体育与健康课时计划4

体育与健康课时计划

学校：营口实验高中教师：李宁年级：一年人数：20

教材场地篮球场地一块

篮球：行进间运球单手低手上篮（4-16）

内容

器材篮球20个，标志桶

教1、通过学习，使学生初步掌握行进间低手上篮技术动作，产生浓厚的兴趣。

学

2、通过篮球教学发展学生灵敏、柔韧和协调等身体素质，增强体质。

目

标

3、培养学生良好的竞争意识及团结协作精神，体会成功的喜悦。

运

动

教学负

教学内容学生活动教师活动阶段目标

程序荷

一、课堂常规：1、全班同学面向教师1、教师点名

1、集合整队，师生问好成二列横队结合1、明确学习目标

2、教师宣布本课内容2、教师安排见习生

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3、检查服装，安排见习2、热身、活动关节

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兴生△3、教师讲解游戏规

则：尽量运用“三

步上篮”步伐进行

趣要求：集合时做到静、空接球打板，球落3、熟悉球性

快、齐，一切行动听地集体俯卧撑每人

二、熟悉球性及活动关指挥。做5个，教师参与

-+4p

导学生游戏。4、让学生的身体得小

2、学生在场地内进行到充分活动，避免

1、活动手指、腕、踝关各种热身练习在练习中受伤

节

入

要求：动作协调、准4、教师组织学生进

2、弓步压腿确、到位行热身练习5、提高学生学习兴4*8

趣

3、肩部运动

4、球操

三、行进间运球单手低组织：在指定区域内组织：在指定区域

手上篮分组练习学习行进间单手低

学法：手上篮

1、原地徒手脚步练

习。

2、持球脚步练习。

3、运球1-2次中慢速

行进运球上篮练习：

体会跑动速度与举球1、讲解示范

动作要点：（以右手上篮高低的关系，调整投完整动作示范，分

为例）运球后右脚跨步篮出手距离。解动作师范，从脚

拿球，左脚迈步蹬地充下动作讲解开始再提高控制球的能力

学分向前上方跳起，右手到手上。

托球伴随惯性像前上方

伸展，腕指上挑，使球总结：“一大、二小、

前旋入篮。三跳跃、四腕指上

挑”

习教学重点：速度快慢与2、教师巡回指导,

手举球高低和投篮力量参与练习。

之间的协调配合。4、快速行进间运球低

手上篮练习：体会速3、个别纠正错误。

教学难点：速度与手法度对上篮举球高低和改进行间单手低手

改的协调配合腕指上挑力量大小的4、集体纠正错误：上篮的基本技术

影响，提高投篮命中第一，上篮时球的

率。位置过低，跑动速

5、接传球的行进间单度快时，仓促出手,小组合作练习，培

手低手上篮练习：主影响命中率。养学生集体荣誉感

进要练习跨步接球与单第二，不会利用跑

手低手上篮的衔接动惯性辅助上篮，

（图如下）上篮速度降低，只

懂用手臂上摆和腕

指上挑力量上篮。培养竞争意识

四、教学比赛

SI5、提问题：在比赛认真体会行进间运

重点：比赛中规定学生要求：动作准确、积中行进间运球单手球单手低手上篮在

多运用行进间运球单手极练习低手上篮的运用。比赛中的运用

低手上篮技术，培养学组织：分二组在二个

生运用篮球技术的能场地内

力。分成二组进行教学比

赛

要求：技术运用准确，

比赛积极主动

组织：二列横队

五、放松师生共同放松

口令指示，师生共

缓解学生肌肉酸

身xxxxxlxxxxx同放松

六、课的小结xxxxxixxxxx痛，使学生放松身

心心

6千a总结评价

放七、回收器材

教学反思

回收器材

松八、布置作业m4*in

要求：充分地放松

课后加强行进间运球低手上篮技术在比赛中70%学生能够基本掌握行进间运球低手

教学效果

作业的运用上篮技术

运动负荷预计

脉搏

160全课平均心率120—140次/分

140全课练习密度约43%

120运动负荷中等

100

80

60

分钟

课前

551015202530

3540课后5

体育与健康课时计划

一、指导思想：

以新课程标准为依据，树立“以人为本、健康第一”的指导思想。

坚持以激发学生的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性，发展学生的

基本技能为目标，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，让学生在

玩中学，在学中练，在活动中体验、享受成功带来的乐趣，从而培养学

生的合作与创新精神和终身参加体育锻炼的意识。

二、设计思路：

本课根据学生学习目标的要求和高