山东省枣庄市第三十四中学体育与健康立定跳远教学设计

山东省枣庄市第三十四中学体育与健康立定跳远教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容《山东省枣庄市第三十四中学体育与健康》七年级立定跳远教学设计：

1.章节内容：本节课内容依据教材《体育与健康》七年级上册第三章“跳跃与跳远”中的第二节“立定跳远”。

2.教学内容：

a.立定跳远基本技术要领讲解与示范

b.立定跳远动作分解练习

c.立定跳远全程动作练习

d.立定跳远比赛与评价

e.立定跳远安全常识及注意事项核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：

1.运动能力：通过学习立定跳远技术，提高学生的跳跃能力，发展下肢力量和身体协调性，使学生在掌握运动技能的同时，提升整体运动表现。

a.掌握立定跳远的基本技术要领，形成正确的跳跃动作。

b.能够在练习中不断优化动作，提高跳远距离和动作质量。

2.健康行为：通过立定跳远的练习，增强学生的健康意识，培养良好的体育锻炼习惯，促进身体健康发展。

a.培养学生主动参与体育锻炼的兴趣，自觉进行运动锻炼。

b.掌握运动锻炼的安全常识，养成良好的运动防护意识。

3.体育品德：在学习和比赛过程中，培养学生勇敢、自信、合作、竞争的体育品德，提高学生的团队协作能力和心理素质。

a.培养学生在面对挑战时，保持积极的心态，勇敢尝试。

b.培养学生尊重对手、团结协作的竞技精神。学情分析本节课的教学对象为山东省枣庄市第三十四中学七年级学生，以下从学生层次、知识、能力、素质方面及行为习惯等方面进行分析。

1.学生层次：

七年级学生正处于青春期初期，身体发育迅速，具有一定的运动基础和身体素质。在此基础上，学生在立定跳远方面的表现存在一定差异，部分学生具有较好的跳跃能力和协调性，而另一部分学生则相对较弱。因此，在教学过程中，需关注学生个体差异，因材施教。

2.知识方面：

学生在小学阶段已经接触过简单的跳跃项目，对立定跳远有一定的了解，但在技术要领、动作细节方面掌握不足。此外，学生对运动生理、运动保健等方面的知识了解有限，对立定跳远的安全性及锻炼效果认识不够。

3.能力方面：

学生在运动能力上表现出以下特点：

a.部分学生具有较好的运动天赋，跳跃能力较强，协调性较好。

b.部分学生对运动技能的掌握相对较慢，需要反复练习和指导。

c.学生在动作模仿、技能学习方面具有一定的可塑性，但需要教师耐心引导和激发兴趣。

4.素质方面：

学生在体育品德、心理素质等方面表现出以下特点：

a.学生普遍具有活泼、好动的特点，喜欢参加体育活动，但部分学生存在怕苦、怕累的心理。

b.学生在团队协作、竞争意识方面表现各异，部分学生具有较强的团队精神，乐于合作；另一部分学生则相对独立，缺乏竞争意识。

c.学生在面对挑战时，心理素质参差不齐，部分学生勇敢、自信，敢于尝试；另一部分学生则表现出紧张、焦虑的情绪。

5.行为习惯：

学生的行为习惯对课程学习产生了一定的影响：

a.部分学生具有良好的体育锻炼习惯，能主动参与体育活动，对立定跳远课程表现出较高的兴趣。

b.部分学生存在运动不足、作息不规律等不良习惯，对立定跳远课程的学习和练习产生一定影响。

c.学生在课堂纪律、学习态度方面存在差异，部分学生认真听讲、积极练习，而另一部分学生则可能出现注意力不集中、练习不积极等现象。

1.关注学生个体差异，因材施教，提高教学效果。

2.加强对立定跳远技术要领的讲解与示范，帮助学生掌握正确的动作方法。

3.注重学生运动能力的培养，提高跳跃能力和动作质量。

4.培养学生良好的体育锻炼习惯，增强健康意识。

5.强化体育品德教育，提高学生团队协作能力和心理素质。

6.注重课堂管理，激发学生学习兴趣，营造良好的学习氛围。教学方法与策略为确保教学目标的有效实现，结合学生特点，本节课将采用以下教学方法与策略：

1.讲授与示范法：

a.教师对立定跳远的动作要领、技术细节进行讲解，以便学生掌握基本理论知识。

b.教师进行现场示范，让学生直观地了解动作过程，增强学习效果。

2.分组合作与讨论法：

a.将学生分成若干小组，以小组为单位进行练习和讨论，促进学生之间的交流与合作。

b.教师设置相关问题，引导学生讨论立定跳远技术要领，加深对动作的理解。

3.案例研究法：

a.教师选取优秀运动员的立定跳远视频案例，让学生分析其技术优点，提升学生的观察和分析能力。

b.学生通过对比自身动作，找出差距，并在实践中进行改进。

4.项目导向学习法：

a.教师设计立定跳远比赛项目，引导学生以项目为导向进行学习，提高学生的实践操作能力。

b.学生在项目实施过程中，不断优化动作，提高跳远成绩。

5.教学活动设计：

a.角色扮演：学生扮演教练和运动员，进行立定跳远技术教学与练习，增强学习趣味性。

b.游戏：设计跳跃类游戏，让学生在游戏中练习立定跳远，提高学生的运动兴趣和积极性。

6.教学媒体和资源使用：

a.PPT：制作立定跳远教学PPT，展示动作要领、技术细节等，方便学生直观学习。

b.视频：播放优秀运动员的立定跳远视频，让学生模仿学习，提高动作质量。

c.在线工具：利用校园网络资源，提供相关学习资料，方便学生课后自主学习。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《立定跳远》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过需要跳远的情况？”（如跳过小溪、跨过障碍物等）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索立定跳远的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解立定跳远的基本概念。立定跳远是一种以站立姿势开始，通过下肢爆发力向前跳跃的田径项目。它是发展下肢力量和身体协调性的重要运动项目。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了立定跳远在实际中的应用，以及它如何帮助我们提高运动表现。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调立定跳远的动作要领和技巧这两个重点。对于难点部分，我会通过示范和分解动作来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与立定跳远相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的立定跳远动作练习。这个练习将演示立定跳远的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和动作练习的效果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“立定跳远在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了立定跳远的基本概念、动作要领和技巧。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对立定跳远的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。知识点梳理立定跳远是体育与健康课程中的重要内容，以下是本节课涉及的知识点梳理：

1.立定跳远的起源与发展

-立定跳远起源于古希腊的奥林匹克运动会，是田径项目之一。

-随着时间的推移，立定跳远逐渐成为各类体育比赛和健身锻炼中的重要项目。

2.立定跳远的动作要领

-站立姿势：双脚与肩同宽，脚尖朝前，身体保持挺直。

-起跳：从站立姿势开始，双脚同时用力向后摆动，然后迅速向前摆动，使身体向前跳跃。

-空中动作：在空中保持身体挺直，尽量延长跳跃距离。

-着地：用前脚掌先着地，膝盖微弯，缓冲落地冲击。

3.立定跳远的技巧

-起跳时的用力顺序：由下至上，先从腿部发力，再带动腰部和上肢。

-空中动作的调整：在空中尽量保持身体平衡，避免过度前倾或后仰。

-着地时的姿势：着地时保持身体稳定，避免向前或向后摔倒。

4.立定跳远的训练方法

-动作分解训练：将立定跳远的动作分解为起跳、空中动作和着地三个部分，分别进行训练。

-负重训练：通过佩戴沙袋、使用弹力带等方式增加训练负荷，提高下肢力量和爆发力。

-连续跳跃训练：进行多次连续的立定跳远练习，以提高耐力和动作的熟练程度。

5.立定跳远的锻炼效果

-发展下肢力量：立定跳远能有效地锻炼腿部肌肉，提高下肢力量。

-增强身体协调性：通过立定跳远的练习，可以改善身体的协调性和灵活性。

-提高心肺功能：连续进行立定跳远练习，有助于提高心肺功能和有氧运动能力。

6.立定跳远的注意事项

-动作要规范：不规范的动作可能导致运动损伤，影响锻炼效果。

-安全防护：在训练过程中，注意选择合适的场地和器材，避免发生意外。

-逐步增加难度：训练过程中应遵循循序渐进的原则，避免突然增加训练负荷。

7.立定跳远的相关比赛规则

-比赛距离：国际比赛中，男子立定跳远距离为8米，女子为6米。

-裁判标准：比赛时，选手的起跳线、落地位置和跳跃姿势等都需要符合裁判标准。

-比赛评分：比赛成绩以跳跃距离为主要评分依据，同时考虑动作的规范程度。教学反思与改进本节课的立定跳远教学结束后，我对教学效果进行了反思，并识别出以下需要改进的地方：

1.教学内容的安排：在教学过程中，我发现部分学生对立定跳远的技术要领掌握不够牢固。为了提高教学效果，我计划在未来的教学中增加示范和分解动作的次数，让学生更直观地理解技术要领。

2.教学方法的运用：虽然我采用了多种教学方法，但发现部分学生对理论知识的学习兴趣不高。为了激发学生的学习兴趣，我计划在未来的教学中引入更多实例和故事，使理论知识更具吸引力。

3.学生活动的组织：在分组讨论和实验操作环节，我发现部分学生的参与度不高。为了提高学生的参与度，我计划在未来的教学中增加互动性更强的活动，如小组竞赛、角色扮演等。

4.教学评价的反馈：在教学过程中，我发现部分学生对自身的学习成果缺乏了解。为了帮助学生更好地了解自己的学习成果，我计划在未来的教学中增加评价反馈环节，如让学生互相评价、撰写学习心得等。

5.教学环境的优化：在教学过程中，我发现部分学生对训练场地和器材存在担忧。为了营造良好的教学环境，我计划在未来的教学中加强与学校相关部门的沟通，确保场地和器材的安全和舒适。

为了在未来的教学中实施这些改进措施，我将制定以下计划：

1.提前准备：在每节课前，认真备课，熟悉教材内容，设计适合学生的教学活动。

2.及时调整：在教学过程中，根据学生的反馈和表现，及时调整教学方法和活动安排。

3.定期反思：在每节课后，认真总结教学效果，找出需要改进的地方，并制定相应的改进措施。

4.持续关注：在教学过程中，关注学生的学习动态，及时发现并解决问题。

5.沟通交流：与同事、学生和家长保持沟通交流，了解他们的需求和期望，不断优化教学效果。内容逻辑关系①立定跳远的动作要领

-站立姿势：双脚与肩同宽，脚尖朝前，身体保持挺直。

-起跳：从站立姿势开始，双脚同时用力向后摆动，然后迅速向前摆动，使身体向前跳跃。

-空中动作：在空中保持身体挺直，尽量延长跳跃距离。

-着地：用前脚掌先着地，膝盖微弯，缓冲落地冲击。

②立定跳远的技巧

-起跳时的用力顺序：由下至上，先从腿部发力，再带动腰部和上肢。

-空中动作的调整：在空中尽量保持身体平衡，避免过度前倾或后仰。

-着地时的姿势：着地时保持身体稳定，避免向前或向后摔倒。

③立定跳远的训练方法

-动作分解训练：将立定跳远的动作分解为起跳、空中动作和着地三个部分，分别进行训练。

-负重训练：通过佩戴沙袋、使用弹力带等方式增加训练负荷，提高下肢力量和爆发力。

-连续跳跃训练：进行多次连续的立定跳远练习，以提高耐力和动作的熟练程度。课堂为了全面了解学生的学习情况，我将采取以下方式进行课堂评价：

1.提问：在讲解立定跳远的动作要领和技巧时，我会穿插一些问题，以检查学生对关键知识点的理解和掌握情况。例如，我会询问学生如何正确完成起跳动作，以及如何在空中保持身体平衡。通过学生的回答，我可以判断他们是否真正理解了技术要领，并能够将这些知识应用到实际操作中。

2.观察：在学生进行立定跳远的练习时，我会仔细观察他们的动作，以评估他们是否正确地执行了立定跳远的各个部分。我会注意学生的站立姿势、起跳动作、空中姿态和着地方式。通过观察，我可以发现学生可能存在的动作偏差或技术问题，并提供及时的指导和纠正。

3.测试：为了评估学生对立定跳远技术的掌握程度，我会设计一些简单的测试。例如，我可以让学生进行立定跳远的模拟比赛，以测量他们的跳跃距离。通过测试结果，我可以了解学生的技术水平，并确定他们是否达到了教学目标。

九、作业评价

为了巩固学生在课堂上学到的知识，并提高他们的技能水平，我会布置一些作业。这些作业可能包括立定跳远的动作练习、技术要领的书面总结等。对于学生的作业，我会进行认真的批改和点评，以了解他们的学习效果，并及时给予反馈。

1.动作练习：我会要求学生在课后进行立定跳远的动作练习，并让他们录制自己的练习视频。通过观看视频，我可以评估学生的动作是否规范，以及他们是否能够正确地执行立定跳远的各个部分。对于存在问题的学生，我会给予具体的建议和指导，以帮助他们改进动作。

2.技术要领总结：我会要求学生撰写关于立定跳远技术要领的书面总结。通过阅读学生的总结，我可以了解他们对技术要领的理解程度，以及他们是否能够清晰地表达出来。对于表达清晰、准确的学生，我会给予积极的反馈和鼓励，以激发他们的学习动力。重点题型整理1.立定跳远的动作要领

题目：请简述立定跳远的动作要领。

答案：立定跳远的动作要领包括站立姿势、起跳、空中动作和着地。站立姿势是双脚与肩同宽，脚尖朝前，身体保持挺直。起跳是从站立姿势开始，双脚同时用力向后摆动，然后迅速向前摆动，使身体向前跳跃。空中动作是在空中保持身体挺直，尽量延长跳跃距离。着地是用前脚