【北师大版】四年级上册心理健康教育-【北师大版】四年级上册心理健康教育-【北师大版】三年级下册心理健康教育-每天自省五分钟

自律的表现——自爱、自省、自控

自律的表现——自爱、自省、自控教学设计

教学目标

学问与能力

知道自律的含义，懂得能够做到自爱、自省、自控是一个人自律的表现。

过程与方法

通过老师列举事例、学生自由发言、讨论等方法让学生认识自律的含义及表现。

情感、态度与价值观

懂得青少年要有抱负，要加强自身修养，增加自律的能力。

教学重点

自律的含义；

自爱是自律的最重要的表现。

教学难点

自律的含义。

教学过程

导入新课

同学们，这一课是我们初中一年级思想政治课的最终一部分内容。通过前面的学习，我们知道这一学年主要是对大家进行良好的心理品质、高尚的道德情操以及正确的思想方法的教育。而要培育高尚的道德情操、良好的个人心理品质，必需注重自身的修养，严格自律。那么，什么是自律，它是具体要求是什么。这就是我们今日要学的内容。

一、自律的表现——自爱、自省、自控（板书）

请同学们听一首歌曲，听完后回答三个问题：

（1）这首歌曲的歌名是什么？

（2）歌中的“你”指的是谁？

（3）在你的心目中你觉得他是一个什么样的人物，为什么？

（学生回答后，老师归纳）

这首歌曲的歌名是《你是这样的人》，歌中的“你”指的是中华人民共和国第一任国务院总理周恩来，这首歌曲是电视剧《百年恩来》的主题歌。正如刚才许多同学所谈到的，周总理是深受人民尊敬和爱戴的好总理，他以自己高尚的人格、良好的修养、严格自律的实际行动以及全心全意、任劳任怨地为人民服务和工作，赢得了中国人民和世界人民的仰慕和喜爱。而他良好的修养、严格自律的品质是从青少年时代就开始培育起来的。

请一位同学朗读课文引言第一段内容。

我们青少年一代，是跨世纪的一代，我国要在本世纪中叶实现社会主义现代化这一宏伟目标，需要我们青少年的努力奋斗。因此我们在努力学习科学文化学问的同时，必需加强自身的修养，严格自律，增加自律的能力。

那么，什么是自律？

1．自律的含义（板书）

所谓自律，就是针对自身的情况，以肯定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。

具体说，自律表现在以下几个方面：

2．自律的具体表现（板书）

（1）自爱（板书）

请同学们谈谈：你觉得什么是自爱？

（学生回答后，老师归纳）

自爱就是自己疼惜自己。也就是说要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。

可见，自爱首先是要为自己塑造良好的形象。

俗话说站要有站相，坐要有坐相。这里所说的相，指的就是形象。它告诉我们，坐、站都要留意自己的形象，也就是说一个人时时刻刻都应当依据肯定的标准来塑造自己的形象。

一个人的形象，既有外在的方面，也有内在的方面。

外在形象是看得见、听得到的，是有形地表露在外面的气质。例如：你的相貌、身材、穿着装扮、言谈举止等等。内在形象则表现的是比较深层的气质。例如：你的性格、抱负、品德、学识、情操、心理等等。

每一个自爱的人，都应当努力去美化自己的内在和外在形象。

请同学们阅读课文有关内容并思考：你觉得应当怎样美化自己的形象？

（学生回答后，老师归纳）

美化外在形象和内在形象都有各方面的要求，对于我们中学生来说，穿着装扮应当质朴庄重、大方得体，符合中学生的身份，言谈举止文明有礼，学习勤奋，乐观向上，有良好的心理品质和道德情操，有鲜亮、和谐的个性，有远大的抱负等等。

为此，要求我们在思想上和行动上体现出自尊、自强，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。

名誉就是名声，它是社会或他人对你的评价，是一个人尊严的象征。珍惜自己的名誉是中华民族的传统美德，它要求我们在任何时候都不允许自己的言行玷污自己的名誉和形象。而生命，她是宝贵的，对每个人都只有一次，她不仅仅属于你自己，还属于你的家庭、国家和社会，因此要珍惜她，在任何困难困苦的环境下，都要喜爱生活，喜爱生命，这是对自己、家庭、国家和社会有责任感的表现。有名的音乐大师贝多芬为我们留下了许多神奇动听的音乐，同时也以自己高尚的品德赢得了世人的尊敬。

请同学们阅读贝多芬的一段话：

“公爵，你所以为公爵，只不过是由于你间或的出身，我所以成为贝多芬，却完全靠自己。公爵在过去的是，现在有的是，将来也有的是。可是贝多芬在整个历史上却只有我一个”。这段话，今日听起来，仍旧感人肺腑、荡人心弦。

我国有名的爱国将领叶挺将军也为我们树立了良好的榜样。他被捕入狱后，敌人许以高官厚禄诱其投降，被他严正地拒绝了。在狱中，他写下了一首有名的诗——《囚歌》。请一位同学朗诵。

（投影）

《囚歌》

为人进出的门紧锁着，

为狗爬出的洞放开着，

一个声音高叫着，

——爬出来吧，给你自由！

我渴望自由，

但深深地知道——人的身躯怎能从狗洞子里爬出。

我期望有一天，

地下的烈火，

将我连这活棺材一齐烧掉，

我应当在烈火与热血中得到永生。

可见，一个自律的人应当是一个懂得自爱的人。自律还表现在：

（2）自省（板书）

省，就是检查自己的思想和行为。

通过常常地、冷静地回顾自己的思想和行为，查找自己的缺点和错误，就叫做自省（板书）

“金无足赤，人无完人”，世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点和错误。一个自律的人应当常常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正错误，改正缺点，这是严于律已的表现，是不断取得进步的重要方法和途径。有错误或缺点并不可怕，可怕的是无视它，不去改正它。

宋朝文学家苏轼写过一篇文章《河豚鱼说》，里面说的是河里的一条豚鱼，游到一座桥下，撞到桥柱上。它不责怪自己不当心，也不准备绕过桥柱游过去，反而生起气来，愤怒桥柱撞地它。它气得张开两鳃，胀起肚子，漂移在水面，很长时间一动也不动。后来，一只老鹰发觉了它，一把抓起了它，转瞬  间，这条河豚就成了老鹰的美餐。

孔子曰：“过而不改，是谓过矣”。这条河豚，自己不当心撞上了桥柱子，却不知道反省自己、责怪自己，不去改正自己的错误，反而愤怒别人，结果丢了自己的性命。

海涅说的好：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会”。作为中学生，我们应当对比《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，检查、反省自己每天的表现，严格要求自己，发觉不足之处，就要改正过来，不断地完善自己，千万不要有错不改，那将后患无穷。

（3）自控（板书）

能够自律的人，还应当是擅长自控的人。

自控，即自我把握，就是自我监督、自我引导、自我督促的心理过程。（板书）

有时候，你也觉察到了自己的弱点，也知道这样做不好、不对，可是你就是把握不了自己，而事后又自己埋怨自己。同学们想一想你有没有这样的时候或这样的事？请说一说。

（学生回答后，老师归纳）

确实我们许多人都有过这样的情况，例如：上课任凭说话、抄作业、随地吐痰、不做值日、抽烟等等，自己也知道这样做不好，可就是把握不了自己。可见，有的时候我们最难应付的敌人是我们自己，是自己的缺点、不良习惯以及惰性。自控可以帮忙我们改正自己的缺点，克服惰性和不良习惯，使我们向着自己的目标前进。

小结

这节课，我们懂得了什么是自律，知道了作为一个自律的人应当自爱、自省和自控，这是自律的基本要求，也是自律的具体表现。

巩固新课

（1）什么是自律？

（2）自律有哪些表现？

自律的表现——自爱、自省、自控教学设计

教学目标

学问与能力

知道自律的含义，懂得能够做到自爱、自省、自控是一个人自律的表现。

过程与方法

通过老师列举事例、学生自由发言、讨论等方法让学生认识自律的含义及表现。

情感、态度与价值观

懂得青少年要有抱负，要加强自身修养，增加自律的能力。

教学重点

自律的含义；

自爱是自律的最重要的表现。

教学难点

自律的含义。

教学过程

导入新课

同学们，这一课是我们初中一年级思想政治课的最终一部分内容。通过前面的学习，我们知道这一学年主要是对大家进行良好的心理品质、高尚的道德情操以及正确的思想方法的教育。而要培育高尚的道德情操、良好的个人心理品质，必需注重自身的修养，严格自律。那么，什么是自律，它是具体要求是什么。这就是我们今日要学的内容。

一、自律的表现——自爱、自省、自控（板书）

请同学们听一首歌曲，听完后回答三个问题：

（1）这首歌曲的歌名是什么？

（2）歌中的“你”指的是谁？

（3）在你的心目中你觉得他是一个什么样的人物，为什么？

（学生回答后，老师归纳）

这首歌曲的歌名是《你是这样的人》，歌中的“你”指的是中华人民共和国第一任国务院总理周恩来，这首歌曲是电视剧《百年恩来》的主题歌。正如刚才许多同学所谈到的，周总理是深受人民尊敬和爱戴的好总理，他以自己高尚的人格、良好的修养、严格自律的实际行动以及全心全意、任劳任怨地为人民服务和工作，赢得了中国人民和世界人民的仰慕和喜爱。而他良好的修养、严格自律的品质是从青少年时代就开始培育起来的。

请一位同学朗读课文引言第一段内容。

我们青少年一代，是跨世纪的一代，我国要在本世纪中叶实现社会主义现代化这一宏伟目标，需要我们青少年的努力奋斗。因此我们在努力学习科学文化学问的同时，必需加强自身的修养，严格自律，增加自律的能力。

那么，什么是自律？

1．自律的含义（板书）

所谓自律，就是针对自身的情况，以肯定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。

具体说，自律表现在以下几个方面：

2．自律的具体表现（板书）

（1）自爱（板书）

请同学们谈谈：你觉得什么是自爱？

（学生回答后，老师归纳）

自爱就是自己疼惜自己。也就是说要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。

可见，自爱首先是要为自己塑造良好的形象。

俗话说站要有站相，坐要有坐相。这里所说的相，指的就是形象。它告诉我们，坐、站都要留意自己的形象，也就是说一个人时时刻刻都应当依据肯定的标准来塑造自己的形象。

一个人的形象，既有外在的方面，也有内在的方面。

外在形象是看得见、听得到的，是有形地表露在外面的气质。例如：你的相貌、身材、穿着装扮、言谈举止等等。内在形象则表现的是比较深层的气质。例如：你的性格、抱负、品德、学识、情操、心理等等。

每一个自爱的人，都应当努力去美化自己的内在和外在形象。

请同学们阅读课文有关内容并思考：你觉得应当怎样美化自己的形象？

（学生回答后，老师归纳）

美化外在形象和内在形象都有各方面的要求，对于我们中学生来说，穿着装扮应当质朴庄重、大方得体，符合中学生的身份，言谈举止文明有礼，学习勤奋，乐观向上，有良好的心理品质和道德情操，有鲜亮、和谐的个性，有远大的抱负等等。

为此，要求我们在思想上和行动上体现出自尊、自强，珍惜自己的名誉，珍爱自己的生命。

名誉就是名声，它是社会或他人对你的评价，是一个人尊严的象征。珍惜自己的名誉是中华民族的传统美德，它要求我们在任何时候都不允许自己的言行玷污自己的名誉和形象。而生命，她是宝贵的，对每个人都只有一次，她不仅仅属于你自己，还属于你的家庭、国家和社会，因此要珍惜她，在任何困难困苦的环境下，都要喜爱生活，喜爱生命，这是对自己、家庭、国家和社会有责任感的表现。有名的音乐大师贝多芬为我们留下了许多神奇动听的音乐，同时也以自己高尚的品德赢得了世人的尊敬。

请同学们阅读贝多芬的一段话：

“公爵，你所以为公爵，只不过是由于你间或的出身，我所以成为贝多芬，却完全靠自己。公爵在过去的是，现在有的是，将来也有的是。可是贝多芬在整个历史上却只有我一个”。这段话，今日听起来，仍旧感人肺腑、荡人心弦。

我国有名的爱国将领叶挺将军也为我们树立了良好的榜样。他被捕入狱后，敌人许以高官厚禄诱其投降，被他严正地拒绝了。在狱中，他写下了一首有名的诗——《囚歌》。请一位同学朗诵。

（投影）

《囚歌》

为人进出的门紧锁着，

为狗爬出的洞放开着，

一个声音高叫着，

——爬出来吧，给你自由！

我渴望自由，

但深深地知道——人的身躯怎能从狗洞子里爬出。

我期望有一天，

地下的烈火，

将我连这活棺材一齐烧掉，

我应当在烈火与热血中得到永生。

可见，一个自律的人应当是一个懂得自爱的人。自律还表现在：

（2）自省（板书）

省，就是检查自己的思想和行为。

通过常常地、冷静地回顾自己的思想和行为，查找自己的缺点和错误，就叫做自省（板书）

“金无足赤，人无完人”，世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点和错误。一个自律的人应当常常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正错误，改正缺点，这是严于律已的表现，是不断取得进步的重要方法和途径。有错误或缺点并不可怕，可怕的是无视它，不去改正它。

宋朝文学家苏轼写过一篇文章《河豚鱼说》，里面说的是河里的一条豚鱼，游到一座桥下，撞到桥柱上。它不责怪自己不当心，也不准备绕过

桥柱游过去，反而生起气来，愤怒桥柱撞地它。它气得张开两鳃，胀起肚子，漂移在水面，很长时间一动也不动。后来，一只老鹰发觉了它，一把抓起了它，转瞬  间，这条河豚就成了老鹰的美餐。

孔子曰：“过