大象版三年级心理健康全册教学设计教案

大象版三年级心理健康全册教学设计教案

认识自己

一、课题

认识自己

二、授课对象

中小学生在自我意识的发展具有三大特点：独立性和自主性明显增

强、强烈关注自己的外貌和体征、开始趋向于自己的内心世界。在自

我概念方面则有自我概念的抽象性和理想化、自我概念在结构上更加

分化等特点。正处于青春期的中学生同时也处于自我意识的第二次飞

跃的时期，也是第二次反抗期，即对一切外在力量予以排斥的意识和

行为倾向。与此同时中学生的自我同一性处于探索与发展过程中。在

这一充满能量和矛盾的阶段，中小学生对自我的认识开始不断深入

的，但同时也存在自我认识不足的普遍现象，并因此产生诸多心理与

行为问题。此时引导中学生学习更全面、客观地认识自我对其自信心

的建立、自我发展和同一性的建立都是有积极作用的。

三、

教学方式

教师讲授式、讨论式、活动参与式。

四、教学媒体

黑板板书、多媒体课件。

五、教学目标

1、能基本说出生理自我、社会自我、心理自我的含义和特点；

2、能说出全面、客观认识自我的重要性；

3、能掌握和运用从主观、客观两方面认识自我的主要方法。

六、教学重点、难点

1、教学重点：能认识到全面、客观认识自我的重要性。

2、教学难点：能掌握从主观、客观两方面认识自我的主要方法。

七、教学内容

1自我的概念（略讲）

①弗洛伊德把人格分为超我、自我、本我、本我。自我处于本我和超

我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能；它按照现实原则

来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。任何能成为

意的东西都在自我之中，但在自我中还有仍处于无意识状态的东西。

②威廉・詹姆斯把自我分为主体我与客体我，主我是对自我进行认识

与知觉的主体，执行自我的功能，

支配自我的活动，客我是自我的客体，是自我观察的对象。

自我：个体对自己以及对自己与周围事物的关系的认识和把握，是整

合和统一个人人格的核心。

自我是一个由多种成分组成的自我调节系统，它是通过自我认识、自

我体验和自我控制三个环节的相互作用控制着个体的心理活动和行

为。

2认识自我：自我认识是在自我感觉、自我表象的基础上对自己的洞

察和理解。

3认识自我的重要性：

①正确认识自我可以获得自信，我国文化的谦虚传统下，个人往往妄

自菲薄，胆小自卑；

②正确认识自我促进个人发展，知己知彼百战不殆，先有自知，才能

自省，进而自我完善；

③正确认识自己可以对自己准确定位，既不自视过高也不妄自菲薄，

找准定位有利于自我发展和社会适。

4全面认识自我，自我分为心理自我、社会自我、心理自我。心、理自

我是自己对自己身体的认识和评价；

社会自我是自己对自己在社会生活中所担任的各种角色的认识和评

价；心、理自我是自己对自己思想、态度、价值观的认识和评价。

5客观认识自我。

以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。

（孙昭远）最困难的事情就是认识自己。（希腊）

自知之明是最难得的知识。（西班牙）

要想了解自己，最好问问别人。（日本）

只有在人群中间，才能认识自己。（德国）

天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。（马来西亚）

客观认识自我主要的方法：①他人评价；②自我反省；③客观成就。

八、教学过程与方法

1导入教学

“认识你自己”相传是刻在德尔菲的阿波罗神庙的三句箴言之一，也

是其中最有名的一句，出自古希腊七贤士之一，斯巴达的喀隆，也有

人说是苏格拉底。早在古希腊，哲人们就开始探索在我的奥秘，那在

21世纪的今天，老师也要给同学们提出几个问题：你认识自己吗？

你认识真实的自己吗？你知道如何认识自己吗？请思考老师提出的

问题并做下面这件事，我们来做一个简单的游戏，老师手上有班级中

两名同学的对自己的简要自述，老师念给大家，请你们猜猜这两个同

学是谁。

2揭示教学、

3强化教学

从这个小游戏可以看出，一个人对自己定义不是一件容易的事，你所

了解的自我往往不是完整的、准确的除了你明确意识到的那一部分自

己，还有一部分被你忽略的自己，找到它们，你才能看到真正的自己、

才能找到那个较完整的自我。因此，学习认识自我是非常重要的。

呈现玛丽的案例，引出没有正确的自我认识会影响个人的正常生活、

发展，从而引出认识自我的重要性。

①正确认识自我可以获得自信，我国文化的谦虚传统下，个人往往妄

自菲薄，胆小自卑；

②正确认识自我促进个人发展，知己知彼百战不殆，先有自知，才能

自省，进而自我完善；

③正确认识自己可以对自己准确定位，既不自视过高也不妄自菲薄，

找准定位有利于自我发展和社会适应。

那什么是自我？（简略从弗洛伊德的理论和威廉・詹姆斯的理论入手

阐述自我的感念。）

全面认识自我要从生理自我、社会自我、心理自我、自身优缺点几个

方面进行。自我分为心理自我、社会自我、心理自我。心理自我是自

己对自己身体的认识和评价；社会自我是自己对自己在社会生活中所

担任的各种角色的认识和评价；心理自我是自己对自己思想、态度、

价值观的认识和评价。

4反思教学

学习了如何全面认识自我，让每个学生写“我的自白书”尝试从生理

自我、社会自我和心理自我三方面全面地分析自我。同桌分享对方的

自白并进行补充，同时引出要客观地认识自我。

5延伸教学

刚才的活动，同学们都积极地和同桌分享了自白书，大多数同学都通

过同桌的补充进一步完善了自己的自白书，同学们在这个活动中有什

么体会呢？你有没有发现那部分未知的自己呢？请几个同学和全班

分享自己的体会。

引导学生发现认识自我的过程中从他人那里得到的信息非常重要，可

以补充自己未发现的方面也能纠正自己不准确的自我认识，从而引出

要客观认识自我。

第2课《他人眼中的我》教案

一、教学目标：

知识目标：让学生学会虚心的接受他人的批评和意见；

技能目标：让学生能正确的认识自己；

情感目标：培养学生对生活的热爱；

二、教学重难点：

教学重点：让学生正确的认识自己；

教学难点：能让学生学会把自己认识和别人的评价进行有效

综合；

三、教学准备：

老师准备：多媒体课件；

四、教学过程：

一、激趣导入：

师：唐太宗说过以人为镜，可以明得失。别人的评价对

我们至关重要，你想知道你在别人的眼中是什么样的人么？

师：下面我们就一起学习今天的内容，（板书）《他人眼

中的我》。

二、以人为镜：

师：两人一组，面对面不说话，一人用动作、表情或眼

神表达信息，另一人做他的“镜子”进行模仿，之后互换角

色。

生：按照老师的要求认真做游戏；

师：巡视指导；

师：你发现了什么？

生：对面的同学是我的镜子；

师：课件出示故事乐园《以人为镜》，请大家仔细阅读

后想一想：唐太宗从“镜子”中看到了自己的什么？你从故

事中明白了什么道理？

生：仔细观察后，积极讨论；

师：巡回指导；

生：分组举手回答；

师：大家说的很好，说明大家都很用心。（板书）

1、唐太宗以人为镜看到自己的缺点。

2、从故事中我们明白了，别人的评价对我们正确的认

识自我至关重要！

三、学会包容和鼓励别人：

师：请大家想一想当别人说学习成绩不如我们时，当别

人做事情没有信心时，当别人有一件事情做得不是很好时，

我们应当怎么做？

生：分组讨论，然后举手回答；

师总结：大家都说的好，说明大家都是一个有爱心的人。

当我们面对这种情况时要做到：（板书）

1、要学会包容别人;

2、要学会鼓励别人；

四、同学眼中的我：

师：请大家四人为一组，写出自己对小组内其他成员的

评价，写完后在组内交流，看看同学眼中的你是什么样子的。

生：认真进行填写，并在组内进行交流；

师：巡视指导；

师：通过这个活动使我认识到了一个道理：（板书）有

时候，我们不了解自己，别人却看得很清楚。

师：希望通过这节课的学习，大家都能正确的认识自我

健康快乐的成长。

师；下课，同学们再见！

小学心理健康教育《我最棒》教学设计

教学目标

L情感.态度.价值观

学会肯定自己和自我完善，建立积极信念，让学生学会自信和乐观。

2.过程与方法

学会以积极品质的角度评价自己与他人。

3.知识与技能

帮助学生正确认识自己的优点，了解解积极品质的内容与自信的重要

性。

教学重难点

建立积极信念，学会自信和乐观。

教学准备

PPT、积极树、粘贴

教学时间

1课时

教学流程

一、故事导入

（一）大象的故事

同学们看这是什么动物？在我们的印象中大象具有体积庞大，力

气惊人的这样一种动物，你认为一根小小的柱子，一截细细的链子，

能栓得住一头千斤重力气惊人的大象？究竟怎么回事，我们一起来看

一下，谁能帮助老师读一下：

一只动物园里的大象，每天的生活只是在象笼里吃吃东西，玩玩

自己的鼻子，而栓着它的只是一根细细的链条。

有人问管理员：“大象力气那么大，为什么不挣脱链条走开呢？”

管理员回答，他当年可不是这样，总想出去玩，于是我们把它的

腿栓在柱子上，想出去时，一挣链条，就会感到疼痛的不得了。于是

小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链

子时，也不再挣扎。

大象有足够的力气为什么不挣脱链条走开？

小的时候的失败经验告诉大象不能挣脱链条，大象长大了它依旧

认为自己不行，大象低估了自己的实力。

学生分享生活中遭遇多次的挫折和失败后就怀疑自己认为自己

不行的经历。

（二）一分钟鼓掌游戏

你认为你一分钟能鼓掌多少次?接下来在游戏过程中我们将要努

力地快速鼓掌，边拍边数，看看自己能拍多少下。通过预期和实际数

字的对比，你有什么样的感受？

教师小结：随着年龄的增长我们的能力在逐渐增强，很多不能做

到的事情我们都能做到了。我们要相信自己，告诉自己我能行，我是

最棒的！

二、自我省思

（一）倒霉老头的故事

5岁时，他的父亲突然病逝，没有留下任何财产。年幼的他在家

照顾弟妹，并学会自己做饭。

14岁时，他辍学离校，开始了流浪生活。

18岁时，他娶了个妻子。但只过了几个月，妻子就变卖了他所

有的财产，而逃回娘家去了。

20岁时，他当电工、开轮渡，后来又当铁路工人，没有一样工

作是顺利的。

32岁时，他失业了，生活非常艰难。

35岁时，不幸又一次降临到他的头上。当他开车路过一座大桥

时，大桥钢绳断裂。他连人带车跌到河中，身受重伤，无法再继续工

作。

47岁时，他与第二任妻子离婚。

65岁时，政府修路拆了他刚刚红火的快餐馆，他不得不低价出

售了所有设备。因为他身无分文且孑然一身，当他拿到生平第一张救

济金支票时，金额只有一百零五美元，内心实在是极度沮丧。

66岁时，为了维持生活，他到各地的小餐馆推销自己掌握的炸

鸡技术。其中失败了1009次，终于在1010次有人接受了他的建议。

75岁时，他感到力不从心，因此转让了自己创立的品牌和专利。

新主人提议给他1万股，作为购买价的一部分，他拒绝了。后来公司

股票大涨，他因此失去了成为亿万富翁的机会。

88岁时，他终于大获成功，全世界都知道了他的名字。

能说说肯德基爷爷身上有哪些积极品质么？

乐观、坚持不放弃、希望。

（二）省思优点

心理学家认为影响一个人幸福与成功有24种积极品质，老师把

这24种积极品质画在了一颗生长着的树上，这棵树的名字叫积极树,

这颗树上结有不同的果子，每个果子都是我们身上的优点、积极品质。

课前老师已经发给每个人一颗积极树，这个棵树就是属于你的心里的

那颗积极树，现在赶紧把你的积极果贴在积极树上吧！

学习指南（一）我的枳极才对

1.寻找自己身上已有的优点。

（把它写在红苹果上）

2.寻找自己身上潜在的优势。

（把它写在绿苹果上）

3.完成自己的积极树（把自己

的苹果贴在积极树上）。

建议时间：51

刚才同学们制作的非常认真，谁能向同学们展示并介绍自己的积

极树。

个别同学展示，其他同学提建议。

三、小组合作互动体验

通过刚才两位同学的展示，老师发现同学们对自己的认识是不全

面的，我们需要其他同学的帮助，接下来我们就在小组里说一说自己

的积极树，其他同学帮助修改和完善。

学习指南（二）

说一说：小组每个人依次介绍自

己的积极树上的积极果。

做一做：小组成员相互补充完善

积极树。

建议时间：51

四、交流分享

各个小组都学习的差不多了，我们改变一下传统的汇报方式，我

们要玩一个游戏，在游戏中来汇报。游戏的名字叫做戴高帽。击鼓传

花，鼓声停，花在谁手里，谁带上高帽，汇报自己的积极树，汇报结

束后其他同学进行优点补充，规则是必须说优点，态度要真诚，努力

去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而伤害别人。

五、课堂小结

不知不觉这节课接近尾声，请同学们跟老师一起做几个动作，右

手握拳，用右手拇指碰一下左肩，同时大声喊：“我很棒”；左手握拳,

用左手拇指碰一下右肩，同时大声喊：“我很棒”；然后竖起拇指，手

臂用力向前伸出去，同时大声地喊：我真的很棒。

《情绪晴雨表》

学情分析：

小学三年级学生情绪发展具有较大的情境性、不稳定性和易变性等特点。他

们还不能控制自己不良的情绪，因而引导学生学会调节自己的不良情绪是十分有

必要的。本课以三年级学生的成长发展特点为立足点，以培养学生的健康心理为

主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种

形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。

一、教学目标

1、了解自我，知道什么是情绪。

2、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生

活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

3、教育学生正确评价自己，克服自卑心理及学习上的困难。

4、挖掘自己的优点和长处，并学习尊重以及欣赏别人。

教学重难点：

对自我的情绪管理

教学说明：

每一个孩子从一生下来就是独立的个体，他们会面临各种各样的情绪，也许

他们不会表达，可是这并不表示成年人可以忽略孩子成长中的情绪表现。要重视

孩子的情感要求并对孩子的情绪做出正确的引导。

二、教学准备：

(1)课件。(2)课前布置学生准备故事、小话剧表演。

三、教学过程

(一)谈话导入

1、教师出示气温温度计，请学生观看。

2、引导学生观察。

【设计意图：通过谈话，激发学生的学习兴趣】

(-)欣赏音乐旋律及情绪脸谱，体验不同的情绪

1、欣赏音乐旋律。

(1)小结：首先让我们来做个小测试吧。老师这里有两段音乐，请同学们听一听,

听完之后说说你们有什么感受？

(2)引导学生倾听《小白菜》和《欢乐的歌儿唱起来》的音乐，感受自己情绪的

变化，

(3)鼓励学生大胆讲述自己的想法。

(4)小结：美国心理学家普拉切克就提出了八种基本情绪理论，即：悲痛、恐惧、

惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨；现在我们常说的四种基本情绪，即(齐

读)：快乐、愤怒、悲伤、恐惧。也就是我们所说的喜怒哀惧。

2、引导学生欣赏情绪脸谱图。

3、想一想自己一天的情绪变化，鼓励学生大胆讲述。

(1)清晨起来，你觉得开心吗？昨晚有没有做梦？是恐惧的还是兴奋的梦？或者

是其他的？

(2)你觉得今天的学习愉快吗？

(3)放学回家要做作业，包括老师布置的和父母加上的，你觉得怎样？

(4)晚上睡觉的时候，你的情绪怎样？

(三)情绪表演

(1)听说我们班在学校卫生评比中得第一，我们真高兴。

(2)灵灵今天有病不能去春游，心里真着急。

(3)上学路上，大孩子欺负我，我气得双脚跺地。

(4)考试成绩不好，告诉爸爸妈妈的时候，我紧张得手心冒汗。

(5)晚上，小明把当天的作业都完成了，感觉很轻松。

讨论：你认为和人相处时哪些情绪是积极的？哪些情绪是消极的？

【设计意图：通过多种感官谈自己的体会，知道人的情绪是会发生变化的】

(四)故事欣赏

1、老师准备了两个小故事，想听吗？

2、讲述故事：《驼背王子》和《吴孙劝夫》，学生倾听。

3、通过这两个故事你明白了什么呢？

【设计意图：讲故事、听故事是很好的教育方式。通过这个环节，让学生学做一

个乐观、宽容的人】

(五)学习如何控制情绪

A、佳佳语文考试成绩不好，担心妈妈骂他，整天无精打采的，连活动课也在

想心事。讨论：佳佳的情绪表现好吗？假如是你，你会怎样调整好情绪呢？

B、上课时薇薇与同桌讲话，老师发现了，批评了薇薇，没有批评薇薇的同桌。

薇薇觉得老师不公平，心里很不服气，整天都是气鼓鼓的，讨论：你觉得薇薇这

样做对吗？假如是你，你会怎样调整好自己的情绪？

分组讨论，然后派代表在全班发言。

(六)情绪管理的方法

A、了解自己的情绪

B、表达自己的情绪

C、以适当的方法舒缓情绪(转移、释放、控制)

【设计意图：通过推荐书籍和唱歌等方式舒缓不良情绪，进一步让孩子们体会到

情绪管理要有方法】

（七）完成表格，并记录自己一周的情绪变化

【设计意图：通过静思角及记录表，进一步让孩子们体会到情绪管理的重要性和

必要性】

板书设计：情绪晴雨表

了解自己的情绪

表达自己的情绪

以适当的方法舒缓情绪（转移、释放、控制）

附：

当好朋友与我闹别扭，心里觉得难受，但我

会主动与好朋友和好。

考试前，虽然有点紧张，但我会注意放松自

己。

当家人错怪我时，很生气，但我会向家人做

解释。

我还能做到：

一周情绪记录表

—=四五六日

©

|©

不做含羞草

教学目的：1、帮助学生认识害羞这种心理现象。

2、让学生认识到过分羞怯会妨碍自我的发挥和发

展。

3、教给学生一些逐步改变害羞的方法。

教学重点：启发学生找到适合自己的克服羞怯的方法。

教学难点：帮助学生消除胆怯、紧张、羞怯，掌握克服羞怯心理的方

法。

教学准备：课件、自测题卡

教学方法：游戏法、讲授法、讨论法

教学过程：

一、导入新课：

上课前请同学们欣赏一段视频，请同学认真观看，说说你发现了

什么？

你是个细心的孩子，观察到轻轻一碰，它的叶子就卷起来了。

你们知道它的名字吗？谁来给它起个名字？

二、自我剖析：

1、优优就是个含羞草一样的女孩，出示图片，

思考：(1)、优优为什么不想参加朗诵比赛？是她朗诵得不好吗？

(2)、优优是个什么样的女孩？

(3)、如果优优不去参加比赛的话，她还能得到朗诵比赛得

第一名吗？害羞有什么坏处？

(不爱与人交往、有自卑心理、不自信)

2、害羞虽然不是很严重的缺点或毛病，可是它有时却阻挡我们前进

的脚步，让我们无法获得体验、获得成长。你是不是一棵含羞草呢？

下面我们来进行一个自测，请同学们完成选题，并按照记分方法算出

得分。（发自测题）

羞怯心理自测

1、如果老师让你叫她名字而不叫姓，你会感到：A、高兴（1

分）B、无关紧要（2分）C、不自在（3分）

2、在集体活动中，你会：A、感到轻松（1分）B、刚开始时感

觉不自在（2分）C、一直为自己的举动感到担忧（3分）

3、你觉得自己：A、能吸引人（2分）B、不太吸引人（3分）C、

比其他人更吸引人（1分）

4、课堂上你有问题时：A、站起来提问（1分）B、课后问老师

（2分）C、希望别人代问（3分）

5、进入有许多陌生人的地方，你会：A、在一段时间内犹豫不

决（2分）B、看到有人进去才进去（3分）C、毫不犹豫地走进

去（1分）

6、你找一个人时因楼层不清楚，这时你会：A、敲门打听（1

分）B、打电话或问见到的人（2分）C、继续找或放弃（3分）

7、你看到领导或老师坐到你旁边，会：A、紧张（3分）B、感

到拘束（2分）C、很高兴地主动接近（1分）

8、如果同学请你出席他家的家庭集会，你会：A、兴奋地接受

（1分）B、感到紧张（2分）C、吃惊（3分）

课件出示：

记分与评价：计算8个问题总分，分数越多，表明你害羞的程

度越强。

8--14分，表明你有信心，基本上没有羞怯心理；

15—20分，表明你是普通人的羞怯心理；

21—24分，表明你羞怯的心理强，需要加以改正。

3、汇报交流自测情况，结合自己的实际说说，你有没有过因为害

羞想去做却没有做的事？害羞时你有什么表现？

三、畅所欲言：

我们每一个同学每个人都有优点和缺点，既不能过分苛求别人，

也不能过分苛求自己，一切从实际出发，用真诚和信任去赢得大家的

尊重和友谊。既便害羞心理已经形成，也应坚信他是可以调控、能够

克服的。害羞的小黄莺是怎样克服害羞心理的呢？请同学们听听《小

黄莺唱歌》这个故事吧。

交流：

小黄莺原来什么样？后来有了什么变化？

小黄莺用了哪些方法战胜了羞怯？

（认真练习深呼吸鼓励自己）

讨论：我们一起来讨论讨论，战胜羞怯的法宝有哪些？

法宝一：认真练习，树立信心

法宝二：适时鼓励，积极暗示

（这没有什么可怕的、我一定行、我能成功）

法宝二：挑战自我，勇于尝试

四、游戏体验：

做游戏：看你、看我

同桌之间面对面，睁大眼睛对视，实现不能离开对方的眼睛，不

能讲话，但可以做“鬼脸”时间约为30-40秒，谁先发出笑声算谁输。

做完后，老师在每组同学中选出一人做代表，两两进行比赛，最后没

有笑的同学所在小组获胜。笑了的同学要给大家表演个节目。

五、心灵感悟：

由于时间的关系，游戏就做到这，你能说说这一节课带给你的感

受吗？

总结

美国学者爱默生告诫大家：一心向着自己目标前进的人，整

个世界都给他让道。所以要克服害羞心理首先应树立其决心和信心。

老师希望你们在众人面前不害羞，做名大方、勇敢的小学生。让我们

一起喊出来一一（课件出示）再也不做含羞草！

板书设计：

不做含羞草

认真练习，树立信心

适时鼓励，积极暗示

挑战自我，勇于尝试

《快乐小天使》

教学目标：

1、通过活动，帮助学生认识到有烦恼很正常，重要的是如何从

烦恼中摆脱出来。

2、通过故事和小组讨论，使学生明白快乐与不快乐取决于自己

的心态，学会换个角度看问题。

3、进一步分享获得友谊的快乐、在身心互动游戏中，学生初步体验

多种情绪。

教学重点：

帮助学生寻找解决不快乐的方法，引导学生运用自己的行动去调

节和保持快乐的情绪。

教学难点：

强化学生的积极情绪，使学生能用一个良好的心态去面对学习与

生活。

课前准备：

动画片《猫和老鼠》、歌曲《快乐拍手歌》

教学过程：

一、导入，播放动画片《猫和老鼠》

师：嗨,大家好！

生：老师好！

师：看到同学们的笑脸我是由衷的高兴，送你们一个见面礼，播

放动画片《猫和老鼠》。

生：乐

师：你们每时每刻都是这么快乐的吗？

生：不是的。

师：那你们一定是有不快乐的事了，咱们分享一下好吗？

生：畅所欲言。

师：原来你们有这么多的不快乐，那你们知道不快乐会给我们带

来什么危害吗？

生：吃不下饭，睡不着觉，学不好习。

师：不快乐带给我们的危害实在是太多太多了，所以，我们今天

的任务就是要消灭不快乐，做个快乐的小天使！（板书课题：快乐的

小天使）

二、寻找消灭不快乐的方法

1、烦恼转移法

师：刚才大家分享了许多生活中遇到的不快乐的事，其实每个人

都有很多的不快乐，我也是一样的，前几天，我爸爸生病了，我没有

办法照顾，不放心，我不快乐。有烦恼很正常，最重要的是如何让自

己从不快乐的情绪中摆脱出来呢？我有一个好办法。同学们，请拿出

你准备好的彩色卡纸，让我们一起来把最近发生在我们身上的不快乐

写下来，写好的同学跟我一起来折只纸飞机，这只纸飞机将会带走我

们所有的烦恼，并把快乐留给我们每一个人。看到同学们脸上绽放的

笑容，你们现在感觉怎么样？

生：浑身特别轻松。

2、外部调节法

师：现在你们的心情是不错，可是有个爱发愁的老婆婆正发愁呢。

从前，在一个小镇上居住着一户人家。这家人的男主人过早去世

了，只留下他的妻子和两个儿子。老婆婆含辛茹苦，终于把两个儿子

拉扯成人。两个儿子成家后，都很孝顺，老婆婆心里挺高兴的。可不

久她发愁起来。原来，她的小儿子开着一家雨伞店。这一个多月来，

骄阳似火，天气晴朗无比，没有一点下雨的迹象。老婆婆想小儿子的

生意一定难以维持，攒不到钱，这样下去，他们一家，怕是要饿肚子

的。她越想越愁，就整天哀声叹气，有一天竟呜呜地哭起来……老天

像是发善心了，天气大变，哗哗地下起雨来，老婆婆顿时笑逐颜开了。

她自言自语道：这下好了，小儿子家的雨伞生意一定好做，可以攒很

多钱了。可她还没有高兴几天，又发愁起来，想到大儿子是开太阳帽

店的，天下雨太阳帽就卖不出去了，饿肚子的命运又会降临到大儿子

的头上。这可怎么办呢？她一个人在家，整天哭哭啼啼。

邻居的一位大姐，经常听到老婆婆的叹气声和哭声。就赶过来问

老婆婆为什么哭？老婆婆就把这些苦恼告诉了这位大姐，大姐灵机一

动，就给老婆婆想了一个办法。结果，这个老婆婆开心地笑了起来。

如果你就是那位大姐姐，你有什么好办法呢？

生：说自己的办法。

师：办法真好，大家真是个聪明的智多星呀！让我们一起来听听

这位大姐想的好办法。每逢天气好的时候，就让老婆婆搬到大儿子的

太阳帽店里去住，老婆婆见到大儿子的店里门庭若市，生意兴隆，就

特别高兴，也忘了小儿子的雨伞生意。天气不好，下雨的时候，老婆

婆就住小儿子的雨伞店里，同样见到好兆头，忘了大儿子的帽子生意。

从此以后，这位爱发愁的老婆婆再也没有发愁了。

好了，爱发愁的老婆婆在大家的帮助下，消除了自己的烦恼，听

了这个故事你有什么想说的吗？

生分享。

师：其实快乐与不快乐就掌握在我们自己的手中，换个角度看问

题，生活就会变得更加快乐。

3、自身调节法

师：你们觉得这个老婆婆性格怎么样？

生：太爱发愁，有点没事找事。

师：我们身边也会有这样的同学，一起来看一看下面图中的同

学？

图一：真倒霉，又考砸了。

图二：今天真倒霉，一出门就摔了一跤。

图三：老师真偏心，总是批评我。

图四：妈妈不给我买新裙子，一点儿也不爱我。

师：如果你就是其中的一位同学，你该如何调整自己的心态，把

不快乐变成一种快乐呢？

生分享。

师：看来呀，有些时候，我们的不快乐并不是来自于一些外在的

事情，而是由自己的心态造成的。希望同学们以后遇事多往好处想，

心里快乐喜洋洋。脸上经常有笑容，大家欢喜真舒畅。

孩子们，帮助完了爱发愁的老婆婆和四位同学，我们也来帮帮自

己，刚刚大家的烦恼暂时被纸飞机带走了，可是还没有完全解决，下

面的时间请大家用今天学到的内容，让你的不快乐彻底消失吧。哪位

同学能够来分享一下？

三、总结

师：就在这快乐的瞬间，老师给你们带来了一位朋友，他的名字

也叫“快乐小天使”，他想教大家如何拥有一个快乐人生，就特地写了

封信，现在老师就请一位同学把小天使的这封信读一读。

“今天我真幸运，找到了这么多快乐娃娃，我的朋友越来越多了。

快乐人生的真谛就是：遇事总往好处想，以积极乐观的心态去面对，

就会成为快乐的人。祝同学在今后的学习和生活中，寻找快乐，留住

快乐和创造快乐。记住，只要用心去发现和创造，快乐就在你身边。

同学们再见！”

师：人的心态是可以改变的，一份快乐，两个人分享，就是两份

快乐；同学们，听着欢快的音乐，仔细地回忆一下：最近你经历过哪

些快乐的事？我们前后四人一组，把自己的快乐与大家分享分享吧。

让我们来记住快乐小天使的话，让快乐伴随我们每一天!

音乐：《快乐拍手歌》

培养学习好习惯

一、教学理念：在新课改的背景下，强调要活跃课堂，把课堂还给学生，要以人为

本，以学生为本。此次教学遵循此理念，让学生在快乐中有所学习是本节课最主要的理念,

让学生会说、会想、会积极主动叵答问题，快乐游戏、快乐学习、在快乐中有所收获。

二、教学目标

（一）认知目标：

1.学生认识到什么是习惯、什么是学习习惯以及养成良好学习习惯的重要性；

2.能在上课过程中认真听讲、不说话、不搞小动作，积极举手回答问题，认真仔细完

成作业、书写工整、按时上交，发现错误及时改正，学生学会学习。

（二）能力目标：学生能正确辨识好的学习习惯和不良学习习惯，发现并改正不良学

习习惯，提高自控力。

（三）情感目标：学生树立主动学习的意识，爱上学习，感受到良好学习习惯带来的

益处和乐趣。

三、教学重、难点

重点：让学生认识到好的学习习惯的重要性，知道好的学习习惯有哪些，并养成好的

学习习惯。

难点：好的学习习惯有哪些、如何养成好的学习习惯。

四、学生情况分析

小学一年级的学生刚刚从幼儿园升入小学，正式步入了学习的起步阶段。在一年级上

学期的学习中，学生对学校的学习己经有了一个初步的认识和了解，基本具备了遵守课堂

纪律、完成老师布置的作业的能力。但由于年龄尚小，自控能力较差，出现课堂讲话、搞

小动作、没按时完成作业的情况在所难免，也没有形成较为良好的学习习惯，而在“如何

养成良好的学习习惯”的问题上，也尚且需要他人的指点和引导。同时，处于一年级的小

学生往往都喜欢听到老师的表扬和奖励，因此，为了激发学生积极思考，保持课堂的活跃,

需要对他们进行语言上的肯定和物质上的奖励。

五、教学方法的选择

1.讲故事：利用故事来引入本课，并围绕故事展开讨论研究，让学生在故事中明白养

成良好学习习惯的重要性。

2.游戏法：在本节课的最后让学生玩拍手游戏，在拍手的过程中，念事先准备好的口

令，让学生能够更好的知道良好的行为习惯是怎样的，寓教于乐。

3.头脑风暴法：安排学生小组讨论，给故事编一个结局，并说明编此结局的原因，引

导学生积极思考，并加深对养成好习惯的重要性的意识。

六、课前准备：ppt、硬纸海报、可爱的小卡片、自制小红花

七、教学过程

（一）听一听、想一想

师：同学们大家上午好，很高兴今天能和同学们一起学习，不知道大家看到老师高不

高兴呢？今天呢，我们要学习的内容是《我爱学习，我会学习》。首先，老师先给大家讲

个故事。在播放视频前，老师先给大家介绍一下故事当中的人物。

师：介绍故事人物，并播放《学棋》故事视频

生：观看故事视频

师：故事听到这，我们先暂时告一段落，哪个小朋友能给把故事复述一下呢？

生：复述故事

师：那小朋友们喜欢故事中的那个人物呢？

生：喜欢**

师：那你为什么喜欢他呢？

生：因为他...

师：那你们觉得**该不该上课时不认真听讲，搞小动作呢？

生：不应该

师：能告诉老师为什么不应该吗？

生：因为……

师：好，这个故事呢，老师还没有讲结果怎么样了，现在请同学们开动你的小脑筋，

想象一下几年后会发生什么呢？前后桌为一个小组，现在开始讨论，并告诉老师你为什么

认为会是这样的结局？

生：展开讨论

师：有没有哪个同学愿意说一下你们小组编的结局呢？

生：我觉得……

师：为什么会编这样的结局呢？

生：因为……

师：好了，通过对这个事故的讨论，我们知道，习惯的力量是巨大的，养成良好的学

习习惯是非常重要的，一个好的学习习惯，可以让我们更好的学到知识，掌握本领，可以

得到老师、家长还有同学们的赞赏，而坏的学习习惯只会分散我们上课的注意力，最终学

不到知识，也会对学习失去兴趣。（让学生说喜欢哪个小组的结局，并给与小红花奖励）

（二）唱一唱，说一说

师：好了，讨论完刚才的故事，我们放松一下，老师给大家放一首《上学歌》，会唱

的同学可以跟着一起唱。

生：...

师：小朋友们能说一说这首歌中，小男孩都做了什么吗？

生：....

师：老师今天给大家带来了一首儿歌，看看他告诉了我们那些好的学习习惯。

我们都是小学生，培养习惯最要紧；

上课应该专心听，积极开动小脑筋；

作业认真仔细做，按时完成交地勤；

有了错误要订正，知识才能学的清；

学习要有好习惯，我们牢牢记在心，记在心。

师：读完这首儿歌之后，我们知道了好的学习习惯有哪些，那么现在我们来玩个小游

戏吧，游戏的名字叫做《争夺小奖杯》。我们以小组为单位，互相讨论一下，该如何养成

好习惯，然后一级一级的搭建一个小楼梯，最终取得小奖杯。现在开始讨论，等会老师找

同学发言

生：讨论并回答

师：播放ppt,好的学习习惯养成的方法，一级一级搭建楼梯。

师：同学们说的都很好，其实养成良好的学习习惯并不难，只需要我们多花点心思，

需要我们增强要养成好习惯的意识，世上无难事，只怕有心人，只要功夫深，铁杵都能磨

成针，所以只要我们认真去做，就一定可以养成好的学习习惯的，也可以让我们的学习变

得更有条理、更有乐趣。

（三）贴一帖、写一写

师：为了让同学们更好的区分什么是好的学习习惯，什么是不好的学习习惯，老师事

先做好了一些小卡片，已经发到同学们的手中了，其中有一些是好的学习习惯，有一些是

不良的学习习惯，老师今天请来了大家熟悉的两个好朋友，一个是喜洋洋、一个是懒羊羊,

大家都知道，喜洋洋总是很聪明、做事很认真，而懒洋洋呢，则特别贪吃、贪睡，做事又

不认真，所以呢，我们就把喜洋洋当作好的学习习惯的使者，把懒羊羊当作不好的学习习

惯的使者，同学们将手中的卡片贴到对应的海报纸，如果你觉得你手中的卡片是好的学习

习惯，就把它贴到喜洋洋下面，如果是不好的，就贴到懒羊羊下面那，现在开始行动吧！

生：贴卡片

师：有哪位同学愿意上来帮忙检查一下呢？看他们贴的对不对。

生：检查（奖励上台做检查的同学）

师：那我们把这些好的学习习惯和不好的学习习惯齐读一下好吗？

师：同学们读得非常好，现在我想大家都应该知道好的学习习惯和不好的学习习惯有

哪些了吧，而且也知道了应该怎么去做了。现在呢，老师要给大家布置一项作业，作业的

内容是写一写自己有哪些好的学习习惯、有些些不好的学习习惯，并写一下你该如何改掉

自己存在的不好的学习习惯。

自我学习习惯一周检测表

时间按时到上课没没搞小积极举手回认真写及时改按时上交

检测项学校有走神动作答老师问题作业正错误作业

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

评价

家长评价

老师评价

自我总结

如果同学们做到了，就在格子里面画个笑脸，如果没有做到呢，就画个

哭脸，一个星期之后看看自己画了几个笑脸、几个哭脸，并进行自我总结。

（备用）师：下课时间快要到了，我们来玩一个拍手游戏好吗?

你拍一我拍一,学校建成不容易。

你拍二我拍二,团结友爱好伙伴。

你拍三我拍三,保持安静记心间。

你拍叫我拍四,墙壁不能乱写字。

你拍五我拍五，值日不能太马虎。

你拍六我拍六，上下楼梯要靠右。

你拍七我拍七，垃圾分类不乱弃。

你拍八我拍八，爱护桌椅要常擦。

你拍九我拍九，节约用水齐动手。

你拍十我拍十，环境大家来保持。

师：总结：好了，这节课到这里结束了，最后希望小朋友们上完这节课后能

养成好的学习习惯，学会学习、爱上学习，做一个学习的小主人！

《我学习我快乐》教学设计

教学目标：

1、通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件，让学生亲身体验，自己

感悟，感受学习的重要性，对学生进行学会学习的训练。

2、在游戏式的轻松氛围中，让学生转变学习方式，掌握适合自已的学

习方法，培养良好的学习习惯。

3、懂得会学习才能把事情做得更好，并学会学习。

教学重点与难点：

1、重点：认识学会学习的重要性。

2、难点：懂得会学习才能把事情做得更好，并学会学习。

教学过程：

一、课前活动：

播放音乐，在熟悉的歌声里，学生自由或唱或跳。（创设轻松活泼的气

氛，放松身心，使学生在自由愉快的情绪中进入活动）

二、活动体验

（-）导入：现在大家高兴吗？今天我们一起来学习好吗？（板书课题）

大家想玩游戏吗？

（以富有童趣的语言，把教师放在学生好朋友的位置上，消除学生的紧张

心理，在没有任何心理压力的情绪中进入活动，有利于下面的沟通和交流）

（-）做游戏一一小小调查员

1、大家会学习吗？你能告诉大家你是怎样学习的吗？

（让学生畅所欲言，表达各自对学习的看法，调查员认真做好记录）

2、交流汇报调查的结果。

3、你们都是很棒的，学习也很努力，但在学习中有没有遇到过困惑或

烦恼呢？

我感觉自己很忙，连休息的时间都没有。

我感觉自己很笨，老师讲的很多题都做不来。

老师讲课的方法各不相同，我很不适应。

很多词语和意思很容易记错。

（三）动脑筋比赛

1、黎明在老师和父母的眼中是个很听话、很用功的学生。课上，

老师怎么讲他就怎么听；老师怎么要求，他就怎么做。从不多说，也不多

问。作业也总是按部就班的按照老师的要求去完成。但是，他的学习成绩

总是不理想。你知道是什么原因吗？

（他学习没有主动性，总是在老师的教育下被动的、机械的学习。）

结论：被动学习、机械学习这样的学习方式无法学到更多的知识，也很

难提高学习成绩。

2、在科学实验课上，老师示范了动量原理。我们的任务就是制作一个

类似于弹弓的发射器，比比谁的弹弓射得远。我们这一组一共三个人——

两个男孩和我。我们的差别很大，所以我们想出了许多不同的方法。

我们中的一个人想用蹦极的绳索制作发射器的绳索，另一个人想用拉

紧的绳子。每种方法我们都尝试了，但都不太成功。后来，经过商量、讨

论和试验，我们找到了一种新方法——同时使用这两种材料，弹力比单独

的任何一种材料都大得多。这真酷，因为把弹射的距离增加了一倍，我们

赢了！

①议一议：“我们”为什么会赢得胜利？

②想一想：案例中的三个人采用了什么学习方式？

合作、自主、探究

结论：采用这些学习方式更容易成功

结论一：转变学习方式

旧的学习方式

被动学习、机械学习、个体学习等

新的学习方式：

主动学习、合作学习、探究学习

三、感悟迁移

(-)听故事

神仙找到一个贫困却聪明的孩子，想帮助他。神仙用手一指旁边

的小石子，小石子立即变成了小金块，孩子摇头表示不要。神仙顺手便把

一块大石头变成了一个大金块，孩子还是没要。这时祖仙又把对面的一座

小山变成了金山，觉的这回孩子该满足了，可是孩子仍然不要。神仙便责

问道：“给你金山都不要，那你要什么？”孩子不慌不忙的回答：“我要你

的手指，要你的点金术。”

如果是你，你会选择什么呢？为什么？

(-)联系实际，交流

1、我学习很刻苦，晚上常常学习到深夜。但是我的学习成绩并没有

提高，这是为什么？

原因：她没有找到科学、合理有效的学习方法。

解决办法：制定学习计划，

合理的安排时间，

选择合适的学习方法。

2、我看见学习较好的王聪上课从不记笔记，我也开始不做笔记，结

果一段时间下来，成绩不但没有提高，反而下降了。

原因：她没有根据自己的具体情况选择恰当的学习方法。

提示：学习方法不能生搬硬套别人的，要因人而异，因学科而异。“适

合自己的学习方法，才是最有效的学习方法”

结论二：选择适当的学习方法

爱因斯坦：“成功=勤奋+科学的方法+少说空话”

说明再聪明，再好的学习方法，也都需要自己的勤奋和努力才能学有所

成。

四、课堂小结

通过今天的讲解你学会学习了吗？那么怎么才能学会学习？

①转变学习方式

②选择适当自已的学习方法

五、结束活动

在舒缓熟悉的儿歌中结束活动

板书设计：

我学习我快乐

转变学习方式

旧的学习方式：被动学习、机械学习、个体学习等

新的学习方式：主动学习、合作学习、探究学习

选择学习方法

制定学习计划

合理的安排时间

选择适合自已的方法

《我能专心》

目标确定的依据

1.《中小学心理健康教育指导纲要》的相关要求

(1)本节课针对三年级学生的身心发展，围绕以怎么才能做到《我能专心》，设计了游戏、心理小

测试、心理直播、小组讨论、挑战活动等多种形式的有趣的教学设计。

(2)学生在本节课中，能够掌握并使用专心的方法，学会专心学习。

2.教材分析

本单元的主要任务是培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习。本

次活动课旨在通过各种形式的活动、游戏，引导学生体验集中注意力的重要性，掌握专心的方法，养成

专心做事的习惯。

3.学情分析

小学3年级的学生正逐步养成良好的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：

⑴无意注意仍占重要地位。(2)注意的集中性和稳定性不够。(3)注意分配和转移的能力

不强。在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。许多孩子在课

堂中不能很好地集中注意力，影响学习质量，影响学习效率。集中注意力学习不仅能掌握

好课堂知识，还能发展自己的认识能力。

教学目标

1、通过课前小游戏、心理测试、心理直播等活动，学生知道专心的重要性，激发学生学习的热情。

2、通过小组合作讨论与分析，学生掌握专心的方法，提高专心的能力。

3、通过挑战活动与再次心理测试，培养学生的专心意识，让学生养成专心的习惯。

教学重点：

引导学生感受集中注意力的重要性。

教学难点：

理解注意的概念，使学生自觉养成集中注意力的习惯。

评价任务

1、学生在课前小游戏中能配合老师完成游戏，并分享游戏感受；学生在心理测试时，能尽自己所

能，用最快的速度完成测试；学生在心理直播中，愿意分享自己的心理想法与感受。

2、学生在小组讨论中，能合作完成小组任务，并在全班交流时，能够展现自己小组的成果。

3、学生在挑战活动中，能积极参与并完成挑战；在再次进行的心理测试后，学生测试成绩得到提

高，发现可以通过训练提高专心能力。

教学过程

教学环节教学活动评价要点

心灵约定

1、发言之前要举手，课堂纪律要遵守

2、学会尊重与倾听，别人发言时不打断不插话。

3、积极参与乐于分享。

4、最高指令：静情悄

学生在课前小游戏中能配

活动一：热身游戏合老师完成游戏,并分享游

(1)游戏规则：听老师的口令，完成相应的动作。

当老师说：“小雨"，请你食指相对两次。

戏感受。

环节一当老师说：“中雨”，请你手背相击两次。

热身游戏，当老师说：“大雨二请你手掌相击两次。

引出新课当老师说：“暴雨，请你用脚跺地两次。此环节旨在吸引学生的兴

(5分钟)(2)游戏试行。请大家简单体验游戏。

趣，在轻松快乐的游戏中引

(3)游戏正式开始。老师的指令由有序变无序。

(4)再次进行游戏。老师的指令发出的更快，并

改变节奏。出本课课题一《我能专

心》。

活动二：引出新课

(1)学生分享游戏感受

(2)游戏小结：

专心能把事情做对，而分心就有可能把事情做错。

(3)引出课题：我能专心

活动一：进行心理测试

(-)测试规则学生在心理测试时,能尽自

1、用手指指着数字，从1数到25.(不可以用笔

圈、画数字)己所能,用最快的速度完成

2、如果数错了，要改正后接着数。

环节二3、同桌两人轮流测试，一人为裁判帮助计时，一测试。

数“舒尔人进行测试。

特”数字格4、数完后请裁判马上看大屏幕，轻声告诉同伴他在这个环节,让学生通过测

子所用的时间，把测式所用的时间写在计时栏里。

(-)老师示范测减,

(5分钟)试的方式，量化的知道自己

(三)学生轮流进行测试。

的专心指数,并在比较中初

活动二：步探索专心的方法。

1、测试结果分析

2、测试小结：专心比分心效果好。

活动一：对四幅图中的学生表现分别进行分析。学生在心理直播中，愿意分

享自己的心理想法与感受。

环节三

心理直播此环节让学生感受专心与

（5分钟）活动二：心理直播小结：专心可以让我们的课堂

更有效率分心的学习效果不同，发现

专心的重要性。

活动一：小组合作

（-）专心之花规则学生在小组讨论中，能合作

1、请六人为一个小组进行讨论。

2、讨论的结果请写在专心之花的花瓣上。完成小组任务,并在全班交

3、请在规定的时间内完成小组的专心之花。

环节四4、请每组选出一名代表来分享小组的专心之花，流时,能够展现自己小组的

小组合作并把它贴在黑板上，

（分钟）（-）小组讨论并合作完成组内的专心之花。

12成果。

活动二：教师展示专心之花。此环节让学生在合作中找

到专心的方法。

活动三：师生共享专心的方法。

环节五活动一：火眼金睛找不同一挑战活动

挑战活动活动规则：

（5分钟）1、请大家安静的观察目标学生20秒。学生在挑战活动中，能积极

2、给目标学生迅速变装，请同学们再认真的观察

参与并完成挑战。

20秒。

3、寻找有哪些地方和原来不同。此环节让学生感受专心带

活动二：学生参加挑战，寻找不同来的成就感,体会专心的乐

趣。

环节六活动一：学生分两组再次进行舒尔特数字测试在再次进行的心理测试后，

测试再测

活动二：比一比

（3分钟）学生测试成绩得到提高，发

学生说说两次数数字用的时间有什么变化？

现可以通过训练提高专心

能力。

环节七活动一：课堂总结

教师寄语

活动二：教师寄语

（五分钟）

成功的秘诀就是专心！

专心的人必定获胜！

第10课《尊重老师》教案

教学目标：

1.体验教师工作的不易，增进学生对老师的理解与尊敬之情。

2.了解师生交往的原则，习得与教师沟通的具体方法。

3.增强学生尊敬师长的意识。

教学重难点：

1.通过活动，体验教师工作的辛劳，促进学生对老师的理解。

2.学习掌握与教师及长辈沟通的方法。

教学流程：

一、心灵故事

教材呈现了华罗庚和居里夫人的故事，旨在引导学生从榜样身上学习尊

师的积极品质。

导人游戏：“老师说”游戏规则：教师发布一系列口令，只有教师的口

令前包含“老师说”三个字时.，学生才能做出相应的行动，否则原地不

动。例如，教师说：“全体起立。”学生则需全体起立。教师说：“全

体坐下。”学生则原地不动。做错的学生赢得单独展示的机会，如学动

物叫、用屁股写字、大声报告“对不起，我错了”等。

游戏之后告诉学生，今天探讨的话题与老师有关，请学生阅读教材中“心

理故事”的内容。谈谈他们的感受。

辅导建议：

(1)游戏中，发布不含有“老师说”口令的时候可配上手势，这样更具

诱导性。

(2)小结：华罗庚和居里夫人两位大家，不忘师恩的高尚品德值得我们

学习。

(3)备选故事：特迪的故事(参看“教学建议”)。

二、指点迷津

教材中的这段话，重在引导学生明白，老师作为我们生命中的长辈，是

不可多得的财富。我们可以通过虚心求教获取知识，请教询问聆听建议,

主动沟通化解误会，从而在与教师的相处中，习得与长辈相处的一般方

式。利用轻音乐和指导语，唤起学生与老师交往过程中的快乐回忆，引

导学