小学心理健康教育全册教案合集

二年级第一课新学期开始了

【主题说明】

学会合理安排自己的生活，为新学期做好准备，是学生心理健康

教育生活适应辅导的一个重要部分。二年级小学生经过之前一年的

学习，对小学生活比较熟悉，但由于年龄尚小,他们的自控力、自觉性

都有待提高，因此,新学期开学伊始,有必要帮助学生认识到，在过去

的一年中，自己发生了一些变化，除身材长高外,还学到了一些知识,

掌握了一些技能，锻炼了一些能力。在新的学期，又是一个新的开始,

需要从各方面做好准备。

【教学目标】

1.认知目标：引导学生了解自己新学期努力的方向。

2.情感目标：引导学生为自己的变化感到骄傲,激发学生对新学期

的向往。

3.行为目标：指导学生合理安排自己的生活,为新学期做好准备。

【教学重点、难点】

重点：指导学生合理安排自己的生活,为新学期做好准备。

难点：激发学生对新学期的向往。

【课前准备】

1.搜集学生一年级和二年级的照片、作业本若干。

2.学生暑假出游的照片。

3.将学生分成若干小组。

【教学设计】

教学设计

环节目标过程建议

1.教师讲解教材观察岛中的图片，也可1.此处教师

引出本课的

观察岛展示学生暑假出游的照片。可酌情改变

主要内容，

（热身暖2.学生分享暑假的快乐。活动方式。

激发学生的

心）3.教师小结：快乐的假期已经过去,新的2.本环节用

学习兴趣。

学期开始了，同学们准备好了吗？导入时约5分

本课课题。钟。

通过活动，活动一：不一样的我

鼓励学生进

1.教师可以采用书中的两幅图，也可以

行自我审1.教师可根

课前搜集学生的一、二年级的作业本，放

视，为自己

据学生的学

活动营的变化感到在一起让学生观察不同。2.学生分小

情选择交流

骄傲，激发

（体验分组,各自找出自身发生的变化。

学生对新学的方式。

3.各小组派代表发言，交流小组成员的

享）期的向往。

2.本环节

指导学生合变化。

用时约20

理安排自己

4.教师总结：从一年级到二年级我们都

的生活，为分钟。

发生了一些变化,既有外在的变化，如个

新学期做好

准备，并明子长高，身材壮实，也有内在的变化，如

确自己新学知识增加了，能力提高了，更加坚强了。

期努力的方

在不同的时期，我们会经历不同的变化，

向

现在，新的学期开始了，为迎接新的变

化,我们要做哪些准备呢？引入活动二。

活动二：你准备好了吗

5.教师引导学生思考并完成课本中列

举的两方面的准备工作：调整作息、准

备学具。

6.引导学生明确新学期努力的方向，学

生可以画出来，也可以写出来。

7.教师鼓励学生大胆发言，勇于与同学

交流、分享自己的想法与打算，并及时给

予反馈。

心理引导：从认知的角度引导学生进行

自我审视，是为了让学生看到自己的成

长，以及内在的变化，同时，明确新学期

努力的方向，为合理安排自己的生活做

好准备。

1.教师应鼓

励学生的分

1.教师带领学生朗读分享屋中的儿歌。

享。

2.组织学生在儿歌中寻找新学期的计

分享屋2.教师的补

归纳出新学划。

（总结提充应有事例

期开始的准3.学生在全班分享。

升）佐证，便于

备计划。4.教师给予反馈、补充。

学生理解。

心理引导：总结提升感性的认识,强化学

3.本环节用

生对本节内容的理性认知。

时约10分

钟。

1.此环节

1.教师呈现要求：新学期，你准备怎么

强化学生执可由教师灵

拓展园做？请学生回家后把自己的想法告诉父

行新学期计活安排活动

（拓展延母。

划，增强对方式。

伸）2.让学生进行自我检测，回顾自己开学

新学期的向2.本环节

以来的表现，把自己表现好的行为告诉

往。用时约5分

父母,不够好的行为暗暗下决心改正。

钟。

【练习题】

在新学期开学的前一天，你会做哪些准备呢？

【活动反馈】

1.学生对活动是否具有较高的参与度。

2.最后一环节，学生能否坚持。

【教学参考素材】

我国著名儿童教育家陈鹤琴先生说过r凡是儿童自己能够想的，

应当让他自己想。”二年级的学生经过一年级的学习，已经熟悉了小学

的生活和日常行为规范,此时，可以逐步地培养学生的生活自理能力，

让孩子逐步学会合理安排自己的生活，老师和家长不是放手“不管”,

只是让他们能够逐步学会管理约束自己，能够更快地适应新学期的生

活。比如，新学期开始前，可以让孩子为自己的新学期做好准备，家长

只是提醒孩子做准备，而并不告诉孩子具体准备什么。让学生亲自参

与其中，能够感受到成长的快乐，同时自控能力得到锻炼。

其实家长可以在生活的点滴中渗透这方面的教育，比如，寒暑假

带孩子旅行，可以让孩子参与整个旅行计划的制定、收拾行李。在整

理物品时，也可以鼓励孩子学会将物品分类,尽量避免家长代办。

【心理学背景知识】

行为主义心理学家眼中的“行为”与‘习惯”

行为主义心理学是由美国心理学家华生（John.

Waston,1878—1958）创立的一个心理学学派。行为主义有两个重要

的特点：①反对研究意识,主张心理学研究行为；②反对内省法,主张

用实验法。在华生看来，意识是看不见、摸不着的，因而无法对它进行

客观的研究。心理学的对象不应该是意识,而应该是可以观察的行为。

行为主义产生后,在世界各国心理学界产生了很大的反响。行为主义

主张研究可以观察的行为，这对心理学走上客观研究的道路有积极的

作用。但是由于它的主张过于极端，不研究心理的内部结构和过程,

否定研究意识的重要性，因而限制了心理学的健康发展。

另一位行为主义流派的心理学家斯金纳

（B.F.Skinner,1904-1990）认为，有机体之所以能学会特定的行为，

是因为该行为受到了强化作用的缘故——即它们的行为有正效应。他

证实，实验室的动物在通过计划性地施以强化物（如食物等），经训练

会按照特定的行为方式行事。比如他训练老鼠学会转动轮子，爬上阶

梯，把玩具推过地板。从本质上讲,很多心理学家都接受了这一观点,

即人类复杂的行为可以在某种程度上被认为是经过受到成千次强化

作用的学习而出现的。

简单地说，习惯就是个体或群体在长期的社会活动中所形成的思

维方式、处事态度和行为倾向。华生在《心理学原理》中提出r任何

相当定型的行动方式，不管它是外显的或内隐的反应，而且又非属于

遗传性反应,应该都可视为习惯，习惯是在环境的作用下培养出来的，

不是与生俱来的，它是由刺激与反应之间所形成的稳定关系所构成

的。”在一定情景的刺激作用下自然而然地或自动地进行同样的动作,

即习惯。习惯具有很强的惯性，一旦形成就具有相对的稳定性,往往会

长期影响个体或群体的思想或行为。

参考文献

[1]周宗奎.儿童青少年发展心理学.华中师范大学出版社，

2011

[2]郑海生.从生活习惯入手培养小学生良好的学习习惯.内蒙

古师范大学学报教育科学版，2011,24（8）

[3]彭聃龄.普通心理学（修订版），北京师范大学出版社，2004

[4]谢弗等著，邹泓等译.发展心理学-儿童与青少年（第八版）.

中国轻工业出版社.2009

二年级第三课微笑是最美的语言

【主题说明】

微笑能够拉近人与人之间的距离，同时也会带给他人快乐的心

境、和谐人际关系。本课的设计宗旨在于引导学生乐观地面对生活中

的人和事,理解微笑在实际生活中的作用，学会关心他人,萌发爱的情

感,让微笑成为人际间最美丽的语言。

【教学目标】

1.认知目标：理解微笑在实际生活中的作用。

2.情感目标：体验微笑带来愉悦心情。

3.行为目标：学会乐观面对生活中的人和事。

【教学重点、难点】

重点：引导学生认识到微笑的好处，鼓励学生用微笑、语言等不同形

式来传达愉悦的心情。

难点：学会关心他人，萌发爱的情感，让微笑成为人际间最美丽的语

言。

【课前准备】

教师准备：教学PPT;《歌声与微笑》歌曲视频。

学生准备：纸、画笔。

【教学设计】

教学设计

环节目标过程建议

观察岛

引出本课的主情景导入1、此处教师可酌

（热身暖

要内容,激发1、教师讲解教材中观察岛情调整活动方式。

心）

学生的学习兴中的图片（有条件可以用2、本环节用时不

趣。多媒体呈现），鼓励学生说超过5分钟。

说更喜欢哪一幅图？

2、学生自由发表自己的看

法。

3、教师总结：是呀!微笑

的孩子咱们都喜欢。这节

课我们一起来学着微笑，

好吗？

活动一：歌声与微笑

1、教师将全班同学分成两1、如果有会跳舞

个组,面对面围成两个圈。的学生，可以请她

通过活动，理

解微笑在实际2、教师播放《歌声与微笑》伴舞。

活动营

生活中的作歌曲视频，学生伴着视频，2、学生作画时，

（体验分用，感受微笑

一起唱这首歌，感受歌声教师要巡视,适时

带来的快乐，

享）

引导学生欣赏与微笑带来的快乐。评价。

最美的笑脸。3、教师和学生一起唱《歌3、本环节用时控

声与微笑》。制在20分钟以

4、请学生说说唱完《歌声内O

与微笑》后的感受。

5、教师总结：歌声与微笑

都更带给我们愉悦感,歌

声流进我们的心间，微笑

写在我们的脸上。你觉得

班上谁笑起来最美,请为

他（她）画一张笑脸吧。

引入活动二。

活动二：最美的笑脸

6、教师先示范，说出班级

中自己认为最美的笑脸，

并说明原因。

7、学生明确自己认为班上

笑起来最美的同学，并给

他（她）画笑脸。

8、学生作画时，教师巡视。

9、教师总结：生活中，爱

笑的孩子总是带给人阳光

般的温暖,让人觉得他最

美丽,微笑看似简单，却蕴

含着巨大的力量,能拉近

人与人之间的距离，和谐

人际间的关系。

1、教师带领学生朗读儿

歌,请学生分别扮演老师

和同学，表演微笑着向老

分享屋使学生加深对师和同学问好。1、联系生活,说说

总结提微笑的感受。2、说说生活中微笑的好微笑的好处。

升）理解微笑在生处。2、本环节用时至

活中的作用。心理引导：巩固已学的知少10分钟。

识,从感性的了解转化为

理性的认识,使学生把知

识内化。

学会对自己微1、请学生对自己的同桌和

拓展园笑,对周围人周围的同学微笑。1、保护学生回答

拓展延微笑。学会乐2、引导学生练习，每天出问题的积极性。

伸）观面对生活中门前对镜子里的自己微2、本环节用时控

的人和事。笑，回家后再对着镜子问制在5分钟以内。

问自己r今天你微笑了

吗？”

【练习题】

见到长辈和同学时,恰当的做法是O

A、微笑着主动向他们打招呼B、视而不见

C、等待对方先打招呼D、面无表情地问好

【活动反馈】

1、学生对课堂活动是否有兴趣。

2、学生能否体验到微笑带来的愉悦感。

【教学参考素材】

甜蜜的微笑

森林里有一只可爱的小狐狸。

每天早上,蜜蜂们出门采花蜜的时候,都会跟小狐狸打招呼：“早

上好,可爱的小狐狸！”

小狐狸站在草地中央,朝蜜蜂们点点头，微微笑,算是回答。

蜜蜂们说：“小狐狸的笑真甜啊，比1000朵茉莉花的花蜜加在一

起还甜呢！”

有一天，小狐狸的外婆病了，妈妈让小狐狸到白鹳大夫家取药,给

外婆送去。

白鹳大夫开的药苦极了，外婆不喜欢吃。就叫兑：“我不吃药。”

小狐狸说：“不吃药病怎么能好呢？”

外婆说：“你先给我蜜糖吃，我就乖乖把药吃了。”

外婆家里没有蜜糖，出门找蜜蜂去买吧，小狐狸又没有钱,怎么办

呢？

突然，小狐狸有了一个主意,她站在外婆跟前,对着外婆微笑：

“我的笑比1000朵茉莉花的花蜜加在一起还甜呢,外婆,你尝尝

我的微笑吧！”

外婆说：“我很愿意尝尝比茉莉花蜜更甜的微笑。可是，小狐狸，

你首先得告诉我,它们装在哪个杯子里。”

小狐狸对着镜子仔细找,马上就找到了：“在这儿哪,外婆！”

外婆睁大眼睛朝小狐狸的脸上看,哈,可不是吗！小狐狸脸上有两

个小酒窝，每个酒窝里面都装满了蜜糖般的微笑。

外婆把尖尖的嘴贴到小狐狸的脸颊上,亲一亲,高兴地说：“呀，

我尝到了，真甜哪！”

吃过了甜甜的蜜糖般的微笑,外婆乖乖地吃下药,病一下子就好

了！

【心理学背景知识】

从心理学角度看微笑

人的各种复杂心理活动常易在面部呈现出来，“面部是思想的荧

光屏”，这是对面部表情的形象形容。美国心理学家梅拉比安曾对一

个信息的总效应进行了分析，总结出了以下公式：一个信息的总效

应=7%的词语+38%的语调+55%的面部表情。在交往过程中，微笑是最

常见的面部表情。有人说微笑是通向世界的护照，是打动心弦最美好

的语言。的确，笑是重要的，在人际交往中，微笑是不可缺少的润滑

剂，它能使得者获益，使给者无损。它发生于瞬间，但真诚的微笑留

下的印象却是永远。号称美国“酒店之王”的希尔顿，其成功秘诀之

一就在于服务人员微笑的魅力，“今天你对客人微笑了没有”这一句

话已经成为酒店管理中的名言，正是微笑征服了客人。正像诗人所形

容的那样：微笑是一种无声的亲切的语言；微笑是一种无声的动人

的音乐；微笑是人类一种高尚的表情；微笑永远是生活里明亮的阳

光。只要心中有了微笑，我们就能穿过世事的云烟，沉着应变，耕耘

心田，结交更多的朋友，走向成功的彼岸。

参考文献

[1]雷厉.谈人际沟通中的身体语言[J].大众科技,2006,(4).

二年级第四课任性可不好

【主题说明】

独生子女的家庭结构和不良的家庭教育方式,容易导致一些孩子

任性,唯我独尊。任性的人难以与别人合作和友好相处,难以适应集体

和社会生活,严重的将影响其个人健康成长。孩子任性行为的形成,

除了孩子自身的原因外，多源于教养方式不当和缺乏同伴交往机会。

小学二年级学生正处于良好习惯形成的重要时期，如果教师和家长引

导得当，可以帮助学生改掉任性等不良习惯。本课教学设计旨在通过

鲜明的事例，引导学生分清自己能做和不能做的事，初步懂得有些事

必须做,有些事不能做,学会简单分辨,不固执己见。

【教学目标】

1.认知目标：引导学生认识任性的危害,形成初步的是非观念。

2.情感目标：体验任性给自己和他人带来的消极情绪。

3.行为目标：学会辨别是非，逐渐改正任性的坏习惯。

【教学重点、难点】

1.重点：学会辨别是非,逐渐改正任性的坏习惯。

2.难点：体验任性给自己和他人带来的消极情绪。

【课前准备】

1.教师准备：故事书、配套图片。

2.学生准备：学生用书。

【教学设计】

教学设计

环节目标过程建议

1.此处教

认识至IJ师可酌情

1、教师引导学生观察插图：小女

观察岛自己的调整活动

孩和妈妈去玩具店时，吵闹着要

（热身暖任性行方式。

买很多玩具，妈妈十分生气。

心）为是不2.本环节

2、请学生回忆：你以前有过这样

好的。用时不超

的经历吗？

过5分钟。

活动营活动一：任性的小花猫1.本环节

（体验分引导学1、教师引导学生仔细观察活动一用时控制

享）生认识下面的图片，图片包含三个情境，在20分钟

任性的第一个情境：小花猫与小狗、小以内。

危害,形象、小兔、小牛等小伙伴开心地

成初步围坐在一起,轮流讲故事。第二个

的是非情境,轮到小花猫讲故事了，但小

观念。花猫却说r哼,我不干门其它小

伙伴都很生气,指责小花猫任性、

自私。第三个情境，小花猫仍然不

肯讲故事，擅自离开了，其它小伙

伴继续开心地玩游戏。

2、教师可以自己讲解，也可以请

学生根据图片内容讲解故事。

3、听完故事后，请学生思考：为

什么小花猫的行为让大家不开

心？你喜欢这样的小花猫吗？为

什么？

4、学生交流、讨论。

5、请几名学生发言，谈谈自己的

看法。

6、教师总结：小花猫与小伙伴们

一起分享故事，但当轮到小花猫

时，它却不干了，说明小花猫自

私、任性，因为它的行为，其它小

伙伴都很生气,纷纷指责小花猫，

小花猫任性地离开了，其它小伙

伴继续开心地玩游戏。如果小花

猫没有任性,轮到它时，它给小伙

伴们讲了故事,那会是怎样的结

局呢？

活动二：故事新编

7、小组同学合作续编故事，并给

故事拟定一个合适的题目。

8、请代表发言，在全班分享新故

事,并宣布故事的题目。

心理引导任性有许多害处，任性

的人难以与别人合作和友好相

处,难以适应集体和社会生活,严

重的将影响其个人健康成长。孩

子任性行为的形成，除了孩子自

身的原因外，多源于教养方式不

当和缺乏同伴交往机会。

1、教师引导学生思考：你在生活1.总结归

学会调中是否也曾出现过任性的行为？纳一定要

整任性以后再遇到这种情况，你会怎么在学生回

分享屋

的情绪，办呢？答的基础

（总结提

固执己2、鼓励学生勇敢分享自己的经历上进行。

升）

见。与感受。2.本环节

3、教师总结，引出儿歌。用时至少

4、学生朗读儿歌，并领悟理解。10分钟。

教师叮嘱学生回家后与爸爸妈妈

学会辨

拓展园别是非，聊聊自己曾经做过的任性事情，1.本环节

逐渐改

（拓展延说说以后再遇到类似情况会怎么用时控制

正任性

做,请爸爸妈妈在生活中对自己在5分钟

伸）的坏习

惯。的行为进行监督,帮自己改掉任以内。

性的坏习惯！

【练习题】

周末的晚上,丽丽到好朋友玲玲家串门，两个小伙伴一起看书、做

游戏,不知不觉到了8点半钟，这是丽丽与妈妈约定的回家时间，可丽

丽仍然不肯回家，你认为丽丽应该怎么做？

【活动反馈】

1、学生对课堂活动是否有兴趣。

2、学生是否认识到任性是不好的。

【教学参考素材】

任性在独生子女身上多有发生。任性表现为对个人的需要、愿望

或要求毫不克制，由着自己的性子来。如果放任儿童的任性,将会影响

他们的人际交往，因为任性的儿童很难与同伴友好合作、分享、协商,

他们往往随心所欲。很难作出利他（如关心、谦让、助人、同情等）

行为。儿童任性还会影响成人、同伴对他们的评价，并由此影响他们

自我意识的发展。任性的孩子通常借助在地上打滚、不停地哭闹、乱

扔东西等行为来表现他们的情绪、要求与脾气。如果这些消极行为经

常发生就会强化他们的不良个性品质，影响他们的健康成长。

孩子任性行为的形成，除了孩子自身的原因外，多源于教养方式

不当和缺乏同伴交往机会,归纳起来,主要有以下几点1.孩子自制力

较弱；2.家长溺爱迁就,对孩子的要求不管正确与否,都给予满足；3.

教育方式不当，用训斥、打骂等粗暴方法压制孩子的需要和意见，或者

以粗暴的态度对待儿童的缺点，使孩子产生逆反心理和对立情绪，形

成任性的不良习性；4.家长放任自流,孩子我行我素；6.孩子缺乏与

人交往的机会,不会从他人角度看问题。

【心理学背景知识】

任性的孩子以自我为中心,想得到什么东西,非要得到不可。想做

什么事情，非做不可。别人越是阻止，他们就越坚持。如任其发展，孩

子将难以与别人合作和友好相处，难以适应集体和社会生活，严重的

将影响其个人健康成长。怎样改变孩子的任性性格呢，以下措施值得

参考。

1、家长要合理地满足儿童提出的要求，当儿童提出不合理的要求

时,应坚决拒绝。

2、家长要对儿童宽严并济,不要强迫孩子做他不愿意做的事情。

3、家长要纠正自己的任性行为，为儿童树立榜样。

4、家长要学会冷处理，即采用暂时不理采他们的态度。

5、以幼儿乐于接受的形式进行说理教育。

6、家长要学会转变儿童的注意力。

7、家长应防患于未然，一般家长比较了解自己的孩子，只要认真分

析、考虑,是可能估计到孩子发生任性行为的情况的。比如，上街出门

之前，就与孩子约法三章，说清要去干什么，不能干什么，否则就不准

去,让孩子心中有数,或许就可能避免任性行为的发生，家长最好在事

前事后都给予鼓励和表扬，相信孩子能够做到和做好。

参考文献

[1]周宗奎.儿童青少年发展心理学.华中师范大学出版社,2011

[2]孔津华.浅谈幼儿任性心理的成因与对策.青春岁月，

2013,24:319.

二年级第五课轻松课间

【主题说明】

二年级的学生虽然已经有过一年的小学生活，对小学生活已逐渐

适应,但是还不能自主安排自己的生活,需要教师的适当引导。课间

十分钟对于学生来说十分重要，是学生学校生活重要的一部分,起着

承上启下的作用，既可回味巩固前一节课的内容，又可适当休息，为

下节课打下良好基础，合理安排课间十分钟能够逐步培养学生养成

合理安排时间的习惯。

【教学目标】

1.认知目标：引导学生认识到合理安排课间十分钟是学校生活重要

的一部分。

2.情感目标：帮助学生树立时间观念。

3.行为目标：引导学生合理安排自己的课间十分钟。

【教学重点、难点】

重点：引导学生合理安排自己的课间十分钟。

难点：引导学生认识到合理安排课间十分钟的重要性,帮助学生树立

时间观念。

【课前准备】

1.任课教师先向班主任了解能够合理安排课间十分钟的学生和未能

合理安排的学生情况。

2.了解二年级学生课间经常玩的活动。

3.将学生分成若干小组。

【教学流程】

教学设计

环节目标操作建议

活动一

引出本课

教师呈现小学生课间1.此处教师可

观察岛的主要内

十分钟愉快活动的场酌情调整活动

（热身暖容，激发学

景，让大家分享课间方式。

心）生的学习

活动中的开心事儿！2.本环节用时

兴趣。

教师小结：上完一节不超过5分钟。

课，大家都希望能在

课间的时候得到休息

放松！今天，我们一起

学习如何合理科学地

安排课间十分钟。导

入本课课题。

活动二：

（-）课间十分钟

1.学生充分分享：除

1.小组讨论时，

了游戏活动之外，课

教师要巡视。

鼓励学生

间十分钟所做的事情

2.本环节重在

活动营分享课间

（可以以上一节课的

学生的分享，并

（体验分十分钟的

课间为例说明卜

初步感知合理

享）安排,初步

2.小组分享，将小组

安排课间十分

感知合理

同学课间十分钟所做

钟学问大。

安排课间

的事情展示、分享（展

3.本环节用时

十分钟的

示时还原当时的顺

控制在20分钟

重要性。

序卜

以内。

3.引导学生思考：做

这些事情感觉时间够

用吗？

4.教师反馈：看来课

间十分钟还是可以做

很多事情的，可是，如

何安排才能让我们的

课间十分钟不忙乱

呢？

5.心理引导：学生初

步感知课间十分钟存

在的价值和意义。

（二）合理安排乐趣

多

4.请大家为刚才自己

的课间活动安排排一

个顺序吧!（也可先给

教科书中的活动排

序，然后再给自己的

安排排序。）

5.学生完成后分享。

6.教师反馈：看来,只

有在课间十分钟合理

安排自己的活动，才

能享受课间十分钟的

乐趣！

7.心理引导：从体验

的角度培养学生的时

间的观念，引导学生

合理安排时间，有效

利用时间。

活动三

1.归纳出1.教师引导学生朗读1.总结归纳一

合理安排定要在学生回

分享屋儿歌，引导出本环节。

课间十分答的基础上进

（总结提2.引导学生讨论如何

钟的方法。行。

升）做到合理安排课间十

2.使学生分钟？2.教师的补充

认识到课3.每组派代表分享自应有事例佐证，

间十分钟己小组的讨论结果。便于学生理解。

是学校生3.教师给予反馈、补3.本环节用时

活的一部充，并板书合理科学不超过10分钟。

分，非常重安排课间十分钟的原

要。则：如认识课间十分

钟的作用、事情是否

紧急、列出任务清单

等。

4.心理引导：巩固已

学的知识，将体验上

升为理性的认识。引

导学生将所学知识内

化。

强化学生活动四1.教师可带领

对合理安1.教师引领学生一起学生分析国外

拓展园

排课间十了解国外小学生课间小学生课间活

（拓展延

分钟活动活动的安排。引导出动安排的合理

伸）

的重要性本环节。性。

的认识，帮2.学生讨论这些安排2..本环节用时

助学生树的合理性。控制在5分钟以

立时间观3.教师给予反馈和补内O

A充。

4.心理引导：扩大视

野，多角度、全面地帮

助学生认识到合理安

排课间十分钟是学校

生活的一部分，培养

学生的时间意识。

【练习题】

即使下课了，敏敏也坐在位子上一动不动，她总是利用课间休息时

间看课外书,你觉得敏敏的这种做法对吗？你想对敏敏说什么吗？

【活动反馈】

1.学生对内容的呈现方式是否具有较高的参与度。

2.经过一段时间的训练，学生的课间十分钟是否逐渐变得安全有

序。

【教师参考素材】

对于学生来说,课间十分钟显得十分重要，它起着承上启下的作

用，既可巩固前一节课的内容，又可适当休息,为下节课打下良好的基

础。如何科学消费课间十分钟呢？心理学上有过“倒摄抑制”理论,

指后学习的材料对保持和回忆先学的材料的干扰作用。当先前学习的

记忆内容，随着时间的流逝，受到其他活动或刺激的影响，记忆力逐渐

减弱的现象。所以，有专家建议将课间十分钟分成“3-5-2”三个阶段，

做到科学消费这十分钟。即前3分钟回味一下上节课的内容，进行必

要的总结,有不懂的问题,最好现场问老师，力争当场解决。中间5分

钟，走出教室，活动活动身心,参加一些小范围的放松活动，以备进入

下一个兴奋区域。后2分钟，为下节课准备阶段,学生要提前进入教室,

备好文具、书籍及预习一下有关内容，有备无患。这样也比较有利于

学生养成科学学习、合理安排作息时间的好习惯。

【心理学背景知识】

1.自主时间

“自主”即自己作主，不受他人支配。“自主时间”即可供自己自由支

配的时间。对于小学生来说,所谓自主时间，就是除了课堂学习以及满

足饮食、睡眠等自身生理需要以外的可供自己自由支配的时间。自主

时间是时间的一种，它具备时间的特殊属性：即（1）不可替代性，时

间没有替代品，时间是任何活动不可替代的基本资源。（2）不可储存

性，时间永远不可能被积攒储存。（3）不可再生性，时间一去不复返，

失而不可再得。

2.时间管理

从心理学研究的角度，最早提及时间管理的研究之一出现于

1973年。当时的研究者Lakein(1973)认为，时间管理意味着确定个

体的需要,设定目标以满足这些需要，明确所要完成的各项任务的先

后序，并通过制定计划、安排进度,使各项任务能够在限定条件下按照

预定的时间完成。

进入20世纪80年代后，Britton(1989)及Maean(1994)又对

时间管理和时间管理行为做了进一步的探讨。他们从信息加工的角度

出发把时间管理看作是心理管理的一个方面，认为人类的时间管理与

计算机操作系统之间存在着某种程度的相似性。

近年来,Francis-Smythe(2006)提出，时间管理就是按照某种

主观有效的方式对时间的使用进行自我控制，以实现目标。这一过程

包括设定目标，排列目标的先后顺序，制定行动计划，安排任务进度,

并根据进度表和任务完成情况对整个活动过程进行反复监控,以适应

目标的变化及其先后顺序的改变。

20世纪90年代，随着时间心理学的研究开始从单一的认知取

向转向带有人格倾向的综合研究主义道路,有关时间管理的研究也取

得了新的进展。黄希庭等人(2001)在分析前人有关时间管理研究的基

础上,结合价值观研究、自我监控理论和自我效能感研究,从个体支配

和利用时间的人格特质角度提出了时间管理倾向这一概念。他们认为

个体在运用时间的方式上所表现出来的心理和行为特征是一种人格

倾向，并称之为时间管理倾向（timemanagementdisposition）。它

既反映了个体对时间的态度、计划和利用等认知特点，也是个体对时

间的价值观和行为倾向，是一种具有多层次多维度心理结构的人格特

征。时间管理倾向的提出也为时间管理的研究提供了新的视角。

所以，我们认为，“自主时间管理”就是学生（主体）通过可供自己

自由支配的时间（客体）来使自己的有限的生命更加有效的过程。

3.调查结果及其原因

研究发现，小学生在时间管理与安排方面存在以下问题：

1.缺乏自主时间管理的意识。现在的小学生习惯了每天被动地完

成各种任务，缺乏独立自主性，更谈不上计划性，他们长期处于这种

“盲无目的”的随意状态，久而久之,导致不会安排学习、生活任务，不

会科学地分配时间。

2.缺乏自主时间管理的方法。部分小学生学习、生活缺乏计划，

做事缺乏计划导致时间大量浪费，如：不考虑事情的可行性，结果使可

以同时进行的事情以先后次序的形式进行；不考虑事情的连续性，做

了一部分，不及时完成,很快之前完成的时间也浪费掉了；学习时不考

虑学习方法的选择，结果长期用低效率高耗时的方法学习；学习计划

的制定脱离学习目标、脱离自身的实际情况，计划无价值等。

那么，形成这样现象的原因是什么呢？

从主观角度来看，有的小学生认为，只要忙忙碌碌，有事干，就不

是浪费时间。结果就是，时间被占得满满的，孩子累得够呛，可是学没

学好,玩也没玩好。小学生从来不知道时间可以管理,从来没有进行过

时间管理,从没尝过时间管理的甜头，不知道高效省时的滋味,他们已

经习惯了那种低效耗时的方式。

从客观方面来讲，尽管早有教育学家提出了“时间管理”的观点，

但我国多数学生并没有实现对自主时间的有效管理，多数小学生也没

有学会自主时间管理。他们在时间管理过程中普遍处于被动状态，往

往没有主动参与管理、自主安排时间的机会，这和素质教育的要求是

相差甚远的。由于我国应试教育思想的根深蒂固，导致我们的教育（无

论是学校教育还是家庭教育），在教育观念和教育行为上,都没有把着

眼点放在促进学生自主时间管理方式上，我们的教育往往忽视了对学

生自主时间管理方式的培养，更多的是强调教育者的主导性,教师、父

母过多地包办代替，使得小学生没有时间管理的机会，连尝试的机会

都没有，就谈不上有时间管理的意识、方法和能力了。

参考文献

[1]张志杰,黄希庭,凤四海.青少年时间管理倾向相关因素的研究[J].

心理科学,2001（6）.

[2]田园.时间管理学[M].北京中国城市出版社,1997（11）.

[3]乐多多,超人气小学生7种时间管理方式,朝华出版社,2011.

[4]【德】劳伦斯•萨丁（绘画），谷春子译，我是时间的小管家（你能

合理地安排好自己的时间吗）（精），东方出版社,2012.

二年级第六课专心就能找到

【主题说明】

注意力作为个体心理活动调节与控制的能力，已经受到认知心理

学家的高度重视。随着研究的深入,作为信息加工中的重要心理机制，

其重要性愈来愈清楚地显现出来，尤其在中小学生的教育教学活动中,

注意力与学习活动的紧密关系更加突显。

集中注意力是学习成功的重要因素，对于小学生二年级的学生来

说，其注意力往往难以集中，因为他们筛选信息的综合能力和信息的

辨别能力还较弱。

本节课力图通过有趣的活动，引导学生在学习过程中，初步了解

和尝试掌握集中注意力的策略和方法,训练学生集中注意的能力。

【教学目标】

1、认知目标：使学生初步认识注意力对学习的影响及重要性。

2、情感目标：体验注意力集中时的感受。

3、行为目标：初步了解和尝试掌握集中注意力的策略和方法，训练学

生集中注意的能力。

O

【教学重点、难点】

重点：初步了解和尝试掌握集中注意力的策略和方法,训练学生集中

注意的能力。

难点：使学生认识注意力对学习的影响及重要性。

【课前准备】

1、教师准备:教学PPT,一段带有“雨"雷”字的文章。

2、学生准备：在前面一位同学的背上写一个字，或是一个词语。

【教学设计】

教学设计

环节目标过程建议

引出本课的主1.教师讲解教材中观察本环节可以

观察岛

要内容，让学岛的图片（有条件可以多用来活跃课

（热身暖

生意识到专心媒体呈现）0两个小男孩堂氛围。

心）

对做好一件事正在专心画画，小女孩也时间:5分钟

情的重要，激被吸引过来看这幅美丽

发学生的学习的画。引导学生关注两个

兴趣。小男孩的表情。

2.请同学们用两个词语

描述图中正在画画的小

男孩的表情，鼓励学生积

极举手发言，教师将学生

的回答写在黑板上。

3.教师小结：只有一心

一意的做事情才能把事

情做好，我们做任何事情

都要集中注意力。

使学生初步认活动一：找水果1、训练学生

识注意力对学1、请同学们找一找图中注意的稳定

活动营习的影响及重各有多少个苹果、梨子、性，让学生

（体验分要性。让学生橘子，找完后迅速举手向能长时间地

享）在活动中体验老师示意。将注意力集

注意力集中时2、老师记录下前三名学中于某一事

的感受。初步生所用的时间，同时，请物上，对于

了解和尝试掌同学们各自将自己的答小学生二年

握集中注意力案填写在课本的相应空级学生来

的策略和方白处。讲，是有一

法，训练学生3、老师公布苹果、梨子、定难度的。

集中注意的能橘子的实际数量及前三因此，在活

力。名同学所用的时间。动方式一定

4、请用时最短且答案正要有趣味

确的三位同学说说自己性。

找水果的秘诀。2、对学生注

5、老师整理记录，写到黑意力的训

板上。练，要做到

6、老师强调“专心”在活动全员参与，

的正确率及时间效率上老师要细心

均具有重要的作用。观察个体的

活动二：找数字差异，随时

6、请同学按从大到小的给予指导和

顺序，找出图中的数字，帮助。

并记录下每次所用的时时间：20分

间。钟

7、教师鼓励学生分享自

己找数字的窍门。

心理引导：注意力可以通

过训练不断提高，可以从

训练注意的选择性、稳定

性等方面入手。

1、教师引导学生总结几

条集中注意力的策略与

总结提升感性

分享屋方法，并结合实例证明这

认识，强化学

时间：10分

（总结提些策略与方法的有效性。

生对本节内容

钟

升）2、带领学生朗读分享屋

的理性认知。

中的儿歌。

1.老师告诉学生，注意力

拓展园的提升不是一触