2024-2025学年小学生学习焦虑的认知与干预设计

2024-2025学年小学生学习焦虑的认知与干预设计主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：五年级二班

3.授课时间：2024年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要包括三个方面：自我认知能力、情感管理能力和社交技巧。通过学习，学生将能够：

1.理解学习焦虑的概念，并能自我识别是否存在焦虑情绪。

2.学会运用积极的思维方式来面对学习压力，提高自我认知能力。

3.掌握一些缓解焦虑的方法，如深呼吸、放松训练等，提高情感管理能力。

4.学会与同学互相支持、鼓励，提高社交技巧，建立良好的学习氛围。教学难点与重点1.教学重点：

-理解学习焦虑的成因：本节课的核心内容之一是让学生了解学习焦虑的成因，包括学业压力、家庭期望、自我要求等。通过实例分析，让学生明白这些因素如何影响他们的学习心情。

-认知重塑技巧：教授学生如何通过积极的自我对话和目标设定来重塑自己的认知，从而减少学习焦虑。例如，引导学生将“我做不到”转变为“我可以尝试不同的方法来解决这个问题”。

-压力管理策略：重点教授学生一些实用的压力管理技巧，如深呼吸、放松训练、时间管理等，并通过角色扮演等活动让学生实际练习这些技巧。

2.教学难点：

-识别和理解焦虑：帮助学生识别自己是否处于焦虑状态，并理解焦虑对学习的影响。这可能对学生来说比较困难，因为他们可能习惯了焦虑状态，并不知道如何去识别和应对。

-应用认知重塑技巧：学生可能难以将认知重塑技巧应用到实际生活中，因此需要通过案例分析、小组讨论等互动活动，让学生在实践中学习和掌握这些技巧。

-个性化压力管理策略：每个学生面临的压力和焦虑源不同，因此制定个性化的压力管理策略是教学难点。教师需要引导学生根据自己的实际情况来制定策略，并监督他们的实施情况。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法：

-互动讨论：通过小组讨论、角色扮演等形式，让学生积极参与，提高他们对学习焦虑的认识和理解。

-案例分析：通过具体的案例分析，让学生了解学习焦虑的成因和影响，以及如何应对焦虑。

-实践活动：通过实际操作，如深呼吸、放松训练等，让学生掌握缓解焦虑的方法。

2.教学手段：

-多媒体教学：利用多媒体设备，如PPT、视频等，直观地展示学习焦虑的相关内容，提高学生的学习兴趣。

-教学软件：运用教学软件，如在线调查、互动游戏等，增加课堂的趣味性，提高学生的参与度。

-心理测试：通过心理测试工具，让学生了解自己的焦虑水平，为后续的干预提供依据。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对“学习焦虑的认知与干预”的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道什么是学习焦虑吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于学习焦虑的图片或视频片段，让学生初步感受学习焦虑的现象。

简短介绍学习焦虑的定义和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.学习焦虑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解学习焦虑的基本概念、成因和影响。

过程：

讲解学习焦虑的定义，包括其主要成因和影响因素。

详细介绍学习焦虑的成因和影响，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解学习焦虑的实际应用或作用。

3.学习焦虑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解学习焦虑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的学习焦虑案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解学习焦虑的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用干预策略解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与学习焦虑相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对学习焦虑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调学习焦虑的认知与干预的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括学习焦虑的基本概念、成因、影响和干预策略等。

强调学习焦虑认知与干预在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于学习焦虑认知与干预的短文或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-书籍：《青少年心理健康手册》（作者：张明）

-文章：《学习焦虑的认知行为疗法》（发表在《心理卫生》杂志上）

-研究报告：《我国青少年学习焦虑现状及干预策略研究》（发表在《教育研究》杂志上）

请学生阅读以上材料，加深对学习焦虑的理解，并学会运用相关策略应对学习焦虑。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-开展家庭作业：要求学生结合自身经历，撰写一篇关于学习焦虑的认知与干预的短文，分享自己的心得体会。

-进行小组讨论：组织学生分组讨论本节课所学的干预策略，分享各自的实践经验，互相学习和借鉴。

-参观心理咨询室：安排学生参观学校心理咨询室，了解心理咨询的相关设施和服务，学会寻求专业帮助。

-开展心理健康教育活动：组织学生参加学校举办的心理健康教育活动，如心理健康讲座、心理剧表演等，提高学生的心理素质。

通过以上自主学习和探究活动，让学生更好地掌握学习焦虑的认知与干预方法，提高自身的心理健康水平。同时，培养学生的自主学习能力和团队合作精神。板书设计-学习焦虑的定义：紧张、担忧和恐惧的情绪状态，影响学习效率和成果。

-学习焦虑的成因：学业压力、家庭期望、自我要求等。

-认知重塑技巧：积极的自我对话，设定实际可行的目标。

-压力管理策略：深呼吸、放松训练、时间管理等。

-社交技巧：与同学互相支持、鼓励，建立良好的学习氛围。

2.板书设计艺术性和趣味性：

-使用图标和颜色：用不同颜色和图标标注学习焦虑的成因、干预策略等关键信息，增加板书的视觉效果。

-设计漫画或插图：在板书中加入与学习焦虑相关的漫画或插图，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

-互动式板书：在板书中设置一些与学生互动的部分，如让学生填写、修改和展示自己的焦虑干预计划，激发学生的参与度和兴趣。

3.板书设计简洁明了：

-采用清晰的字体和排版：使用大号字体和清晰的排版，使板书内容一目了然，方便学生阅读和记忆。

-突出重点和关键词：用粗体、下划线或颜色突出板书中的重点和关键词，帮助学生快速抓住核心内容。

-合理安排板书结构：将板书内容分为几个部分，如定义、成因、干预策略等，使板书结构清晰，便于学生理解和记忆。课后作业1.结合本节课的内容，请你谈谈你对学习焦虑的理解。你认为哪些因素可能导致学习焦虑？你可以如何应对这些焦虑？

答案：学习焦虑是一种常见的情绪状态，它可能由于学业压力、家庭期望、自我要求等因素而产生。面对学习焦虑，可以通过调整心态、设定实际可行的目标、进行放松训练等方法来应对。

2.根据本节课的讲解，请你列出三种缓解学习焦虑的策略，并简要说明如何实施这些策略。

答案：三种缓解学习焦虑的策略包括：深呼吸、放松训练和时间管理。深呼吸可以通过缓慢地吸气和呼气来放松身心；放松训练可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解紧张情绪；时间管理可以通过合理地规划学习和休息时间来减少焦虑。

3.请你就本节课所学的认知重塑技巧，设计一个的情境，并描述在这个情境中如何应用这种技巧。

答案：情境：在即将进行数学考试前，小明感到非常紧张和焦虑。

应用认知重塑技巧：小明可以告诉自己：“考试只是检验我最近学习的一种方式，我不会因