中小学生立秋节气班会课件

立秋节气二十节气之立秋20XX年中小学生立秋节气班会姓名：XXX时间：20XX.立秋简介立秋一般在每年的8月7日或8日，“秋”这个字，意思就是暑去凉来。从汉字来理解，“秋”字由禾与火组成，是禾谷成熟的意思。目录立秋气候特点立秋节气风俗立秋农事相关立秋节气养生立秋古诗词第一部分立秋气候特点20XX年中小学生立秋节气班会立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少进入秋季后，气候开始由夏季的多雨湿热开始向秋季的少雨干燥气候过渡。所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，所以初秋天气还很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。立秋并不代表酷热天气的结束我国古人将立秋时节的十五天分为三候。立秋节气物候特点是指“西方凄清之风曰凉风，温变而凉气始肃也”。“一候凉风至”通俗点儿说，就是早晨大地上开始有雾气了。“二候白露生”是指“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫”。“三候寒蝉鸣”第二部分立秋节气风俗20XX年中小学生立秋节气班会立秋，表示秋天来临，草木开始结果孕子，收获季节到了。立秋节古时代的社日节期依据干支历法来定，后来因历法变动改用阴历定节期。秋社每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象。晒秋秋天，特别是秋忙前后，农事虽忙，秋种秋收，忙得不亦乐乎！但忙中也有乐趣，正是孩子玩耍、做戏的场所。秋田娱乐秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。秋忙会秋忙开始，农村普遍有“秋收互助”的习俗，妇女、老人、十来岁的小孩，他们手提竹笼，一排接一排，一株接一株，挨着个儿去搬。秋田娱乐人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。贴秋膘在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”。啃秋在人们在立秋这一天，会选择一个阴凉的地方躺一躺，表示夏天即将过去，天气慢慢转凉，可以好好安睡了。躺秋

立秋这天，还有洗秋澡习俗。有的地方要在太阳出来之前洗，有的地方要用太阳晒过的水洗，洗秋澡的目的是防止生秋痱子。洗秋澡

由于夏季流汗较多，人们会在立秋这一天，全家人喝一杯立秋水。喝立秋水

从唐宋时起，就有立秋之时食小赤豆的风俗。人们认为这样可以一秋不犯痢疾。食小赤豆江浙一带，立秋这天，每人都要吃上一个桃子，把桃核留下来。吃秋桃山东、四川等地区流行立秋吃“渣”习俗，“渣”即用豆末和青菜做成。吃“渣”第三部分立秋农事相关20XX年中小学生立秋节气班会（1）秋的含义，有庄稼快成熟的意思进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉而逐渐萧落，庄稼则开始成熟。（2）立秋农事活动秋后还有一伏，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切。（3）“立秋”对于农事的影响相当大。古代农业社会，农民对“立秋”的重视程度不亚于过节。同样，“立秋”的早晚也相当重要，“七月秋样样收，六月秋样样丢”。由此可见，“立秋”还是一个收获的标志，一个金色的秋天就要到来了。时到立秋年过半，可能有涝也有旱，天旱浇水要适量，防治病虫巧把关。早秋作物渐成熟，防雀糟蹋要常转。晚秋作物治追耪，后期管理不能软。立秋歌谣适时播种大白菜，炕土壅葱夺丰产。保护地菜筹建棚，底肥施足地深翻。畜禽管理要加强，要紧预防牛流感。喂鱼注意多投草，鱼病防治至关键，坑内菱角采下来，继续管好藕苇芡。第四部分立秋节气养生20XX年中小学生立秋节气班会。”立秋是进入秋季的初始整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。一、精神调养：闷热别烦躁天凉莫悲秋立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。二、起居调养：早卧早起，初秋少吹空调防“阴暑”，薄衣御秋寒保暖不能忘进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。三、运动调养：锻炼有节制练功养肺气酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。四、饮食调养：少辛增酸，宜食麻等柔润物以润其燥，禁寒饮秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。第五部分立秋古诗词20XX年中小学生立秋节气班会烦暑郁未退，凉飙潜已起。寒温与盛衰，递相为表里。萧萧秋林下，一叶忽先委。勿言微摇落，摇落从此始。《一叶落》下马柳阴下，独上堤上行。故人千万里，新蝉三两声。城中曲江水，江上江陵城。两地新秋思，应同此日情。《立秋日曲江忆元九》溪年急似箭，日月