人教版七年级 体育与健康 第二章 蹲踞式跳远：助跑、起跳技术 教案

人教版七年级体育与健康第二章蹲踞式跳远：助跑、起跳技术教案主备人备课成员教学内容本节课选自人教版七年级体育与健康第二章《田径》的第三节：蹲踞式跳远。教学内容主要围绕蹲踞式跳远的助跑与起跳技术展开，包括以下要点：

1.蹲踞式跳远的动作要领及其重要性介绍；

2.助跑的步伐、节奏与速度控制；

3.起跳时的身体姿态、用力顺序及腾空要领；

4.动作连贯性训练，提高助跑与起跳的协调性。核心素养目标1.掌握蹲踞式跳远的基本技术，提高动作的准确性和协调性；

2.培养学生速度、力量、柔韧等身体素质，提升运动能力；

3.增强学生的自信心、团队协作和竞争意识，培养积极向上的运动精神；

4.引导学生养成科学锻炼的习惯，树立健康生活的理念。重点难点及解决办法重点：助跑与起跳的协调性和技术要领的掌握。

难点：助跑节奏的把控、起跳时身体的协调用力。

解决办法：

1.通过示范、分解动作和反复练习，让学生感受和掌握助跑的节奏和速度。

2.使用标志物或线条辅助学生调整助跑步伐，确保起跳点的准确性。

3.强化起跳时的身体姿态训练，通过模拟练习和实际跳跃，让学生体会用力的顺序和身体协调性。

4.对技术动作进行个性化指导，针对不同学生的特点给予具体的改进建议和突破策略。

5.鼓励学生多练习，并通过小组合作和竞争游戏，提高动作的熟练度和自信心。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有体育与健康课本，以便查阅蹲踞式跳远的相关内容。

2.辅助材料：准备蹲踞式跳远动作要领的图片、视频，以及助跑节奏控制的相关图表。

3.实验器材：无。

4.教室布置：在田径场上进行教学，提前设置助跑标志线，划分练习区域，并确保场地的安全平整。同时，设置观察与讨论区，方便学生观看示范和互相交流。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群发布蹲踞式跳远的预习资料，包括动作要领视频和助跑节奏控制的文档，要求学生了解基本技术。

-设计预习问题：围绕蹲踞式跳远的助跑和起跳技术，设计问题引导学生思考动作协调性的重要性。

-监控预习进度：通过在线平台跟踪学生的预习情况，确保学生掌握预习内容。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求自主学习资料，初步理解蹲踞式跳远的动作技术。

-思考预习问题：学生对预习问题进行思考，记录自己的理解。

-提交预习成果：学生将预习笔记或疑问提交至指定平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

-信息技术手段：利用在线平台和微信群共享预习资源。

作用与目的：

-让学生提前熟悉蹲踞式跳远的动作技术，为课堂学习奠定基础。

-培养学生的自主学习习惯和探究性思维。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的蹲踞式跳远视频，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解助跑与起跳的技术要领，强调动作的协调性。

-组织课堂活动：设计分组练习，让学生在小组内互相纠正动作，提高技术。

-解答疑问：针对学生在练习中产生的疑问，给予及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考老师提出的技术问题。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，体验并掌握技术动作。

-提问与讨论：学生针对疑问大胆提问，参与小组讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生深入理解技术要领。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技术。

-合作学习法：通过小组活动，培养学生的团队合作和沟通能力。

作用与目的：

-加深学生对蹲踞式跳远技术要领的理解，突破重点难点。

-通过实践活动，提高学生的运动技能和协调性。

-增强学生的团队合作意识。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置相关的课后练习，要求学生在家中练习蹲踞式跳远，并记录进度。

-提供拓展资源：推荐一些田径运动相关的书籍和视频，供学生深入学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和鼓励。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成课后练习，巩固学习成果。

-拓展学习：利用老师提供的资源，进一步了解田径运动。

-反思总结：学生对自己的学习过程进行反思，提出改进方法。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成练习和拓展学习。

-反思总结法：指导学生进行自我反思，促进自我提升。

作用与目的：

-巩固课堂学习成果，提高学生的运动技能。

-拓宽学生的知识视野，激发对田径运动的兴趣。

-培养学生的自我反思和自我管理能力。拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《田径运动教程》：详细介绍田径运动的基本技术、训练方法和比赛策略。

-《跳远技术图解》：通过图解形式，详细解析蹲踞式跳远的动作要领和训练方法。

-《运动生理学》：了解运动生理学基础知识，帮助学生更好地理解运动对身体的影响。

2.课后自主学习和探究：

-研究不同级别的跳远运动员在助跑、起跳技术方面的差异，分析其原因。

-了解田径运动中的其他跳跃项目（如跳高、三级跳远等），比较它们的技术要领和训练方法。

-探究运动训练对青少年生长发育的影响，关注身体素质、心理素质等方面的培养。

-调查了解我国田径运动的发展历程，以及在国际大赛中的表现和成绩。课堂1.课堂评价：

-通过课堂提问，了解学生对蹲踞式跳远技术要领的掌握程度，针对学生的回答及时进行讲解和纠正。

-观察学生在分组练习中的表现，评估其助跑、起跳技术的协调性和动作准确性，对存在的问题进行个别指导。

-设计课堂测试，如助跑节奏测试、起跳技术动作评定等，以检验学生的学习效果。

-鼓励学生在课堂上积极展示自己的学习成果，培养他们的自信心和成就感。

2.作业评价：

-对学生的课后作业进行认真批改，关注学生练习蹲踞式跳远的进度和动作质量。

-对作业中的亮点和不足进行详细点评，及时反馈给学生，帮助他们明确自己的长处和需要改进的地方。

-鼓励学生在作业中记录自己的学习心得和疑问，教师针对这些问题给予解答和建议。

-定期对学生的作业进行总结，对表现优秀的学生给予表扬，激发学生的学习积极性。板书设计①重点知识点：

-助跑：节奏、速度控制

-起跳：身体姿态、用力顺序

-技术协调性：动作连贯、同步

②关键词：

-蹲踞式跳远

-助跑节奏

-起跳技术

-协调性

-动作准确性

③核心句：

-助跑决定