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文档简介

正胶技术要点技术要点详细说明握拍方式-横拍握法：拇指和食指自然张开，其余三指贴住拍面。准备姿势-双脚站稳，身体重心略低，保持一定弹性。--手臂自然下垂，球拍稍向前，准备迎击来球。击球技巧-正手攻球：迅速移动到位，球拍稍向前，用力挥拍，击球瞬间加速。-反手攻球：迅速移动到位，球拍稍向前，用力挥拍，利用手腕灵活性产生弧线。发力技巧-主要来自手腕和前臂的快速收缩。-学会利用身体弹性，发挥正胶皮的速度优势。进攻方式-快攻和抢攻为主要战术，注重速度和力量。-正手近台攻球：站位近、击球时间早、速度快、动作幅度小。防守能力-相对较弱，需要灵活运用战术，弥补防守不足。注意事项-提高技术全面性，加强防守技术的训练。-加强身体素质训练，提高速度和灵活性。特定技术-正手提拉小弧圈、快带弧圈球、正手快点、攻打弧圈球、快搓、反手推挡等。

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