走和跑：定时跑（自然地形跑）（教案） 体育 二年级下册

走和跑：定时跑（自然地形跑）（教案）体育二年级下册学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析本节课的主要教学内容为体育二年级下册中“走和跑”单元的“定时跑（自然地形跑）”。内容涉及在自然环境中进行定时跑步练习，旨在提高学生的耐力、速度及自然适应能力。教学内容与学生已有知识联系在于，学生在一年级及二年级上学期已学习了基本的跑步技巧和简单的计时跑，对本节课的定时跑有了基础的认识和实践经验。通过本节课的学习，学生将进一步巩固跑步技能，同时在自然地形中锻炼身体，增强运动兴趣。核心素养目标1.增强体能与运动技能：提高学生的耐力和速度，增强动作协调性和自然地形适应能力。

2.培养运动习惯与自我管理：激发学生参与体育活动的兴趣，形成定期锻炼的习惯，学会自我监控和调整运动强度。

3.发展团队协作与社会交往：在集体活动中，培养学生相互配合、支持的团队精神，提升社会交往能力。

4.培养健康素养与安全意识：使学生了解运动对健康的重要性，加强运动中的安全意识，预防运动伤害。教学难点与重点1.教学重点：

-掌握自然地形跑的基本技巧，包括起步、加速、维持速度和终点冲刺。

-理解并运用定时跑的方法，能够在规定时间内完成指定距离。

-培养正确的跑步姿势和呼吸节奏，确保运动效率和减少运动损伤。

举例：通过模拟自然环境中的上坡、下坡、平地等不同地形，学生学会调整跑步姿势和步伐，以适应不同的地面条件。

2.教学难点：

-在自然地形中保持稳定的速度，特别是在上坡或下坡时控制节奏。

-理解定时跑的意义，并能在实际操作中合理分配体力，达到最佳的运动效果。

-对于部分运动能力较弱的学生，如何在集体活动中保持积极参与，不产生挫败感。

举例：针对速度控制难点，教师可设计不同时间限制的跑步任务，让学生在实践中学习如何根据剩余时间和自身体力调整速度。同时，通过分组合作和小步快跑的游戏，帮助运动能力较弱的学生逐步提高速度和耐力，增强自信。教学资源-软件资源：体育课程教学软件，用于展示跑步技巧和运动生理知识。

-硬件资源：计时器、跑步路径标识、自然环境场地（包括坡道、草地等）。

-课程平台：学校体育教学平台，提供教学计划、评价标准和运动健康知识。

-信息化资源：运动技能教学视频，用于辅助课堂教学。

-教学手段：分组合作、现场演示、模拟练习、比赛游戏、即时反馈。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-创设情境：通过讲述体育运动员在自然环境中训练的故事，引发学生对自然地形跑的兴趣。

-提出问题：询问学生是否了解自然地形跑的特点和技巧，以及他们在自然环境中跑步时的感受。

2.讲授新课（10分钟）

-理论讲解：简要介绍自然地形跑的技巧，如上坡、下坡时的步伐调整和呼吸控制。

-演示示范：现场演示正确的跑步姿势和在不同地形下的跑步技巧。

-核心知识强调：强调跑步时的节奏控制、呼吸同步和姿势保持，以及定时跑的策略。

3.巩固练习（15分钟）

-分组练习：将学生分成小组，每组在指定自然地形中进行定时跑练习。

-师生互动：教师在旁指导，及时纠正学生的错误动作，提供反馈。

-创新教学：引入“地形挑战”游戏，让学生在不同的地形上完成特定任务，如上坡最快到达、平地最稳定跑步等。

4.课堂提问（5分钟）

-提问学生：询问他们在练习中的体验，以及如何调整步伐和呼吸来适应不同地形。

-分享经验：邀请运动技巧掌握较好的学生分享他们的心得体会。

5.解决问题及核心素养能力拓展（5分钟）

-小组讨论：让学生讨论如何在自然地形跑中保持速度和节省体力。

-能力拓展：提出更高难度的挑战，如增加跑步距离或时间限制，鼓励学生挑战自我。

6.教学双边互动（5分钟）

-学生反馈：请学生表达对本节课内容的理解和掌握程度，以及他们在练习中遇到的问题。

-教师总结：总结学生的反馈，强调本节课的重点，解答学生的疑问。

7.课堂小结（5分钟）

-回顾要点：快速回顾本节课学习的自然地形跑技巧和定时跑策略。

-鼓励表扬：表扬学生在练习中的努力和进步，鼓励他们在课后继续练习。

总用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-体能训练书籍：推荐学生阅读有关提高耐力和速度的体能训练书籍，了解更多的训练方法和技巧。

-运动生理学资料：提供有关运动生理学的资料，帮助学生了解运动对身体健康的影响，以及如何科学地进行训练。

-本土自然环境资源：利用学校周边的自然环境资源，如公园、山地等，鼓励学生在家长的陪同下进行实地跑步训练。

-体育健康科普视频：推荐学生观看体育健康科普视频，学习正确的跑步姿势和预防运动损伤的方法。

-体育赛事观察：鼓励学生关注本地或国家的长跑比赛，通过观察专业运动员的表现来学习跑步技巧。

2.拓展建议：

-家庭锻炼计划：建议学生与家长共同制定家庭锻炼计划，将自然地形跑纳入日常锻炼中，逐步提高运动能力。

-运动日志记录：鼓励学生记录自己的运动日志，包括跑步时间、距离和感受，以便于追踪进步和调整训练方法。

-小组研究活动：组织学生组成小组，研究不同地形对跑步的影响，分享研究成果，互相学习。

-安全教育：向学生强调在自然环境中跑步时的安全知识，如选择安全的路线、穿着合适的装备等。

-跨学科学习：鼓励学生将跑步与地理、环境科学等学科知识相结合，探索自然环境对运动的影响。教学反思与改进在这节自然地形跑的课后，我进行了深入的反思。首先注意到的是，学生在实际操作中对于定时跑的节奏控制还是存在一定难度，这表明我在讲解和示范这一部分时可能需要更加细致和具体。我计划在下一节课中，通过设置更加直观的计时任务和速度指导，帮助学生更好地掌握这一技能。

另外，我也观察到部分学生在上坡或下坡时，跑步姿势和步伐调整不够理想，这可能会导致运动损伤。为此，我打算在未来的教学中，增加专门针对不同地形跑步技巧的训练环节，并加强对学生动作的个别指导。

此外，课堂上的师生互动环节，我感觉可以进一步丰富。下一步，我会尝试引入更多的学生参与，比如通过小组竞赛、角色扮演等形式，让每个学生都能在互动中学习和提高。

对于教学资源的利用，我认为还可以更充分。我计划在课后查找更多与自然地形跑相关的教学资源，如动画视频、图解等，使学生在视觉和听觉上都能有更直观的学习体验。

改进措施如下：

1.在下一节课中，增加定时跑的实践环节，并设置不同难度的任务，以满足不同水平学生的需求。

2.加强对跑步姿势和步伐调整的指导，通过设置专门的练习环节，让学生在模拟的不同地形中反复练习。

3.丰富课堂互动形式，增加小组合作和角色扮演环节，鼓励每个学生积极参与。

4.搜集更多与自然地形跑相关的教学资源，通过多媒体手段展示，提高学生的学习兴趣和效果。作业布置与反馈作业布置：

1.家庭作业：学生需在家长的监督下，完成一次户外自然地形跑练习，记录跑步时间、距离和感受，并在下次课前提交运动日志。

2.视频观察：观看专业长跑运动员的比赛视频，分析他们的跑步技巧，特别是上坡、下坡时的步伐和呼吸调整。

3.小组讨论：学生分组讨论自然地形跑的策略和技巧，每组整理出一份讨论报告，分享如何在不同的地形中提高跑步效率。

作业反馈：

1.运动日志：批改学生的运动日志，关注他们的跑步数据和个人感受，针对跑步节奏和耐力给出具体的建议。

2.视频分析：检查学生对运动员跑步技巧的观察，指出他们在分析中的盲点，并提供详细的指导。

3.小组报告：对每组的讨论报告进行评价，鼓励学生提出创新的想法，并对报告中的不足之处给出改进建议。

反馈将通过以下方式提供：

-课下个别指导：针对学生在作业中反映出的个别问题，进行一对一的指导。

-课堂集体反馈：在课堂上对共性问题进行讲解，并展示优秀作业，供全体学生学习参考。

-作业评语：在学生的作业上写下具体的评语，肯定优点，指出需要改进的地方，鼓励学生持续进步。板书设计1.标题：《自然地形跑：定时跑技巧》

2.主板书：

-跑步技巧：上坡、下坡、平地

-节奏控制：呼吸与步伐同步

-定时跑策略：时间分配与速度管理

3.副板书：

-安全提示：穿着、路线选择、热身运动

-运动日志记录：时间、距离、感受

-小组讨论成果分享：提高跑步效率的方法