2023年河北省职业院校高职组健身指导赛项-GZ086 健身指导赛题第6套

一、单选题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1.肩周炎的易患因素中，以下哪一项不正确（）A.肩关节骨折后B.颈椎病C.肩部肌肉拉伤D.细菌感染2.患者，男，29岁，右胫腓骨闭合骨折后行手法复位石膏外固定24小时后，出现患肢持续性剧烈疼痛，进行性加重。此时首先采取的措施应为()A.予以确切有效的止痛药物B.立即解除石膏外固定C.抬高患肢以减轻疼痛D.局部硫酸镁湿敷3.在屈肘过程中需协同合拍地松弛或做适当的离心性收缩的肌肉为（）A.原动肌B.副动肌C.拮抗肌D.稳定肌4.膝关节是有（）组成。A.股骨、胫骨和髌骨 B.股骨、胫骨、腓骨C.股骨和胫骨 D.股骨和腓骨5.下列关于肌肉的说法中，正确的是（）A.肌肉收缩是指肌腱的收缩B.骨骼肌的物理特性有伸展性和弹性C.影响肌力发挥的解剖学因素是肌肉生理横断面和肌肉初长度D.肌微丝有粗肌丝、中肌丝和细肌丝6.提踵主要可以练习的（）力量。A.股二头肌 B.拇长伸肌 C.股四头肌 D.小腿三头肌7.发展磷酸原系统的训练，一般采取（）的训练。A.短时间、低强度B.短时间、高强度C.短时间、低强度D.长时间、高强度8.最大摄氧量水平高低是（）性项目取得优异成绩的基础和先决条件之一。A.力量B.速度C.耐力D.爆发力9.如果定量负荷运动后，心率恢复的时间延长，表明（）A.身体机能升高B.身体机能下降C.身体机能没有变化D.没有评价意义10.饥饿时关于体内代谢变化的描述，错误的是（）A.胰岛素分泌增加B.胰高血糖素分泌增加C.脂肪动员加强D.糖异生加强11.脂肪能产生饱腹感的原因是（）A.脂肪在胃内会吸收水分而膨胀B.脂肪在胃内停留时间长C.脂肪在大肠内停留时间长D.脂肪在消化过程中会产生大量气体12.能明显增加饱腹感的营养素是（）A.碳水化合物B.蛋白质C.甘油三酯D.赖氨酸13.米尔氏实验可用于（）的诊断。A.肘内侧副韧带拉伤B.肘外侧副韧带拉伤C.肱骨内上髁炎D.肱骨外上髁炎14.膝关节突然性过伸动作易导致（）发生损伤。A.膝后交叉韧带B.膝内侧副韧带C.膝外侧副韧带D.半月板15.膝关节绞锁多发生于（）损伤。A.髌骨B.膝内侧副韧带C.膝外侧副韧带D.半月板16.竞技状态形成和发展的规律是（）学者提出来的。A.苏联B.原民主德国C.中国D.原联邦德国17.动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的（）A.动作节奏B.动作的精确性C.运动学特征D.动力学特征18.（）是训练过程的特性之一。A.及时性和可靠性B.有效性和客观性C.连续性和阶段性D.阶段性和变化性19.影响动作技能形成的最重要的外部因素是（）。A.指导B.示范C.练习D.反馈20.体育心理学侧重研究（）过程中的心理现象。A.体育教育教学B.竞技运动和比赛C.体育锻炼D.娱乐二、多选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）1.下列肌肉属于构成肩袖的肌肉是（）。A.冈上肌B.冈下肌C.肩胛下肌D.小圆肌2.能够产生膝关节屈曲的肌肉有（）。A.股四头肌B.股二头肌C.半腱肌D.半膜肌3.构成肘关节的骨骼有（）。A.肱骨B.尺骨C.耻骨D.桡骨4.仰卧屈臂上拉主要锻炼哪几块肌肉（）。A.肱二头肌B.肱三头肌C.胸大肌上部D.前锯肌5.锻炼股二头肌的常见方法有（）。A.杠铃颈后推举B.直腿硬拉C.杠铃俯身划船D.俯卧腿弯举6.下交叉综合征人群建议进行拉伸（）A.髂腰肌B.竖脊肌C.臀大肌D.腹直肌7.常见几种握推形式（）。A.窄握B.中握C.空握D.宽握8.人体运动平面包括（）。A.矢状面B.水平面C.垂直面D.额状面9.以保持和提高体适能和健康为目的的运动计划应该包括（）。A.有氧运动B.抗阻运动C.柔韧性练习D.神经动作练习10.为促进或保持健康，建议大多数成年人进行有氧运动频率为（）。A.每周至少5天低强度有氧运动B.每周至少3天较大强度的有氧运动C.每周至少5天中等强度的有氧运动D.每周3-5天中等或较大强度相结合的运动三、是非题（本大题共20小题，每小题2分，共40分）1.肺小叶从终末细支气管到肺泡均能进行气体交换，故称为肺的呼吸部。（）2.经滤过膜进入肾小囊腔的液体称为终尿。（）3.膀胱为贮存尿液的囊性器官，位于盆腔内。（）4.心血管系统是由心脏、动脉和静脉组成。（）5.构成两个关节面积差别越大，关节运动幅度越小，如肩关节。（）6.体积较大的骨骼肌，运动单位较大，骨骼肌的收缩力量较强。（）7.壶腹嵴，是位觉感受器，能感受头部旋转变速运动刺激。（）8.成年人全身共有206块骨。（）9.常温下液态的脂肪叫脂，常温下固态的脂肪叫油。（）10.运动前要做韧带拉伸。（）11.脂肪是人体内最大的贮能库。（）12.LDH5主要存在于心肌细胞内。（）13.运动性创伤时血清酶活性可出现明显升高。（）14.运动训练能提高训练肌肉内CP贮量和CK活性。（）15.窄距俯卧撑是在人体的矢状面内运动。（）16.在发展磷酸原供能能力的训练时，目前认为每次练习的休息间歇不少于30秒，成组练习时，组休息间歇则为4-5分钟较好。（）17.进行1分钟全力跑,间歇时间为4分钟的最大乳酸训练中，血乳酸最高可达32毫摩尔·升-1。（）18.体育锻炼是一种以健身为目的的被动身体活动，如参加跑步、体操、球类、游泳、