2024-2025学年小学太极拳教学设计及其心得

2024-2025学年小学太极拳教学设计及其心得科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）2024-2025学年小学太极拳教学设计及其心得课程基本信息1.课程名称：小学太极拳教学

2.教学年级和班级：小学四年级二班

3.授课时间：2024年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、教学设计与心得

1.教学目标：通过本节课的教学，使学生了解太极拳的基本概念、动作和特点，培养学生对太极拳运动的兴趣和热情，提高学生的身体素质和协调能力。

2.教学内容：根据课本内容，选取太极拳的基本动作，如太极桩、太极手、太极步等，进行讲解和示范，让学生在实践中感受太极拳的魅力。

3.教学过程：首先，通过讲解太极拳的起源和发展，引起学生的兴趣；其次，示范太极拳的基本动作，让学生跟随老师一起练习；然后，分组进行练习，让学生互相交流和观摩；最后，进行课堂小结，总结本节课的学习内容。

4.教学心得：通过本节课的教学，我发现学生的学习兴趣非常浓厚，他们在练习太极拳的过程中，不仅身体素质得到了锻炼，而且协调能力也得到了提高。我认为，太极拳作为我国的传统文化，应该得到更好的传承和发扬，我将尽力为学生们提供更好的教学质量和学习体验。核心素养目标本节课旨在培养学生的体育品德、运动能力、健康知识和文化理解四个方面的核心素养。在体育品德方面，通过太极拳的练习，培养学生尊重他人、遵守规则、团队合作的精神；在运动能力方面，通过太极拳的基本动作练习，提高学生的身体协调性、柔韧性和力量；在健康知识方面，向学生传授太极拳对身体健康的好处，引导学生养成良好的锻炼习惯；在文化理解方面，通过讲解太极拳的起源和发展，使学生了解太极拳作为中国传统文化的重要组成部分，增强学生对传统文化的认同和自豪感。教学难点与重点1.教学重点：

-太极拳的基本动作：太极桩、太极手、太极步等的正确姿势和运动路线。

-太极拳的呼吸技巧：与动作协调的呼吸方法，如何在练习中保持呼吸的深长和均匀。

-太极拳的内在意境：理解太极拳“意领气走”的原则，如何在练习中培养内在的平和与专注。

2.教学难点：

-动作的协调性：学生往往难以将太极拳的动作做到连贯、流畅，特别是在转换动作时容易失去协调。

-呼吸与动作的同步：学生普遍难以在动作过程中保持呼吸的自然和节奏感，常常出现屏气或呼吸不均的情况。

-内在意境的体会：由于年龄和经验限制，学生难以理解太极拳的内在精神，如“虚领顶劲”、“气沉丹田”等要领。

针对以上重点和难点，教学中将重点讲解和示范每个基本动作，通过慢动作演示和分组练习，帮助学生掌握正确的动作要领。同时，通过呼吸练习和冥想引导，让学生体验太极拳的内在意境。此外，教师将观察学生的练习情况，针对性地进行个别指导，帮助学生克服难点，确保学生能够真正理解和掌握太极拳的精髓。教学方法与策略1.教学方法：

-直观教学法：通过视频资料展示太极拳的高手表演，让学生直观感受太极拳的魅力。

-示范教学法：教师亲自示范太极拳的基本动作，边讲解边示范，帮助学生正确理解动作要领。

-小组合作学习法：将学生分成小组，进行太极拳动作的练习和讨论，促进学生之间的交流和协作。

2.教学活动设计：

-太极拳基本动作竞赛：设置小竞赛，鼓励学生在小组内展示所学动作，提高学生的学习积极性。

-太极拳文化知识问答：通过问答形式，检验学生对太极拳文化的了解，增强学生的文化意识。

3.教学媒体使用：

-使用多媒体课件：通过课件展示太极拳的动作图解，帮助学生更直观地理解动作步骤。

-利用视频资料：播放太极拳专家的教学视频，让学生学习到更正宗的太极拳动作。教学过程1.导入（5分钟）

-同学们，大家好！今天我们要学习的是太极拳，这是一门非常优秀的传统中国武术。

-太极拳强调“以柔克刚”，注重内外兼修，不仅能强身健体，还能培养我们的意志和耐心。

-现在，让我们一起来看看太极拳的创始人张三丰是如何运用太极拳的。

2.太极拳基本概念和动作讲解（15分钟）

-太极拳的起源和发展，以及太极拳的基本原理和动作。

-太极拳的五大要素：太极桩、太极手、太极步、太极眼、太极耳。

-太极拳的呼吸技巧：如何做到“气沉丹田”和“以气导动”。

3.太极拳动作示范和练习（20分钟）

-教师示范太极拳的基本动作，包括太极桩、太极手、太极步等。

-学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性和协调性。

-教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，解答学生的疑问。

4.太极拳文化知识探究（10分钟）

-太极拳与道教的关系：探讨太极拳中的道教哲学和养生观念。

-太极拳与中医的理论联系：了解太极拳如何与中医的气血、经络理论相结合。

-学生分组讨论，分享自己对太极拳文化的理解和感受。

5.太极拳动作比赛和总结（10分钟）

-学生分组进行太极拳动作比赛，展示自己的学习成果。

-教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励，并提出改进建议。

-总结本节课的学习内容，强调太极拳的重要性和好处。

6.课后作业布置（5分钟）

-回家后，学生需要练习太极拳的基本动作，并尝试理解太极拳的内在意境。

-学生可以选择一个太极拳动作进行深入研究，下节课分享自己的学习心得。教学资源拓展1.拓展资源：

-太极拳经典文献：推荐学生阅读《太极拳论》、《太极拳养生术》等经典文献，以深入了解太极拳的理论和哲学。

-太极拳视频教程：提供一些高质量的太极拳视频教程，如太极拳大师的演示视频，让学生在课后进行自学和复习。

-太极拳历史与文化：介绍太极拳的历史背景和文化内涵，包括太极拳的起源、发展以及与中国传统文化的联系。

-太极拳健康效益研究：提供一些关于太极拳对身体健康效益的研究论文，让学生了解太极拳对身心健康的积极影响。

2.拓展建议：

-深入研究太极拳理论：鼓励学生利用课后时间深入学习太极拳的理论，理解太极拳的哲学思想和养生观念。

-观看太极拳比赛和表演：让学生观看太极拳比赛和表演视频，了解太极拳在实际中的应用和技巧。

-参观太极拳馆或武术学校：如果条件允许，可以组织学生参观太极拳馆或武术学校，让学生亲身体验太极拳的练习氛围。

-参与太极拳社区活动：鼓励学生参与太极拳社区活动，与其他太极拳爱好者交流和学习，提高自己的太极拳水平。

-结合中医知识学习：太极拳与中医有着密切的联系，可以建议学生学习一些中医的基本知识，如气血、经络等，以更好地理解太极拳的养生原理。

-记录学习心得和体会：鼓励学生记录自己的学习心得和体会，通过写日记或心得体会的方式，不断反思和总结自己的太极拳学习过程。内容逻辑关系①重点知识点：太极拳的起源和发展、太极拳的五大要素（太极桩、太极手、太极步、太极眼、太极耳）、太极拳的呼吸技巧。

②重点词：太极拳、起源、发展、五大要素、呼吸技巧。

③重点句：太极拳强调“以柔克刚”，注重内外兼修，不仅能强身健体，还能培养我们的意志和耐心。

2.太极拳动作示范和练习

①重点知识点：太极拳的基本动作（太极桩、太极手、太极步等），动作的准确性和协调性。

②重点词：太极拳、基本动作、准确性、协调性。

③重点句：教师示范太极拳的基本动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性和协调性。

3.太极拳文化知识探究

①重点知识点：太极拳与道教的关系、太极拳与中医的理论联系。

②重点词：太极拳、道教、中医、关系、理论联系。

③重点句：太极拳与道教的关系：探讨太极拳中的道教哲学和养生观念。

4.太极拳动作比赛和总结

①重点知识点：学生分组进行太极拳动作比赛，展示自己的学习成果，教师对学生的表现进行评价。

②重点词：太极拳、动作比赛、学习成果、评价。

③重点句：学生分组进行太极拳动作比赛，展示自己的学习成果，教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励，并提出改进建议。

板书设计：

1.太极拳基本概念和动作讲解

-太极拳：起源、发展、五大要素、呼吸技巧

-动作要领：太极桩、太极手、太极步

2.太极拳动作示范和练习

-基本动作：太极桩、太极手、太极步

-练习要点：准确性、协调性

3.太极拳文化知识探究

-太极拳与道教：道教哲学、养生观念

-太极拳与中医：气血、经络理论

4.太极拳动作比赛和总结

-比赛展示：分组动作比赛

-总结评价：教师评价、改进建议作业布置与反馈1.作业布置：

-学生需要练习太极拳的基本动作，并尝试理解太极拳的内在意境。

-学生可以选择一个太极拳动作进行深入研究，下节课分享自己的学习心得。

-学生可以观看太极拳比赛和表演视频，了解太极拳在实际中的应用和技巧。

-学生可以阅读太极拳经典文献，深入了解太极拳的理论和哲学。

2.作业反馈：

-教师应及时对学生的作业进行批改和反馈，指出学生在太极拳动作中的不足之处，并给出改进建议。

-教师应鼓励学生积极参与作业练习，并提出问题，以便于教师更好地了解学生的学习进度和困难。

-教师可以为学生提供太极拳的相关资源，如视频教程、经典文献等，以帮助学生更好地完成作业。

-教师应鼓励学生相互交流和分享，让学生有机会互相学习和借鉴，提高作业的质量。

3.作业评价：

-教师应对学生的作业进行综合评价，包括动作的准确性、协调性、内在意境的理解等方面。

-教师应根据学生的作业表现，给予肯定和鼓励，并提出进一步的要求和期望。

-教师应定期总结学生的作业情况，分析学生的学习进展，并根据学生的实际情况调整教学方法和作业布置。典型例题讲解1.例题1：太极拳的基本动作有哪些？请列举并简要描述。

答案：太极拳的基本动作包括太极桩、太极手、太极步、太极眼、太极耳。太极桩是太极拳的基础，主要是练习身体的稳定和平衡；太极手是通过手臂的伸展和收缩，练习身体的柔韧性和协调性；太极步是通过脚步的移动，练习身体的灵活性和稳定性；太极眼和太极耳则是通过眼睛和耳朵的练习，提高身体的感知能力和注意力。

2.例题2：太极拳的呼吸技巧有哪些？请简要描述。

答案：太极拳的呼吸技巧主要包括顺呼吸和逆呼吸两种。顺呼吸是指在动作的吸气时，用鼻子吸气，用口呼气；逆呼吸是指在动作的呼气时，用鼻子吸气，用口呼气。呼吸的节奏应与动作的节奏相协调，保持呼吸的深长和均匀，以达到调息养生的目的。

3.例题3：太极拳与道教的关系是什么？请简要描述。

答案：太极拳与道教有着密切的关系。太极拳的创始人张三丰是道教的道士，他的太极拳理论深受道教哲学的影响。太极拳强调“以柔克刚”、“内外兼修”，这与道教追求的“无为而治”、“长生久视”的理念相契合。太极拳的练习可以调节身体的气血，达到养生保健的效果，这与道教追求的长生不老、健康长寿的目标相符合。

4.例题4：太极拳的内在意境是什么？请简要描述。

答案：太极拳的内在意境是指在太极拳练习过程中，通过内在的平静和专注，达到身心合一的境界。这种意境要求练习者内心平和，呼吸深长，动作自然流畅，将内在的意念与外在的动作相结合，达到身心的和谐统