健身长拳《起势、开步双劈、按掌前推》教案

《起势、开步双劈、按掌前推》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容（一）起势、开步双劈、按掌前。（二）游戏：“同步卫星”。教材分析武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目，同时也是人们生活中的实用技能，具有健身、防身、修身等多种功能，其内容博大精深，丰富多彩。在初中阶段的武术教学，是对学生进行爱国主义和武德教育的重要平台，对初中学生的身心发展具有良好的促进作用，使学生在用武术健身的同时了解自己的民族文化，提高对武术的兴趣。按照武术的传统学习方法，学习长拳套路之前，先要了解和练习所学套路中的基本特色内容，起势、开步双劈、按掌前推是健身长拳第一阶段的基础性内容，对于后面武术套路的学习具有一定的作用，有助于学生对武术技能的进一步掌握。教学重点起势、开步双劈、按掌前推的动作要领和方法。教学难点各动作的手型和体态。教学目标（一）通过教学，使学生能理解起势、开步双劈、按掌前推动作要领和方法。（二）通过学练，发展学生的耐力、灵敏、柔韧等身体素质，增强体质，塑造正确身形体态和朝气蓬勃的尚武精神。（三）通过练习和比赛，使学生关注民族传统文化，增强民族自豪感，培养学生奋勇向上的进取精神和坚忍不拔的意志品质。场地器材场地：操场、跑道。器材：播放器、篮球。安全措施1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定地点集合。2.观察集合情况，听体委汇报出席人数。3.师生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.师生问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。2分钟1小准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分一、起势、开步双劈、按掌前推二、游戏：“同步卫星”方法：将学生分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，按逆时针方向互换位置，并接住前边一组抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，得分多的队获胜。1.教师把学生分成四列横队，教师在中间讲解起式的动作要领和方法并示范（见图4）。要点：拳掌变换要准确，头向左转要迅速。教法：采用直观教学，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确起式的动作要点和方法。组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错（见图5）。2.教师讲解开步双劈的动作方法并示范，让学生直观地了解动作要领和方法，并组织学生进行模仿练习（见图6）。要点：两臂抡转立圆，双劈要有力。教法：教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解开步双劈的动作要领和方法并示范。组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。3.教师讲解按掌前推的动作方法和要领并示范，组织学生进行模仿练习。要点：闪身时重心放在右腿，推掌时右腿要蹬地。方法：教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解按掌前推的动作要领和方法并示范。组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。1.教师讲解游戏的方法规则（见图8）。规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。2.教师做好裁判，并用语言激励指导。3.教师对游戏进行点评、总结。1.学生认真观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。图4要求：大臂要抬起接近水平，双拳收抱腰间时顶头收下颌。图52.学生认真观察教师的示范，并按教师示范进行开步双劈的模仿练习。要求：认真观察，两臂劈出后身体要顶头立身，两拳要“左右撑顶”。图6学生按教师要求认真做按掌前推练习。要求：认真观察练习，左脚向左前方上步，同时上体向右闪身，注意上步右闪按掌的动作。图71.学生听教师讲解游戏的规则与方法。要求：遵守游戏规则，积极参加游戏。2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。3.认真听教师对游戏活动进行总结。图820分钟10分钟51中中结束部分一、整队集合二、放松练习三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师