人教版体育与健康七年级全一册第二章　田径-原地单手肩上推实心球 教学设计

人教版体育与健康七年级全一册第二章田径——原地单手肩上推实心球教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容分析本节课的主要教学内容为人教版体育与健康七年级全一册第二章田径部分的“原地单手肩上推实心球”。该内容旨在让学生掌握正确的实心球投掷技巧，提高上肢、腰背和协调能力。教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在小学阶段已接触过简单的投掷项目，对投掷动作有一定的了解和基础。在此基础上，通过学习原地单手肩上推实心球，让学生进一步巩固和提升投掷技能，为今后学习更复杂的田径项目打下基础。教学内容紧密贴合教材，注重实践操作，有助于学生将理论知识与实际运动相结合。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生以下能力：增强学生的运动技能与体能，提升其个体健康水平；通过实践掌握正确的原地单手肩上推实心球技巧，提高学生的运动协调性与灵敏性；培养学生勇于挑战、积极进取的体育精神，增强团队合作意识；激发学生对田径运动的兴趣，使其形成终身参与体育锻炼的良好习惯。以上目标均紧密贴合新教材要求，注重学生全面发展，培养具有健康体魄、健全人格的新时代青年。学情分析本节课面对的是七年级学生，这个年龄段的学生在身体发展、运动能力和协调性方面存在一定差异。大部分学生已具备基本的运动技能和体能，但个体差异明显。在知识层面，学生对田径运动有一定了解，但原地单手肩上推实心球这一具体技巧掌握程度不一。能力方面，学生的上肢力量、腰背肌肉和协调性有待提高。素质方面，学生普遍具有积极向上的学习态度，但部分学生在面对挑战时可能表现出信心不足。

在行为习惯上，学生中普遍存在注意力容易分散、自我约束能力不足等问题，这对课程学习产生一定影响。针对这些情况，教学过程中需关注个体差异，采用差异化教学策略，激发学生的学习兴趣和积极性，帮助他们克服困难，逐步提高运动技能。同时，注重培养学生的团队协作精神和自律意识，使其在学习过程中形成良好的运动习惯，为课程学习奠定坚实基础。教学方法与策略本节课将采用以下教学方法与策略：首先，运用讲授法向学生讲解原地单手肩上推实心球的技巧要领，结合课本内容进行深入剖析，确保学生对技术动作有清晰的认识。其次，通过小组讨论和互动，让学生分享学习心得，互相纠正动作，提高教学效果。在设计教学活动方面，采用角色扮演和游戏等形式，如模拟比赛、接力投掷等，激发学生兴趣，增强实践操作能力。此外，利用多媒体教学资源，如视频、图片等，辅助讲解技术动作，帮助学生直观理解。通过以上教学方法与策略，旨在提高学生的参与度，促进师生互动，从而提高教学质量。教学过程首先，我会引导同学们回顾上一节课所学的知识，然后正式引入今天的课程内容——原地单手肩上推实心球。在这个环节中，我会让你们了解这节课的教学目标和要求，确保你们对课程内容有一个整体的认识。

1.知识讲解与示范（10分钟）

我将结合课本内容，详细讲解原地单手肩上推实心球的动作要领。在这个过程中，我会强调以下几点：

（1）站立姿势：两脚前后开立，前脚距线约一步，后脚距前脚约半脚，两膝弯曲，身体重心落在两脚之间。

（2）手臂动作：推球时，手臂从肩部向前推出，手掌张开，手指自然分开，以手腕的力量将球推出。

（3）用力顺序：从脚跟、腿部、腰部、肩部、手臂依次发力。

讲解完毕后，我会进行现场示范，让你们直观地了解动作过程。在此过程中，我会让你们注意观察我的动作细节，以便在接下来的实践中更好地模仿和掌握。

2.分组练习与指导（15分钟）

（1）保持身体平衡，避免推球时失去重心。

（2）注意用力顺序，确保从脚跟到手臂的依次发力。

（3）手臂推出时，手腕要用力，以提高实心球的飞行距离。

（4）组内互相观察、互相学习，及时纠正对方的错误动作。

3.模拟比赛与总结（10分钟）

为了让你们更好地巩固所学技能，我会在操场上设置一个简易的比赛场地，让你们进行原地单手肩上推实心球的模拟比赛。比赛过程中，我会关注你们的发挥，并在比赛结束后进行以下总结：

（1）表扬表现优秀的小组和同学，鼓励他们在今后的学习中继续努力。

（2）指出比赛中普遍存在的问题，分析原因，并提出相应的改进措施。

（3）强调运动安全，提醒你们在练习过程中注意保护自己和他人。

4.课堂小结（5分钟）

最后，我会对本节课的内容进行简要回顾，让你们谈谈自己的学习心得，同时强调以下几点：

（1）原地单手肩上推实心球技术的掌握程度。

（2）小组合作与互相学习的意义。

（3）勇于挑战、积极进取的体育精神。拓展与延伸为了帮助你们更好地掌握原地单手肩上推实心球的技术，并拓宽知识视野，我推荐以下拓展阅读材料：

1.《体育与健康》教材：请同学们阅读教材中与本节课相关的内容，如田径运动的起源、发展以及实心球项目的竞赛规则等，以加深对田径运动的了解。

2.《青少年田径运动教程》：这本书详细介绍了青少年田径运动的基本技术、训练方法和比赛策略。其中涉及到原地单手肩上推实心球的训练方法和技巧，对你们提高运动技能有很大帮助。

3.《运动生理学》：了解运动生理学基础知识，有助于你们更好地理解运动过程中的身体变化，提高运动效果。

1.观看实心球比赛视频：通过观看专业运动员的比赛视频，观察他们的技术动作和比赛策略，从中学习并借鉴。

2.实心球技术动作分解练习：在课后练习时，尝试将原地单手肩上推实心球的技术动作进行分解，逐一练习，以便更好地掌握每个环节。

3.小组讨论与分享：与同学们组成学习小组，共同探讨实心球技术的关键要点，分享学习心得和经验，互相促进，共同提高。

4.课后实践：在课后进行实心球练习时，注意观察自己的动作，发现问题并及时纠正。同时，尝试运用所学知识，提高自己的运动成绩。

5.家长参与：鼓励家长参与课后练习，与孩子们一起进行实心球投掷练习，增进亲子关系，共同体验运动的快乐。重点题型整理1.简答题：请描述原地单手肩上推实心球的正确技术动作。

答案：原地单手肩上推实心球的正确技术动作包括以下步骤：

-站立姿势：两脚前后开立，前脚距线约一步，后脚距前脚约半脚，两膝弯曲，身体重心落在两脚之间。

-手臂动作：推球时，手臂从肩部向前推出，手掌张开，手指自然分开，以手腕的力量将球推出。

-用力顺序：从脚跟、腿部、腰部、肩部、手臂依次发力。

2.应用题：如果在比赛中，你发现实心球推出的距离不够远，你会从哪些方面分析原因并改进？

答案：

-检查用力顺序是否正确，确保从脚跟到手臂的依次发力。

-观察手臂推出时手腕是否用力，加强手腕力量的训练。

-调整站立姿势，保持身体平衡，避免失去重心。

-增强上肢、腰背和腿部肌肉力量，提高整体运动能力。

3.分析题：请分析原地单手肩上推实心球时，如何利用腰背力量提高投掷效果？

答案：

-在推球过程中，腰背肌肉要保持紧张状态，以便在用力时将能量传递至手臂和手腕。

-腰部旋转要协调，与手臂动作相互配合，形成整体发力。

-加强腰背肌肉的训练，提高腰背力量，有助于提高投掷效果。

4.实践题：请设计一个原地单手肩上推实心球的训练方法，包括热身、训练和放松环节。

答案：

-热身环节：进行全身关节活动，特别是肩、肘、腕等关节的旋转，以及腿部肌肉的拉伸。

-训练环节：

1.进行原地单手肩上推实心球的动作练习，注意技术动作的准确性。

2.分组进行接力比赛，提高运动技能和团队协作能力。

3.进行力量训练，如深蹲、俯卧撑等，增强上肢、腰背和腿部肌肉力量。

-放松环节：进行全身肌肉拉伸，缓解运动过程中的紧张状态。

5.探究题：请结合实际运动经验，谈谈原地单手肩上推实心球时如何保持身体平衡？

答案：

-保持两脚稳定，前后开立的距离适中，避免前倾或后仰。

-推球时，身体重心逐渐前移，但始终保持稳定，避免突然失去平衡。

-在用力过程中，注意控制呼吸，保持身体协调性。

-加强腿部力量训练，提高站立时的稳定性。板书设计1.标题：原地单手肩上推实心球

2.板书内容：

-技术要领：

-站立姿势：两脚前后开立，保持稳定

-手臂动作：从肩部向前推出，手腕用力

-用力顺序：脚跟→腿部→腰部→肩部→手臂

-训练方法：

-热身：关节活动、肌肉拉伸

-训练：动作练习、力量训练、接力比赛

-放松：全身肌肉拉伸

-注意事项：

-保持身体平