《第十六课“专心”全攻略》教学设计北师大版(河南专版)初中心理健康九年级全一册

《第十六课“专心”全攻略》教学设计北师大版(河南专版)初中心理健康九年级全一册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）《第十六课“专心”全攻略》教学设计北师大版(河南专版)初中心理健康九年级全一册课程基本信息1.课程名称：《第十六课“专心”全攻略》

2.教学年级和班级：北师大版(河南专版)初中心理健康九年级全一册

3.授课时间：[具体上课时间]

4.教学时数：1课时

本节课旨在帮助学生了解“专心”的重要性，掌握提高专注力的方法，通过课堂讲解、案例分析、小组讨论等形式，帮助学生提高学习效率，培养良好的学习习惯。教学内容与课本紧密相连，注重实用性，符合九年级学生的知识深度。核心素养目标分析本节课的核心素养目标在于培养学生的自我认知与自我管理能力，通过理解“专心”的概念，学生将提升信息加工与处理的能力，增强学习过程中的专注度和自我监控，进而提高学习效率。此外，通过小组讨论和案例分析，学生将学会合作与交流，发展批判性思维和问题解决能力，为终身学习和适应社会发展奠定基础。学情分析九年级的学生正处于青春期，生理和心理发展迅速，但个体差异较大。在知识层面，学生已具备一定的心理学基础知识，对自我认知有初步的认识，但缺乏系统的专注力训练和理论指导。在能力方面，学生的逻辑思维和批判性思维正在发展，但自我管理和自我监控能力尚需加强。

在行为习惯上，部分学生可能存在分心、拖延等问题，影响了学习效率。学生对课程的兴趣和参与度直接影响学习效果，因此，激发学习兴趣和动机是关键。此外，学生之间的合作与交流能力参差不齐，需要通过课堂活动来提升。

基于以上学情，本节课的教学设计需充分考虑学生的个体差异，采用多样化的教学手段，如互动讨论、实践活动等，以增强学生的学习兴趣和参与度，同时结合学生的实际情况，提供实用的专注力提升策略，帮助学生形成良好的学习习惯。教学资源-硬件资源：投影仪、计算机、音响设备

-软件资源：教学PPT、视频资料

-课程平台：校园网络学习平台

-信息化资源：在线测试系统、学习论坛

-教学手段：小组讨论、案例分析、互动问答、角色扮演教学流程1.导入新课（5分钟）

详细内容：以一个关于专注力的小游戏或故事作为导入，引发学生对“专心”重要性的思考。例如，可以让学生尝试在规定时间内完成一项简单的任务，如拼写单词或记忆数字序列，同时模拟干扰情景，让学生感受分心对完成任务的影响。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

-讲解“专心”的定义，让学生了解专注力对于学习和日常生活的重要性。

-分析专注力不足可能带来的问题，如学习效率低下、记忆力减退等。

-介绍提升专注力的方法和技巧，如番茄工作法、环境优化、时间管理等。

3.实践活动（10分钟）

详细内容：

-让学生尝试使用一种专注力提升方法，如闭眼静坐5分钟，体验专注的感觉。

-分组进行记忆挑战，如记忆一幅图片或一段文字，然后复述，比较专注力提升前后的效果。

-让学生分享自己的专注力提升小技巧，互相学习交流。

4.学生小组讨论（10分钟）

详细内容：

-让学生讨论在日常生活中遇到专注力不足的情况和应对策略。

-举例回答：小组内每个成员分享一次因分心导致失败的经历，并讨论如何避免类似情况发生。

-让学生讨论专注力提升方法的有效性和适用性，以及如何在日常生活中实践。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：回顾本节课的重点内容，强调专注力对于学习的重要性，并总结提升专注力的几种有效方法。同时，提醒学生将所学应用到实际学习和生活中，形成长期的良好习惯。通过举例说明，如某学生在应用了专注力提升方法后，学习成绩有了显著提高，以此激励学生在日常生活中实践专注力的培养。

本节课的重难点在于让学生理解专注力的概念，掌握提升专注力的方法，并在实践中加以应用。通过以上教学流程的设计，旨在帮助学生形成有效的学习策略，提高学习效率。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《如何高效学习：专注力训练手册》

-《注意力缺失与多动症：理解与应对策略》

-《专注力心理学：如何提升你的专注力》

-《提升专注力的50个习惯：日常生活中的小技巧》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-让学生记录一周内的专注力训练情况，包括使用的专注力提升方法、遇到的挑战以及取得的成效。

-鼓励学生阅读相关的心理学书籍和文章，深入了解专注力的科学原理和提升策略。

-建议学生参加专注力训练工作坊或在线课程，以获得更多的实践机会和指导。

-让学生调查身边人的专注力习惯，分析哪些习惯有助于提高专注力，哪些习惯可能产生负面影响。

-鼓励学生设计自己的专注力提升计划，并实施一个月，记录下过程中的体验和成果。

-让学生探索专注力与创造力之间的关系，通过实践了解在专注的状态下如何激发创新思维。

-建议学生阅读关于时间管理和自我管理的书籍，学习如何合理安排时间，提高学习和生活效率。

-让学生研究专注力在不同学习环境下的表现，如在家、图书馆、教室等环境中的专注力差异，并探讨原因。

-鼓励学生尝试使用不同的专注力提升工具，如专注力训练软件、番茄钟应用等，评估其效果和适用性。

-让学生撰写一篇关于专注力的小论文，探讨专注力对个人成长和学业成绩的影响。课后作业1.描述专注力对学习的重要性，并举例说明在日常生活中你是如何运用专注力提高学习效率的。

2.根据本节课所学内容，设计一个为期一周的专注力提升计划，包括每天的具体做法和预期目标。

3.分析以下案例中存在的问题，并提出至少三个提升专注力的建议。

案例一：小明在图书馆学习时，总是被手机上的社交媒体通知打扰，导致学习效率低下。

案例二：小红在做作业时，经常会被家庭成员的谈话和电视声音干扰，难以集中注意力。

4.结合自己的经验，写一篇短文，题目为“我在提升专注力过程中的感悟”。

题型一：案例分析

题目：分析以下情况，并提出相应的专注力提升策略。

情况：小李在做数学题时，发现自己容易在某个难题上卡住，导致无法继续下面的题目。

答案：小李可以尝试使用番茄工作法，将解题时间分成25分钟的小块，每完成一块就休息5分钟。此外，小李还可以在做题前进行简单的热身运动，提高自己的专注力。

题型二：实践报告

题目：实施你的专注力提升计划一周，记录下你的感受和变化。

答案：在实施计划的第一天，我尝试了在无干扰的环境下学习。我发现，没有手机和电视的干扰，我能够更快地进入学习状态，学习效率也有了明显提升。

题型三：论述题

题目：论述专注力对学习成果的影响。

答案：专注力是学习成果的关键因素之一。只有集中注意力，我们才能更好地理解和记忆学习内容，提高学习效率。缺乏专注力会导致学习过程中的信息遗漏和理解错误，从而影响学习成果。

题型四：应用题

题目：如何利用环境优化来提升专注力？

答案：为了提升专注力，我选择了一个安静的房间作为学习环境，并确保房间的光线适宜。我还使用了耳塞来隔绝外界噪音，创造一个更加专注的学习氛围。

题型五：创新题

题目：设计一个专注力提升的游戏，并说明其原理。

答案：我设计了一个名为“专注力挑战”的游戏，玩家需要在限定时间内完成一系列任务，如记忆图形、拼写单词等。游戏通过设置挑战难度和时间限制，训练玩家的专注力和反应速度。这个游戏的原理是，通过不断挑战玩家的专注极限，提高其在日常学习中的专注力水平。教学评价与反馈1.课堂表现：学生参与度高，能够积极回应教师提出的问题。在专注力训练环节，大多数学生能够按照要求完成练习，表现出较好的专注力水平。但也有部分学生因分心导致练习效果不佳，需要在后续教学中加强对这部分学生的关注和指导。

2.小组讨论成果展示：小组讨论环节，学生们能够围绕主题展开积极的讨论，分享各自的观点和经验。在成果展示时，各小组能够清晰地呈现讨论结果，提出具有针对性的专注力提升策略。其中，部分小组的创意和实践性建议得到了其他小组的认可和借鉴。

3.随堂测试：随堂测试旨在检验学生对课程内容的理解和掌握程度。测试结果显示，大多数学生能够正确回答问题，表明他们对专注力的概念和方法有了较好的理解。但仍有少数学生对某些概念和方法的理解不够深入，需要教师在后续教学中进行针对性辅导。

4.课后作业反馈：学生提交的课后作业质量参差不齐。其中，部分学生能够结合自身实际情况，提出具体的专注力提升计划，并在实践中取得了一定的成效。但也有部分学生的作业较为简单，缺乏深入思考和实际应用。教师需在批改作业时给予具体指导和建议。

5.教师评价与反馈：针对本节课的教学效果，教师认为整体表现良好。学生在课堂上的积极参与和讨论成果展示体现了他们对专注力提升的重视。随堂测