初中心理健康 抑郁情绪 听见抑郁的声音 教案

初中心理健康抑郁情绪听见抑郁的声音教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：初中心理健康——《听见抑郁的声音》

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2022年10月20日

4.教学时数：1课时核心素养目标培养学生自我认知与情绪管理的能力，通过本节课的学习，使学生能够识别和了解抑郁情绪的特征，学会倾听内心的声音，提高心理健康素养，形成积极向上的生活态度和自我调节的能力。学习者分析1.学生已经掌握了基本的情绪识别和自我认知方法，对心理健康有一定的了解，但关于抑郁情绪的具体知识较为缺乏。

2.学生处于青春期，对新鲜事物充满好奇，愿意探索自我和情感世界。他们在学习上具有一定的独立思考能力，喜欢互动和参与式的学习方式。但由于年龄特点，他们的情绪波动较大，情感管理能力尚需提高。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括对抑郁情绪的认识不足，可能会将其与短暂的情绪低落混淆；对于如何有效倾听内心声音和调节情绪可能感到困惑；此外，部分学生可能由于个人经历，对抑郁情绪有敏感或抵触的情绪，需要在课堂上进行适当的引导和处理。教学资源准备1.教材：确保每位学生都配备《初中心理健康》教材，以便于学生跟随课程进度自主学习。

2.辅助材料：准备与抑郁情绪相关的视频资料，以及心理健康宣传册，帮助学生更直观地理解抑郁情绪。

3.教室布置：将教室分为小组讨论区，每组配备白板和便签，方便学生记录和分享讨论成果。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群，发布关于抑郁情绪的案例视频和预习指南，要求学生观看视频并记录关键信息。

设计预习问题：设计如“抑郁情绪有哪些表现？”、“当你感到抑郁时，你会怎么做？”等启发性问题。

监控预习进度：通过微信群的反馈功能，收集学生的预习笔记，确保每位学生都参与了预习。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求观看视频，理解抑郁情绪的基本知识。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录下自己的答案和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群，以便教师了解预习情况。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生独立思考，培养自主学习习惯。

信息技术手段：利用微信群，方便快捷地共享资源和监控预习进度。

作用与目的：

帮助学生提前了解抑郁情绪，为课堂学习打下基础。

培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过讲述一个青少年抑郁情绪的案例，引发学生对抑郁情绪的关注。

讲解知识点：详细讲解抑郁情绪的识别方法和应对策略，结合实际案例进行分析。

组织课堂活动：设计小组讨论，让学生分享自己的情绪调节方法，并讨论如何更好地倾听内心的声音。

解答疑问：对学生在讨论中提出的问题进行解答，提供专业的指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将所学知识应用于实际生活中。

参与课堂活动：学生积极参与小组讨论，分享自己的经验和想法。

提问与讨论：学生提出自己的疑问，并参与讨论，寻求解决方案。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生掌握抑郁情绪的识别和应对方法。

实践活动法：通过小组讨论，让学生在实践中学习如何倾听内心的声音。

合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队合作和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解抑郁情绪的识别和应对方法。

通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据课堂内容，布置关于抑郁情绪的自我观察日记，要求学生记录一周内的情绪变化和应对策略。

提供拓展资源：提供相关的心理健康网站和书籍，供学生进一步学习和了解。

反馈作业情况：及时批改学生的日记，给予反馈和指导。

学生活动：

完成作业：学生认真完成情绪日记，记录自己的情绪变化和调节过程。

拓展学习：学生利用提供的资源，进行更深入的学习。

反思总结：学生对自己的情绪调节过程进行反思，总结有效的调节方法。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习，提升自我管理能力。

反思总结法：引导学生通过反思总结，提升自我认知和情绪调节能力。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的抑郁情绪识别和应对方法。

通过反思总结，帮助学生提升自我调节能力，促进心理健康发展。学生学习效果学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.知识掌握方面：学生能够准确地描述抑郁情绪的特征和表现，理解抑郁情绪与一般情绪低落的区别。通过案例分析和讨论，学生能够识别出自己在生活中可能遇到抑郁情绪的情境，并能够运用课堂上学到的知识进行初步的自我诊断。

2.技能提升方面：学生在小组讨论和角色扮演活动中，学会了如何倾听他人的内心声音，掌握了有效的沟通技巧。通过记录情绪日记，学生提高了自我观察和情绪管理的能力，能够更加敏锐地察觉自己的情绪变化，并采取适当的调节策略。

3.思维发展方面：学生在课堂讨论中积极思考，能够结合自身经验对抑郁情绪的成因和影响进行深入分析。在教师的引导下，学生能够跳出个人视角，从社会和心理层面理解抑郁情绪，拓宽了思维视野。

4.情感态度方面：学生对心理健康有了更加积极的态度，愿意主动关注和探讨自身的情绪状态。在了解到抑郁情绪的普遍性和可治疗性后，学生对抑郁情绪的恐惧和误解得到了缓解，更加同情和理解患有抑郁情绪的同学。

5.行为改变方面：学生在课后拓展活动中，通过阅读相关书籍和网站资源，进一步增强了自我保健意识。在教师的反馈和指导下，学生能够将所学知识应用到实际生活中，如通过调整生活习惯、增加社交活动等方式，有效预防和减轻抑郁情绪。

6.自我成长方面：学生在完成情绪日记和反思总结的过程中，不仅学会了自我调节情绪的方法，还培养了自我反思的习惯。这种自我成长的经历对学生形成积极向上的人生态度具有重要意义。

总体来说，学生通过本节课的学习，不仅在知识掌握和技能提升方面取得了显著效果，而且在情感态度、思维发展和行为改变等方面都有了明显的进步。这些学习效果不仅有助于学生更好地应对生活中的情绪挑战，也为他们未来的心理健康打下了坚实的基础。重点题型整理题型一：案例分析题

题目：阅读以下案例，回答问题。

案例：小华最近总是感到心情低落，对平时喜欢的活动也提不起兴趣，他开始怀疑自己是否得了抑郁症。

问题：请结合教材内容，分析小华的情况，并提出你的建议。

答案：小华的情况表现出了一些抑郁情绪的特征，如心情低落、兴趣减退等。根据教材内容，抑郁情绪可能是由多种因素引起的，包括个人生活经历、遗传因素、生化因素等。我建议小华首先尝试与家人或朋友沟通自己的感受，其次可以寻求学校心理老师的帮助，进行专业的心理咨询。同时，小华可以尝试进行一些户外活动，增加阳光照射和身体锻炼，有助于改善情绪。

题型二：简答题

题目：请简述抑郁情绪的常见表现。

答案：抑郁情绪的常见表现包括：持续的悲伤、失去兴趣或快乐感、显著的体重变化、睡眠障碍、精力下降、无价值感或罪恶感、思维迟缓和注意力减退、反复出现死亡或自杀的念头。

题型三：论述题

题目：论述抑郁情绪对青少年成长的影响及应对策略。

答案：抑郁情绪对青少年的成长有着负面影响，可能导致学业成绩下降、人际关系紧张、自尊心受损等问题。应对策略包括：增强心理素质，提高应对压力的能力；建立良好的社会支持系统，如家庭、朋友和学校；保持健康的生活习惯，如规律的作息、均衡的饮食、适量的运动；在必要时寻求专业的心理咨询和帮助。

题型四：应用题

题目：请你设计一个帮助同学克服抑郁情绪的活动方案。

答案：活动方案可以包括以下几个步骤：

1.开场介绍：解释抑郁情绪的概念和影响，消除同学们的误解和偏见。

2.情绪分享：鼓励同学们分享自己的情绪经历，提供一个安全和支持的环境。

3.情绪管理技巧：介绍和讨论情绪管理的技巧，如呼吸练习、正念冥想等。

4.小组互动：分组进行角色扮演，模拟不同的情绪应对场景，增强同理心。

5.结束总结：总结活动收获，鼓励同学们在日常生活中实践情绪管理技巧。

题型五：案例分析题

题目：阅读以下案例，回答问题。

案例：小明在班上总是默默无闻，最近他变得更加孤僻，不再与同学交流，成绩也开始下滑。

问题：请结合教材内容，分析小明可能面临的问题，并提出你的建议。

答案：小明可能正在经历抑郁情绪。根据教材内容，抑郁情绪可能导致人际交往减少和学业表现下降。我建议老师和小明的家长能够给予更多的关注和支持，鼓励小明参与集体活动，增强他的社交能力。同时，可以引导小明学习情绪管理技巧，如通过日记记录自己的情绪变化，寻求心理老师的咨询帮助。板书设计①抑郁情绪的定义与特征

-定义：抑郁情绪是一种持续时间较长、影响日常生活的情绪状态。

-特征：心情低落、兴趣减退、睡眠障碍、精力下降等。

②抑郁情绪的识别方法

-自我观察：记录情绪变化，注意情绪低落的时间和频率。

-寻求帮助：与家人、朋友或心理老师沟通，获取外部评价。

③抑郁情绪的应对策略

-心理调适：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。

-社交支持：参与集体活动，增加与他人的互动。

-专业帮助：在必要时寻求心理咨询师的帮助。教学反思这节关于抑郁情绪的心理健康课让我有很多收获和思考。在课程设计和实施过程中，我发现了一些值得肯定的方面，同时也意识到了一些需要改进的地方。

首先，学生们对抑郁情绪有了更深入的认识。通过案例分析和讨论，他们能够识别出抑郁情绪的征兆，并理解到抑郁情绪对生活的影响。我看到学生们在小组讨论中积极发言，分享自己的经验和想法，这让我感到非常欣慰。他们通过课堂学习，不仅增加了知识，还提升了自我认知和情绪管理的能力。

其次，课堂活动的设计起到了很好的推动作用。通过角色扮演和小组讨论，学生们能够在实践中学习如何倾听他人的内心声音，这有助于他们建立良好的人际关系和沟通技巧。我也注意到，在活动中，一些平时比较内向的学生也积极参与进来，这让我看到了他们在课堂上的成长和变化。

然而，在课程实施过程中，我也发现了一些问题。例如，在小组讨论中，有些学生可能因为害羞或害怕被嘲笑，不敢分享自己的真实感受。这让我意识到，我需要在课堂上创造一个更加安全和支持的环境，让每个学生都感到被尊重和接纳。

另外，我也发现有些学生在理解抑郁情绪的复杂性和深度方面还有一定的困难。这可能是因为他们的生活经验有限，或者是对心理健康的认识还不够成熟。为此，我计划在未来