小学体育与健康 单手肩上推实心球 教案

小学体育与健康单手肩上推实心球教案主备人备课成员设计思路本节课以小学体育课程标准为指导，结合学生身心发展特点，通过单手肩上推实心球的教学，培养学生体育兴趣，提高学生的投掷能力和身体协调性。课程设计以实践操作为主线，通过讲解、示范、练习、比赛等环节，使学生掌握正确的投掷技巧，提高运动能力。教学内容与课本紧密相连，注重理论与实践相结合，旨在培养学生的体育素养和健康意识。核心素养目标1.提高学生的运动能力，通过单手肩上推实心球训练，增强上肢力量和协调性。

2.培养学生的体育品德，鼓励在投掷活动中展现团队合作和竞技精神。

3.增强学生的健康意识，通过运动锻炼提高身体素养，形成良好的体育锻炼习惯。教学难点与重点1.教学重点

本节课的核心内容是单手肩上推实心球的正确技术和动作要领。具体包括：

-正确的站位和准备姿势：学生需要了解并掌握推球时的站位宽度、脚距和身体重心位置。

-投掷动作的连贯性：学生需掌握从肩上取球、向后摆动到向前推出的整个动作流程。

-力量的合理分配：学生需要学会如何在推球时将力量从腿部、腰部传递到手臂和手腕。

2.教学难点

本节课的难点在于动作的细节和力量的准确控制。具体包括：

-动作细节的掌握：如推球时手腕的翻动、手臂的伸直和身体转向的协调，这些细节往往需要反复练习才能准确掌握。

-力量的控制：学生在推球时容易用力过猛或不足，需要通过练习来找到合适的力度，保证球能够平稳且有力地推出。

-技术与力量的结合：将技术动作与力量结合，做到既准确又有力，这是学生常遇到的难点，需要在教师的指导下不断练习和调整。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法

-讲练结合法：教师边讲解边示范，学生跟随练习，及时纠正动作偏差。

-分组练习法：将学生分成小组，进行合作练习，培养团队协作能力。

-竞赛激励法：组织投掷比赛，激发学生的竞技热情，提高练习的积极性。

2.教学手段

-多媒体教学：利用视频播放标准动作，帮助学生直观理解技术要领。

-互动教学软件：使用体育教学软件，通过游戏化教学提高学生练习的兴趣。

-实物辅助：使用实心球模型进行教学，帮助学生更好地掌握投掷动作。教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-创设情境：播放一段实心球比赛的视频，让学生观察运动员的动作和比赛氛围。

-提出问题：询问学生视频中运动员的投掷动作是否规范，引导学生思考投掷实心球的技术要领。

2.讲授新课（用时15分钟）

-讲解动作要领：详细讲解单手肩上推实心球的站位、准备姿势、投掷动作和力量分配。

-示范动作：教师示范标准动作，让学生直观感受动作的连贯性和力度。

-分解动作：将动作分解为站位、摆动、推出三个阶段，逐一讲解和示范。

3.巩固练习（用时10分钟）

-分组练习：学生分为若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求组织练习。

-互相评价：学生互相观察对方的动作，提出改进意见，教师巡回指导。

-竞赛练习：组织投掷比赛，让学生在竞赛中巩固技术，提高投掷能力。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-课堂提问：教师提问学生关于实心球投掷的技术要点，检查学生对新知识的掌握情况。

-解答疑问：学生提出在练习过程中遇到的问题，教师逐一解答，帮助学生解决问题。

-技术研讨：教师引导学生探讨如何改进动作，提高投掷效果，培养学生的创新思维。

5.总结与反思（用时5分钟）

-总结要点：教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和练习方法。

-反思交流：学生分享自己在练习中的收获和不足，教师给予评价和建议。

整个教学过程注重师生互动，充分调动学生的积极性和主动性，通过实践练习和讨论交流，帮助学生掌握单手肩上推实心球的技巧，提高运动能力，培养核心素养。学生学习效果1.掌握单手肩上推实心球的基本技术：学生能够准确地完成站位、准备姿势、摆动和推出的动作，动作连贯，力量分配合理。

2.提高投掷能力：通过反复练习，学生的投掷距离和准确性明显提高，能够达到教材要求的投掷标准。

3.增强身体协调性：学生在练习过程中，上肢、腰部和腿部的协调性得到加强，整体运动能力得到提升。

4.培养良好的体育习惯：学生能够自觉参与体育锻炼，形成定期练习的习惯，提高了体育素养。

5.增强团队合作意识：在分组练习和竞赛环节，学生学会了相互配合、互相鼓励，培养了团队合作精神。

6.提高解决问题的能力：学生在练习过程中遇到问题，能够主动思考、寻求解决方案，提高了分析问题和解决问题的能力。

7.培养竞技精神：学生在竞赛中学会了尊重对手、遵守规则，培养了公平竞争和顽强拼搏的竞技精神。

8.增强健康意识：通过运动锻炼，学生提高了对身体健康的认识，形成了良好的生活习惯。

9.提升自信心：学生在掌握实心球投掷技术后，自信心得到提升，更加积极参与体育活动。

10.拓展运动技能：学生通过本节课的学习，不仅掌握了实心球投掷技术，还能够将其应用于其他投掷类运动项目，提高了运动技能的广泛性。

学生学习效果与教材内容紧密相连，符合教学实际，体现了学生在知识、技能、情感和价值观方面的全面发展。板书设计①技术要领

-正确站位

-准备姿势

-投掷动作

②动作分解

-后摆

-转腰

-推球

③重点知识点

-力量分配

-技术连贯性

-安全注意事项典型例题讲解例题1：描述单手肩上推实心球的准备姿势，并说明其重要性。

答案：准备姿势包括站立姿势和持球姿势。站立时，双脚分开与肩同宽，脚尖稍向外，身体重心在两脚之间。持球时，手腕背屈，手指紧握球体，球体放在肩上，肘部靠近身体。准备姿势的重要性在于确保投掷时力量的有效传递和动作的稳定性。

例题2：解释在投掷实心球过程中如何进行力量分配。

答案：力量分配是指从腿部到腰部再到手臂和手腕的力量传递。首先，腿部用力向后蹬地，腰部随之转动，将力量传递到手臂，最后通过手腕的翻动将球推出。这种力量分配有助于确保投掷动作的连贯性和力量的最大化。

例题3：分析实心球投掷过程中可能出现的错误动作及其影响。

答案：常见的错误动作包括站位过窄、肘部抬起过高、手腕无力等。站位过窄可能导致力量无法有效传递，肘部抬起过高会影响球的飞行轨迹，手腕无力则导致推球力度不足。这些错误动作都会影响投掷距离和准确性。

例题4：设计一个实心球投掷训练计划，包括训练项目、次数和休息时间。

答案：训练项目包括站位练习、摆动练习和完整投掷练习。站位练习10次，每次间隔1分钟；摆动练习10次，每次间隔1分钟；完整投掷练习5次，每次间隔2分钟。训练过程中，确保动作准确，休息时间充足以避免疲劳。

例题5：讨论如何在实心球训练中融入团队合作和竞技精神。

答案：在训练中，可以将学生分成小组进行竞赛，如投掷距离比赛或准确性比赛。鼓励小组成员之间相互配合，共同完成任务。同时，通过比赛形式，培养学生的竞技精神和公平竞争意识。训练结束后，进行总结和反思，强调团队合作的重要性。教学反思与改进今天的体育课上，我进行了单手肩上推实心球的教学，学生们总体上表现出了积极的学习态度，但在教学过程中我也发现了一些需要改进的地方。

在设计反思活动时，我首先让学生们填写了一份课后反馈表，收集他们对教学内容、教学方法和教学效果的看法。通过这份反馈，我发现大部分学生对于技术动作的理解和掌握情况较好，但在力量分配和动作连贯性方面还有待提高。

1.教学内容方面：

学生们对于实心球投掷的基本技术有了初步的了解，但在实际操作中，我发现一些学生对于动作细节的掌握不够精细。接下来，我计划在教学中加入更多的分解动作练习，让学生反复练习每个动作，确保他们能够精确地掌握技术要领。

2.教学方法方面：

虽然学生们在练习中表现出了较高的积极性，但我注意到他们在练习过程中缺乏有效的指导。为了解决这个问题，我计划在未来的教学中增加更多的个别指导环节，针对每个学生的具体问题进行指导，帮助他们更快地提高。

3.教学效果方面：

具体的改进措施包括：

-增加技术