《24式太极拳》 教案 高一上学期体育与健康人教版

《24式太极拳》教案高一上学期体育与健康人教版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）《24式太极拳》教案高一上学期体育与健康人教版教学内容分析1.本节课的主要教学内容为《24式太极拳》的第一至第四式，包括起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步，重点学习太极拳的基本步法和手法，以及动作的连贯性和协调性。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的太极拳教学内容与学生在初中阶段学习的体育课程中关于武术的基本知识有关联，学生在之前的学习中已经接触过一些武术动作和基本概念，如马步、冲拳等，为本节课的学习奠定了基础。教材为《体育与健康人教版》高一上学期第十章“武术”。核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括：增强学生健康意识，提高运动能力，培养良好的体育品德。通过学习太极拳的基本动作，学生能够提升身体的协调性、柔韧性和平衡性，增强体质健康；同时，通过太极拳练习过程中的专注与放松，培养学生的自我调节能力，提升心理健康水平；在学习过程中，注重团队协作和尊重个体差异，培养学生积极向上的体育精神和社会主义核心价值观。学情分析本节课的授课对象为高一学生，他们已经具备了一定的体育基础知识，掌握了基本的运动技能，但在太极拳这一特定领域，大多数学生是初学者。在知识方面，学生对太极拳的了解有限，对动作的内涵和文化意义认识不足。在能力方面，学生的身体协调性、柔韧性和平衡性各有差异，需要通过针对性的教学来提升。在素质方面，学生具有一定的团队协作精神和竞争意识，但可能在面对较为缓慢和内在的太极拳练习时，需要引导他们培养耐心和专注力。

学生在行为习惯上，由于长期的学习生活，可能存在运动量不足、注意力分散等问题，这可能会影响他们在太极拳学习中的投入度和学习效果。此外，由于现代生活节奏快，学生可能对太极拳这种慢节奏的运动缺乏兴趣，需要通过教学设计激发他们的学习热情。因此，在教学过程中，需要注重激发学生的学习兴趣，引导他们理解太极拳的文化内涵，并逐步养成良好的运动习惯。教学资源-太极拳教学视频

-体育场地（室内/室外）

-太极拳教材《体育与健康人教版》

-音乐播放设备（用于播放太极拳背景音乐）

-标志物（用于指示动作方向和位置）

-移动白板或大屏幕显示器

-体能测试器材（如心率监测器）

-教师演示用的太极拳服装和鞋子

-学生练习用的运动服装和鞋子教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过播放一段太极拳表演视频，让学生直观感受太极拳的韵律美和内在魅力，引发学生对太极拳的好奇和兴趣。

-回顾旧知：邀请学生分享他们在初中阶段学习的武术动作和知识，如马步、冲拳等，为本节课的学习打下基础。

2.新课呈现（约25分钟）

-讲解新知：详细讲解太极拳的基本步法和手法，包括起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步的动作要领和注意事项。

-举例说明：通过示范和分解动作，让学生明白每个动作的细节和内在联系，如野马分鬃的动作如何体现太极拳的柔和与力度。

-互动探究：引导学生两两分组，相互讨论和尝试动作，探讨太极拳动作的连贯性和协调性，以及如何将动作做得更加流畅。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生跟随音乐，集体练习太极拳动作，教师在一旁观察学生的动作，及时纠正不规范之处。

-教师指导：在学生练习过程中，教师对个别学生的动作进行指导，帮助其改进，并鼓励学生相互学习，共同进步。

4.实践运用（约15分钟）

-学生展示：挑选几名学生上台展示他们练习的太极拳动作，其他学生观看并给予评价和建议。

-自主练习：学生自由练习太极拳动作，教师巡回指导，鼓励学生尝试不同的组合和变体，提高创新能力。

5.总结反馈（约10分钟）

-总结归纳：教师与学生一起总结本节课学习的太极拳动作要领，强调太极拳的内在精神和练习的重要性。

-反馈评价：学生自我评价本节课的学习成果，教师对学生的表现给予肯定和鼓励，并提出改进建议。

6.课后作业（约5分钟）

-布置作业：要求学生在家中自主练习太极拳动作，并记录练习过程中的感受和遇到的问题，为下节课的讨论做准备。

-安全提示：提醒学生在练习太极拳时注意安全，避免受伤。

7.延伸活动（课后）

-组织太极拳兴趣小组：鼓励对太极拳感兴趣的学生参加课后兴趣小组，进一步深入学习和探讨太极拳的技巧和文化。

-社区互动：与社区合作，组织太极拳展示活动，让学生将所学展示给社区观众，增强社区体育文化交流。教学资源拓展1.拓展资源：

-《太极拳竞赛套路教程》：提供太极拳竞赛套路的教学视频和文字资料，帮助学生了解太极拳的竞技层面。

-《太极拳养生功法》：介绍太极拳的养生功效，包括太极拳对身心健康的促进作用和相关的功法练习方法。

-《太极拳文化研究》：探讨太极拳的历史渊源、文化内涵和哲学思想，加深学生对太极拳文化的理解。

-《太极拳音乐集》：收录适合太极拳练习的背景音乐，帮助学生更好地体验太极拳的节奏和韵律。

-《太极拳动作分解图解》：提供太极拳各个动作的分解图解，帮助学生更清晰地理解动作要领。

-《太极拳教学案例》：收集国内外太极拳教学的成功案例，供教师参考和学习。

2.拓展建议：

-阅读拓展：鼓励学生在课后阅读太极拳相关的书籍和文章，如《太极拳入门》、《太极拳修炼要诀》等，以加深对太极拳理论和实践的认识。

-视频学习：引导学生观看太极拳教学视频，如“太极拳大师教学系列”，通过视频学习太极拳的动作和技巧。

-实践体验：鼓励学生参加校内外太极拳兴趣小组或俱乐部，通过实际的练习和交流，提升太极拳技能。

-文化探索：组织学生参观太极拳文化展览或博物馆，了解太极拳的历史和文化背景。

-学术研究：鼓励学生进行太极拳相关的学术研究，如撰写太极拳论文或研究报告，深入探究太极拳的各个方面。

-交流互动：鼓励学生与太极拳教练或资深练习者交流，获取第一手的练习经验和技巧指导。

-自主创新：鼓励学生在掌握基本太极拳动作的基础上，尝试自主创新太极拳动作或套路，发展个人的太极拳风格。

-健康监测：建议学生使用智能设备（如智能手环）监测练习太极拳过程中的生理数据，如心率、消耗的卡路里等，科学评估太极拳练习对身体健康的影响。教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与程度，包括是否积极跟随教师示范、是否认真模仿练习动作、是否能够理解并遵守课堂纪律。

-记录学生在练习太极拳过程中的态度，如是否专注、是否耐心、是否对太极拳表现出兴趣和热情。

-评估学生在课堂上的合作精神，如是否能够与同伴良好沟通、是否能够接受和给予同伴建议。

2.小组讨论成果展示：

-学生分组进行太极拳动作的讨论和实践，评估每个小组的讨论成果，包括对动作的理解深度、动作的连贯性和协调性。

-每个小组选派代表进行成果展示，观察展示中的动作准确性、流畅性和表现力。

-根据小组展示和讨论的情况，给予评价和反馈，指出每个小组的优点和需要改进的地方。

3.随堂测试：

-设计简单的太极拳动作测试，检验学生对课堂所学内容的掌握情况。

-通过测试观察学生是否能够独立完成动作、动作是否规范、是否能够理解动作的要领。

-测试后及时给予评分和反馈，帮助学生认识到自己的进步和需要提高的地方。

4.课后作业评价：

-检查学生提交的课后练习记录和感受，评估学生的练习态度和练习效果。

-对于学生在练习中遇到的问题，提供针对性的建议和解决方案。

5.教师评价与反馈：

-综合学生在课堂上的表现、小组讨论成果、随堂测试和课后作业的情况，给予全面的评价和反馈。

-对于表现突出的学生，给予表扬和鼓励，以激发学生的学习动力。

-对于需要提高的学生，提供具体的改进建议，帮助学生明确下一步的学习目标。

和方向。

-结束时，教师总结本节课的整体表现，强调太极拳练习的重要性，并鼓励学生在日常生活中坚持练习，以促进身心健康。板书设计①太极拳基本动作要领：

-起式

-左右野马分鬃

-白鹤亮翅

-左右搂膝拗步

②太极拳动作内涵：

-柔中带刚

-连贯协调

-内外兼修

③太极拳练习注意事项：

-呼吸自然

-动作缓慢

-身心放松课后作业1.动作描述作业：

-请详细描述太极拳中的“白鹤亮翅”动作的要领，包括手脚的运动轨迹、身体的重心转移以及呼吸的配合。

2.动作分析作业：

-分析“左右搂膝拗步”动作中的难点，以及如何通过练习克服这些难点。

3.实践记录作业：

-在家中练习太极拳的动作，记录下练习的时间和感受，包括动作的熟练程度、身体的反应等。

补充和说明举例题型：

题型一：动作描述题

-题目：请描述“左右野马分鬃”的动作过程。

-答案：左脚向左前方迈出，右脚跟进，双手同时向左右分开，如分鬃之状，左掌心向外，右掌心向内，动作要缓慢、柔和，身体重心随双手的运动而转移。

题型二：动作理解题

-题目：解释“起式”在太极拳中的作用。

-答案：起式是太极拳的开始动作，它帮助练习者调整身体姿态，准备进入后续的动作练习，同时也是太极拳练习中的基本姿势，对于培养练习者的基本素质和掌握太极拳的动作要领至关重要。

题型三：动作改进题

-题目：在练习“白鹤亮翅”时，如果感觉身体不平衡，应该如何调整？

-答案：当感觉身体不平衡时，应该检查脚底的站位是否稳定，膝盖是否微曲，腰背是否挺直，同时调整呼吸，保持呼吸的均匀和深长，以帮助身体恢复平衡。

题