会考考前总动员考前心理辅导课件高一主题班会

会考考前总动员—考前心理辅导2024目录【班会背景】会考在即，面对众多科目的同时复习，学生已经进入“心理高原期”，苦闷、焦虑、急躁，学习效率不高、情绪不稳定等。针对这种情况，通过本次班会，旨在培养学生勇敢面对激烈竞争的良好心理素质，引导学生正确对待考试，激励他们努力学习科学文化知识，确定个人的奋斗目标。技术支持【班会目标】一、认知目标1.帮助学生克服对期末考试的恐惧、担心和种种顾虑，鼓舞信心，建立良好的心态。2.帮助学生掌握科学复习迎考的方法和策略。二、情感目标帮助学生树立正确的考试观，激发学生学习动力。三、行为目标通过培养学生良好心理素质，帮助学生确定个人奋斗目标。Part1考前准备1

关于学习的方法可以谈很多但重要的应注意以下三点一、多读书，注意基础二、多思考，注重理解三、多重复，温故而知新三个学习要点1

在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。一、自信二课本

三、同学

四、教师四位良师益友1

1、注意各科时间上的合理分配各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。2、效率第一效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。特别提醒2

3、互帮互学，共同受益个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。特别提醒2

4.不断变化学习内容和学习方式避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。特别提醒2

5.心静如水，别浮躁，贵在坚持快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分?要有任外边翻江蹈海，我自然不动的气魄。6.集中精力，心无旁骛“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”别把心思用在学习之外的事情上。特别提醒2面对焦虑2面对焦虑3焦虑产生的原因考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。因为：思考：1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、1、焦虑对考试有没有利呢?对自己的实力和准备；2、考试的作用是什么?2、对结果很看重。面对焦虑3考试的作用其实，考试与素质教育并不矛盾，考试也是素质教育的一部分。它是要求人在特定的情况下控制自己的能力发挥。培养的是一种在特定的时间内运用好人的智力和非智力条件去完成特定任务的能力。有这种能力的不简单呢!而对于那些“只会考试，不会做事”的人来说，它们是把完成特定的任务的能力仅限在做试卷上，没有发生能力的迁移与扩展罢了。面对焦虑3如何调整考试心理011、端正心态，控制焦虑水平(1)要保持适度的焦虑对待考试“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”(2)重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会022、了解和把握好考试的要点，了解自己的准备情况面对焦虑3制定目标3考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳，稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。老班寄语4考试从来都不是人生成败的赌注，而是年轻时候的全力以赴!这一生极其漫长，但只要保持努力的姿态不变，无论有多少条分岔路口，也都会