培养学生自我调节能力的心理教学设计

培养学生自我调节能力的心理教学设计主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自于人教版《心理健康教育》八年级上册第六章“做情绪的主人”，主要内容包括：认识情绪、情绪的影响、情绪调节的方法、如何成为情绪的主人。本节课旨在帮助学生了解自己的情绪，掌握情绪调节的方法，提高自我调节能力，成为情绪的主人。核心素养目标分析本节课的核心素养目标分析主要围绕以下三个方面展开：

1.情绪认知与管理：帮助学生认识和理解自己的情绪，培养他们正确识别和表达情绪的能力，使学生能够主动关注和调控自己的情绪，以适应不同的生活场景和挑战。

2.自我调节与控制：通过教学，使学生掌握一些有效的情绪调节方法和技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，提高他们在面对压力和挑战时的自我调节和控制能力。

3.同理心与人际交往：培养学生理解和关心他人的能力，使他们能够在与他人互动时展现出更多的同理心，促进良好的人际关系，同时帮助学生在团队协作中更好地理解和接纳他人，提高团队协作效果。学习者分析1.相关知识掌握：学生在之前的学习中已经掌握了关于个人情绪的基本概念，例如开心、悲伤、愤怒等，同时也对情绪对个人行为和心理状态的影响有了一定的了解。然而，对于更复杂的情绪调节技巧和策略，学生可能还需要进一步的学习和实践。

2.学习兴趣、能力和学习风格：学生们对自我情绪的认知和调节充满好奇，他们希望能够更好地控制自己的情绪，以应对学习和生活中的挑战。在学习能力方面，学生们具备一定的自我反思和自我认知能力，能够理解和接受新的情绪调节知识。在学习风格上，学生们更倾向于通过互动和实践活动来学习，因此需要教师设计丰富的课堂活动来满足他们的学习需求。

3.可能遇到的困难和挑战：学生在学习情绪调节时可能遇到的困难包括如何正确识别和表达自己的情绪，如何有效运用情绪调节策略，以及如何在面对压力和挑战时保持冷静和控制。此外，学生可能对一些复杂的情绪调节概念和技巧的理解和应用存在困难，需要教师耐心引导和反复实践。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段1.教学方法：

（1）讲授法：在教学中，教师可以通过讲解情绪调节的基本概念、理论及其相关研究成果，使学生对情绪调节有一个全面、系统的了解。

（2）案例分析法：教师可以选取一些生活中典型的情绪调节案例，引导学生进行分析和讨论，帮助他们将理论知识应用于实际生活。

（3）小组讨论法：将学生分成小组，让他们在小组内分享自己的情绪调节经验和心得，通过互相交流和讨论，共同学习和进步。

2.教学手段：

（1）多媒体设备：利用多媒体课件、图片、视频等教学资源，生动形象地展示情绪调节的相关内容，激发学生的学习兴趣。

（2）教学软件：运用教学软件开展情绪调节游戏、心理测试等互动活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习情绪调节知识。

（3）网络资源：引导学生利用网络资源搜集有关情绪调节的资料，拓宽视野，提高自主学习能力。

（4）心理健康教育平台：利用校园心理健康教育平台，上传情绪调节相关的文章、音频、视频等资源，方便学生随时查阅和学习。

（5）实践环节：组织学生参加情绪调节实践活动，如心理剧、情绪表达工作坊等，让学生在实践中学会情绪调节。

（6）反馈与评价：通过在线问卷、讨论区等方式，收集学生对情绪调节教学内容、教学方法、教学手段等方面的意见和建议，以便对教学进行改进和优化。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪调节的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道情绪调节是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于情绪调节的图片或视频片段，让学生初步感受情绪调节的重要性。

简短介绍情绪调节的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情绪调节基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪调节的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解情绪调节的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍情绪调节的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.情绪调节案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪调节的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的情绪调节案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪调节的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用情绪调节解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪调节相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪调节的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪调节的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括情绪调节的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调情绪调节在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪调节。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于情绪调节的短文或报告，以巩固学习效果。拓展与延伸1.推荐阅读材料：

《情绪调节心理学》：该书深入浅出地介绍了情绪调节的心理学原理和实用技巧，适合学生进一步深入理解情绪调节的内在机制。

《情绪智慧》：本书教导学生如何识别、接受和表达自己的情绪，并通过实例分析展示如何在不同情境下运用情绪智慧。

《自我控制力》：该书探讨了自我控制力的培养方法，包括情绪调节、拖延克服、习惯养成等，对学生提高自我调节能力具有很好的指导作用。

《情绪心理学》：提供了情绪心理学的基础知识，帮助学生从科学的角度理解情绪的本质和功能。

2.课后自主学习与探究：

鼓励学生在家中尝试自我情绪调节的练习，如深呼吸、冥想、放松训练等，并记录自己的情绪变化和调节过程。

学生可以尝试观察身边的人如何处理情绪，并分析他们的情绪调节策略是否有效。

学生可以设计一个情绪调节计划，以应对特定的压力或挑战，并监测其实际效果。

学生可以参与学校的心理健康工作坊或讲座，以获取更多关于情绪调节的资源和知识。

学生可以创建一个情绪调节日记，记录自己的情绪体验、调节方法和效果，以培养自我反思的习惯。课后拓展1.拓展内容：

阅读材料：

-《情绪调节的艺术》：这本书提供了一系列关于情绪调节的实用技巧和策略，帮助学生更好地掌控自己的情绪。

-《情绪智力2.0》：这本书深入探讨了情绪智力的重要性，以及如何通过提高情绪智力来改善人际关系和生活质量。

-《自我调节的大脑》：这本书介绍了自我调节的大脑的工作原理，以及如何通过训练来提高自我调节能力。

视频资源：

-TED演讲：“情绪调节的力量”：这个演讲详细介绍了情绪调节的重要性，以及如何通过简单的技巧来调节情绪。

-BBC纪录片：“情绪的奥秘”：这个纪录片揭示了情绪的起源和作用，以及如何通过科学的方法来理解和管理情绪。

2.拓展要求：

鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展，通过阅读材料和观看视频资源，进一步深入了解情绪调节的知识和技巧。学生可以将自己学习到的情绪调节方法应用到日常生活中，观察自己的情绪变化和调节效果。

教师可提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等。教师可以组织课堂讨论，让学生分享自己的学习心得和体验，促进学生之间的交流和互助。

教师可以根据学生的兴趣和需求，提供额外的拓展资源，如心理学期刊文章、情绪调节的线上课程等。教师可以鼓励学生参加心理健康相关的社团或俱乐部，以获取更多的学习机会和实践经验。课堂-提问：教师可以通过课堂提问的方式，了解学生对情绪调节知识的理解和掌握情况。例如，教师可以提问学生关于情绪调节的定义、情绪调节的重要性、情绪调节的方法等问题，通过学生的回答来评估他们的理解程度。

-观察：教师可以观察学生在课堂中的参与程度、提问时的思考过程以及小组讨论中的表现，以了解学生的学习状态和理解程度。

-测试：教师可以设计一些小测验或练习题，让学生在课堂上完成，通过学生的回答来评估他们的学习效果。

2.作业评价：

对学生的作业进行认真批改和点评，及时反馈学生的学习效果，鼓励学生继续努力。

-作业批改：教师应对学生的作业进行仔细批改，注意学生的解题思路、方法和答案的正确性。在批改过程中，教师可以给学生提供一些具体的反馈意见，如建议他们改进的地方、提醒他们注意的知识点等。

-作业点评：在课