双手正面前抛实心球（教案） 体育五至六年级

双手正面前抛实心球（教案）体育五至六年级授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析本节课选自小学体育教材《双手正面前抛实心球》，针对五至六年级学生。教材内容围绕双手正面前抛实心球的基本技巧和训练方法展开，旨在培养学生运动技能、增强身体素质，提高学生的协调性和灵活性。通过本节课的教学，使学生掌握正面前抛实心球的基本技巧，为后续体育课程学习奠定基础。核心素养目标分析本节课将培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三个方面的核心素养。运动能力方面，通过学习正面前抛实心球技巧，提升学生的运动技能和身体协调性。健康行为方面，培养学生积极参与体育锻炼的习惯，增强学生体质。体育品德方面，教育学生在体育活动中遵守规则、尊重对手、团队合作，培养良好的体育道德风尚。教学难点与重点1.教学重点

-双手正面前抛实心球的基本姿势：本节课的核心内容之一是教会学生正确的站立姿势、握球方法和预备动作，这是保证投掷动作准确性的基础。

-举例：强调站立时双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心在两脚之间，以及双手持球于胸前，准备投掷时的稳定姿势。

-投掷动作的连贯性：重点在于让学生掌握从预备姿势到投掷动作的连贯流程，确保动作流畅、有力。

-举例：指导学生从下蹲到上臂带动前臂，再到手腕和手指的用力，整个动作要一气呵成，避免动作中断或力量分散。

2.教学难点

-投掷力量的合理分配：学生在投掷过程中往往难以掌握力量的合理分配，导致实心球投掷不远或方向偏移。

-举例：难点在于教会学生如何从腿部用力开始，通过腰腹、上臂、前臂到手指的力量传递，形成有效的力量链。

-投掷角度和方向的准确性：实心球的投掷角度和方向对投掷距离和准确性有直接影响，学生在这方面的掌握较为困难。

-举例：难点在于调整学生的投掷角度，使其在投掷时保持适当的斜线角度，同时控制投掷方向，避免偏离目标。教学方法与手段教学方法：

1.演示法：教师亲自示范双手正面前抛实心球的正确动作，让学生直观地学习。

2.情境教学法：设置比赛情境，让学生在模拟比赛中实践和掌握投掷技巧。

3.小组合作学习：分组进行练习，鼓励学生相互交流心得，共同提高。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示正确的投掷动作，帮助学生形象化理解。

2.教学软件：利用体育教学软件进行动作分析，提供即时反馈。

3.实物辅助：使用实心球和标志物辅助教学，增强学生的实践体验。教学流程1.导入新课（5分钟）

-通过提问方式引导学生回顾上节课学习的投掷技巧，如“上节课我们学习了哪些投掷动作？”

-展示实心球，提出本节课的学习目标：“今天我们将学习双手正面前抛实心球，大家想不想知道怎么投掷得更远？”

-简要介绍本节课的教学内容和计划，激发学生兴趣。

2.新课讲授（15分钟）

-讲解双手正面前抛实心球的基本姿势：详细讲解站立姿势、握球方法和预备动作，并通过示范让学生跟随练习。

-示例：教师边讲解边示范，强调“双脚与肩同宽，膝盖微弯，双手持球于胸前，眼睛注视投掷方向。”

-讲解投掷动作的连贯性：分解动作步骤，强调力量从下至上的传递。

-示例：教师讲解“从腿部用力开始，经过腰腹、上臂、前臂，最后通过手腕和手指的力量将球投出。”

-讲解投掷角度和方向的准确性：解释投掷角度对投掷距离的影响，并指导学生如何控制投掷方向。

-示例：教师展示不同投掷角度的示范，并指导学生调整投掷角度。

3.实践活动（10分钟）

-分组练习：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-示例：学生分成若干小组，每组轮流进行投掷练习，教师针对每个学生的动作给出建议。

-投掷比赛：设置简单的投掷比赛，让学生在比赛中实践投掷技巧。

-示例：举行“投掷距离最远”比赛，鼓励学生挑战自己的最佳成绩。

-观察与分析：学生观察同伴的投掷动作，分析动作的优缺点。

-示例：学生互相观察投掷动作，讨论如何改进动作以增加投掷距离。

4.学生小组讨论（5分钟）

-讨论投掷力量的合理分配：学生分享在练习中如何从腿部到手指的力量传递。

-示例：学生A：“我发现从腿部用力开始，然后是腰腹，最后是手臂和手指，这样投掷的力量才会最大。”

-讨论投掷角度和方向的控制：学生讨论如何调整投掷角度和方向，以获得最佳投掷效果。

-示例：学生B：“我发现投掷角度不要太直，也不要太平，稍微有点斜度投掷得更远。”

-讨论如何保持投掷动作的连贯性：学生分享在练习中如何保持动作连贯。

-示例：学生C：“我练习的时候，会先做好预备姿势，然后一次性连贯地完成投掷动作。”

5.总结回顾（5分钟）

-教师引导学生回顾本节课的学习内容，巩固双手正面前抛实心球的技巧。

-示例：“今天我们学习了双手正面前抛实心球的技巧，包括基本姿势、投掷动作的连贯性和投掷角度的控制。”

-总结投掷技巧中的重点和难点，提醒学生在课后练习时注意的事项。

-示例：“在课后练习时，希望大家注意投掷力量的合理分配，保持动作的连贯性，并尝试调整投掷角度。”

-鼓励学生在课后积极练习，为下节课的投掷比赛做好准备。

-示例：“下节课我们将进行投掷比赛，希望大家在课后多加练习，争取在比赛中取得好成绩。”学生学习效果1.掌握了双手正面前抛实心球的基本技巧：学生能够正确地完成站立姿势、握球方法和预备动作，为后续的投掷动作打下了坚实的基础。

2.提高了投掷动作的连贯性和协调性：学生在练习中逐渐掌握了从腿部到手指的力量传递，使投掷动作更加流畅和有力。

3.增强了对投掷角度和方向的控制能力：通过教师的指导和同伴的互助，学生学会了如何调整投掷角度和方向，以提高投掷的准确性和距离。

4.培养了团队协作和竞争意识：在分组练习和投掷比赛中，学生积极参与，相互鼓励，展现了良好的团队精神和竞争意识。

5.增强了运动能力和身体素质：通过本节课的学习和练习，学生的上肢、腰腹和腿部肌肉得到了锻炼，整体身体素质得到了提升。

具体来说，以下是一些学生在学习后取得的效果：

-学生能够独立完成双手正面前抛实心球的整个动作，投掷距离和准确性都有了明显提高。

-学生在投掷过程中能够保持身体的稳定和平衡，减少了因动作不规范而导致的失误。

-学生学会了如何通过调整投掷角度和方向来控制实心球的飞行轨迹，使得投掷更加精准。

-学生在小组讨论中积极参与，提出了自己在练习中的发现和疑问，与同伴共同探讨解决问题的方法。

-学生在课后主动进行练习，通过不断的实践和反思，逐渐提高了投掷技巧，为接下来的体育课程和比赛做好了准备。板书设计①双手正面前抛实心球基本姿势

-重点知识点：站立姿势、握球方法、预备动作

-重点词：双脚与肩同宽、膝盖微弯、双手持球于胸前

-重点句：保持身体平衡，准备投掷

②投掷动作的连贯性

-重点知识点：力量传递、动作流程

-重点词：腿部用力、腰腹转动、上臂带动前臂

-重点句：力量从下至上，动作连贯流畅

③投掷角度和方向的准确性

-重点知识点：投掷角度、投掷方向、控制技巧

-重点词：斜线角度、注视投掷方向、手腕手指用力

-重点句：调整投掷角度，控制实心球飞行轨迹典型例题讲解例题1：描述双手正面前抛实心球时的正确站立姿势。

答案：正确的站立姿势为双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心在两脚之间，双手持球于胸前，眼睛注视投掷方向。

例题2：解释在投掷实心球时，力量是如何从下至上传递的。

答案：在投掷实心球时，力量首先从腿部开始用力，然后通过腰腹的转动，接着上臂带动前臂，最后通过手腕和手指的力量将球投出。

例题3：如何调整投掷角度以增加实心球的投掷距离？

答案：投掷实心球时，应保持适当的斜线角度，通常角度在30度到45度之间可以获得较好的投掷距离。通过调整身体的角度和投掷时的用力方向，可以控制实心球的飞行轨迹。

例题4：在实心球投掷比赛中，如何确保投掷方向的准确性？

答案：确保投掷方向的准确性需要学生在投掷前对目标进行准确判断，并在投掷时保持身体的平衡和投掷动作的稳定性。此外，通过练习和调整投掷角度，可以进一步提高投掷方向的准确性。

例题5：描述在小组讨论中，如何通过观察和分析同伴的投掷动作来提高自己的投掷技巧。

答案：在小组讨论中，学生可以观察同伴的投掷动作，分析其动作的优缺点。例如，如果同伴的投掷动作连贯性好，学生可以学习其力量传递的方式；如果投掷角度或方向存在问题，学生可以讨论如何调整以改进自己的投掷技巧。以下为具体举例：

补充例题1：小华在投掷实心球时，总是发现自己的球飞不远，请问小华应该首先检查和调整哪个环节的动作？

答案：小华应该首先检查自己的站立姿势是否正确，确保双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心在两脚之间，这样可以保证投掷时的稳定性和力量的有效发挥。

补充例题2：小明在投掷实心球时，发现球经常偏离目标，请问小明应该如何调整自己的投掷动作？

答案：小明应该调整自己的投掷方向，确保在投掷时眼睛注视目标，手臂和手腕的用力方向与目标保持一致，这样可以提高投掷的准确性。

补充例题3：小红在投掷实心球时，感到手腕和手指的用力不够，请问小红应该如何改进自己的投掷技巧？

答案：小红应该在投掷时更加注重手腕和手指的用力，确保在球即将离开手的一瞬间，手腕和手指迅速用力，这样可以增加球的初速度和投掷距离。

补充例题4：小王在实心球投掷比赛中，想要提高自己的成绩，请问小王在训练中应该重点练习哪些方面？

答案：小王在训练中应该重点练习投掷动作的连贯性、投掷角度的调整以及投掷时的力量分配，这些方面的提高将有助于增加投掷距离和准确性。

补充例题5：小李在小组讨论中观察到同伴小张的投掷动作非常流畅，请问小李应该如何向小张学习？

答案：小李应该向小张请教其投掷动作的细节，如力量的传递顺序、投掷时的身体协调性等，并通过模仿练习来改进自己的投掷技巧。同时，小李还可以邀请小张在练习时给予实时反馈和建议。教学反思今天的体育课上，我们学习了双手正面前抛实心球的技巧。课后，我对本节课的教学过程进行了反思，总结了一些经验和教训。

在教学内容的设计上，我觉得本节课的知识点讲解和实践活动安排得比较合理。学生通过观察我的示范和分组练习，基本掌握了双手正面前抛实心球的动作要领。但是，我也发现有些学生在力量传递和投掷角度的掌握上还存在一些问题。这让我意识到，对于这些难点内容，我需要更多地个别辅导和针对性的训练。

在教学方法上，我采用了演示法、情境教学法和小组合作学习，这些方法能够激发学生的学习兴趣和主动性。特别是在小组合作学习中，学生之间的互动和讨论让我看到了他们思维的碰撞和团队协作的力量。但是，我也发现有些学生在讨论中较为被动，可能是因为他们对于投掷技巧的理解还不够深入。下次课，我打算增加一些引导性的问题，帮助学生更好地参与讨论。

在教学手段上，我使用了多媒体教学和实物辅助，这些手段使得教学内容更加直观和生动。通过视频资料展示正确的投掷动作，学生能够更清晰地理解动作的细节。同时，实心球和标志物的使用，也让学生在实际操作中更好地感受投掷动作。然而，我也注意到，有些学生在观看视频时可能会分散注意力，因此在下次课中，我会更加注意引导学生专注于视频内容。

在学生反馈方面，我看到了学生们在投掷技巧上的进步，他们能够更加自信地完成投掷动作，并且在小组讨论中提出了很多有价值的见解。但同时，我也发现有些学生在课后练习的积极性不高，这可能是由于他们对投掷技巧的兴趣不够浓厚，或者是对于自己的能力缺乏信心。我计划在下次课上，通过设置一些小目标和奖励机制，来激励学生们更加积极地参与练习。

最后，我觉得自己在课堂管理上还有提升的空间。有时候，学生在练习时会出现一些混乱，我没有及时地调整课堂秩序。下次课，我会更加注意观察学生的行为，及时进行干预，确保课堂活动的顺利进行。课堂1.课堂评价：

-提问：在课堂上，我会通过提问的方式来了解学生对双手正面前抛实心球技巧的理解程度。我会提出一些关于动作要领、力量传递和投掷角度的问题，观察学生是否能够正确回答。

-观察：我会仔细观察学生在分组练习和投掷比赛中的表现，注意他们的动作是否规范、连贯，以及是否能够准确控制投掷方向。通过观察，我可以及时发现学生的问题，并进行个别指导。

-测试：在课程结束时，我会安排一个简单的投掷测试，让学生进行实心球的投掷，以检验他们对所学技巧的掌握程度。我会根据学生的投掷距离和准确性来评价他们的学习效果。

2.作业评价：

-批改：我会认真批改学生的作业，包括课堂练习和课后练习。我会注意学生的动作要领、力量传递和投掷角度的掌握情况，以及他们是否能够将所学技巧应用到实际操作中。

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