体育与健康学习通超星期末考试答案章节答案2024年

体育与健康学习通超星期末考试章节答案2024年固定轨迹阻力类训练更多是的一些单关节练习,它对动作的稳定性要求更低。

答案:对从动作和能量代谢的视角,体能即身体能力,是以动作为载体,身体供应能量的能力,或是能量供应下的动作表现能力。()

答案:对动作第一原则要求我们确保身体该灵活的部位灵活,该稳定的部位稳定,下列属于灵活性关节的是()。

答案:踝关节身体躯干波浪包括前波浪、后波浪,但不包括侧波浪。()

答案:错身体躯干波浪有()。

答案:以上都是在练习过程中,脚部抽筋仍可继续练习。(

)

答案:错脚部练习可采用哪些训练方法是()。

答案:勾、绷脚尖练习在形体训练中,两脚尖分别向左右打开成一条直线,中间留一只脚的距离,这是二位脚。()

答案:对正确的控制练习可改善驼背、圆肩等问题。()

答案:对由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变不良体态。()

答案:对站立是人最基本的姿势,是一种静态的美,站立时脚尖应展开约10厘米。()

答案:对人的基本姿态是指()坐、行、卧。

答案:站形体训练的基本内容是：基本站立姿势、手位脚位、腿部练习以及身体躯干波浪等在把杆上或地面完成的一系列基本功练习。（）

答案:对下列关于形体训练特点的说法，正确的有（）。

答案:形体训练能培养健康向上的审美意识。;形体训练能磨练意志力，培养坚毅顽强的性格。;形体训练能提高健康水平。;形体训练对形成健美的身型有着特殊的功效。持剑时,应将剑柄握于手心中,拇指和食指在护手盘内握住剑柄。()

答案:对所谓“优先裁判权”,是指在花剑比赛中,主动出击者占优势。

答案:对需定期检查面罩,查看是否有缺口或划痕。()

答案:对从社会角度来讲,击剑可帮助人们完善人格,学会交往中的尊重与被尊重。()

答案:对实战姿势是一切动作的开始。()

答案:对()被称为“中国现代击剑的先行者”,他将击剑带到中国。

答案:贾玉瑞中国击剑协会正式成立于()。

答案:1973年倒卷肱动作,两脚的运动路线呈()?

答案:Z字形健康太极拳属于中小强度的运动项目,练习一次大致需要()的时间。

答案:五分钟在练习太极拳的开始阶段,应采用()呼吸的方式。

答案:自然经常参加太极拳运动可以使心脏徐缓有力,有效地提高心血管系统的工作能力

答案:对由于练习太极拳通常采用腹式呼吸,因此,不利于改善肺通气功能。

答案:错所谓体松就是要消除不必要的用力和肢体僵硬,按照动作的虚实变化,做到全身不该用力指出不用力,逐步达到以松入柔,积柔成刚,刚柔相济。

答案:对太极拳的含胸拔背是一种身体基本姿势的要求,但也应该随动作变化而变动。

答案:错练习太极拳时,对腰部的要求是竖直收紧。

答案:错交互绳最佳进绳时机为绳子离自己最近时跟绳进入。()

答案:对交叉跳打开动作可以在手臂交叉过脚后立刻打开,不需要等到过头后再打开。

答案:错以下哪项是侧摆绳常见错误动作?()

答案:远离身体运行2018年第十二届世界跳绳锦标赛在上海举办。

答案:对根据跳绳技术特点花样跳绳分为个人花样、朋友跳花样、车轮花样、交互花样和长绳网绳花样5个类别。

答案:对跳绳起源于哪个国家?()

答案:中国定向越野比赛前,运动员手戴指卡无需打“清除”打卡器。()

答案:错在定向越野比赛出发后,运动员发现忘记打“清除”打卡器,此时正确的做法是()。

答案:返回起点处,重新打卡靠墙静蹲训练可提高膝关节的稳定性。()

答案:对训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸,其部位有()。

答案:股四头肌;股二头肌;臀大肌;小腿三头肌拇指辅行法即“人在地上走,指在图上移”。()

答案:对目前,“定向运动”已成为徒步定向运动的代名词。()

答案:对19世纪初,定向运动萌芽时,人们使用的是()语Orientering,意思是“借助地图和指北针穿越未知地带”。

答案:瑞典顶级的男子高尔夫职业巡回赛英文缩写为“PGA”。

答案:对对于右手球员来说,握杆时右手在上,左手在下。

答案:错以下握杆方式,哪些属于高尔夫挥杆中主流的握杆方式?()

答案:重叠式;互锁式;棒球式在高尔夫基本技术中,观察球员瞄准目标的情况通常从哪个角度进行观察?()

答案:后侧高尔夫球技术中,站位是指球员身体位置相对于()的相对位置?

答案:球高尔夫正式比赛时,球员所携带并使用的高尔夫球杆应不超过15支。

答案:错中国最早的高尔夫球场出现在哪个省份?()

答案:上海以下哪个机构与美国高尔夫球协会(USGA)共同制订并审定国际通行的《高尔夫规则》?()

答案:圣安德鲁斯古老高尔夫球俱乐部(R&A)高尔夫运动的起源于以下哪个国家?()

答案:苏格兰壁球中有效球须在两次落地前打出。()

答案:对壁球发球中必须先接触前墙的那一块区域算有效发球?()

答案:发球线与边界线之间区域(不触线)壁球中有效击球必须接触的墙面是哪个?()

答案:前墙壁球是一项可以一人练习的运动。()

答案:对壁球中发球的基本站位要求是什么?()

答案:以上都可以1967年世界壁坛统一的权威的管理机构诞生,取名为什么?()

答案:国际壁球联合会壁球的发源地是哪里?()

答案:英国跆拳道比赛中,有效旋转踢技术击中头部将获得5分。()

答案:对奥运会男子跆拳道比赛有几个级别?()

答案:四跆拳道一次“犯规”将计为对方选手获几分?(

)

答案:1跆拳道“旋风踢”就是转身360度横踢。()

答案:对跆拳道“后踢”用什么部位攻击目标?()

答案:脚底跆拳道“并步”,双脚内侧合并;双腿膝盖伸直。()

答案:对跆拳道“行走步”前后脚之间的距离为()。

答案:一脚跆拳道礼仪的原则是:以礼开始、以礼结束。礼仪教育贯穿在跆拳道练习的始终。()

答案:对跆拳道级位称号由低至高依次为初学、九级、八级、七级、六级、五级、四级、三级、二级和一级。()

答案:对网球基本战术包含有()。

答案:以上都正确接发球员可以站在()。

答案:球网一侧属于自己场地的任何位置接球。指用持拍手掌心一边击球的方式称之为正拍。()

答案:对反拍击球是指击位于执拍手异侧的来球。()

答案:对网球基本技术包含有:落地球技术、发球技术、接发球技术、网前截击技术等。()

答案:对网球基本动作结构包含有:()。

答案:以上都正确网球孕育在(),诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现盛行全世界。

答案:法国世界羽毛球单项锦标赛的名称是()。

答案:世界锦标赛羽毛球运动中,“发球过手”是指()。

答案:发球时,球拍击中球的瞬间,发球者的球拍头部没有明显低于发球员的整个握拍手部羽毛球运动中,在第一局和第二局的比赛之间双方运动员可以有多少间歇时间?()

答案:2分钟羽毛球运动中,“发球过腰”是指()。

答案:发球时,球拍击中球的瞬间,球的任何部位高于发球员的腰部羽毛球运动中,攻人战术通常是指先通过将球下压或控制前场取得进攻机会,然后集中力量“二打一”避其所长,攻其所短。()

答案:对羽毛球运动中,控后突前战术通常是指用来对付后场技战术进攻能力相对较弱者和后退步法慢或击球后急于上网的球员。()

答案:对羽毛球击球动作基本结构包括:准备、引拍、挥拍击球、随势还原四个环节()。

答案:对羽毛球击球技术基本环节包括:判断、选位,反应、起动,移动、引拍,到位、击球四个环节()

答案:对()羽毛球运动员曾被世界羽毛球运动史上誉为“无冕之王”。

答案:中国现代羽毛球运动起源于()。

答案:英国自1988年第24届汉城奥运会开始,乒乓球四个单项男、女单打,男、女双打被列入奥运会比赛项目。

答案:对世界乒乓球锦标赛男子团体奖杯名为斯韦思林杯,女子团体奖杯名为考比伦杯。

答案:对世界乒乓球锦标赛从1926年第一届开始至今已进行了54届比赛。目前逢单年举行单项比赛,逢双年举行团体比赛。

答案:对下列哪个国家获得斯韦思林杯的次数最多?()

答案:中国A和X到达乒乓球比赛的球台时没有选过球,并要求选球,裁判员应该任意挑选一个比赛规定类型的球

答案:对乒乓球比赛中,X的球拍没有损坏,他不能在一场比赛期间换另一个球拍。

答案:对乒乓球球拍两面胶皮的颜色必须为:()。

答案:红色与黑色在一场乒乓球比赛中,允许运动员暂停的时间是:()。

答案:1分钟乒乓球基本技术中在下降期击球的是反手上旋发球、正手上旋发球、反手慢搓、正手慢搓技术。()

答案:对乒乓球反手拉弧圈球时与正手拉弧圈球时的击球部位是一样的。()

答案:对乒乓球拉攻战术的运用效果取决于基本功要扎实,要拉的稳,有落点、旋转及力量的变化,才能制造较多机会赢得战机。

答案:对运动员在运用乒乓球接发球抢攻的战术中,要树立抢先争主动的意识,运用不同的技术手段去接发球,并与自身特长技术密切结合,才能在比赛中挣得主动。

答案:对乒乓球运用发球抢攻的效果,取决于发球的质量和进攻的能力,常用的发球抢攻战术以落点和旋转的配合运用来完成的。()

答案:对乒乓球接不转球时,球拍触球的一刹那手腕远离球心向前下摩擦。()

答案:对乒乓球发不转球时,球拍触球的一刹那手腕向下撞击靠近球心。()

答案:对乒乓球的三种步法:单步、跨步、并步。()

答案:对乒乓球发球时球在非持拍手中起始的位置是在()。

答案:掌心乒乓球发球抢攻的战术特点包括()。

答案:发左打右乒乓球反手慢搓球时的击球部位应在球的()。

答案:中下部下列不是乒乓球拉攻战术的是()。

答案:逼左变右乒乓球发下旋球时球拍摩擦球的部位是在()。

答案:中下部英国人库特发明的颗粒胶皮拍标志着乒乓球运动由木板拍进入到颗粒拍时代。（）

答案:对迎球挥拍是乒乓球的击球动作结构和基本环节。

答案:对以下不属于乒乓球五大要素的是()。

答案:击球的时间弧圈类打法运动员站位一般是（）。

答案:中近台世界高水平男排主要采用“五一”配备。

答案:对亚洲男排主要特点是()。

答案:快速、灵活、多变美洲女排的主要特点()。

答案:速度、力量、高度相结合亚洲女排主要特点是()。

答案:速度见长,灵活多变“四二”配备的“四”主要指()。

答案:进攻队员常用的进攻阵形主要有()种?

答案:3传球时,主要击球后下部位。

答案:对正面上手发球击球时手腕要主动推压,使击出的球呈上旋飞行。

答案:对正面扣球助跑前采用()准备姿势。

答案:稍蹲排球运动传入中国大约在1905年。()

答案:对篮球比赛的观赏重点仅仅在于最后绝杀对手的那种刺激和炫酷的场景。

答案:错篮球比赛中所谓的“绝杀”指的是()。

答案:在比赛结束前的瞬间,比分反超对手掩护人必须首先到达位置点,在掩护形成之后就不能再移动,否则就会造成进攻犯规,即移动掩护。

答案:对掩护配合的主要步骤是由“挡”和“拆”两个动作组成。

答案:对篮球运动的神龙摆尾是由体前变向和背后运球变向,连续两个运球变向组成的。

答案:对篮球进攻的五大基本技术有运球、传球、突破、投篮和()。

答案:进攻篮板球篮球虽然是一项体育运动,但它不仅仅只有强身健体的功能。

答案:对篮球的发源地是()。

答案:美国足球场上勇猛顽强的精神需要以“犯规”的形式去体现。

答案:错足球比赛时,踢墙式二过一配合中,做墙队员可以停一下球再传球给插上队员。

答案:错足球比赛阵型是决定球队攻守力量搭配和位置分工的形式。

答案:对足球个人防守战术不包括()

答案:过人在足球比赛中,我们通常所说的4231阵型是指()。

答案:四个后卫、五个中场、一个前锋足球运动中,脚内侧踢球主要用于大力射门。

答案:错足球运动中,接球技术动作的四个环节不包含()。

答案:过人以后射门足球运动中,内脚背踢球动作要领不正确的是()。

答案:直线助跑古代足球游戏起源于中国,它还有一个名字叫“蹴鞠”。

答案:对世界上最古老的足球赛事是()。

答案:英国足总杯自由泳,其动作结构比较合理、省力、阻力小,是当前速度最快的一种游泳姿势。

答案:对在个人混合泳中的泳姿顺序为蝶仰蛙自。

答案:对自由泳比赛中,不可以采取任何泳式。

答案:错仰泳时口和鼻子始终露出水面，呼吸时不受水的限制，因此不需要调整呼吸节奏。（）

答案:错仰泳是人体仰卧在水中游进的一种泳式。（）

答案:对游蝶泳时,运动员身体各部分由于波浪动作而()。

答案:上下起伏自由泳空中移臂时肘关节位置应高于肩关节。

答案:对向后推水动作能最大程度地增大手臂划水幅度,获得更大的推动力。

答案:对爬泳两臂的配合大致分为三种形式,其中,当一臂入水时,另一臂处于肩前方与水平面成30°角左右、刚进入水划阶段的配合形式是指()。

答案:前交叉在游泳比赛中,游距最长的项目是()。

答案:自由泳滑行做不好的原因是没有形成良好的流线型姿势。

答案:对呼吸的节奏应该是吸气-闭气-呼气,周而复始,如此循环。

答案:对游泳时呼吸方法是用鼻子或嘴在水中慢慢呼气,在水面上用嘴快速深吸一口气。

答案:对水中呼吸是用()吸气或者呼气,用()呼气。

答案:嘴巴,鼻子投好铅球的第一步,首先要()正确。

答案:握持球背越式跳高的助跑主要采用()。

答案:弧线助跑跳远落入沙坑后,向回走穿过沙坑,应判为()。

答案:犯规跳远教学中的重点和难点是()。

答案:助跑和起跳的衔接马拉松项目是一项有氧供能为主的项目,对运动员的()要求很高。

答案:心肺机能从事业余马拉松训练,建议遵循()原则。

答案:循序渐进短距离跑中,运动员采用()姿势起跑。

答案:蹲踞式短跑途中跑得主要任务是()。

答案:维持高速奔跑在田径比赛场上以高度或远度计算成绩的跳跃和投掷项目叫()。

答案:田赛在田径比赛场上以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫()。

答案:径赛中西体育文化在以下哪些方面有所不同?()

答案:以上全部国际奥委会、国际单项体育联合会和国家奥委会构成了奥林匹克运动组织的三大支柱。

答案:对奥林匹克运动会简称奥运会,它包括()。

答案:以上全部广义的体育文化是指人类在历史发展进程中,在体育方面创造的一切物质文明与精神文明的总和。

答案:对参加体育锻炼活动,使人有更多的机会与社会进行接触,增加人际交往的机会,可以有效地提高人的心理健康水平。()

答案:对经常从事体育锻炼的人,较少受心理问题困扰,其原因是()。

答案:心理适应能力提高体育锻炼可以促进人的情绪正向反应，提高心理适应能力。（）

答案:对运动骨折产生开放粉碎性骨片现场可丢弃。()

答案:错开展心肺复苏心脏按压的位置在?()

答案:胸骨下1/3交界处闭合性软组织损伤发生时,如果没有冰敷条件应立即采用加压包扎措施。()

答案:对闭合性软组织损伤的处理原则和顺序是?()

答案:休息、冰敷、包扎和抬高伤肢加强体育教师业务技能是预防运动风险的举措之一。()

答案:对下面哪一项属于外在运动风险因素?()

答案:场地器材风险营养素对运动的作用有()。

答案:促进肌糖原合成;维持水和电解质平衡;消除疲劳;加速机体修复高温或低温环境下,除了加强水的补充外,还要加强()的补充。

答案:无机盐有氧运动可以使患心血管疾病的人最大心率下降，血压下降，血糖控制能力提高。（）

答案:对下列选项中，哪些属于运动对成年人和老年人的健康促进作用。（）

答案:发生心血管疾病和代谢性疾病的风险较低;抑郁风险较低;心肺功能和肌肉力量更高;身体成分和体重更加合理慢性疾病已成为严重严重危害我国人民健康和社会发展的重大公共卫生问题，下列选项哪些属于常见的慢性疾病。（）

答案:心血管疾病;2型糖尿病;肥胖骨质疏松症;癌症运动前30分钟应当禁食。

答案:对跑完800/1000米后,为了休息,可以马上坐下来()。

答案:错进行坐位体前屈测试时,双膝不能离开垫子()。

答案:对50米跑不能反应()。

答案:耐力进行立定跳远测试时,每人可以跳()次。

答案:3坐位体前屈可以反映人的()。

答案:柔韧进行肺活量测试时,需要()。

答案:尽力深吸气后尽力呼气国家体质健康标准修订版规定,测评成绩评定不及格,在本学年()。

答案:允许补测一次除()以外,我国大学生身体素质持续下降。

答案:身体形态迄今为止,我国共出台过()项关于学生体质健康的中央文件。

答案:3大学体育要更好的发展,需要从“强制体育”走向()。

答案:主动体育按照规定,大学生在校期间必须每年都参加一次体质测试。()

答案:对适度的体育参与是大学生拥有健康身体的重要保证。()

答案:对随着人工智能的发展,人类日常生活中已经不需要过多的身体活动,因此体育并不重要了。()

答案:错无氧运动有益于骨质疏松症患者。

答案:错有氧运动通过()达到减肥的效果。

答案:提高脂肪分解速度;提高氧化功能能力;减少乳酸生成;增加能量消耗()强度的有氧运动最有益于2型糖尿病患者。

答案:中等强度;中高强度心血管疾病患者适宜的运动有()。

答案:伸展训练;有氧运动;抗阻训练常见的慢性疾病有()。

答案:心血管疾病;2型糖尿病运动的益处有()。

答案:预防疾病;促进健康;降低死亡率;提高生命质量中国篮球与NBA接轨主要体现在中国的优秀球员不断向NBA输送这一方面。

答案:错篮球的发明时间是()。

答案:1891年篮球的发明人是()。

答案:詹姆斯.奈史密斯运动中补水的原则()。

答案:少量多次;主动积极;维持平衡;预防补充运动前的饮食要()。

答案:体积小;重量小;易于消化吸收健康饮食对运动的作用有()。

答案:保证运动需要的能量与营养;保持能量消耗之间的平衡;维持机体的健康水平()可加速运动后机体的修复。

答案:蛋白质运动中最重主要也是最经济的能量来源是()。

答案:糖软组织是指人体的皮肤、肌肉、肌腱、骨骼和韧带等。()

答案:错闭合性软组织损伤处理冰敷的时间一般多长?()

答案:30分钟下面哪一项不属于闭合性软组织损伤?()

答案:骨骼损伤外伤后一旦出现骨折或脱位征象，不用先行固定，可马上送往医院。

答案:错体育锻炼能起到对心理健康的积极作用

答案:对心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即（

）人格完整协调，能适应社会。

答案:知;情;意;行体育活动的（）使人与人之间不断地沟通和交流

答案:集体性;公开性;竞争性体型指标包括人体的整体指数与比例

答案:对人的生长发育过程有两次“生长高峰”

答案:对体格指标包括人的身高、（）等

答案:坐高;体重;胸围;肩宽身体形态指体格、体型和（）等状态

答案:身体姿态下面哪项测试内容男生不用测？

答案:一分钟仰卧起坐腰方肌的慢性劳损主要是无力性紧张劳损？

答案:对放松拉伸有哪些注意事项？

答案:先动态后静态;先立再卧;用力不宜过大;每组持续20-30s骨盆后倾松弛无力的肌肉主要有哪些？

答案:竖脊肌;髂腰肌腰方肌有几个部分构成？

答案:三个驼背相关的肌肉变化是什么？

答案:竖脊肌松弛无力;腘绳肌紧张圆肩的肌肉变化主要有哪些？

答案:胸小肌紧张;菱形肌松弛无力针对骨盆后倾我们常用的运动处方是？

答案:先松一松再紧一紧针对头前伸我们采用的运动处方干预方法是什么？

答案:松一松，紧一紧引起头前伸的最主要原因

答案:低头的不良姿态驼背的根源肌的竖脊肌的主要功能是什么

答案:脊柱伸解决腰背痛常用的运动处方是？

答案:先松一松，再紧一紧引起腰背痛的常见原因是什么？

答案:肌肉慢性劳损加强菱形肌的训练动作是什么？

答案:俯卧T字伸展针对胸小肌拉伸的角度是多少？

答案:145度头前伸的判断标准是什么？

答案:经过耳垂的垂线在经过肩峰的垂线之前信息时代的到来，人们坐着的时间越越久，据统计现在平均每个人每天坐多长时间？

答案:13个小时左右过胖和过瘦对心血管疾病都存在不良影响，BMI保持在20.0-24.0之间时，由中风等心血管疾病引起的死亡风险最低

答案:对生酮饮食法是一种有效的治疗手段，但不适合个人操作，因此需要在医生的监管下进行

答案:对低脂饮食法的减肥效果要好于低碳饮食法

答案:错阿特金斯减肥法在创立之初是一种颇具争议的减肥法，但现在越来越多的证据表明该方法有一定的合理性和创新性

答案:对吃肉饮食法包括以下哪几种方法

答案:保留蛋白质断食法;阿特金斯饮食法;高蛋白饮食法超重和肥胖的常用饮食干预有

答案:高蛋白饮食法保留蛋白质断食法;保留蛋白质断食法;单一食物限制法;禁食法生酮饮食是一个（

）高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食

答案:脂肪极低热量饮食通常是指每天仅向身体提供（

）千卡的热量来减低体重的方法

答案:800-1200保留蛋白质断食法的缺点是

答案:容易导致电解质紊乱禁食法减肥法通过全面限制（

）的膳食摄入，达到消耗体内储存的脂肪，从而实现减肥目的的方法

答案:糖、脂肪和蛋白质摄入酒精导致肥胖的原因是

答案:酒精分解的优先级高于脂肪酸，导致脂肪酸氧化供能受阻;酒精分解会导致甘油三酯合成增加食物热效应是指人体在摄食过程中，由于要对食物中的营养素进行（

）等生理活动所要额外消耗的能量

答案:消化、吸收、代谢和转化减肥的正确方法是：

答案:合理膳食加科学运动坚持终身运动的好处有：

答案:以上都是“健身气功·五禽戏”的动作编排按照什么记载创编的？

答案:《三国志·华佗传》太极拳最早源于哪个朝代

答案:清朝以下哪一种舞步不属于摩登舞五个舞种之一？

答案:恰恰以下那一项不属于简易运动？

答案:游泳正常人的肌肉约占体重的?

答案:35-40%一个20岁的练习者，他的最佳有氧运动强度是：

答案:120-160次/分以下急性损伤的处理不恰当是：

答案:按摩为什么运动前要做准备活动？

答案:预防运动损伤热身的时间一般占总锻炼时间的？

答案:10--20%无氧运动的特点？

答案:高强度、瞬间性强有氧运动的定义？

答案:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。每天最佳适宜锻炼的时间是？

答案:16：00--18：00最大心率的计算方法是？

答案:220—年龄进行100m跑比赛时，动用的是那种供能系统？

答案:磷酸原供能系统人体内有三大供能系统，它们分别是？

答案:磷酸原供能系统、乳酸能供能系统、有氧氧化供能系统肺活量的大小主要取决于？

答案:胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度心肺功能的正确定义是？

答案:心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。骨骼肌按结构的不同可分为？

答案:长肌、短肌、阔肌、轮匝肌人体骨骼中所包含的组织有哪些？

答案:结缔组织、硬骨、软骨、纤维性结缔组织、血管、血液、神经组织人体（成年人）共有多少块骨骼？

答案:206体育是关于人体构造、身体构造、身体发展的教育，它包括

、人体力学原理及其运用的研究。

答案:人体生理功能滑步移动的技术要点是移动中保持双脚与肩同宽或者稍宽

答案:对垫球练习过程中应该选择活球期间那个阶段击球比较适合初学者

答案:下降期膝关节以上腰部一下正手击球半西方式握拍既能打出强力平击球也能打出强烈上旋球

答案:对网球起源地是那一国家

答案:法国我国著名网球运动员李娜曾经在世界上最高排名第二

答案:对法国网球公开赛采用那种类型球场比赛

答案:红土场网球运动在比赛中，球必须落地到指定区域后才可以回击。

答案:错法国网球公开赛男子职业运动员采用的赛制是

答案:五盘三胜制网球比赛每局里的分数应读为15

30

40。

答案:对比赛中，发球每一分总共有多少次发球机会

答案:两次大满贯赛事男子职业运动员五盘三胜制

答案:对网球比赛的组织形式有淘汰赛制和循环赛制

答案:对网球比赛过程中活球期间不允许喧哗，必须保持安静

答案:对网球肘是网球运动才有的运动损伤

答案:错网球运动是世界第二大运动

答案:对网球比赛发球与接发球的轮换制度除决胜局外，交换发球权是按什么来交换的

答案:按局位置交换主要用于弥补队员身高、体能和技术的不平衡。

答案:对排球比赛中,除拦网，每方最多可以触球()次。

答案:3乒乓球世界锦标赛共有七个项目。

答案:对在运动后2分钟时，有氧氧化系统就开始供能，脂肪的氧化也开始了

答案:对我们在做引体向上的时候，肩带深层核心肌起稳固作用，肱二头肌、背阔肌、中下斜方肌也对动作的完成起到了重要作用。

答案:对/star3/origin/0cb9f97d37a823b036b6da942d37e103.png

答案:对运动开始前的准备活动应该由一般性到专门性进行

答案:对单腿硬拉的呼吸模式:俯身时吸气，起身时呼气

答案:对泡沫轴滚动软组织手法可以帮助我们更快地恢复健康。对长肌肉群（如小腿三头肌、内收肌和股四头肌），泡沫轴可以进行更持久、渗透更深的按摩，并对阔筋膜张肌(TFL）、髋关节旋转肌和臀中肌等区域施加更柔和、更直接的力量。

答案:对100m跑和举重导致的运动性疲劳都属于快速疲劳。

答案:对有氧运动它的英文名称为Aerobicexercise，是有氧代谢运动的简称，指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼

答案:对HIIT后的24小时内，新陈代谢仍处於较活跃的状态，可以燃烧额外的20%脂肪

答案:对/star3/origin/5a386e4641e61d3ea3932b2e24b4e9aa.png

答案:对拉伸要配合呼吸，呼吸非常重要。拉伸时，通过鼻子吸气，并通过嘴呼气。争取做到吸气和呼气的时间比例为1：2。

答案:对开始训练时进行静态拉伸，然后进行动态热身。做静态拉伸是为了在肌肉被拉长时提高柔韧性。随后应进行动态热身，让肌肉为训练做好准备。

答案:对运动性疲劳是一种病理现象。

答案:错侧向热身的关键是刺激外展肌群和内收肌群，这会比直线性热身所能达到的强度更大。侧向热身为运动者后续的侧向运动和侧向速度进阶做准备。侧向动态热身强调从一侧移动到另一侧，或者说在额状面中的运动。

答案:对/star3/origin/5041fb303bfb3e1106076d0ce8dbee4c.png

答案:对我们在进行平板支撑时遵守的原则是？

答案:用力撑高身体;收紧腹部，不能塌腰;耳、肩、髋、膝、踝成一条直线核心稳定性训练的作用是什么（

）

答案:高效传导力量，提高工作效率;预防运动损伤;稳定脊柱和骨盆核心区域以下哪些可以预防运动损伤

答案:避免过度训练;做好准备活动;做好运动后放松活动;科学补水运动后，进行牵伸练习的作用？

答案:促进恢复;减少肌肉酸痛;提高肌肉柔韧性;预防运动损伤预防运动脱水的原则有

答案:避免补液过度集中;少量多次;重视补液成分核心稳定性训练的作用是什么（）

答案:预防运动损伤;稳定脊柱和骨盆核心区域;高效传导力量，提高工作效率静态拉伸的作用

答案:改善关节周围的灵活性/柔韧性;有助于减少肌肉酸痛;增加了流向目标区域关节和肌肉的血液流量，进而增加了营养供应;降低受伤风险引体向上的锻炼价值？

答案:提高肩关节的核心稳定性;强化你的背部力量和增大肌肉围度;塑造肩部形态我们在进行屈膝侧支撑练习时的注意事项是（）？

答案:耳朵、肩、髋、膝呈一条直线;臀部不要蹋下去;手肘用力将身体撑起来判定运动性疲劳的客观指标有哪些

答案:尿蛋白;心率;血压;血尿素;心电图;肌力重度脱水时，脱水量已经达到

答案:6%-10%大学生锻炼的心率为（

）次/min为宜

答案:130~160蹲起的主要参与肌肉是

答案:臀大肌股四头肌哑铃划船的主要锻炼目标肌群是？

答案:背阔肌女生练习俯卧撑的入门动作是？

答案:跪姿俯卧撑充足睡眠是恢复疲劳的好方法，大学生需要多久恢复

答案:9~10小时/天大学生安静状态下的心率是大约多少？

答案:60-80根据RM原则，李现同学想要增加肱二头肌肌肉围度，他应该选取

答案:7-12RM哑铃弯举深蹲参与的主要肌肉有

答案:臀大肌股四头肌华尔兹的节奏为

答案:123，223，323，423机体在高温尤其是伴有高湿甚或阳关照射强烈的环境中锻炼时，易引起____等。

答案:A.中暑;B.高热;D.脱水肥胖产生的原因有____。

答案:A.营养过剩;B.遗传因素;C.运动不足;D.内分泌紊乱