《蹲踞式跳远与游戏》教学设计-人教版体育与健康（水平四）七年级全一册

《蹲踞式跳远与游戏》教学设计-人教版体育与健康（水平四）七年级全一册课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析1.本节课的主要教学内容是《蹲踞式跳远》的技术动作要领及练习方法，包括起跳、腾空、落地三个阶段的技术要点，以及相关的游戏活动。

2.教学内容与人教版体育与健康（水平四）七年级全一册第第四章《田径运动》第一节《跳跃运动》中的《蹲踞式跳远》有关联。本节课将帮助学生巩固已学的田径运动基础知识，掌握蹲踞式跳远的技术动作，提高学生的跳跃能力，并通过游戏活动增强学生的团队合作意识。二、核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三个核心素养。通过学习蹲踞式跳远，学生将提升身体协调性和灵活性，增强运动技能；同时，通过练习和游戏，学生能够培养积极的运动态度和健康的生活方式。此外，通过团队协作的游戏活动，学生将学会遵守规则、尊重他人，培养良好的合作精神和公平竞争意识。三、学情分析本节课面向的是七年级的学生，他们在知识层面上已经接触过一些基本的体育知识和技能，如跑、跳、投等基本运动形式，但蹲踞式跳远这一技术动作可能较为陌生。在能力方面，学生的身体协调性、力量和耐力各有不同，需要针对性地进行指导和练习。素质方面，学生普遍具备一定的运动兴趣和参与体育活动的积极性，但个别学生可能由于体质差异或自信心不足，对体育活动有所畏惧。

在行为习惯上，学生可能存在注意力不集中、动作不规范等问题，这需要教师通过有趣的教学活动和严格的动作示范来引导学生。此外，学生对体育课程的态度直接影响他们的学习效果，积极的态度会促进技能的掌握，而消极的态度则可能成为学习的障碍。因此，本节课的教学设计需要充分考虑学生的实际情况，通过多样化的教学手段激发学生的学习兴趣，帮助他们建立正确的运动习惯，从而提高学习效果。四、教学资源-软硬件资源：田径场地、跳远沙坑、跳远板、海绵垫

-课程平台：学校体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学、即时反馈与纠正五、教学流程1.导入新课（用时5分钟）

详细内容：通过组织学生进行简单的热身活动，如慢跑和关节活动，引导学生集中注意力。随后，教师提出问题：“同学们，我们在之前的课程中学过哪些跳跃运动？今天我们将学习一种新的跳跃技术——蹲踞式跳远，你们知道跳远运动员在比赛中是如何进行跳跃的吗？”通过这些问题激发学生的兴趣和好奇心，为新课的学习做好铺垫。

2.新课讲授（用时15分钟）

详细内容：

-讲解蹲踞式跳远的技术要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段，强调起跳时的脚跟先着地，身体前倾，腾空时腿部的弯曲和落地时的缓冲动作。

-示范蹲踞式跳远的标准动作，让学生直观地了解动作过程，注意动作的连贯性和准确性。

-分析蹲踞式跳远中的难点，如起跳时的力量分配和腾空时的身体姿态调整，并提供相应的练习方法。

3.实践活动（用时15分钟）

详细内容：

-学生分组进行蹲踞式跳远的练习，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-进行跳远距离的比赛，让学生在实践中体验技术的改进带来的成绩提升。

-通过设置障碍物或改变跳跃距离等方式，增加练习的趣味性和挑战性。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

详细内容举例回答：

-学生分小组讨论蹲踞式跳远中遇到的问题，如起跳时如何更好地发力、腾空时如何保持身体平衡等。

-每组选取一名代表分享讨论成果，例如：“我们组发现，起跳时用力过猛会导致身体失去平衡，我们建议在起跳前先进行一些平衡练习。”

-教师根据学生的讨论情况进行点评，总结出蹲踞式跳远的重点和难点，并给出相应的建议。

5.总结回顾（用时5分钟）

详细内容：教师引导学生回顾本节课所学内容，总结蹲踞式跳远的技术要领和练习方法，强调动作的连贯性和准确性。同时，教师指出学生在练习中常见的错误，并提供改进的方法。最后，教师鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的跳跃能力。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-相关体育知识：介绍跳远运动的历史和发展，包括古代的跳跃运动和现代跳远技术的发展。

-技术分析：详细解析优秀跳远运动员的技术动作，如起跳角度、腾空姿态、落地技巧等。

-运动生理学知识：讲解蹲踞式跳远对身体素质的要求，如力量、速度、协调性和爆发力等。

-安全常识：介绍在跳远运动中如何预防运动损伤，包括正确热身、使用防护装备等。

-视频资源：收集国内外跳远比赛精彩视频，让学生通过观看学习优秀运动员的动作。

-体育新闻：关注跳远相关的体育新闻，了解最新跳远比赛成绩和运动员动态。

2.拓展建议：

-学生自主学习：鼓励学生在课后观看跳远比赛视频，分析优秀运动员的技术特点，尝试模仿练习。

-家庭作业：布置学生在家中完成一些基本的跳跃练习，如跳绳、深蹲跳等，以增强腿部力量和协调性。

-课外实践：组织学生参加学校或社区的跳远比赛，将所学技能应用于实际比赛，提高竞技水平。

-阅读拓展：推荐学生阅读有关跳远技术的书籍和文章，加深对跳远运动的理解。

-小组研究：鼓励学生组成学习小组，针对跳远技术中的某个方面进行深入研究，如起跳技术、落地技术等，并在班级内分享研究成果。

-安全教育：组织学生参加安全知识讲座，学习如何在运动中保护自己，避免受伤。七、重点题型整理题型一：动作描述题

题目：请描述蹲踞式跳远的起跳阶段的技术动作要领。

答案：起跳阶段的技术动作要领包括：站在跳远板后，两脚与肩同宽，脚尖稍向外展，身体前倾，重心落在前脚掌上，双臂自然下垂或弯曲在体前。起跳时，双脚同时用力向前下方蹬地，同时双臂向前上方摆动，身体向前倾，使身体离开地面。

题型二：动作纠错题

题目：小明在练习蹲踞式跳远时，起跳后身体向后倾斜，请分析原因并给出纠正建议。

答案：小明身体向后倾斜的原因可能是起跳时重心没有前移，或起跳力量集中在脚跟。纠正建议：加强起跳时的前倾动作，确保重心前移；起跳时脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌，同时双臂配合向前上方摆动。

题型三：技术分析题

题目：在蹲踞式跳远的腾空阶段，为什么要求大腿向前上方抬起？

答案：在腾空阶段要求大腿向前上方抬起是为了保持身体的流线型，减少空气阻力，同时为落地做准备。大腿向前上方抬起有助于保持身体的平衡和稳定，有利于后续的落地动作。

题型四：安全常识题

题目：在进行蹲踞式跳远练习时，哪些措施可以帮助预防运动损伤？

答案：预防运动损伤的措施包括：充分热身，提高肌肉的柔韧性和温度；使用合适的运动鞋和保护装备；在专业教练的指导下进行练习；避免过度训练，给身体足够的恢复时间；掌握正确的技术动作，避免错误的动作造成损伤。

题型五：实践应用题

题目：请设计一个蹲踞式跳远的训练计划，包括训练项目、次数和时长。

答案：训练计划如下：

-训练项目：跳远基本技术练习、力量训练、柔韧性训练

-训练次数：每周3次

-训练时长：每次训练60分钟

具体训练内容：

1.跳远基本技术练习：起跳、腾空、落地技术练习，每次训练20分钟

2.力量训练：深蹲、跳箱、腿举等力量练习，每次训练20分钟

3.柔韧性训练：静态拉伸、动态拉伸等柔韧性练习，每次训练20分钟八、板书设计①蹲踞式跳远技术要点

-起跳阶段：脚跟先着地，身体前倾，双臂摆动

-腾空阶段：大腿向前上方抬起，保持身体平衡

-落地阶段：膝盖微弯，脚跟先着地，身体前倾

②动作要领关键词

-起跳：快速、有力

-腾空：稳定、流线型

-落地：缓冲、平稳

③安全注意事项

-热身：充分热身，提高肌肉温度

-保护：穿戴合适鞋服，使用防护装备

-技术：遵循技术要领，避免错误动作课堂1.课堂评价

-提问：通过课堂提问，检查学生对蹲踞式跳远技术要领的理解程度，如“起跳时脚跟应该先着地吗？为什么？”等，以此了解学生的知识掌握情况。

-观察：在学生实践练习时，教师应密切观察学生的动作，及时发现技术动作中的不足，如起跳角度不对、腾空姿势不正确等，并给予即时指导。

-测试：通过组织小规模的跳远比赛，测试学生的跳远成绩，评估技术的实际应用能力，同时观察学生在比赛中的行为表现，如团队合作、遵守规则等。

-反馈：在每节课结束时，教师应总结学生的表现，指出普遍存在的问题，并提供改进的建议，鼓励学生在下一节课中有所进步。

2.作业评价

-批改：对学生的书面作业，如技术分析报告、训练计划等，进行仔细批改，评估学生对课堂所学内容的理解和应用能力。

-点评：在批改作业时，教师应给出具体的点评，指出作业中的亮点和需要改进的地方，如“你的训练计划很详细，但注意落地时的缓冲动作需要进一步练习”。

-反馈：及时将作业评价结果反馈给学生，通过个人面谈或书面形式，鼓励学生继续保持优点，对不足之处提出改进措施。

-激励：对于表现优秀的学生，教师应给予适当的表扬和奖励，以激发学生的学习兴趣和动力，如“你在今天的跳远比赛中表现非常出色，继续保持！”。反思改进措施（一）教学特色创新

1.在教学中引入游戏化元素，通过设计有趣的跳远游戏，提高学生的学习兴趣和参与度。

2.利用信息技术，如视频分析软件，帮助学生直观地了解自己的技术动作，并进行自我纠正。

（二）存在主要问题

1.在教学组织中，我发现部分学生对于蹲踞式跳远的动作理解不够深入，导致实践时动作不准确。

2.教学评价方面，我意识到评价方式较为单一，未能充分考虑到学生的个体差异，可能影响部分学生的学习积极性。

3.在教学方法上，我发现自己可能过于依赖示范教学，而学生的主动参与和探究机会不够。

（三）改进措施

1.针对学生对动作理解不足的问题，我计划在教学中增加更多的