人教版七年级上册体育教案

七年级体育与健康教学计划一、指导思想新的体育与健康课程标准明确指出：1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。二、学生情况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，三、教学目标（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；（一）体育与健康基础知识2、田径运动简介与规则介绍3、体育锻炼对促进健康的价值4、常用运动负荷的测量与方法运用1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第二套中学生广播体操，徒手体操。2、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；1、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；2、发展耐力素质：结合耐力跑技能，运用不同距离的耐力跑练习，跳绳等；3、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不同形式的跳跃练习；4、力量素质：持哑铃的健身练习；（一）教学改革1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。2、坚持“健康第一”的指导思想。3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。4、开展民主教学，重视学生的主体地位。5、关注学生的个体差异，改革评价制度。6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。（二）引导学生积极参与体育活动1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。2、坚持每天一小时体育活动。3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。二〇一一年八月三十日1、促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质标学8一、体委整队，报告人数。三、教师检查人数。五、安排见习生活动。六、准备活动6、活动膝、踝、腕关节一、分队、合队走动作重点：行进间左右转法一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进组织教法与要求组织：如图（六）教学形式：整体依次练习分队、合队走并队、裂队走一、组织如图四）一次练习之后纠正错误并重复强1111*7二、并队、裂队走动作要领两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）三、素质练习游戏：“摸子”五、布置回收器材师生再见：下课生理曲线图一、组织：如图(五)与分队和合队走的教法要求一致。组织：如图一一、组织：如图（六）放松、调整呼吸平均心率强度指数平均心率强度指数练习密度1.5—1.72小4、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法教目5、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力标学8一、体委整队，报告人数。三、教师检查人数。五、安排见习生活动。6、活动膝、踝、腕关节组织教法与要求组织：如图（六）11*117二、齐步向后转动作重点：行进间左右转法听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后向新体制方向前进（如图二）一、组织如图二）1、认真听讲、看示范、积极模仿2、动令之后，两拍转完，节奏不一次练习之后纠正错误并重复强7三、分队比赛以队为单位进行比赛俯卧撑游戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课生理曲线图1、指挥员声音宏亮，口令正确2、小组成员步幅一致，整齐，正确一、组织：如图（六）放松、调整呼吸平均心率强度指数平均心率强度指数练习密度1.5—1.787、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法8、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力9、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。组织教法与要求组织：如图（六）一、体委整队，报告人数。三、教师检查人数。五、安排见习生活动。六、准备活动11*117一、跑步向右（左）转动作重点：行进间左右转法听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。上体正直，臂不外张，节奏同一、组织如图四）6、分队练习后分队比赛二、素质练习一次练习之后纠正错误并重复强调组织：如图一7一、放松练习：游戏：“摸子”二、小结：本课内容三、布置回收器材生理曲线图一、组织：如图（六）放松、调整呼吸平均心率强度指数平均心率强度指数练习密度1.5—1.72小课题：1、学习横队方向变换，纵队方向变换82、复习齐步向后转和跑步向左（右）转发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力11*一、体委整队，报告人数。三、教师检查人数。五、安排见习生活动。6、活动膝、踝、腕关节五、齐步向后转动作重点：行进间左右转法听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后向新体制方向前进（如图二）组织教法与要求组织：如图（六）一、组织如图二）1、认真听讲、看示范、积极模仿练117一次练习之后纠正错误并重复强调7六、分队比赛以队为单位进行比赛七、素质练习俯卧撑一、放松练习：游戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课生理曲线图组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥3、指挥员声音宏亮，口令正确4、小组成员步幅一致，整齐，正确一、组织：如图（六）放松、调整呼吸平均心率强度指数平均心率强度指数练习密度1.5—1.72小课的任务：1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课课的7基本型：新授课一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生⑴扩胸运动⑵肩关节绕环⑶体转运动⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹赴步压腿耐久跑主要是指中、长距离跑，等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部组织、教法和要求组织：四列横队，如图一教法：教师带做组织：如图二米，体会途中跑的动作。要求：练习中认真体会动作。78⑴绕场地进行，直到有一人⑵小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。4组织：如图三8二、总结强度指数：1.8—1.9一课堂常规1一课堂常规1军体整队，报告人数2上课，师生问好3宣布本科内容4安排见习生☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★小要求：整队迅速，服装统一替呼吸均匀```3一、组织；体操队形二、教法：教师口令并示范234要求：跑步整齐，准备活动充公；二：游戏《传实心球》二：游戏《传实心球》2跨下传实心球迷`三：韵律舞蹈《友谊花开万里香》教法；教师讲解动作要求，并指三：韵律舞蹈《友谊花开万里香》教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听音乐练习；一、整队集合二、放松练习一、教师总结二、收拾器材三、下课实心球，录音机中二、要求：协调、放松后结后结课小课的内容：1、技巧远撑前滚翻(男)肩肘倒立(女)2、腰腹肌力量练习课的任务：1、初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。2、通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展；课3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力。型：新授课课课的组织、教法和要求组织：如图（一）课的组织、教法和要求组织：如图（一）六、师生问好，检查服装准备部分’’组织：男女分组交换②下蹲运动④踢腿运动⑤体前后屈运动⑥腹背运动基本部分基本部分一、俯卧撑顶肩角力男：俯卧撑顶肩角力两人对面俯撑，将右（左）臂与对方右（左）臂相交叉，用右男：俯卧撑顶肩角力女：拔河5示范如图（四）2、后排学生相互练习一次②按队形前后对面的同学互二、拔河动作要领：在地上画两条相距标志应对好地上的中点。比赛开始，两队齐向各自队的方向拉绳，中央标志越过本方河界线为胜一结束部分结束部分三、收还器材③一轮胜的次数多的组为胜。组织：按体育课队列分队，每列出8要求：1、注意安全组织：如图（一）要求：轻松自然的放松。认真听好总结找出自已的不足14547’生理曲线图习（熟学生积极参达到了准备学生积极参达到了准备学生练习兴学生练习兴习中对篮球越来越“熟运学生参加游戏的积极性好“前仆后继”学生参加游戏的积极性好“前仆后继”推，先将“炸药包”放在对方“碉堡”里的队为胜，在“阵地”上守候的“战士”进行原学生的身心课的内容：一、篮球直线运球;二、接力游戏课的任务：1、认知目标：1）了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2）90%以上的学生明确本课目标。上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。2）学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理教学难点：能控制球教学重点：运球时按拍球的部位课型：新授课课的1组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）课的1组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）一、委整队,检查人数二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生准备五、准备活动771、集合快、静、齐3、准备活动充分4（一）复习原地运球3）原地高、低姿听信号变化运球。4）原地高、低姿看信号变化运球（二）学习直线运球基本1）听口令直线运球（注视目标、慢基本2）看手势直线运球3）直线追逐运球3、强调抬头目视前方大二、50米跑7静力性肌肉拉伸放松法7三、收还器材平均心率平均心率练习密度42%--45%双杠两副；体操垫若干跳箱两个；田径场一、原地侧向推实心球二、游戏：圆周接力跑1314、技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。15、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。运动负荷运动负荷全班成四列横队集合如图（一）小小动作重点：超越器材动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、力顺序力顺序蹬、转、挺、推、拨快、静、齐，精神饱满见习生随堂见习，做力所能及的事3133130中二、要求:走动有序;动作到位**4一、游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道（3）超越时必须从其外侧一、放松练习：二、小结：本课内容三、布置回收器材生理曲线图5、巡回指导、个别纠错认真听讲、看示范、积极模仿练习，注一、组织：如图(五)注意安全、跑动积极。一、组织：如图（一）放松、调整呼吸平均心率强度指数平均心率强度指数练习密度1.5—1.7偏51课的内容：1、行进操。2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课课的课课的组织：如图（六）组织：如图（六）十、师生问好，检查服装4*87’4*87’①头部运动②扩胸运动组织：四列横队（如图六）教法：示范讲解带做在教师提⑤赴步压腿⑥腕踝关节运动一、行进操第一节，上肢运动动作要领：如图（一）第二节，下蹲运动动作要领：如图（二）基本做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指第四节，踢腿运动动作要领：如图（四）基本第五节，体前后屈运动动作要领：如图（五）二、素质练习二、总结认真听总结并做好自我预计练习负荷课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课课的课课的组织、教法和要求组织、教法和要求组织：如图（六）一、体育委员集合整队，报告人数组织：如图（六）一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生①上肢运动②下蹲运动④踢腿运动⑤体前后屈运动三、行进操第六节，腹背运动4*874*87’组织：四列横队（如图六）教法：示范讲解动作要领：如图（一）带做动作要领：如图（一）带做在教师提第七节，全身运动动作要领：如图（二）动作要领：如图（二）第八节，跑跳运动动作要领：如图（三）基本基本第九节，跳跃运动基本动作要领：如图（四）第九节，跳跃运动基本动作要领：如图（四）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指第十节，跳跃侧运动动作要领：如图（五）轻松自然地放松，按节拍做深轻松自然地放松，按节拍做深二、总结认真听总结并做好自我预计练习负荷课的内容：快速跑课的任务：1、使学生初步掌握快速跑途中跑技术2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能3、培养学生集体主义精神教学难点：折叠，身体协调11六、委整队,检查人数组织：四列横队（如图一）七、宣布上课,师生问好八、宣布本课内容九、安排见习生图十、准备活动图2准备活动操2准备活动操一4、集合快、静、齐203~6、准备活动充分一、快速跑途中跑203~4倾肩放松两臂成90度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极4基本二、游戏。攻城游戏方法：如图三，将学生按队列分3、小步跑接快速跑4、高抬腿跑接快速跑5、每练一次教师进行指导并纠正错误2、后蹬积极3、有组织纪律性组织：如图三），喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个队最先到达下一城堡为胜者。1、前一个同学到达后才能起跑2、还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤轻音乐意念放松二、总结生理曲线图0032、与学生共同示范一次372、注意安全组织：如图一7要求：放松主动积极材42%--45%42%--45%课的内容：快速跑第二次课,腿部力量练习课的任务：1、学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性2、学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐教学难点：势发展快速跑能力教学重点：途中跑的正确姿组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）十一、委整队,检查人数十二、宣布上课,师生问好十三、宣布本课内容准备十四、安排见习生7部分十五、准备活动77、集合快、静、齐7、集合快、静、齐9、准备活动充分组织：如图441、100M记时跑；两次2、体育委员发令基本2、提出要求不耸肩，眼看前方跑直线2、用蹲踞式起跑3、30M往返接力；两次3、30M往返接力；两次2、前一位同学击到后一位的手掌时才能跑出轻音乐意念放松二、总结生理曲线图要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材42%--45%42%--45%课的内容：分腿腾越课的任务：1、增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的