巧。冲刺动作要求身体倾斜，双手摆动，腿部力量爆发；冲线技巧要求眼睛注视终点线，尽量提高身体重心，全力冲过终点线。

4.题型四：短跑训练方法

题目：请列举两种短跑训练方法。

答案：两种短跑训练方法包括：间歇训练法和速度耐力训练法。间歇训练法要求学生在一定距离内进行快速跑步