“自我意识”主题高中心理课教案－－我喜欢自己

“自我意识”主题高中心理课教案－－我喜欢自己课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：自我意识主题探索——我喜欢自己

2.教学年级和班级：高中一年级，心理课程班

3.授课时间：本周三下午第三节，14:00-14:45

4.教学时数：1课时，45分钟

本节课将结合教材内容，引导学生深入探讨自我意识，培养他们积极接纳自我的态度，帮助学生树立正确的自我观念，从而提高自尊心和自信心。通过互动讨论、小组活动等形式，让学生在实践中体验自我认知的重要性，增进对自身优缺点的理解，学会欣赏和喜欢自己。二、核心素养目标1.自我认知：培养学生客观评价自我，认识到自身独特性，形成积极的自我概念。

2.情绪管理：帮助学生学会调整心态，面对自我不足时能保持平和，增强心理韧性。

3.人际沟通：提高学生表达自我观点的能力，学会尊重和倾听他人，促进良好人际交往。

4.社会适应：引导学生正确处理个人与集体的关系，提升社会适应能力，为未来成长奠定基础。

本节课围绕核心素养目标，结合教材内容，旨在培养学生全面认识自我，提升心理素质，为学生的终身发展奠定基础。三、教学难点与重点1.教学重点

-自我意识的构成：通过讲解自我意识的理论基础，使学生理解自我认知、自我评价、自我意象等核心概念。

-自我接纳的重要性：强调接受自我，包括优点和不足，对个人成长的重要性，并举例说明自我接纳对情绪、人际关系等方面的影响。

-积极自我提升的方法：介绍实用的自我提升策略，如自我激励、目标设定、积极思考等，以及如何在生活中应用。

2.教学难点

-客观自我评价的技巧：学生往往难以客观评价自己，需通过案例分析和小组讨论，帮助学生掌握如何从多角度评价自我。

-自我接纳与自我改进的平衡：指导学生理解自我接纳并非放弃改进，而是在接受自我的基础上，积极寻求成长，举例说明这一平衡的难点和解决方法。

-情绪调节的实践应用：教授学生如何在面对自我不足时，有效调节情绪，避免自我否定，通过角色扮演和情景模拟等方式突破这一难点。四、教学方法与手段1.教学方法：

-讲授法：通过生动的语言和实际案例，深入浅出地讲解自我意识的理论知识，引发学生思考。

-讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自我认知的经历，培养学生主动探索和交流的能力。

-体验式教学法：设计互动游戏和角色扮演活动，让学生在实践中体验自我接纳和情绪调节的过程。

2.教学手段：

-多媒体教学：利用PPT、视频等资源，生动展示教学内容，增强学生的学习兴趣。

-网络资源：引导学生利用心理教育平台，进行在线测试和阅读相关文章，拓展学习视野。

-教学软件：运用心理测评软件，帮助学生进行自我评估，提高自我认知的准确性。五、教学过程设计二、核心素养目标

1.自我认知：学生能客观分析自己的优点和不足，建立积极的自我形象。

2.自我接纳：学生学会接受自己的不完美，培养乐观的生活态度。

3.自我表达：学生提高表达个人想法和感受的能力，增强人际交往中的自信。六、知识点梳理1.自我意识的定义与组成

-自我意识的定义：指个体对自己身心状态及与外部世界关系的认识。

-自我意识的组成：自我认知、自我评价、自我意象、自尊、自信等。

2.自我认知的重要性

-自我认知与个人成长：自我认知有助于个体了解自己的特点、优点和不足，从而有针对性地进行自我提升。

-自我认知与人际关系：了解自己，能更好地与他人沟通、交流，建立良好的人际关系。

3.自我接纳与自我改进

-自我接纳：接受自己的优点和不足，不过度苛责自己。

-自我改进：在自我接纳的基础上，积极寻求成长和进步。

4.积极心理调适方法

-自我激励：通过积极的话语和行动激励自己，提高自信心。

-目标设定：明确个人目标，制定实际可行的计划。

-积极思考：面对困难和挫折时，保持乐观的态度，寻找解决问题的方法。

5.案例分析

-分析教材中的典型案例，了解自我意识在生活中的应用。

-通过案例，让学生认识到自我认知、自我接纳和自我改进在实际生活中的重要性。

6.小组讨论与展示

-小组讨论：让学生就自我意识的某个方面展开讨论，分享经验和感悟。

-展示与点评：锻炼学生的表达能力，加深对自我意识知识点的理解。

7.课后作业与拓展

-课后作业：让学生撰写关于自我意识的短文或报告，巩固所学知识。

-拓展阅读：推荐学生阅读关于自我意识的心理学书籍，拓宽知识视野。七、内容逻辑关系①自我意识的构成与重要性

-重点知识点：自我认知、自我评价、自我意象

-关键词：认识、评价、意象

-重点句：自我意识是个人成长和发展的基石。

②自我接纳与自我改进的平衡

-重点知识点：自我接纳、自我改进、平衡

-关键词：接受、改进、平衡

-重点句：自我接纳不是放弃成长，而是在接受自我的基础上积极改进。

③积极心理调适方法的应用

-重点知识点：自我激励、目标设定、积极思考

-关键词：激励、目标、思考

-重点句：积极心理调适方法能帮助我们在面对挑战时保持乐观和动力。

板书设计：

1.自我意识的构成

-自我认知

-自我评价

-自我意象

2.自我接纳与改进

-自我接纳

-自我改进

-平衡的艺术

3.积极心理调适

-自我激励

-目标设定

-积极思考

板书设计简洁明了，条理清晰，便于学生抓住本节课的核心知识点，理解和记忆课程内容。八、课堂小结，当堂检测1.课堂小结

本节课我们学习了自我意识的构成、自我接纳与自我改进的平衡，以及积极心理调适方法的应用。通过案例分析和小组讨论，我们深入了解了以下知识点：

-自我意识的构成：自我认知、自我评价、自我意象。

-自我接纳与自我改进：在接纳自己的同时，寻求成长和进步。

-积极心理调适：学会自我激励、设定目标、积极思考。

2.当堂检测

为了检验学生对本节课知识点的掌握程度，设计了以下检测题目：

（1）简答题：

1.请简要说明自我意识的三个组成部分。

2.请解释自我接纳与自我改进之间的关系。

（2）案例分析题：

给出一个关于自我意识的案例，让学生分析并回答以下问题：

1.案例中的人物表现出哪些自我认知的特点？

2.你认为案例中的人物是如何实现自我接纳与自我改进的平衡的？

3.请列举三个积极心理调适方法，并说明它们在案例中的应用。

（3）实践操作题：

让学生结合自己的实际经历，完成以下任务：