浙教版科学七下 研究性学习课题：青春期的心理及保健 教案

浙教版科学七下研究性学习课题：青春期的心理及保健教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）浙教版科学七下研究性学习课题：青春期的心理及保健教案课程基本信息1.课程名称：浙教版科学七下研究性学习课题：青春期的心理及保健

2.教学年级和班级：七年级

3.授课时间：第5-6课时

4.教学时数：90分钟（2课时）核心素养目标分析本课程旨在培养学生以下核心素养：科学探究、健康生活、情感态度与价值观。通过学习青春期的心理及保健知识，学生能够运用科学探究的方法，理解青春期生理与心理变化，提升健康生活的能力。情感态度方面，培养学生积极面对青春期变化，增强自我认同和自尊，形成良好的人际交往能力；价值观方面，引导学生树立正确的健康观念，尊重生命，关爱他人，为终身发展奠定基础。教学难点与重点1.教学重点

-青春期心理变化的特点及其对个体发展的影响。

-青春期保健的基本知识和方法，包括饮食、运动、心理健康等方面的维护。

-建立健康的生活方式，培养良好的卫生习惯。

举例：通过案例分析、图表展示等方式，让学生掌握青春期心理变化的基本规律，强调合理膳食、适量运动和心理调节对青春期健康的重要性。

2.教学难点

-对青春期心理矛盾和冲突的理解，如何正确处理这些心理问题。

-青春期保健知识的实际应用，如如何选择健康的生活方式，如何应对同伴压力等。

-情感态度的培养，特别是自尊、自信的建立和人际交往能力的提升。

举例：通过角色扮演、小组讨论等形式，帮助学生理解并克服青春期的心理障碍，提供具体的保健策略，如时间管理、压力释放技巧等，以突破难点，确保学生能够将理论知识转化为实际行动。教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备、投影仪、白板、青春期心理及保健相关书籍、挂图。

-课程平台：学校内部学习管理系统、教学互动平台。

-信息化资源：PPT课件、青春期心理及保健教学视频、电子教案。

-教学手段：小组合作学习、课堂讨论、案例分析、角色扮演、互动问答。教学过程首先，我会引导同学们回顾一下我们之前学习的关于青春期生理变化的知识，然后过渡到今天我们将要探讨的主题——青春期的心理及保健。

1.导入新课（5分钟）

同学们，我们已经知道青春期我们的身体会发生很多变化，那么你们有没有注意到，在这个时期我们的心理也在发生着奇妙的变化呢？今天我们将要学习青春期的心理变化及其保健方法。

2.心理变化探究（15分钟）

首先，我会在PPT上展示一些青春期心理变化的常见特点，比如情绪波动、自我意识的增强、对同伴关系的关注等。然后我会提出一些问题，比如：

（1）“你能举例说明你在青春期遇到了哪些心理变化吗？”

（2）“你认为这些变化对你的生活和学习有哪些影响？”

3.保健知识讲解（20分钟）

（1）饮食保健：我会讲解青春期所需的营养，如何选择健康的食物，避免垃圾食品，以及如何保持良好的饮食习惯。

（2）运动保健：我会强调适量运动的重要性，介绍适合青春期的运动项目，如跑步、游泳、篮球等。

（3）心理健康：我会讲解如何保持积极的心态，如何应对压力，以及如何建立良好的人际关系。

4.案例分析与角色扮演（20分钟）

现在，我会给出几个青春期心理保健的案例，请同学们分组进行角色扮演，分析案例中存在的问题，并提出解决方案。

例如，小明因为学习压力过大，最近情绪很低落。请同学们设想自己是小明的朋友，给他一些建议帮助他走出低谷。

5.总结与反思（10分钟）

最后，我会对本节课的内容进行总结，并强调以下几点：

（1）了解自己的心理变化，接纳自己，保持自信。

（2）建立健康的生活方式，注意饮食、运动和心理健康。

（3）遇到问题，主动寻求帮助，与家人、朋友和老师沟通。

6.课后作业（5分钟）

为了巩固今天的学习成果，请同学们完成以下作业：

（1）总结青春期心理变化的三个特点，并给出应对方法。

（2）以“我的青春期保健计划”为主题，制定一份个人保健计划。教学资源拓展1.拓展资源：

-阅读教材中推荐的关于青春期心理及保健的章节，深入了解青春期的心理特点和相关保健知识。

-借阅图书馆中有关青春期心理健康的书籍，如《青春期心理健康指南》等，以获取更全面的信息。

-观看教育视频，如《青春期心理卫生》等，通过专家讲解加深对青春期心理变化的理解。

-参考学校提供的青春期健康教育宣传资料，了解校园内外的相关活动和资源。

2.拓展建议：

-组织学生进行小组研究，选择一个青春期心理或保健的主题，进行深入的资料搜集和讨论，形成小组报告，以促进学生间的交流和合作学习。

-鼓励学生参与学校组织的青春期健康教育讲座或工作坊，通过与专业人士的互动，获得更多实用的保健知识和技巧。

-提倡学生在日常生活中观察和记录自己的心理变化，尝试运用课堂上学到的保健方法，形成个性化的健康管理计划。

-建议学生与家长分享所学内容，增进家长对青春期心理及保健的认识，共同营造一个支持性的家庭环境。

-鼓励学生参与社区服务活动，如向同龄人宣传青春期保健知识，既能够加深自身理解，也能够帮助他人，实现知识的实际应用。板书设计①青春期心理变化重点知识点：

-情绪波动

-自我意识增强

-对同伴关系的关注

-梦想与现实的冲突

②青春期保健方法：

-均衡饮食

-适量运动

-心理调适

-建立良好的人际关系

③关键词与句子：

-"青春期心理变化是正常的成长过程。"

-"合理膳食为青春期提供必要的营养支持。"

-"运动有助于缓解心理压力，提高身体素质。"

-"积极的心态对应对青春期挑战至关重要。"

-"与家人、朋友和老师的沟通是保持心理健康的重要途径。"典型例题讲解例题1：

描述青春期心理变化的一个特点，并解释它可能对青少年的日常生活产生的影响。

答案：

青春期心理变化的一个特点是情绪波动。这种情绪上的起伏可能会影响青少年的日常生活，比如在学习时注意力难以集中，与家人和朋友相处时容易发生争执，以及在做决定时可能会受到情绪的左右。

例题2：

列举三种青春期保健的方法，并简述每种方法的重要性。

答案：

三种青春期保健方法包括：

1.均衡饮食：为身体提供必要的营养，支持青春期快速生长和发育的需求。

2.适量运动：增强体质，提高免疫力，同时有助于缓解心理压力，保持良好的心理状态。

3.心理调适：学会自我调节情绪，面对挑战时保持积极态度，有助于个人心理健康和社会适应。

例题3：

解释为什么青春期建立良好的人际关系对心理健康很重要。

答案：

青春期建立良好的人际关系对心理健康很重要，因为通过与他人的互动，青少年能够获得支持、理解和认同，这些都有助于提升自信心和自尊心。此外，良好的人际关系还能减少孤独感和社交焦虑，促进情感交流和情感调节能力的提升。

例题4：

如果你的一位朋友在青春期感到压力很大，你会给他哪些建议来帮助他缓解压力？

答案：

我会给朋友以下建议来帮助他缓解压力：

1.与人交流：鼓励他分享自己的感受和烦恼，与朋友、家人或老师进行沟通。

2.合理安排时间：帮助他制定合理的学习和休息计划，避免过度劳累。

3.增加运动：建议他参加一些体育活动，如跑步、游泳等，以释放压力。

4.学会放松：教他一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助他在紧张时刻保持冷静。

例题5：

如何通过饮