八年级体育课教案体育与健康

八年级体育课教案体育与健康学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容教材章节：人教版《体育与健康》八年级下册

内容：

1.跑步技巧：起跑、加速跑、终点冲刺；

2.跳远技巧：立定跳远、三级跳远；

3.投掷技巧：实心球投掷；

4.篮球基本技能：运球、投篮、传球；

5.体育游戏：接力跑、拔河比赛；

6.体育锻炼方法：科学锻炼的原则、锻炼计划制定；

7.体育健康知识：运动损伤的预防与处理、运动营养。核心素养目标1.培养学生的运动能力，通过实践提高跑步、跳远、投掷等基本运动技能；

2.增强学生的健康意识，掌握科学锻炼方法和运动损伤预防知识；

3.培养学生的团队协作精神，通过篮球基本技能训练和体育游戏提高集体荣誉感；

4.培养学生的自主锻炼习惯，制定个人锻炼计划，自觉参与体育锻炼；

5.培养学生的运动欣赏能力，了解体育竞赛规则，感受体育精神。重点难点及解决办法重点：

1.掌握跑步、跳远、投掷等运动技巧；

2.篮球基本技能的运用；

3.科学锻炼方法和运动损伤预防。

难点：

1.精确掌握运动技巧，如跑步的起跑和冲刺；

2.运动中的团队协作和战术运用；

3.自主锻炼习惯的养成。

解决办法：

1.通过示范、分解动作、反复练习，让学生逐步掌握运动技巧；

2.组织小组练习，培养团队协作能力，讲解战术知识；

3.设立锻炼日志，引导学生记录锻炼情况，逐步形成自主锻炼习惯；

4.结合实际案例，讲解运动损伤预防知识，提高学生的安全意识。教学资源1.软硬件资源：运动场地、跑步器材、跳远沙坑、实心球、篮球、篮球架

2.课程平台：学校体育课程管理系统

3.信息化资源：体育教学视频、运动技巧动画演示

4.教学手段：分组教学、情境模拟、竞赛活动、游戏化学习教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群，发布预习视频和资料，要求学生预习跑步和跳远的技巧。

-设计预习问题：设计问题如“跑步时如何正确起跑？”和“跳远时如何增加跳跃距离？”。

-监控预习进度：通过微信群的互动和学生的反馈，了解预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：观看视频，阅读技巧说明，理解运动技巧。

-思考预习问题：记录对问题的思考和理解，准备课堂讨论。

-提交预习成果：将笔记和问题提交至微信群。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立探索运动技巧。

-信息技术手段：利用微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过示范错误的跑步和跳远动作，引出正确技巧的重要性。

-讲解知识点：详细讲解跑步的起跑、加速和冲刺技巧，跳远的起跳和落地技巧。

-组织课堂活动：分组练习跑步和跳远，互相观摩和纠正动作。

-解答疑问：对学生提出的问题进行解答，确保理解。

学生活动：

-听讲并思考：注意听讲，思考如何应用技巧到实践中。

-参与课堂活动：分组练习，尝试运用所学技巧。

-提问与讨论：对不理解的地方提问，与同学讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：详细讲解运动技巧。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技能。

-合作学习法：通过小组合作，提高技能掌握。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置相关的跑步和跳远练习作业，要求学生记录练习情况。

-提供拓展资源：提供专业的运动训练视频，供学生自学。

-反馈作业情况：批改作业，提供反馈。

学生活动：

-完成作业：按照要求练习跑步和跳远，记录练习情况。

-拓展学习：观看训练视频，学习更专业的技巧。

-反思总结：总结练习中的进步和不足，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主练习和反思。

-反思总结法：引导学生通过反思找出提升空间。

本节课的重点难点在于让学生掌握跑步和跳远的技巧，并通过实践加以巩固。每个环节的设计都是为了让学生更好地理解和实践这些技巧。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）运动生理学知识：介绍运动时人体的生理变化，如心肺功能的提升、肌肉力量的增强等，帮助学生理解运动对身体的影响。

（2）运动心理学知识：探讨运动对心理健康的作用，如运动对压力缓解、情绪调节的影响，以及如何通过运动提高自信心和自尊心。

（3）运动营养学知识：讲解运动营养的基本原则，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入比例，以及运动前后的饮食安排。

（4）运动损伤预防与处理：详细介绍常见的运动损伤类型，如扭伤、拉伤、骨折等，以及相应的预防措施和处理方法。

（5）国内外著名运动员介绍：介绍国内外在跑步、跳远、篮球等领域的著名运动员，如刘翔、李娜、姚明等，以及他们的运动生涯和成就。

（6）体育竞赛规则与裁判方法：讲解篮球、田径等运动的竞赛规则，以及裁判员在比赛中的职责和方法。

（7）运动训练方法：介绍跑步、跳远、篮球等运动的训练方法，包括技术训练、力量训练、速度训练、耐力训练等。

2.拓展建议：

（1）鼓励学生在课后查阅相关的运动生理学、心理学、营养学书籍和资料，深入了解运动对身心健康的影响。

（2）引导学生参加校内外体育活动，将所学知识应用到实践中，提高运动技能和团队协作能力。

（3）组织学生观看国内外著名运动员的比赛录像，学习他们的技巧和比赛经验。

（4）鼓励学生参加体育竞赛，体验竞技体育的魅力，培养良好的体育道德和竞技精神。

（5）引导学生关注体育新闻，了解国内外体育动态，提高体育素养。

（6）组织学生进行运动训练，如跑步、跳远、篮球等，培养良好的运动习惯。

（7）鼓励学生与家长一起参加家庭体育活动，增进亲子关系，共同享受运动的快乐。板书设计①跑步技巧重点知识点：

-起跑姿势与动作要领

-加速跑时的步频与步幅

-终点冲刺的技巧

②跳远技巧重点知识点：

-立定跳远的起跳与落地技巧

-三级跳远的步长与节奏

-跳远时的身体协调性

③篮球基本技能重点知识点：

-运球时的手腕灵活性与力度控制

-投篮时的手部姿势与投篮节奏

-传球时的准确性与队友配合

重点词句：

-“跑步要领：起跑迅速，加速有力，冲刺果断。”

-“跳远关键：起跳有力，空中姿态保持，落地轻盈。”

-“篮球技能：控球稳定，投篮准确，传球默契。”典型例题讲解例题1：跑步技巧应用

题目：在100米赛跑中，起跑阶段应该如何正确调整姿势和动作？

解答：起跑时，运动员应采取蹲踞式起跑姿势，双脚分别放在起跑线后，双手放在起跑器上，身体前倾，保持静止状态。听到起跑信号后，迅速用力推起跑器，同时迅速前倾身体，加速跑出起跑线。动作要领包括：起跑迅速，身体前倾角度适宜，腿部用力推起跑器。

例题2：跳远技巧应用

题目：在进行立定跳远时，如何增加跳跃距离？

解答：增加立定跳远距离的关键在于起跳时的力量和空中动作的优化。运动员应弯曲双腿，用力向下压腿，然后迅速向上跳起，同时向前摆动手臂，以增加起跳力量。在空中时，尽量保持身体挺直，下肢向前伸展，以增加跳跃距离。

例题3：篮球基本技能——运球

题目：描述在篮球比赛中如何正确进行运球？

解答：在篮球比赛中，正确的运球方式是使用手腕的力量，轻轻拍打篮球，保持球的控制。运球时应保持身体重心低，双膝微弯，眼睛观察周围情况。例如，当向前进时，右手运球，左手准备接球，确保球的运动轨迹平稳。

例题4：篮球基本技能——投篮

题目：解释在篮球投篮时，如何保证投篮的准确性和稳定性？

解答：投篮时，运动员应保持双脚与肩同宽，膝盖微弯，手臂伸直，手腕放松。投篮时，力量应从腿部开始，经过躯干，最后通过手臂和手腕传递到篮球。投篮时，手掌应放在篮球的下方，手指张开，投篮时手指应柔和地拨球，以保证投篮的准确性和稳定性。

例题5：运动损伤预防

题目：在进行体育活动时，如何预防常见的运动损伤？

解答：预防运动损伤的措施包括：充分的热身运动，以准备身体；使用适当的运动装备，如运动鞋和护具；保持正确的运动姿势和技巧；避免过度训练，给身体足够的恢复时间；学习正确的跌倒和着陆技巧，以减少受伤风险。例如，在跑步前做动态拉伸，以减少肌肉拉伤的风险。课堂1.课堂评价：

-提问：在课堂教学中，通过提问的方式来检查学生对跑步、跳远和篮球基本技能的理解和掌握程度。例如，可以问学生在跑步时如何正确起跑，跳远时如何增加跳跃距离，以及篮球运球时的关键技巧。

-观察：教师在课堂上观察学生的实际操作，如跑步姿势、跳远动作和篮球运球、投篮技巧，以及学生的参与度和团队协作能力。

-测试：定期进行技能测试，如组织一次短跑比赛、跳远比赛或篮球技能测试，以评估学生对技能的掌握情况。

-及时反馈：对学生在课堂上的表现给予及时的正面或改进性反馈，鼓励学生继续努力，同时对存在的问题提出解决建议。

2.作业评价：

-批改：认真批改学生的书面作业，如运动技巧总结、训练日志等，检查学生对课堂内容的理解和应用能力。

-点评：对学生的作业进行具体点评，指出其中的优点和需要改进的地方。例如，可以评价学生的跳远技巧是否正确，跑步姿势是否规范，篮球技能是否有所提高。

-反馈：及时将作业评价结果反馈给学生，鼓励学生针对反