人教版（2019）高中体育 推铅球 教案

人教版（2019）高中体育推铅球教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计思路本节课旨在通过系统的教学，让学生掌握推铅球的基本技巧，提高学生的投掷能力和运动素养。结合人教版（2019）高中体育教材，课程设计分为理论教学、实践操作和总结评价三个环节。首先，通过讲解推铅球的起源、规则和基本技术，让学生对推铅球有全面的认识；其次，通过示范和指导，让学生逐步掌握推铅球的动作要领，培养良好的投掷姿势；最后，通过分组练习和比赛，检验学生的学习成果，提升学生的竞技水平。整个课程设计注重理论与实践相结合，充分调动学生的积极性，提高教学效果。核心素养目标1.增强学生运动能力，通过推铅球训练提高学生的力量、速度和协调性。

2.培养学生体育品德，通过团队协作和竞技比赛，提升学生的合作精神与竞技道德。

3.发展学生健康行为，引导学生养成良好的体育锻炼习惯，提高自我保护意识。重点难点及解决办法重点：

1.推铅球的基本技术动作，包括站位、握球、预备姿势、加速和投掷。

2.安全规则和运动损伤的预防。

难点：

1.技术动作的连贯性和准确性。

2.力量与技术的合理结合。

解决办法：

1.通过分解动作教学，逐步引导学生掌握每个技术环节，反复练习，形成肌肉记忆。

2.使用视频慢动作回放，让学生直观理解动作要领。

3.安排分组练习，让学生互相观察、纠正，增强动作的准确性。

4.强调安全意识，讲解运动损伤的预防措施，并进行实践操作，确保学生在安全的环境下练习。教学方法与策略1.采用讲授与示范相结合的方法，清晰讲解推铅球技术要领，并现场演示标准动作。

2.设计分组练习和比赛，鼓励学生互动交流，通过实践提升技能。

3.使用多媒体教学，播放优秀运动员比赛视频，增强学生的直观感受。

4.实施小步快走教学策略，分阶段设置训练目标，逐步提高学生的投掷能力。教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-教师展示推铅球运动图片，提问：“谁知道推铅球运动的历史和规则？”

-学生回答后，教师简要介绍推铅球运动的发展历程和比赛规则，激发学生的兴趣。

2.讲授新课（15分钟）

-教师讲解推铅球的基本技术动作，包括站位、握球、预备姿势、加速和投掷。

-教师示范标准动作，并强调动作要领和注意事项。

-学生跟随教师一起做动作，教师逐一纠正学生的错误。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组练习，每组选出一个组长，负责组织练习和记录成绩。

-教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提供个别辅导。

-学生进行推铅球比赛，比较成绩，总结经验。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师邀请学生分享练习过程中的心得体会和遇到的问题。

-教师针对学生提出的问题进行解答，引导学生思考如何改进动作。

-学生互相交流，分享推铅球技巧，教师总结并提炼关键点。

5.课堂小结（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调推铅球技术动作的连贯性和准确性。

-学生复述本节课学到的知识点，巩固记忆。

6.课后作业（课堂外完成）

-学生回家后，观看推铅球教学视频，加深对技术动作的理解。

-学生撰写一篇关于推铅球运动的感悟，分享自己的学习心得。

总用时：45分钟拓展与延伸1.推铅球技术解析：推荐学生阅读《田径技术图解》一书，深入了解推铅球的技术细节和训练方法。

2.历史与发展：介绍推铅球运动的历史演变，以及在不同国家和地区的竞技水平发展。

3.视频学习：推荐学生观看国际田联推出的推铅球教学视频，学习世界顶尖运动员的技巧。

4.体育精神：探讨推铅球运动所体现的体育精神，如公平竞争、坚持不懈等。

5.安全与保护：介绍运动损伤的预防措施，强调运动安全的重要性。

6.课后实践：鼓励学生利用课余时间进行推铅球训练，记录训练数据和成绩，分析自己的进步。

7.竞赛规则：详细解析推铅球比赛的规则，帮助学生更好地理解比赛过程。

8.运动营养：介绍运动员饮食营养的基本知识，指导学生如何通过饮食提高运动表现。

9.心理素质：探讨运动员心理素质的培养，如如何面对比赛压力，保持良好的竞技状态。

10.技术分析：鼓励学生自主研究推铅球技术，尝试分析不同运动员的投掷动作，提出自己的见解。板书设计①推铅球技术要领：

-站位与握球姿势

-预备姿势与加速动作

-投掷动作与跟进

②推铅球比赛规则：

-比赛距离

-投掷次数

-有效与无效投掷

③安全与损伤预防：

-正确的热身与拉伸

-投掷区域安全

-使用护具的重要性教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生能够积极参与推铅球技术的学习和实践。

-学生在练习过程中能够遵守安全规则，注意自我保护。

-学生能够按照教师的要求，认真完成每一个技术动作。

2.小组讨论成果展示：

-学生分组讨论推铅球技术中的难点和解决方法，每组选派代表进行汇报。

-各小组能够结合自身实践，提出有针对性的问题及解决方案。

-学生在讨论中表现出良好的团队协作精神，能够互相学习、互相帮助。

3.随堂测试：

-教师组织学生进行推铅球技术测试，检验学生对技术动作的掌握程度。

-测试内容包括：站位、握球、预备姿势、加速和投掷动作。

-教师根据测试结果，及时给予学生反馈和指导。

4.课后作业评价：

-学生按时完成课后作业，观看教学视频，撰写学习心得。

-教师对学生的作业进行批改，评价学生的学习效果。

-教师针对学生的作业表现，提出改进意见，指导学生进一步提高。

5.教师评价与反馈：

-针对学生在课堂表现、小组讨论、随堂测试和课后作业中的表现，教师进行全面评价。

-教师强调学生在推铅球技术方面的优点，指出需要改进的地方。

-教师鼓励学生继续努力，提高自己的运动能力和竞技水平。

-教师与学生进行面对面交流，了解学生的需求和困惑，提供个性化的指导。

-教师根据学生的反馈，及时调整教学方法和策略，以提高教学质量。典型例题讲解例题1：描述推铅球运动中的预备姿势，并解释其作用。

答案：推铅球运动中的预备姿势包括站立姿势、握球方法和身体重心位置。预备姿势的作用是确保运动员在投掷前能够稳定身体，为加速和投掷动作做好准备。

例题2：推铅球运动中，如何进行力量与技术的合理结合？

答案：在推铅球运动中，力量与技术的合理结合包括以下几点：1.通过系统的力量训练，提高运动员的整体力量水平；2.在技术训练中，注重动作的准确性和连贯性；3.在比赛中，根据自身力量和技术特点，合理调整投掷角度和力量。

例题3：分析推铅球运动中可能出现的运动损伤，并提出预防措施。

答案：推铅球运动中可能出现的运动损伤包括肩关节损伤、腰肌劳损和手腕损伤。预防措施包括：1.充分热身，提高肌肉的柔韧性和力量；2.正确掌握技术动作，避免不当的用力；3.使用护具，如腰带、护腕等；4.合理安排训练强度和休息时间。

例题4：如何在推铅球比赛中保持良好的心理状态？

答案：在推铅球比赛中保持良好的心理状态，可以采取以下措施：1.做好赛前准备，包括技术、力量和心理方面的准备；2.保持积极的心态，对自己有信心；3.学会放松，通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪；4.建立良好的竞技习惯，如规律作息、合理饮食等。

例题5：简述推铅球运动的发展历程。

答案：推铅球运动起源于古希腊时期，当时运动员使用的是实心球。经过长期的发展和演变，推铅球运动逐渐形成了现代的竞技项目。20世纪初，推铅球运动开始在世界范围内普及，成为田径比赛中的一项重要项目。随着科技的进步和运动水平的提高，推铅球运动的技术和训练方法不断改进，运动员的成绩也在不断提高。教学反思与改进这节课下来，我对学生的推铅球技术教学进行了一些反思。首先，我觉得学生在基本技术动作的掌握上还是有所欠缺，特别是在预备姿势和加速阶段，很多学生动作不够标准和流畅。这也让我意识到，我在讲解和示范的时候可能还需要更细致一些，让学生能够更清楚地理解每个动作的要领。

在设计反思活动方面，我打算在下一节课开始前，先让学生进行一次简单的推铅球技术动作展示，以此来评估他们对本节课内容的掌握程度。我也会观察他们在练习过程中的表现，看看哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。

关于改进措施，我计划这样做：

1.加强技术动作的讲解和示范。我会准备一些更直观的教学材料，比如教学视频或者图解，帮助学生更好地理解技术动作。同时，我还会增加示范次数，让学生有更多机会看到标准动作。

2.增加个别辅导的时间。我发现有些学生在练习时存在一些个性化的问题，因此我打算在课堂中留出更多时间来进行个别辅导，针对性地解决他们的问题。

3.强化学生的自我评估和同伴评估。我会鼓励学生在练习后进行自我评估，反思自己的技术动作，并允许他们相互观察和提供反馈，这样可以促进他们之间的互动和学习。

4.调整练习的难度和强度。根据学生的实际情况，我会适当调整练习的难度和强度，确保每个学生都能在适合自己的