2024-2025学年小学心理健康教育网络课程设计

2024-2025学年小学心理健康教育网络课程设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容本节课的教学内容来自2024-2025学年小学心理健康教育网络课程教材第三单元“情绪调适”，具体包括第7课“认识情绪”和第8课“情绪调节方法”。课程内容主要围绕情绪的定义、情绪的类型、情绪的影响以及情绪调节的方法展开。

第7课“认识情绪”的教学内容主要包括：情绪的定义、情绪的类型（喜、怒、哀、惧）、情绪的影响（情绪对身心健康、学习、人际关系的影响）。

第8课“情绪调节方法”的教学内容主要包括：情绪调节的重要性、常用的情绪调节方法（如注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法等）以及如何在生活中运用这些方法进行情绪调节。二、核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生的心理健康素养，帮助学生了解和认识情绪，提高情绪调节能力，形成良好的情绪管理习惯。通过学习，学生能理解情绪的类型及对身心健康、学习、人际关系的影响，学会运用注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法等方法进行情绪调节，培养积极乐观的心态，增强自我心理保护能力。同时，课程还注重培养学生的沟通能力、团队协作能力和问题解决能力，使学生在日常生活中更好地应对各种情绪挑战，促进其健康成长。三、学习者分析1.学生已经掌握了关于心理健康的基本知识，如情绪的定义和类型，以及情绪对身心健康、学习、人际关系的影响。此外，学生已掌握一些基本的情绪调节方法，如注意力转移法和合理宣泄法。

2.学生的学习兴趣主要集中在如何更好地管理自己的情绪，以及如何应对生活中的压力和挑战。学生在情绪调节方面具有一定的能力，但需要进一步提高自我暗示法和其它情绪调节方法的运用。学生的学习风格多样，有的喜欢通过实例和实践学习，有的则偏好理论分析和讨论。

3.学生在理解情绪类型和情绪调节方法时可能存在一定的困难。此外，学生在实际生活中运用情绪调节方法时可能遇到挑战，如不知道如何有效地转移注意力或合理宣泄情绪。此外，部分学生可能对情绪调节的重要性缺乏认识，需要老师在教学中进行引导和强调。四、教学方法与策略1.本节课将采用讲授法、案例研究和小组讨论相结合的教学方法。讲授法用于向学生传授情绪类型、情绪影响和情绪调节方法等理论知识；案例研究则帮助学生将理论知识与实际情境相结合，深化理解；小组讨论鼓励学生积极参与，分享彼此的经验和看法，提高沟通能力。

2.具体教学活动设计包括：通过情绪卡片游戏让学生认识和区分不同情绪类型；组织角色扮演，让学生模拟情绪调节的过程，学会应用注意力转移法和合理宣泄法；开展情绪调节方法研讨会，让学生分享自己喜欢的情绪调节策略，并从中学习到新的方法。

3.教学媒体使用：利用多媒体课件呈现情绪卡片、情绪影响案例以及情绪调节方法的视频教程，帮助学生更直观地理解和学习情绪调节技巧；同时，借助网络平台，让学生能够在课后复习和巩固所学内容。五、教学过程1.导入新课（5分钟）

同学们，大家好！今天我们来学习心理健康教育网络课程的第三单元“情绪调适”，首先，请同学们回忆一下，我们在前面学习了哪些关于情绪的知识呢？对的，情绪是我们每个人都会体验到的心理现象，它有喜、怒、哀、惧等多种类型。那么，情绪对我们的身心健康、学习和生活又有什么影响呢？这就是我们今天要探讨的问题。

2.讲授新课（15分钟）

首先，我们来学习第7课“认识情绪”。情绪是我们内心世界的反映，它可以分为喜、怒、哀、惧四种基本类型。当我们遇到令人高兴的事情时，我们会感到喜悦；当我们遇到令人生气的事情时，我们会感到愤怒；当我们遇到令人悲伤的事情时，我们会感到悲伤；当我们遇到令人害怕的事情时，我们会感到恐惧。情绪对我们的身心健康、学习和生活有着重要影响。

（1）注意力转移法：当情绪波动时，我们可以尝试将注意力转移到其他事物上，比如做一些喜欢的活动，看一部有趣的电影，或者听一首美妙的音乐，以缓解情绪。

（2）合理宣泄法：情绪积累到一定程度时，我们需要找到适当的方式进行宣泄，比如找一个信任的朋友倾诉，或者用写日记的方式将自己的情绪表达出来。

（3）自我暗示法：当我们面临困难和压力时，可以尝试对自己说一些积极的话语，比如“我可以做到”、“我有能力解决问题”，以增强自信心，调节情绪。

3.案例分析与讨论（15分钟）

（1）案例一：小明考试没考好，心情很低落。他决定找好朋友小华倾诉，小华耐心倾听，并给小明提出了一些建议，帮助他走出低谷。

（2）案例二：小芳遇到了一件令她生气的事情，她决定用写日记的方式将自己的情绪宣泄出来，过后她感觉心情好多了。

请同学们分成小组，就以上问题进行讨论，并分享你们的看法。

4.小组讨论与分享（10分钟）

现在，请各小组派一名代表分享你们的讨论成果。

（1）小组一：我们认为案例一中的主人公小明运用了合理宣泄法和自我暗示法，他的方法很有效。通过与小华的沟通，他把自己的情绪宣泄出来，缓解了心理压力。同时，小明也在小华的鼓励下，对自己产生了积极的暗示，增强了自信心。

（2）小组二：我们觉得案例二中的主人公小芳运用了注意力转移法和合理宣泄法。她将注意力从令她生气的事情上转移到写日记上，通过文字将自己的情绪表达出来，达到了情绪调节的目的。

5.总结与反思（5分钟）

同学们，通过今天的学习，我们知道了情绪的类型、情绪的影响以及情绪调节的方法。在今后的学习和生活中，我们要学会正确地看待情绪，运用恰当的方法调节情绪，保持心理健康。同时，我们要关注身边的同学和朋友，当他们遇到情绪困扰时，我们要给予关心和支持，帮助他们度过难关。

最后，请大家课后思考一下：你还有什么情绪调节的方法想要分享给大家吗？下节课我们将进行分享。六、知识点梳理本节课主要围绕情绪的定义、情绪的类型、情绪的影响以及情绪调节的方法展开学习。为了帮助大家更好地掌握这些知识点，下面我将进行逐一梳理。

1.情绪的定义：情绪是我们内心世界的反映，它是我们在面对不同事物和情境时产生的心理体验。情绪可以是喜、怒、哀、惧等多种类型，它是人类正常心理活动的一部分。

2.情绪的类型：情绪可以分为喜、怒、哀、惧四种基本类型。喜是指我们在遇到令人愉快的事情时产生的愉悦情绪；怒是指我们在遇到令人愤怒的事情时产生的愤怒情绪；哀是指我们在遇到令人悲伤的事情时产生的悲伤情绪；惧是指我们在遇到令人害怕的事情时产生的恐惧情绪。

3.情绪的影响：情绪对我们的身心健康、学习和生活有着重要影响。适度的情绪可以激发我们的积极性和潜能，使我们能够更好地应对生活中的挑战。然而，过度的情绪波动可能会对我们的身心健康产生负面影响，影响我们的学习和生活质量。

4.情绪调节的方法：情绪调节是我们保持心理健康的重要手段。以下是几种常见的情绪调节方法：

（1）注意力转移法：当情绪波动时，我们可以尝试将注意力转移到其他事物上，比如做一些喜欢的活动，看一部有趣的电影，或者听一首美妙的音乐，以缓解情绪。

（2）合理宣泄法：情绪积累到一定程度时，我们需要找到适当的方式进行宣泄，比如找一个信任的朋友倾诉，或者用写日记的方式将自己的情绪表达出来。

（3）自我暗示法：当我们面临困难和压力时，可以尝试对自己说一些积极的话语，比如“我可以做到”、“我有能力解决问题”，以增强自信心，调节情绪。

此外，还有一些其他的情绪调节方法，如深呼吸法、冥想放松法、运动调节法等，大家可以在生活中尝试运用，找到适合自己的情绪调节方式。七、板书设计2.关键词：情绪、喜、怒、哀、惧、身心健康、学习、生活、注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法、深呼吸法、冥想放松法、运动调节法。

3.板书设计示例：

```

一、情绪的定义

-内心世界的反映

-喜、怒、哀、惧四种基本类型

二、情绪的影响

-身心健康

-学习

-生活

三、情绪调节的方法

1.注意力转移法

-做喜欢的事

-看电影、听音乐

2.合理宣泄法

-找朋友倾诉

-写日记

3.自我暗示法

-积极话语

-我可以做到

4.其他方法

-深呼吸法

-冥想放松法

-运动调节法

```

4.艺术性和趣味性：在板书设计中，可以使用不同颜色和图标来表示不同的情绪类型，如使用红色代表愤怒，蓝色代表悲伤等。此外，可以添加一些趣味性的插图，如笑脸、哭脸等，以增加学生的学习兴趣和主动性。八、反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境模拟：我在教学中运用了情境模拟的方式，让学生在模拟真实情境中学习情绪调节方法。例如，我设计了一个角色扮演的环节，让学生模拟在不同情境下如何运用注意力转移法和合理宣泄法进行情绪调节。这种教学方式增强了学生的参与感和实践能力，提高了课堂的互动性。

2.互动讨论：我鼓励学生在课堂上积极发言，分享自己的经验和看法。例如，在讨论情绪调节方法时，我引导学生分享自己在生活中运用这些方法的经历，以及它们的效果。这种互动讨论的方式不仅促进了学生之间的交流，还加深了他们对情绪调节方法的理解和运用。

3.多元化评价：我采用了多元化的评价方式，不仅关注学生的知识掌握程度，还注重评价他们的情绪调节能力和沟通能力。例如，我在课后设计了一个小测验，考察学生对情绪类型的理解和情绪调节方法的运用。同时，我还观察学生在课堂讨论中的表现，评估他们的沟通能力和团队合作精神。

（二）存在主要问题

1.课堂时间管理：在实施情境模拟和互动讨论的过程中，我注意到课堂时间管理存在一定的问题。有时，学生在讨论中过于投入，导致课堂进度有所延误。为了保证课堂内容的完整性，我需要更好地平衡教学内容和时间安排。

2.学生参与度差异：在课堂上，我注意到学生的参与度存在差异。部分学生积极参与讨论和活动，而个别学生则较为内向，不愿意发言。为了提高所有学生的参与度，我需要设计更多适合不同性格特点学生的教学活动，鼓励他们主动参与。

3.教学资源利用：尽管我在教学中运用了一些多媒体课件和网络平台，但我认为还有很大的提升空间。例如，我可以通过引入更多互动性的教学资源，如在线小游戏或情绪调节的虚拟现实体验，来增强学生的学习兴趣和主动性。

（三）改进措施

1.优化时间安排：为了更好地管理课堂时间，我将在课前更加精确地规划教学内容和时间分配。在情境模拟和互动讨论环节，我将设置时间限制，确保课堂进度与教学计划相符。

2.提高学生参与度：我将设计更多针对不同性格特点学生的教学活动，鼓励他们积极参与课堂讨论。例如，对于内向的学生，我可以设计一些小组合作的活动，让他们在小组中发表自己的观点，以提高他们的自信心和参与度。

3.四、教学资源整合：我将进一步利用教学资源，引入更多互动性和趣味性的教学工具。例如，我计划利用网络平台开展情绪调节的在线互动游戏，让学生在游戏中学习和练习情绪调节方法。同时，我也会定期更新教学资源，保持教学内容的时效性和新颖性。作业布置与反馈1.作业布置：

（1）请同学们完成一份情绪类型和情绪影响的手抄报，要求图文并茂，展示情绪的定义、类型及其对身心健康、学习、生活的影响。

（2）结合本节课所学的内容，请同学们设计一份情绪调节计划，包括具体的情绪调节方法和实施步骤。

（3）请同学们观察身边的人或事，找出一个情绪调节的实例，并简要描述情绪调节的过程和效果。

2.作业反馈：

（1）手抄报：在批改手抄报时，我会关注同学们的绘画和文字表达能力，同时也会检查他们对情绪类型和情绪影响的掌握程度。对于表现优秀的手抄报，我会给予表扬和鼓励；对于存在问题的手抄报，我会指出存在的问题，并提出改进建议。

（2）情绪调节计划：在批改情绪调节计划时，我会关注同学们对情绪调节方法的掌握程度，以及计划的可行性和实用性。对于设计合理、内容完整的情绪调节计划，我会给予肯定和鼓励；对于存在问题的计划，我会指出问题所在，并提出改进建议。

（3）实例观察：在批改观察实例时，我会关注同学们对情绪调节过程的描述是否清晰、准确，以及情绪调节的效果是否明显。对于描述清晰、实例生动的观察报告，我会给予肯定和鼓励；对于存在问题的报告，我会指出问题所在，并提出改进建议。重点题型整理（1）请简述情绪的定义及情绪的类型。

答案：情绪是内心世界的反映，喜、怒、哀、惧四种基本类型。

（2）请举例说明情绪对身心健康、学习、生活的影响。

答案：情绪对身心健康、学习、生活的影响有积极和消极之分。适度的情绪可以激发我们的积极性和潜能，使我们能够更好地应对生活中的挑战。然而，过度的情绪波动可能会对我们的身心健康产生负面影响，影响我们的学习和生活质量。

（3）请列举三种情绪调节的方法，并简要说明其作用。

答案：注意力转移法、合理宣泄法、自我暗示法。注意力转移法帮助我们把注意力从引起情绪困扰的事情上转移到其他事物上，从而缓解情绪。合理宣泄法帮助我们找到适当的方式进行情绪宣泄，减轻心理压力。自我暗示法帮助我们用积极的话语