人教版体育与健康三年级-蹲踞式跳远的助跑与起跳 教案

人教版体育与健康三年级-蹲踞式跳远的助跑与起跳教案主备人备课成员教学内容本节课教学内容为人教版《体育与健康》三年级第五章“基本运动技能”中的“蹲踞式跳远的助跑与起跳”。主要内容包括：

1.蹲踞式跳远的助跑技术：助跑路线、步频、步幅、身体姿势等；

2.蹲踞式跳远的起跳技术：起跳腿的选择、起跳角度、起跳力度等；

3.助跑与起跳的配合：助跑与起跳的节奏、力量分配等；

4.实践练习：通过分组练习，让学生掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技术。核心素养目标1.培养学生的运动能力，通过蹲踞式跳远的练习，提高学生的身体协调性和灵活性。

2.发展学生的运动认知，让学生理解助跑与起跳在跳远中的重要性，掌握正确的动作要领。

3.增强学生的运动自信，鼓励学生在练习中克服困难，勇于尝试，形成积极的运动态度。学情分析三年级的学生正处于身体发育的关键时期，具有一定的运动基础，但运动技能和身体协调性尚待提高。在知识方面，学生对体育与健康的基本概念有一定了解，但关于跳远技术的具体知识较为缺乏。在能力方面，学生的模仿能力和动作学习能力较强，但动作精细化程度不够，需要通过反复练习来提高。

在素质方面，学生的身体素质和运动能力存在个体差异，部分学生可能对体育活动缺乏兴趣，需要通过激发兴趣和设置合理的教学目标来调动积极性。行为习惯方面，学生可能存在注意力不集中、纪律性不强等问题，这可能会影响到课程学习的效率。

总体来说，本节课的教学需要针对学生的实际情况，通过有趣的教学活动和实践练习，引导学生积极参与，逐步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，同时培养良好的运动习惯和学习态度。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-软硬件资源：体育场地、跳远沙坑、测量工具、标志物

-课程平台：学校体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作示范图解

-教学手段：分组练习、个别指导、集体反馈教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对蹲踞式跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们知道跳远吗？它在体育比赛中有什么重要性？”

-展示一些跳远运动员的图片或视频片段，让学生初步感受跳远的魅力。

-简短介绍蹲踞式跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.蹲踞式跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解蹲踞式跳远的基本概念、助跑与起跳的组成部分和原理。

过程：

-讲解蹲踞式跳远的定义，包括助跑和起跳的基本要求。

-详细介绍助跑的路线、步频、步幅以及起跳腿的选择、起跳角度等要素。

-使用动作示范图解帮助学生理解助跑与起跳的配合。

3.蹲踞式跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解蹲踞式跳远的特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的蹲踞式跳远动作案例进行分析。

-详细介绍每个案例的背景、动作要领和技巧，让学生全面了解蹲踞式跳远的动作细节。

-引导学生思考这些动作在实际跳远过程中的应用，以及如何通过助跑与起跳提高跳远成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个蹲踞式跳远的动作细节进行深入讨论。

-小组内讨论该动作细节的重要性、常见错误以及改进方法。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式跳远的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括动作细节的重要性、常见错误及改进方法。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.实践练习（20分钟）

目标：让学生通过实际操作，巩固所学知识，提高蹲踞式跳远技能。

过程：

-学生在教师的指导下，分组进行助跑与起跳的实践练习。

-教师针对每个学生的动作进行个别指导，纠正错误，提出改进建议。

-学生反复练习，逐渐掌握正确的蹲踞式跳远技术。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式跳远的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式跳远的基本概念、助跑与起跳的技术要领。

-强调蹲踞式跳远在提高跳跃能力、增强身体素质方面的重要性。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于蹲踞式跳远的短文或报告，以巩固学习效果。知识点梳理1.蹲踞式跳远的基本概念

-蹲踞式跳远是一种基本的跳跃运动，要求运动员通过助跑获得速度，利用起跳腿的力量将身体向前跳跃。

-跳远过程中，运动员需要保持身体平衡，以蹲踞姿势落地。

2.助跑技术

-助跑路线：一般采用直线助跑，要求运动员在助跑过程中保持稳定的速度和节奏。

-步频与步幅：步频是指单位时间内步子的次数，步幅是指每一步的长度。合理的步频和步幅有助于提高助跑效率。

-助跑姿势：身体保持直立，双臂自然摆动，眼睛向前看，保持稳定的呼吸节奏。

3.起跳技术

-起跳腿的选择：一般选择力量较强、协调性较好的腿作为起跳腿。

-起跳角度：起跳时，起跳腿应与地面形成适宜的角度，一般为30度至45度之间。

-起跳力度：起跳时，起跳腿要用力向前下方踏地，同时双臂配合向前摆动，以增加起跳的力量。

4.助跑与起跳的配合

-助跑与起跳的节奏：运动员在助跑过程中，要掌握好起跳的时机，使助跑与起跳的动作连贯、协调。

-力量分配：助跑过程中，运动员需要合理分配力量，确保起跳时能够发挥出最大的力量。

5.跳远技巧

-空中动作：起跳后，运动员要迅速将身体向前倾斜，尽量保持身体平衡，双臂向前摆动。

-落地姿势：落地时，运动员要尽量保持蹲踞姿势，以减小落地冲击力，避免受伤。

6.安全注意事项

-在进行蹲踞式跳远训练时，要注意安全，避免在地面湿滑、有障碍物的地方进行练习。

-运动员在进行跳远前，要进行充分的热身运动，以降低运动损伤的风险。

-跳远过程中，如遇到身体不适，应立即停止练习，寻求教练或医生的帮助。

7.常见错误与纠正方法

-助跑姿势不正确：通过反复练习，调整助跑姿势，使其符合技术要求。

-起跳时机不当：通过多次尝试，掌握起跳的时机，使助跑与起跳动作连贯。

-起跳力度不足：加强腿部力量训练，提高起跳时的力量。

-落地姿势不正确：通过反复练习，调整落地姿势，使其符合技术要求。

8.蹲踞式跳远的训练方法

-基础训练：通过跑步、跳跃等运动，提高运动员的身体素质和运动能力。

-技术训练：通过反复练习助跑、起跳、落地等动作，掌握蹲踞式跳远的技术要领。

-实践训练：在教练的指导下，进行蹲踞式跳远的实际操作，提高运动成绩。

9.蹲踞式跳远在体育比赛中的应用

-蹲踞式跳远是田径比赛中的一项重要项目，运动员在比赛中通过展示出色的跳远技术，争取优异成绩。

-蹲踞式跳远技术在其他运动项目中也具有一定的应用价值，如篮球、排球等运动的跳跃动作。课堂1.课堂评价：

-提问：通过课堂提问，了解学生对蹲踞式跳远助跑与起跳技术的理解程度，以及能否将理论应用于实践。

-观察：在学生实践练习过程中，观察学生的动作是否规范，助跑与起跳的配合是否协调，以及是否能够按照技术要求完成动作。

-测试：通过设置一定的跳远距离标准，测试学生在课堂练习中的实际跳远成绩，评估技术的掌握情况。

-反馈：对学生在课堂中的表现给予及时反馈，指出动作中的优点和需要改进的地方，指导学生如何调整和优化动作。

2.作业评价：

-批改：认真批改学生课后提交的关于蹲踞式跳远的技术分析报告或练习日志，评估学生对课堂所学内容的掌握和运用能力。

-点评：对学生的作业进行详细点评，指出作业中的亮点和不足，提供具体的改进建议，鼓励学生结合反馈进行调整。

-反馈：通过作业反馈，鼓励学生继续努力，特别是对那些进步明显的学生，要给予充分的肯定和鼓励，以增强其学习动力和自信心。

3.过程性评价：

-跟踪：在整个教学过程中，持续跟踪学生的进步情况，包括技术掌握程度、运动能力提升、学习态度等方面。

-记录：详细记录学生在每个阶段的学习情况，包括练习成绩、技术掌握情况、课堂参与度等，为学生的综合评价提供依据。

-调整：根据过程性评价的结果，及时调整教学方法和训练策略，以满足学生的学习需求和提升其运动技能。

4.终结性评价：

-成绩测试：在课程结束时，通过正式的跳远比赛或测试，评估学生的最终成绩，检验教学效果。

-综合评价：结合学生课堂表现、作业完成情况、过程性评价结果和终结性评价成绩，给出学生的综合评价，为学生的下一步学习提供指导。教学反思与改进教学反思与改进是每一位教师不断提升教学水平的重要环节。在这次蹲踞式跳远助跑与起跳的示范课上，我有一些思考：

1.学生参与度

我发现有些学生在练习过程中参与度不高，可能是因为对跳远这项运动缺乏兴趣，或者是对技术动作理解不够深入。接下来，我计划在教学中加入更多互动环节，比如通过游戏化的教学方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习跳远技术。

2.动作示范

在示范动作时，我发现个别学生模仿动作不够准确，这可能是因为示范不够清晰或者学生注意力不集中。为了解决这个问题，我会在以后的课上使用更慢的动作示范，并多次重复关键动作，确保学生能够清晰地看到并理解。

3.实践练习

在实践练习环节，我发现一些学生动作不够规范，可能是因为缺乏足够的练习时间或者指导。为了提高练习效果，我打算在接下来的课程中增加练习次数，同时加强对学生的个别指导，确保每个学生都能得到足够的关注。

4.安全教育

在教学过程中，我也意识到安全教育的重要性。有些学生在练习时过于冲动，没有意识到安全风险。因此，我会在每次课前都强调安全注意事项，并设置一些安全规则，确保学生在练习过程中的安全。

5.评价方式

对于课堂评价，我发现单一的测试成绩并不能全面反映学生的学习情况。我打算在未来的教学中采用多元化的评价方式，包括观察、提问、小组合作等，以更全面地评估学生的学习成果。

6.改进措施

-增加互动环节，设计更多游戏化教学活动，提高学生的学习兴趣。

-使用更慢速的动作示范，并多次重复关键动作，确保学生理解。

-增加练习次数，并提供个别指导，确保每个学生都能掌握技术。

-强调安全教育，设置安全规则，确保学生在练习过程中的安全。

-采用多元化的评价方式，包括观察、提问、小组合作等，全面评估学习成果。板书设计①蹲踞式跳远助跑与起跳技术要点

-助跑路线：直线助跑

-步频：稳定

-步幅：适中

-身体姿势：直立

-双臂摆动：自然

②起跳技术细节

-起跳腿：力量较强、协调性好的腿

-起跳角度：30-45度

-起跳力度：向前下方踏地

-双臂摆动：向前摆动增加力量

③助跑与起跳配合

-节奏：助跑与起跳动作连贯

-力量分配：合理分配助跑力量

-身体平衡：保持身体平衡

④跳远技巧

-空中动作：身体向前倾斜，保持平衡，双臂向前摆动

-落地姿势：蹲踞姿势，减小落地冲击力

⑤安全注意事项

-避免湿滑地面和障碍物

-充分热身运动

-遇到身体不适立即停止练习

⑥常见错误与纠正方法

-助跑姿势不正确：调整助跑姿势

-起跳时机不当：掌握起跳时机

-起跳力度不足：加强腿部力量训练

-落地姿势不正确：调整落地姿势课后作业1.实践作业：

-请根据今天课堂上学习的蹲踞式跳远助跑与起跳技术，设计一套完整的跳远练习计划，包括热身、助跑、起跳、落地等环节。要求详细记录每个环节的动作要领和注意事项。

2.分析作业：

-观看一段专业跳远运动员进行蹲踞式跳远的视频，分析视频中运动员在助跑和起跳阶段的动作特点，并总结出提高跳远成绩的关键要素。

3.应用作业：

-假设你正在参加学校的跳远比赛，请根据自己目前的技术水平，制定一个针对性的训练计划，包括每周的训练次数、强度和时间分配。

4.创新作业：

-设计一种新的跳远助跑技术，并解释这种技术在提高跳远成绩方面的优势。要求结合物理原理进行分析。

5.撰写作业：

-写一篇关于蹲踞式跳远的短文，内容包括跳远的历史、技术发展、比赛规则以及跳远在体育比赛中的重要性。

示例及答案：

1.实践作业示例：

-热身环节：慢跑5分钟，活动全身关节，拉伸肌肉。

-助跑环节：直线助跑，保持稳定步频和步幅，身体直立，双臂自然摆动。

-起跳环节：起跳腿用力向前下方踏地，同时双臂向前摆动，起跳角度30-45度。

-落地环节：保持蹲踞姿势，减小落地冲击力。

2.分析作业示例：

-观看视频后，分析出运动员在助跑阶段保持稳定的节奏，起跳时利用腿部力量迅速向前上方跳跃，落地时身体姿势保持自然。

3.应用作业示例：

-训练计划：

-每周训练2-3次，每次训练时间60分钟。

-训练内容：助跑练习、起跳练习、落地练习、综合练习。

-时间分配：每周