正面双手头上掷实心球 教案 高一上学期体育与健康人教版

正面双手头上掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）正面双手头上掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版教学内容分析本节课的主要教学内容为人教版高一上学期体育与健康教材中的“正面双手头上掷实心球”。这部分内容要求学生掌握正确的掷球姿势和用力技巧，理解实心球掷出的物理原理，并能在实践中准确执行。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在初中阶段已经接触过类似掷球运动，如铅球、标枪等，对掷球的基本技巧和力学原理有一定的了解。此外，学生在物理学科中学习的力的合成、抛体运动等知识，也能为掷实心球技巧的学习提供理论支持。通过本节课的学习，旨在帮助学生将以往的知识点进行整合，提高实心球掷球的技能水平。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：首先，提升学生的运动能力，通过正面双手头上掷实心球的实践，增强学生的上肢力量和身体协调性。其次，强化学生的健康行为，让学生在实践中认识到体育锻炼对身体健康的重要性，激发其积极参与体育活动的热情。最后，培养学生体育品德，通过掷实心球运动的团队合作和竞争，提升学生的责任感和尊重他人的精神，培养良好的运动道德风尚。这些核心素养目标与课本中强调的体育与健康学科核心素养相契合，有助于学生全面发展。重点难点及解决办法本节课的重点在于学生能正确掌握正面双手头上掷实心球的技巧，包括掷球姿势、用力顺序和掷球角度。难点则在于学生在实际操作中如何将理论知识转化为动作技巧，以及如何调整掷球力度和角度以实现最佳投掷效果。

解决办法及突破策略：

1.教学过程中，教师将采用分解教学法，逐步示范并指导学生练习各个技术环节，确保学生能正确掌握技术动作。

2.通过视频慢动作回放，让学生直观地观察技术动作细节，加深理解。

3.设计不同距离的掷球练习，帮助学生掌握力度和角度的调整方法。

4.引导学生进行小组讨论和互评，从同伴反馈中学习和改进技术。

5.对技术动作存在问题的学生，进行个性化指导，针对其弱点进行专门训练，以达到突破难点的目的。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过精讲正面双手头上掷实心球的技术要领，为学生提供清晰的理论指导。

2.示范法：教师进行现场示范，让学生直观学习技术动作，并通过模仿练习加深理解。

3.互动讨论法：鼓励学生相互交流掷球经验，讨论技术细节，以提高学生的参与度和思考能力。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频播放技术动作的慢动作回放，帮助学生分析、理解动作细节。

2.教学软件：运用运动技能分析软件，为学生提供实时反馈，辅助技术动作的改进。

3.实物教学：使用实心球等教学器材，让学生在实践中掌握掷球技巧，提高教学效果。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对正面双手头上掷实心球的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道实心球运动是什么吗？它在我们的体育生活中有什么作用？”

展示一些实心球比赛的图片和视频片段，让学生初步感受实心球运动的竞技魅力。

简短介绍实心球的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.实心球基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解实心球的基本概念、技术要领和物理原理。

过程：

讲解实心球的定义，包括实心球的种类、材质和标准。

详细介绍正面双手头上掷实心球的技术要领，如掷球姿势、用力顺序等，辅以示意图帮助学生理解。

通过实例分析，让学生更好地理解实心球技术在比赛中的应用。

3.实心球技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解实心球技术的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的实心球技术案例进行分析，包括优秀运动员的掷球视频。

详细介绍每个案例的背景、技术特点和成功原因，让学生全面了解实心球技术的多样性。

引导学生思考这些案例对实际比赛的影响，以及如何应用实心球技术提高运动成绩。

小组讨论：让学生分组讨论实心球技术的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与实心球技术相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对实心球技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括实心球技术主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调实心球技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括实心球的基本概念、技术要领、案例分析等。

强调实心球技术在现实比赛中的应用价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用实心球技术。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于实心球技术的短文或报告，以巩固学习效果。教学资源拓展1.拓展资源：

与正面双手头上掷实心球相关的拓展资源包括：

-体育赛事视频：观看国内外体育赛事中实心球项目的比赛视频，特别是优秀运动员的掷球技术。

-体育科学书籍：阅读涉及投掷技术、运动生理学、运动力学等方面的专业书籍，深入了解实心球技术的科学原理。

-运动训练期刊：查阅相关期刊文章，了解实心球训练的最新研究成果和训练方法。

-体育健康科普文章：了解体育锻炼对身体健康的影响，特别是上肢力量训练和身体协调性训练的相关内容。

2.拓展建议：

-观看比赛视频：鼓励学生观看实心球比赛视频，注意观察运动员的掷球动作细节，比较不同运动员的技术特点。

-研究技术原理：引导学生查阅相关体育科学资料，探究实心球技术的物理原理和运动生物力学基础。

-实践训练方法：学生在课外尝试不同的实心球训练方法，结合课堂上学习的内容，进行自我训练和改进。

-讨论与分享：组织学生进行小组讨论，分享各自在拓展学习中发现的技术要领和训练心得，相互学习，共同提高。

-创新思维培养：鼓励学生思考如何将其他运动项目中的技术元素融入到实心球技术中，探索创新的训练方法和技巧。板书设计①重点知识点：

-正面双手头上掷实心球技术要领

-投掷动作的分解步骤

-实心球投掷的力学原理

②关键词：

-技术动作：掷球姿势、用力顺序、掷球角度

-训练方法：分解训练、视频分析、力度控制

-物理原理：力的合成、抛体运动、空气阻力

③核心句：

-"正确的掷球姿势是成功的关键。"

-"掌握用力顺序，实现实心球的最佳投掷效果。"

-"理解力学原理，提高实心球投掷的准确性和远度。"课堂1.课堂评价：

-通过课堂提问，了解学生对正面双手头上掷实心球技术要领的理解程度，检查学生是否能够正确描述技术动作的关键点。

-观察学生在实践练习中的表现，评估学生的动作准确性、力量运用和协调性，及时纠正技术动作中的错误。

-设计小型的技术测试，如让学生在一定距离内投掷实心球，评估学生的实际操作能力，并根据结果给予指导和建议。

-鼓励学生在课堂上积极互动，通过同伴评价和自我评价，提高学生的参与度和自我认知。

2.作业评价：

-对学生提交的关于实心球技术的短文或报告进行认真批改，关注学生对课堂所学知识的掌握和运用情况。

-点评作业时，既要指出学生的优点，也要指出需要改进的地方，提供具体的改进建议。

-及时给予学生反馈，鼓励学生根据反馈内容进行自我调整和进一步提高。

-在作业评价中，注重培养学生的批判性思维和自我反思能力，引导学生从评价中学习，不断提升自身技能。典型例题讲解答案：正面双手头上掷实心球的完整技术动作包括以下几个步骤：

-站立准备：双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心位于脚掌中心。

-持球姿势：双手手指张开，掌心向上，手臂弯曲，肘部向内。

-起球：从低处开始，手臂伸直，将实心球从地面举起至头部后方。

-投掷：手臂伸直，手掌向下，用力将实心球向前上方投掷。

-跟随动作：投掷后，迅速收回手臂，身体随球前移，保持平衡。

2.题目：解释实心球投掷的力学原理。

答案：实心球投掷的力学原理主要包括以下几个方面：

-力的合成：实心球投掷时，手臂的推力与身体的重心转移产生的力量共同作用于实心球，使其获得速度和方向。

-抛体运动：实心球在空中运动时，受到重力的作用，形成抛物线轨迹。

-空气阻力：实心球在空中运动时，受到空气阻力的作用，影响其飞行轨迹和速度。

3.题目：列举三种提高实心球投掷准确性的训练方法。

答案：提高实心球投掷准确性的训练方法包括：

-分解训练：将实心球投掷动作分解成若干个部分，逐一进行练习，提高每个部分的准确性。

-视频分析：拍摄自己的实心球投掷视频，通过慢动作回放，观察和调整技术动作，提高准确性。

-模拟比赛环境训练：在模拟比赛环境中进行实心球投掷训练，增加投掷的稳定性和准确性。

4.题目：阐述正面双手头上掷实心球在比赛中的应用。

答案：正面双手头上掷实心球在比赛中的应用主要体现在以下几个方面：

-技术要求：运动员需要具备正确的技术动作，包括持球姿势、起球、投掷和跟随动作等。

-力量与速度：运动员需要具备足够的上肢力量和爆发力，以产生足够的投掷力量和速度。

-精确控制：运动员需要精确控制投掷的角度和力度，以实现