体育健康教案高中生运动方式选择指导

体育健康教案高中生运动方式选择指导主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：高中体育与健康——运动方式选择指导

2.教学年级和班级：高中一年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

核心素养目标分析本节课的核心素养目标主要围绕运动能力、健康行为和体育品德三个方面进行设计。

1.运动能力：通过指导学生了解和掌握各种运动方式的特点和适用场景，使学生能够根据自身的兴趣和身体状况选择合适的运动方式进行锻炼，提高学生的运动能力。

2.健康行为：通过教学，使学生了解运动对身体健康的益处，培养学生积极参与体育运动的良好习惯，使学生在日常生活中能够主动进行体育锻炼，形成健康的生活方式。

3.体育品德：通过团队合作的运动方式，培养学生的团队合作意识和沟通能力，使学生在运动中学会尊重对手，遵守比赛规则，培养良好的体育品德。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

高中生在之前的体育课程中，已经学习了多种运动项目的基本技能和理论知识，如跑步、跳跃、投掷、游泳等。他们对运动生理学、运动心理学和运动营养学等健康相关的知识也有了一定的了解。此外，他们还掌握了基本的运动保健知识和运动损伤预防方法。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生们对新事物充满好奇，对于选择适合自己的运动方式有较高的兴趣。在学习能力方面，他们具备一定的分析问题和解决问题的能力，能够理解并运用运动科学知识。在学习风格上，他们习惯于通过实践来验证理论知识，喜欢互动和团队合作的学习方式。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在选择运动方式时可能存在迷茫，不清楚各种运动方式的适用场景和自身优势。此外，部分学生可能因为身体素质、运动技能等方面的差异，在尝试某些运动时感到困难。还有些学生可能由于学业压力、缺乏运动指导等因素，难以坚持长期的运动锻炼。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：学校体育场馆、运动器材（如篮球、足球、羽毛球、跳绳等）、体重秤、心率监测器等。

2.课程平台：学校体育课程管理系统、教学PPT、视频资料等。

3.信息化资源：运动科学相关书籍、网络文章、运动APP等。

4.教学手段：讲解法、示范法、分组讨论法、案例分析法、同伴教学法等。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“运动方式选择指导”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解运动方式选择的相关知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“运动方式选择指导”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“运动方式选择指导”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解运动方式选择的相关知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握运动方式选择技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验运动方式选择的实际应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解运动方式选择的相关知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握运动方式选择技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解运动方式选择的相关知识点，掌握运动方式选择技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“运动方式选择指导”课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-提供拓展资源：提供与“运动方式选择指导”课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的运动方式选择知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-运动方式选择对身体健康的影响：《中国运动医学杂志》2019年第37卷第4期

-不同运动方式对心肺功能的影响：《体育科学与教育》2018年第35卷第2期

-运动方式选择与心理健康的关系：《中国心理卫生杂志》2020年第34卷第3期

-运动方式选择对生活质量的影响：《中国健康教育》2017年第33卷第11期

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以进一步了解各种运动方式的详细信息，如跑步、游泳、健身操等，包括运动技巧、锻炼效果、适宜人群等。

-学生可以探究不同运动方式对身体健康、心理健康的长期影响，以及运动方式选择对生活质量的提升。

-学生可以尝试制定自己的运动计划，根据自己的兴趣和身体状况选择合适的运动方式，并在实践中不断调整和优化。

-学生可以进行运动方式的实际体验，如参加学校的体育活动、户外运动等，感受不同运动方式带来的乐趣和挑战。

-学生可以与他人分享自己的运动经验和心得，如与同学、家人、朋友等进行运动方式的交流和讨论。课后作业1.请学生总结本节课学习的运动方式选择的原则和依据，并说明为什么这些原则和依据重要。

答案：运动方式选择的原则和依据包括个人兴趣、身体状况、健康状况、时间安排等因素。这些原则和依据重要，因为它们可以帮助学生更好地了解自己的需求，选择适合自己的运动方式，从而提高运动效果和体验。

2.请学生举例说明如何根据自己的身体状况选择合适的运动方式。

答案：根据自己的身体状况选择合适的运动方式，可以考虑身体的柔韧性、力量、耐力等因素。例如，如果柔韧性较好，可以选择瑜伽或舞蹈等运动；如果力量较强，可以选择举重或健身操等运动；如果耐力较好，可以选择长跑或游泳等运动。

3.请学生举例说明如何根据自己的健康状况选择合适的运动方式。

答案：根据自己的健康状况选择合适的运动方式，可以考虑是否有慢性疾病、受伤史等因素。例如，如果有心脏病史，应选择低强度的有氧运动，如散步或骑自行车；如果有关节伤病，应选择对关节冲击较小的运动，如游泳或水中健身。

4.请学生举例说明如何根据自己的时间安排选择合适的运动方式。

答案：根据自己的时间安排选择合适的运动方式，可以考虑每周可用于运动的时间。例如，如果时间有限，可以选择短时高强度的运动，如HIIT训练；如果时间充足，可以选择长时间低强度的运动，如慢跑或瑜伽。

5.请学生设计一个适合自己的运动计划，包括运动方式、频率、强度等，并说明设计依据。

答案：设计一个适合自己的运动计划，可以根据个人兴趣、身体状况、健康状况、时间安排等因素进行选择。例如，选择跑步作为运动方式，每周进行三次，每次30分钟，强度为中慢跑，以保持良好的心肺功能和身体状态。设计依据包括个人跑步经验、身体状况、健康状况和时间安排等因素。板书设计①运动方式选择原则：个人兴趣、身体状况、健康状况、时间安排等。

②运动方式选择依据：运动技巧、锻炼效果、适宜人群等。

③运动计划设计：运动方式、频率、强度等