北师大版 心理健康教育 9做情绪的主人 教案

北师大版心理健康教育9做情绪的主人教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：心理健康教育——做情绪的主人

2.教学年级和班级：九年级

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标1.情感管理：培养学生正确认识和理解自己的情绪，学会表达和调节情绪，提高自我情感管理能力。

2.团队合作：培养学生学会倾听他人意见，尊重他人情感，培养良好的人际沟通和团队协作能力。

3.问题解决：培养学生面对情感问题时，能够运用所学知识进行分析、解决问题，提高应对情感挑战的能力。

4.创新思维：鼓励学生积极参与课堂讨论，培养独立思考、勇于表达的创新思维能力。教学难点与重点1.教学重点：

-情绪的识别与管理：理解不同情绪的类型及表现，学会通过各种方式识别和表达自己的情绪。

-情绪调节策略：掌握有效的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。

-情绪对行为的影响：认识情绪如何影响思考和行为，并学会在情绪影响下做出合理决策。

-情绪与人际关系：理解情绪在人际关系中的作用，学会在交往中保持情绪的平衡和适度表达。

2.教学难点：

-情绪调节技巧的实践应用：将理论知识转化为实际操作，学会在现实生活中应用情绪调节技巧。

-自我认知与情绪管理：引导学生深入认识自我，识别内心深处的情绪触发点，并学会管理这些情绪。

-情绪与逻辑思维的平衡：在情绪影响下，如何保持理性思考和判断力，避免冲动行为。

-情绪同理心的培养：培养学生理解和共情他人情绪的能力，增进人际理解和沟通。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》九年级版本的教材。

2.辅助材料：收集情绪类型的图片、情绪调节的图表、相关情绪案例的视频等，用于辅助教学。

3.实验器材：准备情绪宣泄玩具或设备，如压力球、心情树等，以供学生体验和练习情绪调节技巧。

4.教室布置：将教室座位按照圆圈形式布置，营造开放和互动的学习氛围；设置情绪分享区和讨论小组。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：提供情绪类型的PPT、情绪调节的视频和心情树等预习资料，要求学生了解情绪类型和调节方法。

-设计预习问题：提出问题如“你能识别出自己的主要情绪类型吗？”和“你有哪些方法可以调节自己的情绪？”引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线平台收集学生的预习笔记和疑问。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读PPT和视频内容，理解情绪类型和调节方法。

-思考预习问题：学生回答预习问题，并在笔记本上记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至在线平台。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生独立完成预习任务，发展自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台共享预习资源，监控学生的预习进度。

作用与目的：

-帮助学生提前了解情绪类型和调节方法，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个情绪调节的实际案例，引出本节课的主题，激发学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解情绪调节的不同方法，如深呼吸、放松训练等，并给出实例。

-组织课堂活动：学生分成小组，讨论情绪调节的有效方法，并进行角色扮演练习。

-解答疑问：教师回答学生关于情绪调节方法的具体疑问。

学生活动：

-听讲并思考：学生专注听讲，对情绪调节方法进行思考。

-参与课堂活动：学生在小组中积极讨论，提出自己的见解，并进行角色扮演。

-提问与讨论：学生针对不理解的情绪调节方法提出问题，并与组员讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过讲解，帮助学生深入理解情绪调节方法。

-实践活动法：学生通过小组讨论和角色扮演，实践情绪调节方法。

-合作学习法：学生通过小组合作，培养团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解情绪调节方法，掌握实际操作技巧。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置课后作业，要求学生设计一个自己的情绪调节计划。

-提供拓展资源：推荐学生阅读关于情绪管理的书籍，并提供相关视频资源。

-反馈作业情况：批改学生的情绪调节计划，提供反馈和建议。

学生活动：

-完成作业：学生根据课堂学习，设计自己的情绪调节计划，并提交作业。

-拓展学习：学生根据教师提供的资源，进行进一步的情绪管理学习。

-反思总结：学生对自己的情绪调节计划进行反思，总结学习收获。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生自主完成作业，发展自主学习能力。

-反思总结法：学生通过反思总结，提升自我认知和情绪管理能力。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的情绪调节方法和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供了与本节课内容相关的拓展阅读材料，包括情绪调节的心理学理论、情绪管理与个人成长的文章、情绪调节技巧的实际案例等。这些材料将帮助学生更深入地理解情绪调节的重要性，并掌握更多的调节方法。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究。学生可以通过阅读拓展材料，深入了解情绪调节的理论和实践，并尝试将这些方法应用到自己的生活中。此外，学生还可以通过进行情绪日记的方式，记录自己的情绪变化和调节过程，以此提高自己的情绪管理能力。

3.鼓励学生参与情绪管理相关的实践活动。例如，学生可以参加学校心理健康教育活动，如情绪管理讲座、心理健康知识竞赛等，以提高自己的情绪调节能力。此外，学生还可以参加社区志愿者活动，如帮助老年人处理情绪问题，以此将所学知识应用于实际生活中，提升自己的实践能力和社会责任感。

4.鼓励学生进行情绪管理的创新研究。学生可以结合自己的兴趣和实际情况，选择一个情绪管理主题进行研究，如探讨不同文化背景下的情绪管理方式、分析情绪管理对学习效率的影响等。通过研究，学生可以提高自己的研究能力，并丰富自己的情绪管理知识。

5.提供了与情绪管理相关的网络资源，如心理学科普网站、情绪管理论坛等。学生可以利用这些资源，了解情绪管理的最新研究动态，与同行交流心得，提高自己的情绪管理能力。

6.鼓励学生参加情绪管理相关的社会实践。例如，学生可以利用假期时间，参加心理援助志愿者活动，为需要帮助的人提供情绪支持。通过实践，学生可以提高自己的沟通能力和同理心，培养良好的社会责任感。板书设计-重点知识点：情绪调节对个人健康和社交能力的影响

-关键词：情绪、调节、健康、社交

-板书设计：在黑板上画出一个倒置的心形，心形内部写上“情绪管理”，并用不同颜色标出“健康”和“社交”两个关键词。

2.情绪类型的认识

-重点知识点：基本情绪类型及其特点

-关键词：喜、怒、哀、乐、惊讶

-板书设计：在黑板上画出五个不同颜色的小圆圈，分别写上“喜”、“怒”、“哀”、“乐”、“惊讶”，每个圆圈旁边可以画出相应的表情符号。

3.情绪调节方法

-重点知识点：深呼吸、放松训练、积极思考等情绪调节方法

-关键词：深呼吸、放松、积极思考

-板书设计：在黑板上画出三个步骤的图示，第一步画一个深呼吸的符号，第二步画一个放松的符号，第三步画一个思考的符号，每个符号旁边写上对应的关键词。

4.情绪与人际关系

-重点知识点：情绪在人际关系中的作用和影响

-关键词：情绪、人际关系、理解、沟通

-板书设计：在黑板上画出两个人之间的对话，一个人表情愉快，另一个人表情困扰，旁边写上“情绪”和“人际关系”两个关键词，并用箭头连接两者，表示情绪对人际关系的影响。

5.情绪调节的实践应用

-重点知识点：情绪调节技巧在实际生活中的应用

-关键词：实践、应用、情绪调节、生活

-板书设计：在黑板上画出一个场景，一个人在不同的情境下（如考试前、与朋友争吵等）使用情绪调节技巧，旁边写上“实践应用”和“生活”两个关键词，并用箭头指向场景，表示情绪调节在生活中的重要性。课后拓展1.拓展内容：阅读材料《情绪调节的艺术》和观看视频《情绪调节技巧》。

2.拓展要求：

-阅读《情绪调节的艺术》，了解情绪调节的不同方法和技巧，以及如何将这些方法应用到日常生活中。

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