2023-2024-2大学生心理健康与素养学习通超星期末考试答案章节答案2024年

2023-2024-2大学生心理健康与素养学习通超星期末考试章节答案2024年几乎所有的依赖症患者都经历过戒断后又复发的阶段。

答案:对哪些因素可以帮助依赖者成功戒断?

答案:做好充分的思想准备;选择适合的方法;寻求专业的医疗帮助对酒精依赖者来说,酒吧、家庭聚会或者考试等压力事件都属于引发依赖的(

)风险因素。

答案:显性依赖常和(

)有关,如沮丧、焦虑、精神病、人格问题等。

答案:精神问题很多精神分裂症患者在药物治疗很长时间后都没有彻底根治,因此失去治疗信心,频繁更换主治大夫。这样的做法是正确的。

答案:错精神分裂症一般认为不能根治,但有的患者经过治疗后可以保持痊愈或基本痊愈的状态。

答案:对精神分裂症患者在病情稳定后,(

)自行减药停药。

答案:不能精神分裂症有三个典型症状,不包括(

)。

答案:不爱活动作为双相情感障碍患者的家人或朋友,要配合医生,帮助患者控制他的生物节律。其中最重要的是“睡眠节律”,即需要督促他及时睡眠,不要熬夜。

答案:对双相情感障碍患者可以只维持在轻躁狂状态。

答案:错双相情感障碍的治疗需要(

)等方面共同努力。

答案:药物治疗;物理治疗,如光照治疗、经颅磁刺激等;心理治疗;补充替代效法,比如坚持运动等小张感觉自己的情绪像在坐过山车。有时候驶入低谷,情绪低落,对一切都没有兴趣,悲观又绝望。有时候情绪又奔至高峰,高亢而失控。自己在情绪的高低起伏中穿梭,忽上忽下,波动非常剧烈,由此变得疲惫不堪,生活、工作、人际交往变得一塌糊涂。请问小张的症状与(

)相似。

答案:双相情感障碍长期的失眠折磨易患上危害健康的严重躯体疾病,短期的失眠并不会对身体造成明显的损害,但是由于对失眠造成身体伤害的担心和焦虑,可能更容易造成心理的伤害。

答案:对有明确生理性病因的慢性失眠需要药物调整,但更重要的是通过心理行为矫治恢复良好的睡眠节律。

答案:对失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。包括(

)及睡眠时间不足或质量差等情况。

答案:入睡困难;睡眠深度或频度过短;多梦;早醒调节睡眠需从影响睡眠的三个要素入手,即:睡眠节律、睡眠动力、心理调节。其中,(

)需做到限制睡眠、培养习惯、适当运动。

答案:保持睡眠动力小张考试时不能集中注意,知觉范围变窄,思维刻板,无法发挥正常水平。张甜甜属于强迫症。

答案:错以下属于“强迫症”范畴的是(

)。

答案:属于心理疾病;无法融入群体正常学习;需要进行医院诊断与治疗小王经常想:“人为什么是两条腿”,一天想好几次,明知没有必要却又无法控制,以致影响学习和生活,他的心理问题属于(

)。

答案:强迫症抑郁症患者接受系统的药物治疗和心理矫正,可以治愈。

答案:对在遭遇负性事件后,人们常常会出现不同程度的抑郁情绪,这是一种不正常的情绪反应。

答案:错抑郁症有三大主要症状是(

)、(

)、(

)。

答案:情绪低落;思维迟缓;运动抑制抑郁症最危险的症状是(

)。

答案:自杀不同的职业和岗位对个体素质有不同的要求,所以在选择职业时必须考虑通过修正个性特点去适应职业。

答案:错大学生找工作前的自我认知包括(

)

答案:自己的气质类型;自己的性格特点大学生求职应(

)

答案:结合自己的优势和特长大学学习自主性强,因此培养良好的自律习惯很重要。

答案:对大学新生一定存在目标的空档期。

答案:错大学生心理健康管理包括(

)

答案:正确认识心理疾病;正确认识心理咨询;相信心理疾病能够治愈;遇到自己不能解决的心理障碍,积极寻求专业帮助大学新生的心理适应包括(

)

答案:环境适应;学习适应;人际关系适应;生活适应人们在严重灾难之后,创伤情绪可能会持续很久,伴随我们几个月甚至几年,但不会对生活造成太多影响,我们要学会带着我们的哀伤继续向前。对于少数人,问题可能持续存在,而且严重影响个人的工作和生活,则需要寻求心理卫生专业人员的帮助。

答案:对在(

),受创的反应非常强烈,内心感受仍停留在创伤现场,正在与自己的创伤战斗,当事人表现为麻木,震惊,没有力量做更多其他的事情。这个阶段应该引导创伤者做些简单的事情,引导注意力转移,此时不宜谈灾难事件细节。

答案:震惊阶段从事救援和重建等社会援助工作的人员及志愿者,面对灾难情景可能出现强烈的情绪反应,应该得到关注。他们属于分层干预的第几级别?

答案:第三级别如果您怀疑某人可能有自杀危险,要直接问他们关于自杀的念头,不必回避使用“自杀”这个字眼。关键是询问时不要表示对自杀的恐惧,以及否定的判断。

答案:对绝大部分自杀行为都经历了一个思想和行为上的准备阶段,有自杀倾向,特别是已决定采取自杀行为的个体,相当一部分不会主动要求心理咨询,也不会发出任何求助信号。

答案:错内心冲突导致的伤害性结果可能走向两个方向:一是使个体将对他人和社会的敌意和攻击性向内投射,最终自杀;另一种情况是自毁或自杀意向也可以转向攻击他人。

答案:对一个最近有致命性的自杀企图和行为的人,或某人正持续经历较强的死于自杀的意图和计划自杀,属于哪种情况的自杀风险?

答案:高急性风险对危机严重程度的评估包括以下哪3方面内容?

答案:认知状态;情绪状态;行为状态心理危机并不是特指某些对象,只要符合以下3个条件,就可能导致心理危机。

答案:消极心理刺激强度够大;;引起个体的情绪反应强烈、急促,且带有伤害性质;;出现认知障碍及行为失控倾向;身体机能、脏器、器官及所有生命系统的永久的、不可逆的功能停止,就是生物性死亡。社会学家认为一个人的生物性死亡和社会学死亡是同步的。

答案:错死刑是指行刑者基于法律所赋予的权力,结束一个犯了严重罪行的犯人的生命。出于对生命的尊重,一些国家已经取消死刑,世界各国都应该逐步取消死刑。

答案:错一般人接受死亡的过程分成5个阶段:否认、(

)、(

)、(

)、接受。

答案:愤怒;讨价还价;失望(

)可以被看作以另一种方式延续生命,是一种善举,值得被尊崇和提倡。

答案:器官捐献与移植如果把一个人的健康视为“木桶”,那么桶壁上的木板一共有三块,一是病原生物,二是环境,三是心理。对于最初的人类来说,心理是最短的短板。这种说法正确吗?

答案:错“我们应当从两重性的观点去理解人的‘本性’,也必须以同样的观点去理解人的‘生命’,即把人看作有双重生命的存在:他既有被给予的自然生命,又有着自我创生的自为生命。”这种观点正确吗?

答案:对不尊重生命包括以下哪些表现形式?

答案:不尊重生命的物质存在,不养护身体器官,没有健康的生活习惯。;不尊重生命的运动功能,生活毫无规律,或过度消耗。;最为不尊重生命的方式,就是身体自残和自杀。“一辆汽车,有引擎,有方向盘,加装了火箭助推器,但没有刹车,没有保险杠,没有安全气囊。”贴切地形容了人在哪个成长发育阶段的特征?

答案:青春期有的同学失恋后会出现强烈的情绪反应,此时不能闷在心里,更应该找人倾诉,甚至痛快地哭一次,或者通过体育活动,将消极情绪发泄掉。

答案:对失恋后如何进行心理调适?

答案:疏泄不良情绪;运用心理防御;转移;立志失恋后常见的消极反应有(

)。

答案:否认对自己造成消极情绪影响的事实,陷入单相思。;无限美化对方,在心理上越发依赖已逝去的恋情。;盲目否定自己,产生极端的自卑情绪。;自尊心受到伤害,觉得自己很没有面子。如果单恋,怎么进行心理调整?

答案:建立积极客观的自我意识;克服羞怯心理,勇敢追求和交流;情感转移和升华外表在第一印象的形成过程中有着举足轻重的作用,但随着时间的推移,外表吸引力的作用会逐渐下降,被其他更加重要的因素所替代。

答案:对哪些方面相似会更容易让彼此相互吸引?

答案:年龄相似;受教育程度相似;性格相似;态度相似在寻找理想伴侣的过程中,最终决定两个人是否能够长久相爱的最本质的因素是(

)。

答案:价值观念、人生追求上一致大学生恋爱会对学业造成负面影响。

答案:错根据斯腾伯格提出的“爱情三元理论”,完美式的爱情需要具备(

)三种元素。

答案:亲密;激情;承诺大学生恋爱的主要特点,错误的是(

)。

答案:恋爱动机呈现单一性如果自感有同性恋倾向,并为此感觉到焦虑和苦恼,可以寻求心理咨询的帮助。

答案:对同性恋是人类性取向中的一种正常类别,对当事人及其亲近者都不会构成健康上的伤害,所以同性恋本身并不是一种疾病或不正常,无需接受治疗。

答案:对同性恋发生的原因主要包括(

)。

答案:遗传基因方面的异常;幼年时家庭教养方式缺陷造成;与母亲怀孕期间的药物、疾病影响如果你的同学是同性恋者,你应该采取什么态度最恰当?(

)

答案:理解、宽容、接纳他正常的青年男女会出现不同程度的性欲望和冲动,这是正常的、健康的心理反应。

答案:对(

)都可以冲淡对性冲动的过度关注。

答案:打篮球;跑步;骑自行车;踢足球人的性爱是与责任、义务联系在一起的,是(

)、(

)、(

)和(

)统一的综合感受。

答案:生理;心理;审美;道德性欲冲动的心理调控,不包括(

)。

答案:不要进行异性交往拒绝的艺术包括:补偿式拒绝:先肯定后拒绝:爱护性拒绝。

答案:对在人际沟通中,“听”比“说”更加重要。

答案:对能让他人感受到您的赞美,最好是(

)

答案:源自真心;内容具体;结合实际工作;抓住时机以下不属于美国学者霍尔根据研究提出的四种人际距离是(

)。

答案:空间距离寝室矛盾出现以后最好等寝室长来解决。

答案:错如果您是一个性格直爽的人,发现同学的问题最好直接当面指出,不用考虑周围人的看法。

答案:错对朋友的劝告最好是()

答案:注意场合;站在对方的角度劝告以下哪些品质(

)与行为能增强寝室人际关系的正能量。

答案:主动交往;积极担当;认同接纳;包容他人能力高的人会比能力一般的人有更多的朋友。

答案:错对于短期的人关系来说,熟悉、外貌、价值观的相似,是形成人际吸引的主要因素;而对于长期人际关系来说,互补是发展密切关系的一个非常重要的内容。

答案:对人们在交往认知中,对方的某个特别突出的特点、品质会掩盖人们对TA的其他品质和特点的正确了解。这是人际交往中的(

)心理效应。

答案:晕轮效应“一回生二回熟”是人际交往的(

)影响因素。

答案:交往频率泄密是导致人际关系恶化的重要因素。

答案:对进入稳固阶段的人际关系就不会再发生变化了。

答案:错在人际关系的形成过程中，最关键的阶段是（

）

答案:表面接触阶段交往双方进入实质性的接触阶段。交往双方都会提供真实的评价性的反馈信息、提供建议、彼此欣赏、加深友谊。这是人际关系形成的(

)

答案:融合阶段人际关系只是指人与人之间的积极正向关系。

答案:错人际关系与心理健康是良性循环关系。

答案:对(

)是指在社会生中人们通过相互认知,情感互动和交往所形成和发展起来的一种特殊的反映人与人之间的心理距离的关系。

答案:人际关系适度的焦虑有利于调动人的应激反应,使身心处于一种高敏度、高能力、高效益的状态,但是,高水平的持续焦虑不仅会影响考试水平的正常发挥,而且会导致严重的心理障碍。

答案:对一些有考试焦虑症状的学生经常性地进行消极的自我陈述,逐渐形成消极的心理暗示,分散注意力,降低斗志和努力程度,久而久之养成习惯性的应考紧张和焦虑。

答案:对考试焦虑一般有两种反应形式:一是(

),常常表现为消极的自我陈述;二是消极的(

),如习惯性机体紧张,要矫正考试焦虑,必须从两方面入手。

答案:消极观念;身体反应泛读仍须聚精会神于书中意义,择出有关的部分加以注意,这种阅读方法比较节省时间,适合收集资料。

答案:对对于PQ4R方法,如果阅读不需要考试的书籍,我们仅需要用到第一、二、三、四步就可以。

答案:对PQ4R是一种高效、新颖的学习“良方”,是一种有效的能帮助学生理解和记忆的学习技术,Q代表什么意思(

)

答案:提问主动阅读的核心是()

答案:提问-回答四象限很容易理解,关键在于如何运用,如何判断这件事情究竟属于哪个象限。但不需要评判优先级别,可随机安排工作执行顺序。

答案:错番茄工作法是简单易行的时间管理方法。针对一个具体任务展开。关于番茄时间管理法的用法有很多,主要都是用它来防止干扰!

答案:对管理学家按照(

)两个维度把我们的活动分成四类。

答案:重要性、紧迫性时间管理的第一步是()

答案:了解自己的时间安排情况艾宾浩斯(Ebbinghaus,1885)是最早用实验方法研究长时记忆遗忘规律的心理学家,他认为遗忘的规律可以简单描述为“先快后慢”。

答案:对从记忆的角度看,最难掌握的是那些本身缺乏内在联系的知识,面对这样的知识,我们只能使用机械记忆,换句话说就是死记硬背而别无它法。

答案:错以下(

)复习策略符合遗忘规律,更有利于巩固记忆,减少遗忘?

答案:分散复习优于集中复习;超过度在50%~100%范围内的“过度复习”;归纳整理对于意义性比较强的学习材料,我们应该抓住字面意义背后的深层意义,进行深水平加工。以下(

)属于记忆的深加工策略?

答案:笔记重点;摘录与勾划;提要与标题;提问我们用“山巅一狮一牛”的情境来记忆圆周率π值,是运用了(

)的方法。

答案:形象联想“跳起来摘苹果”的故事告诉我们,只有切合实际地树立一些需要努力才能达到,但又在个人能力范围之内的目标,才最有可能发挥自我潜力,实现理想。

答案:对目标在学习活动中具有()学习行为的功能。

答案:启动;维持;导向;调节叶克斯和多德森通过研究提出了一条关于学习动机的定律:在一般情况下,学习难度是中等的时候,学习动机与学习效果之间呈(

)关系。

答案:倒U型除了千方百计激发自己的学习兴趣,也可以选择一些具体的行动策略来改变自己的现状。比如转专业,辅修第二专业,跨专业考研等。(判断题)

答案:对兴趣往往是天生的,我们无能为力,只能调整方向。(判断题)

答案:错专业兴趣的培养有哪些途径和方法()(多选题)

答案:培养良好的兴趣品质,巩固专业兴趣;理解学科的发展史和前沿知识;把专业学习与社会发展需要联系起来;正确看待考试成绩个体在某种活动中导致其需求和动机不能得到满足的内外部干扰或障叫做挫折情境。

答案:对挫折三要素包括以下哪些内容?(

)

答案:挫折情境;挫折认知;挫折反应“情绪ABC”理论中认为情绪调节最重要的环节是(

)部分。

答案:认知观念“B”某学生在英语测验中取得了高分,他将成功归功于运气好,这种归因不具有的特点是(

)。

答案:可控的多元智力理论的意义在于(

)。

答案:培养个体的多元性和自主性、创新性;关注个体差异,发挥个体不同的价值;注意鉴别并发展学生的优势智能领域直接影响活动效率,使活动顺序完成的个性心理特征是(

)。

答案:能力因为能力具有个体差异性,所以我们要学会挖掘自己的擅长点,发挥自己的长处。

答案:对奥尔波特提出了自我意识发展三阶段理论。

答案:对乔韩窗口理论认为我们每一个人的自我意识成分都有以下哪些内容构成(

)?

答案:公开的我;隐秘的我;未知的我;盲目的我自我意识的结构包括(

)。

答案:自我认识;自我体验;自我控制“我是谁?我来自哪里?我将何去何从?”这是对自我意识中(

)结构的觉察。

答案:自我认识性格是后天环境中形成的,可以改变的。

答案:对性格的成分特征包括()。

答案:性格的态度特征;性格的意志特征;性格的情绪特征;性格的理智特征具有核心意义的性格的结构特征是()。

答案:态度特征气质是后天环境中形成的,可以改变的。

答案:错“江山易改禀性难移”，这里的“禀性”是指人格中的（

）。

答案:气质情绪是常见的心理反应形式,但是当某种情绪过度时,就会产生身心伤害。例如中医就认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。

答案:对一种强烈的、爆发式的、持续时间较短的情绪状态,既可能使个体爆发平时表现不出的胆量和活动能量,完成正常情绪状态下难以完成的任务,相反也可能因一时冲动导致鲁莽、伤害性行为。”以上描述的是哪一种情绪状态的特征?

答案:激情暂时的退行行为是维护心理健康的策略，但是一个人遇到困难或遭受挫折时，常常以原始幼稚的方式来逃避现实，那就是一种病态了。

答案:对心理防御机制的作用有积极和消极两个维度，过分依赖某些防御机制，或使用超过一定限度，造成与现实脱节或形成妄想，则有害无益，甚至成为病态。

答案:对以下哪些心理防御机制属于典型的积极心理反应？（

）

答案:升华机制;幽默机制据心理学研究，绝大多数人在自己熟悉的环境中更有安全感，心情更愉快，而陌生的环境往往使人焦虑、担忧。但是当今社会的巨大变革需要个体有很好的应变能力，无论身体还是心理都能尽快地适应自然环境和社会环境的变化。

答案:对目标最大的价值就是能让我们在求索的过程中产生源源不断的动力，因此，每个人都应该确立自己生活、工作、学习的远大目标，不必太在意近期小目标，以免因小失大。

答案:错自我（

）就是对自己持积极而客观的态度，既能欣赏和