青春期女生性教育模版

青春期性教育知识

(女生篇)青春期性教育知识青春期性教育是不必对孩子绕开的话题第一节性生理根底知识第二节青春期根本常识第三节青春期必备知识第四节青春期遇到问题如何处理第五节青春期男孩女孩常见的心理问题性教育是不必对孩子绕开的话题

2、瑞典：性教育开始得比其他国家要早很多，从1942年起，就对7岁以上的儿童进行性教育，主要在学校，以老师为教育主体，采取多种教学模式。老师在上课时会与孩子在课堂上形成良好的互动，让孩子知道性究竟是怎么回事。大家有问题畅所欲言，而不是遮遮掩掩。瑞典学校性教育是国际上公认的青春期教育成功模式之一，使得15～19岁的青年艾滋病、淋病和梅毒的感染率大幅度的下降。性教育是不必对孩子绕开的话题

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二、中国的性教育状况上世纪90年代初，一位世卫组织的官员曾说:中国要警惕艾滋病的蔓延——因为在中国尚未开展青春期性健康教育。1988年8月，原国家教育部和国家计生委联合发出了?关于在中学开展青春期教育的通知?，1996年、1998年又发出?关于开展和加强青春期教育的通知?，明确要求学校开展青春期性教育。2021年12月，教育部下发了?中小学健康教育指导纲要?，要求学校通过学科教学和多种宣传教育形式开展包括性教育在内的健康教育。性教育是不必对孩子绕开的话题

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性教育的目的所渗透的教育理念是：应该明确告知孩子，不在不对的时间或不当的年龄里做不能做的事，是对自己负责，对别人负责。给孩子积极乐观的生命科学教育的引导，让孩子在性教育过程中，全面地进行有关性科学、性道德和性文明的培养和熏陶，这是人类社会文明的社会化进程，也就是从孩子小时候开始，长期化的，连续性的进程。性教育是不必对孩子绕开的话题

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四、为什么要进行青春期教育现今，我们高度重视科学知识的教育，也不乏对孩子进行亲情教育和友情教育，却唯独对他们缺少了有关性与爱情的教育。有的孩子凭感觉和本能，把对异性的喜欢、好感、崇拜当成爱情，将生理的冲动当成爱情，或用物质的享受取代爱情，以至于有的年轻女孩公开宣扬“干得好不如嫁得好〞。性教育是不必对孩子绕开的话题

通过进行性教育，我们会发现，性是生物界的一种奇迹，人类的性更是世间最美好的东西，生命就是由它创造的，一定不能用我们的无知和愚昧去破坏它，要等我们真正找到了最心爱的人后，才能发生。因为人类的性和其它动物不同，不是凭本能去获得满足，一定要和爱情相结合，才会到达身心合一的最高境界。前苏联教育家苏霍姆林斯基在给他女儿的一封信中写到：只有两个人无论是顺境还是逆境，是健康还是疾病，不离不弃，共渡难关，共享甘甜，这才是真正的爱情。性教育是不必对孩子绕开的话题

近年来，每逢假期过后，各医院的妇产科人流率比其它月份增高较多，且人流的年龄呈下降的趋势。其原因是，很多女孩不懂得必要的知识，非常轻易地和男性发生性关系，也不懂得采取避孕措施，结果怀孕后只好做人工流产。同学们，我要告诉大家，人流后对我们的身心损害很大，有的人一次人流后，由于各种原因造成身体无法完全恢复，会形成习惯性流产，导致婚后不孕不育；屡次人流，不但会加大这种可能，还会损坏身体健康，甚至危及生命。所以，进行青春期性教育，掌握更多的知识，是对我们自己最好的保护。性教育是不必对孩子绕开的话题

第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识大量精子正在争先恐后地与卵子结合(电镜)第一节性生理根底知识一个精子试图进入卵子的瞬间

第一节性生理根底知识一个精子试图进入卵子的瞬间第一节性生理根底知识

只有一个精子穿过重重障碍,使卵子受精---一个新生命从此诞生生命的开始〔受精卵〕第一节性生理根底知识大约1个月第一节性生理根底知识大约1个月第一节性生理根底知识大约1个月小生命生长得非常迅速，脊椎形成了，脑组织、脊髓及神经系统，还有眼睛，都具有一定的雏形，脊椎的另一头是一个小小的尾巴。动脉、静脉已形成，且有血液流动;脑、肾、消化器管已见雏形;脐带已开始工作;心脏形成且开始跳动。第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识大约6周第一节性生理根底知识大约9周第一节性生理根底知识大约10周第一节性生理根底知识大约11周第一节性生理根底知识大约12周第一节性生理根底知识大约20周第一节性生理根底知识大约足月第一节性生理根底知识2、遗传染色体：基因—DNA—染色体人的体内共有23对染色体，由常染色体和性染色体组成男性：22对＋XY女性：22对＋XX第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识外生殖器内生殖器男性生殖系统阴茎阴囊

睾丸、附睾、输精管、射精管附属腺体精囊腺、前列腺、尿道球腺等男性生殖系统的解剖睾丸：位于阴囊内，左右各一个，左侧比右侧稍低。每个重约10～20克。呈椭圆形。第一节性生理根底知识睾丸的作用：产生精子,内有三种主要细胞。其一为生殖细胞，从青春期开始，逐步演变成精子。其二是支持细胞。有支持和营养生殖细胞的功能。其三为间质细胞。他的主要功能是分泌雄性激素〔睾丸酮〕，这是促进男性生殖器官发育，保持生育能力不可缺少的物质。是激发男性第二特征，声音变粗、胡须生长、喉结突出等变化的根本物质。外生殖器内生殖器女性生殖系统指外阴部位包括阴阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭阴道前庭区域内有：前庭大腺、外尿道口、阴道口、处女膜前庭球。

阴道、子宫、输卵管和卵巢女性生殖系统的解剖前列腺：只有1个，栗子状，位于膀胱下部，直肠前面和精囊下方，重约18克，〔长2.5厘米，底横径3.5厘米，厚2.5厘米〕，尿道从中间穿过。第一节性生理根底知识前列腺的作用：有分泌液体的功能，叫前列腺液，是一种乳白色浆液，也是精液的主要组成成分之一。前列腺液含多种微量元素和多种水解蛋白酶，具有营养和帮助精子活动的作用。外生殖器内生殖器女性生殖系统指外阴部位包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭

阴道、子宫、输卵管和卵巢女性生殖系统的解剖女性生殖系统的解剖

阴道口膀胱直肠名称男性女性相似点都具有性腺和附性器官性腺都有双重使命，即产生生殖细胞和分泌激素。而性激素有助于附性器官的发育和生长。附性器官的功能是参与完成性行为和完成新生命的形成与孕育。异同点

外生殖器指阴茎和阴囊包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭。

内生殖器主要是睾丸、附睾、输精管、射精管、尿道及附属腺（精囊腺和前列腺）等。阴道、子宫、输卵管和卵巢

作用睾丸是产生精子和分泌男性激素的器官。附睾、输精管、射精管和尿道是输送管道。卵巢是产生卵子和分泌雌、孕激素的器官，阴道和输卵管是输送管道。男女两性的生殖器官在解剖和生理上异同点第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识〔3〕性激素主要分为三类：雌激素、孕激素、雄激素〔4〕性激素的分泌：女性由卵巢分泌以上三种激素〔女性卵巢也可产生少量睾丸酮——即雄激素〕。如女性阴毛、腋毛的来源就是雄性激素的作用，雄激素分泌过剩会造成女性多毛症、对痤疮有加重作用。男性由睾丸分泌雄激素，男性肾上腺皮质也可产生少量雌激素。第一节性生理根底知识〔5〕性特征第一性征：出生时就已确定的特征。第二性征：到了成年，男女在身体外形上的性别差异显著。这种差异是从青春期开始逐步形成。例如，男性高大的身躯，粗壮的肌肉，突出的喉头，消沉的声音以及长出胡须，汗毛加重等特点。女性皮肤细腻，骨盆变宽大，乳房隆起，声调高细等特点。第二性征主要是由于性激素的作用而发生改变的。男性为睾丸分泌的雄激素。女性为卵巢分泌的雌激素和孕激素。一般说来，可以根据这一表现来判断青春发育是不是正常,青春发育的进程受很多因素的影响，常会出现某个性征发育提前或错后一些，这是正常现象。现按青春发育的大致顺序归纳下表：第一节性生理根底知识青春发育的时间表（一般情况下）年龄（岁）男女性第二性征变化情况8-9女性：子宫发育，骨盆开始变宽，臀体开始变圆，皮脂腺分泌增多。10-11女性：乳房、乳头开始发育；男性：阴毛出现，睾丸开始增大12岁女性：阴道粘膜出现变化，乳头、乳晕突出；男性：喉结开始增大，前列腺开始活动；内外生殖器发生变化。13岁女性：乳头色素沉着，乳房明著增大阴毛出现；男性：睾丸、阴茎增大14岁女性：月经初潮，乳部发胀；男性：声音变粗；腋毛生长15岁女生：月经渐渐变为排卵性的有规律的周期，有明显的骨盆变化，腋毛生长；男性：阴囊色素增强，开始长胡须、睾丸增长完成，出现遗精16－18岁面部长痤疮，身体长高约19-22cm，骨骼闭合，停止长高第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识〔8〕雄激素作用：是一种男性激素，男性进入青春期后，睾丸开始分泌雄激素，以促进生殖器官的发育，出现第二性征〔胡须、喉结、声音变粗等〕。雄激素对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识第一节性生理根底知识

3、月经周期主要可分成两个阶段

女性月经周期的整个过程是以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来潮为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

一、什么是青春期青春期是指青少年生理发育和心理开展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。国外医学界将青春期的年龄定为10－19岁，在我国医学界，一般把13～18岁这一年龄段看作是青春期。而且男女有差异，除此之外，还受地区、营养、精神等因素影响，其中营养状况起主要作用。目前由于受多种因素的影响，女生一般从10～12岁开始,男生从12～14岁开始进入青春期。不过，由于个体差异很大，所以，每个人的反响也不尽相同。第二节青春期根本常识

第二节青春期根本常识〔一〕生理发育1、身高：每年增长6-8cm——10-12cm女12岁生长最快男14岁生长最快受遗传、环境、营养等因素影响2、体重：男：每年增长5kg，14岁明显女：每年增长4-5kg,12-13岁明显体型：男性肌肉兴旺，健壮女性脂肪增多，玉树临风3、面容：发际后移，额头变宽，唇厚嘴宽，眉清目秀

第二节青春期根本常识第二节青春期根本常识

女性生殖器官的发育：阴阜隆起；阴蒂增大；大阴唇增厚，色素沉着；小阴唇增大；阴道增长，增宽；皱襞出现月经初潮是明显的标志，一般12—18岁，平均14岁。与发育，文化，精神影响有关，与气候也有一定关系，一般热带早，寒带晚。第二节青春期根本常识女性第二性征的发育：乳房：乳头变长------乳头乳房增大腺体〔卵巢〕发育------成型阴毛：稀疏，柔软，少卷曲------增粗，色黑，阴唇外侧及阴阜成状。腋毛：同时发育注意:假设女性在十五岁仍无阴毛长出，乳房不发育，十七岁仍无月经，就需要就医。第二节青春期根本常识生理发育快—生理成熟—成人感矛盾心理开展慢—半成熟状态第二节青春期根本常识青春期心理开展特点：1.认为自己是成人了：渴望家长，老师，社会尊重。成人感：希望独立自主，决定权〔心理断奶〕常感困惑，无奈：精神上仍依赖成人的理解，支持和保护2.心理闭塞：不愿向成人袒露、愿向同龄朋友推心置腹交谈、也有的愿向他信任的成年人倾诉〔父母，老师〕3.成就感表现成人般的果敢，能干成功或成绩好：优越感，激情满怀失败或失利时：容易自暴自弃，消沉沮丧第二节青春期根本常识青春期心理的变化：青春期到来之后的心理变化相似于幼儿的断乳现象。幼儿断乳意味着与母亲身体完全脱离联系，由于突然断绝母乳喂养，幼儿的要求得不到满足，就会手足无措，感到恐惧、不安，拒绝父母提供的其他食物。而且很难接受一个陌生人对他的友好与亲近，如果不能每天与父母生活在一起，就会没有平安感，会害怕，这就是小孩子找不到妈妈会吓得哇哇大哭的原因，而成年人不会？第二节青春期根本常识进入青春期，意味着要从心里上摆脱对父母像小时候那样的过于依赖、亲近，这种急剧而彻底的心理性“断乳〞，是孩子们长大的开始，一方面想摆脱父母对自己的束缚，另一方面也让自己“懵懂的心豁然开朗〞。世界对于孩子们而言是全新的。充满了好奇，渴望“飞翔〞与探知外面的一切，喜欢与同伴们在一起玩，喜欢平等友好的相处，喜欢老师的关注、喜欢异性的欣赏。讨厌别人对你们居高临下。

第二节青春期根本常识同学们，进入青春期后，其实你们的心里变化首先是自我认知的。你们开始注重自我感觉与想法，敢于自作主张地决定自己的事。充满朝气与激情，热衷于集体生活，喜欢参与学校和同学的事情，喜欢与同学在一起探讨交流对一些事物的看法，把友谊看得很重，特别在意同学对自己的评价，对未来有足够的梦想与期待，这些都是好的方面。但难免做事比较莽撞而缺乏理性。这一时期的你们人际交往面在扩大，会与陌生的网友聊天，哪怕是被父母发现了招致批评，也照做不误。

第二节青春期根本常识青春期性心理特点：对异性的好奇，有接近的欲望〔即：磁铁效应〕，出现性欲〔性骚动〕，又怕被非议指责，感到压抑，常与师长发生冲突，甚至离家出走。心理活动：大局部女孩子会很在意自己的体态，身高及容貌的细微表现，重仪表，好打扮。第二节青春期根本常识第二节青春期根本常识第二节青春期根本常识第二节青春期根本常识

第二节青春期根本常识过度自慰的危害偶尔的自慰对人体并无大碍，但是过度自慰或习惯性自慰对人体是有一定影响的，如精神疲乏、精力缺乏等。过度自慰可造成泌尿生殖系统疾病、神经衰弱等，主要表现为：〔1〕中枢神经系统和全身病症：如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。〔2〕泌尿生殖系统疾病：如泌尿系感染、慢性前列腺炎等引起尿频、下腹及会阴部不适、腰酸无力等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁自慰常可造成严重的精神负担。

第二节青春期根本常识中医理论认为，自慰过度，女子可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感缺乏或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。由于遗传和生活条件不同，个人体质和性功能有所差异，而在不同阶段，自慰的影响也不相同：如青少年时自慰，可使性腺〔卵巢、睾丸〕工作失常，对正常发育不利。

第二节青春期根本常识如何防止自慰过度关键在于：对自慰要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面开展，克服思想过于集中在性方面。注意生活规律与生活调节，防止穿太紧身的衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜吃太刺激性饮食，如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，防止早恋。对犯有自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除自慰，切不能用夸大、恐吓的方法，否那么会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，应到正规的医院去看医生，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。第三节青春期必备知识

女孩青春期的变化●女孩到10岁左右,身体会发生了一些变化,如身材突然长高了,1年之内身高可增长6-12厘米,渐渐接近或超过了自己的妈妈。体重增加,平均每年可增加4-5公斤,再过1-2年,胸部隆起,出现稀疏的阴毛,接下来腹部、臀部开始沉积脂肪,音调变高,声音也越来越悦耳。到了12-13岁,就会有月经初潮及长出腋毛,往往此后1－2年才会有排卵,月经变为有规律,生殖器官也逐渐发育成熟。●这一些列的变化就是青春期特有的体征。第三节青春期必备知识

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由于青春期来得太快,变化太多,往往不易一下子为人所接受。特别是女孩子,发现自身的某些变化,会变得惊慌失措,有时会误认为自己得了什么病,十分紧张,或是不好意思。其实,只要认识到这是人体的自然生理现象,就不必紧张或害羞。而且应该通过学习、请教等途径了解自身变化的原因,及时发现发育中的不正常现象。如17岁仍没有月经来潮,就应及时检查是否患了妇科疾病；如果阴毛、腋毛或汗毛长得过多,即应警惕是否患了内分泌方面的疾病等。第三节青春期必备知识

3个月或半年来1次月经是否正常,将来能生育吗？初潮以后的月经周期,开始时往往不规律。青春期的少女，由于调节卵巢功能的内分泌系统发育得不够成熟,开始来月经并不一定排卵,甚至没有固定的周期性,此时还不是正常的月经,可以几个月来1次,这时尚不具备生育能力。但有少数人发育成熟以后,每3个月或半年来1次月经,这是因为她每3个月或半年才排卵1次的缘故。因此,不管月经间隔时间长短,只要有排卵,就有生育能力。第三节青春期必备知识

第三节青春期必备知识

月经期间应注意些什么？1、不宜多吃食盐有的女性平时“口重〞即吃咸的习惯，但在经期多吃咸食物〔含盐多的食物〕那么不利经期健康。我们知道食盐的成份是氯化钠,在体内会分解成为氯离子和钠离子，而钠离子有聚水作用，所以食盐过多不仅会引起消肿，高血压等疾病，还会导致经前的紧张现象。有研究说明：经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前期就会头痛、局部肿胀以及心绪不安，冲动易怒等病症，给经期带来烦恼。因此，假设能在经期的前10天左右就开始减少食盐和水分的摄入量，就会使上述不适现象减轻或消失。第三节青春期必备知识

2、不宜多喝茶饮茶有易健康，不少女性喜欢喝茶，但在经期应尽量少或不饮茶。茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中以及血液中的铁元素相结合，于是直肠阻止了胃肠对铁的吸收，也阻碍了血液内铁元素的正常利用，经期饮过多的茶，会造成铁元素吸收与利用的障碍，易引起缺铁性贫血；有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、失眠等不适病症，而茶叶中的咖啡碱那么可刺激神经系统，使上述病症进一步加重，给身心健康带来危害。所以，经期最好还是喝温开水比较好，最好不饮茶。

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3、不宜饮酒医学研究说明：女性在经期，其体内的解酒酶〔如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等〕减少，此时假设饮酒不仅易醉，而且会对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长等，不利健康。

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4、不宜吃油炸食品经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张、皮肤变得敏感。如果多吃油炸食品，使肌肤排泄负担加重，易引发痤疮、毛囊炎、以及黑眼圈。另外，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积，从而增加发胖的时机。因此，经期饮食应清淡，不宜多吃油腻或油炸食品，在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。第三节青春期必备知识

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7、不宜剧烈运动很多女性有每天坚持锻炼的良好习惯，但在经期的锻炼项目要加以选择，不宜进行剧烈运动。经期由于性腺的变化，必然会影响到女性的免疫系统，使人的精力、体力以及抗病能力都会有所降低。如果这时从事长跑、跳跃、投掷及扣球等负重量、消耗量较大的运动，不仅会增加经期的不适，而且可引起经量过多和经期延长。因此，身体健康，经期正常的女性，在行经期间可进行适当的运动，如：散步、做操之类的运动，以保持正常的血液循环与腹肌、骨盐肌的收缩和放松，使经血排出更顺畅。第三节青春期必备知识

如何应对痛经

第三节青春期必备知识

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2、痛经的病症有哪些？尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至腰骶背部，甚至涉及大腿及足部，历时0.5～2小时。疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧。约有50%以上病人伴有全身病症：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等病症。在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时。经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有人需卧床2～3天。第三节青春期必备知识

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〔3〕根据痛经程度可分为3度：轻度：经期或前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身病症，有时需要服止痛药。中度：经期或前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。重度：经期或前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。

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4、如何缓解痛经？〔介绍几种简单的方法〕〔1〕热敷*保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。*多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

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〔2〕药物*服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张综合症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。*适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。特别提醒：如果出现止痛药所不能解决的情况，应立刻去看医生。第三节青春期必备知识

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〔4〕运动：*加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比方散步。*练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的姿势就好。

关于青春痘的问题1、什么是青春痘〔又称为痤疮〕青春痘是一种常见的皮肤病，是由细菌引起的一种毛囊发炎。长青春痘的地方红肿发炎，有时痛痒，于是生成青春痘。一般好发于青春期，据临床统计资料显示：在12-25岁的人群中，有一半以上的人患有青春痘，究其原因在于处于青春发育期的人，皮脂过于兴旺，皮脂分泌过旺盛〔即所谓的“油性皮肤〞〕，使毛孔被堵塞，或者是因为体内雄性激素分泌过多有很大的关系。皮脂腺的发育与分泌直接受雄激素的支配。所以，青春期机体雄激素分泌的增高是青春痘发病的一个重要因素。青春痘有明显的自愈性，可随着年龄的增长而逐渐消失。30岁以后，青春痘会慢慢停止发生。第三节青春期必备知识

2、与青春痘发生有关的因素有：〔1〕情绪：一些面临升学考试的学生，精神压力过大，雄性激素开始占上风，于是小痘痘就开始在脸上谋求开展。这时候，除了要注意精神上的调节，还要保持适当的运动量和皮肤的清洁卫生及大便通畅，多呼吸新鲜的空气，生活有规律，不熬夜，睡眠充足等。

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〔2〕饮食：饮食不当致使皮脂腺分泌异常，也是青春痘发生的主要诱因。要尽可能少吃油炸〔炸油条、炸薯片等〕、熏烤〔烤鱼片、烤羊肉等〕食品，多吃各种绿叶蔬菜和新鲜水果。祖医学认为：痤疮是因为过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、芝麻、花生及各种糖果和含糖高的糕点等食物最好少吃，而辛辣湿热的食物能刺激机体，也是常常导致痤疮的复发。这类食物包括：酒、浓茶、辣椒、韭菜、狗肉、牛肉、虾等。属于甘热的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、荔枝、栗子、鲤鱼、链鱼等亦要尽量少吃。第三节青春期必备知识

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3、青春痘发生后的本卷须知：一旦长了青春痘，除了做好上面提到的调节情绪、合理饮食及不滥用化装品外，以下两点也多加注意：〔1〕注重脸部皮肤清洁：常用温水和含硫香皂洗脸，每日数次，以及时消除皮肤的油腻，减少灰尘等脏东西粘污皮肤的时机，以利于有效地防止毛孔被堵塞和细菌的继发性感染。

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〔2〕不可随意用手挤压：不少人一发现脸上长了“痘痘〞，就迫不及待的手去挤压，这种做法很不科学也不卫生。用手去挤“痘痘〞时，处理不当易导致囊肿更加严重，使日后留下疤痕难以痊愈。特别是鼻孔周围的痤疮，如用力挤压，还可能使细菌随着血流侵入大脑而引起颅内感染，那后果不堪设想。一般情况下，不影响美观的轻度痤疮无须治疗，只要从平时的饮食、卫生、护理等方面加以注意即可。第三节青春期必备知识

4、不要试图用口服避孕药去“痘〞和延缓月经周期现下利用口服避孕药战“痘痘〞的，并非个别现象，甚至有的男生也效仿利用此药去“痘痘〞。但是，无论是男是女，如果雄激素分泌过多，刺激皮脂腺增生和皮脂合成增多，很容易造成皮脂外流受阻而发生毛囊潴留，从而引发痤疮。

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〔1〕为什么避孕药有治疗痤疮的疗效呢？不言而喻口服避孕药主要的作用是避孕。其主要成份是雌激素和孕激素，这两种成份均能抑制患者体内雄激素的分泌，从而到达治疗痤疮的作用。故有的医生建议少数病症较重的成年妇女服用避孕药治疗痤疮。

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〔2〕不要轻易地选用避孕药治疗痤疮因为，痤疮的成因较复杂，避孕药的种类也较多，而且多数避孕药不能逢“痘〞必克。只有第三代的短效口服避孕药才对消除痤疮有效。专家们指出：长效避孕药、紧急避孕药、探亲避孕药和第一代短效避孕药、第二代短效避孕药不仅不能治疗痤疮，反而会使极少数女性出现雄激素样副作用，即体重增加、多毛、原痤疮加重、脂溢性皮炎等。第三节青春期必备知识

另外，如果滥用避孕药，除了会导致雄激素样副作用外，未成年的的女性长期服用后还会造成内分泌失调、阴道不规那么出血、情绪改变、腹痛等副反响，而未成年男性乱服，那么会出现第二性征改变，给青少年青春期的正常生长发育带来极大的危害。如果确实需要服用避孕药来治疗痤疮，怎样用和用多长时间，一定要由专业的医生根据各人具体的情况来决定，患者切莫自从药店购药，盲目试用，特别是一些私人〔或个体〕诊所将避孕药当为治“痘痘〞的秘方随意使用，那是缺乏医德和极不负责任的。第三节青春期必备知识

〔3〕不要轻易地选用避孕药延缓月经周期现下一些女学生为准备参加考试或体育比赛，而想方法延缓月经周期的现象时有发生。处于学生时代的女生发育还未完全，有的经期原本就不规律，口服避孕药很可能带来月经紊乱，停药后月经出血量增大等副作用。靠避孕药推迟月经，至少要提前一周，每天需要定时服用，但如果没有医生指导，有时吃了避孕药也不起作用。避孕药中激素剂量较大，连续服用可能会引发一些妇科疾病，对将来的生育还会造成不良影响。

第三节青春期必备知识

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勇敢地说出身边的性骚扰1、什么是性骚扰？性骚扰是指以性欲为出发点的骚扰，以带性暗示的言语或动作针对被骚扰对象，引起对方的不悦感，通常是加害者肢体碰触受害者性别特征部位，阻碍受害者行为自由并引发受害者抗拒反响。性骚扰表现形式尚无统一界定，一般认为有口头、行动、人为设立环境3种方式。此外，性骚扰与地道中文“调戏〞同义。

第四节青春期遇到问题该如何处理

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3、遇到性骚扰应该如何处置？性骚扰的范围有异性间的，也有同性间的，除了陌生人之外，性骚扰也会来自邻居、朋友甚至亲戚等熟悉的人。提到性骚扰，人们一般会和面貌可憎、举止猥琐的成年男子关系到一起，如果在公共场合如公交车上或小巷子遇到都会加强戒备。很难想象在我们身边也可能随时发生这种事。同学们，大家不要认为现在给我们讲这些是否太早了，这种事情离我们还远着呢？

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举例：我的一个朋友，她的女儿已经13岁了，她有一个表弟也和她同岁，从小她们在一起玩的很开学，在寒假的一天，他们同时在女孩的姥姥家里。女孩描述说：他好似是有点成心地摸摸我的手，胳膊，还会摸我的头发和脸。看到我没对抗，过了几天，又趁大人不在的时候，对我动手动脚，还说喜欢我。他现在比我高，力气也比我大，我根本躲避不了，我实在忍无可忍骂他，他就嬉皮笑脸。后来又开展到他想摸我的胸，我特别害怕。

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根据性骚扰的定义，显然这个小表弟已经是有意的甚至是强迫性质的了，而且是带有性意识的语言和身体接触，这样的语言和行为让这个女孩感觉到不舒服，给她的内心带来了极大的恐慌。可这个小表弟并没有意识到自己犯了这么大的错，给小表姐心理上带来的伤害。遇到这个问题，大局部的孩子可能会不敢直接向父母去说，会去向父母暗示。比方：我不喜欢他，他老是欺负我，你们以后别让他来我们家了或是我以后不想再去姥姥家了等等。

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2、在运动场所要提高警惕比方在游泳池这种地方会有一些男子对女性进行性骚扰，他看上去很忠厚，这种人往往会利用你泳技不佳，以一种英雄救美人的姿态出现在你的面前，让你觉得他既高大又心地善良，而慌乱中的你又怎能拒绝这种别有企图的触摸呢？他会对你说一些关于游泳方面的技巧，你往往会以感谢的心理与他进一步交往。少女最大的弱点，总是出于对男人的感谢而失去最后一道防线。因此，少女们最好不要单独前往游泳场所。

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3、学会识别所谓“朋友〞的计策大多数女孩都是怕黑的，所以有些人就利用这种心理上的弱点来到达不可告人的“目的〞。在黑天的时候，如果有男人偕你出游，而地点又是偏僻的荒郊野外或是借口天黑要送你回家等，你应该特别小心。同学们，你们要尽量防止去陌生的地方，假设你要去这种地方，也应该时刻保持清醒的状态，防止对方对你动手动脚或对你进行挑逗。

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6、不要事事充满好奇心女孩子一般情况下，是不会去不熟悉的男人家中的，但实际上却有许多女孩子是因为好奇而吃亏上当的。有一种玩弄少女的行家，总是把自己装扮成与众不同，神秘兮兮、忧忧郁郁的样子，让你不知道他在想什么，是怎样的一个人，而你越对他有好奇心，他就会越对你保持这种神秘感，让你非得进一步地了解他不可，这样你就等于入了虎穴。会有一天，他会假装很不情愿般地对你说，去他那儿看一看或坐一坐如何？这时你往往会毫不犹豫地容许了他。而你一旦却了他的住所，他就会露出一副比老虎还要狰狞的面孔。

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7、学会识别所谓的“体贴〞很多猎艳高手都会采取特别“体贴〞的手段，尤其是当你遭受不幸或心理纠结的时候，他总是如同一个大哥哥似的，来关心你照顾你，让你觉得他是这个世界上最会体谅你的人，这个时候的你已经不会再拒绝帮助了。确实，处于困境的女孩子最需要他人的帮助。但是，千万不要去接受陌生男人的帮助。你可以听听家人的意见，或是找知心的朋友聊聊，但不能轻易去相信你还不了解的人。当然，这个世界上还是好人多，但有是的坏人却也是以一副最善良最富于人情味的包装来做见不得人的勾当。

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不要陷入自己设计的性骚扰怪圈随着年龄的渐渐长大，有一局部女生发现自己很讨厌班上的某些男生对她的好，比方，他们有时仍会像以前一样和我们打闹，或拍拍肩膀、摸摸头。她们就会想这是不是大人们常说的性骚扰呢？是不是对我有好感，喜欢上我了呢？其实，很多时候，你们又似乎觉得这些令人讨厌的、害怕的男生对你们并没有恶意，仅仅是表达一份纯粹的关心而已。这种事很纠结，又不能说服自己，每当和他们在一起时，又还是控制不住地认为他们是别有用心。感觉他们看我们的每一个眼神、说话时每一个小动作，都会让人觉得紧张得不行。

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值得关注的是，我们是正值花季的少女，不仅渴望异性同学的友情，还面临着一个青春期少女对异性的好奇和情感的萌动，这是不能回避的事实。如果过分的“自我保护〞反而会使自己整天生活在遐想中。白天要学习压抑着自己，等到了晚上，夜深人静的时候就会任思绪飞扬，浮想联翩。有可能还会在梦中出现被那些过去和她要好的男同学关心、呵护的情景。久而久之，就会形成恶性循环，对自我的身心造成伤害。

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第五节青春期男孩女孩常见的心理问题

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1、冷漠与孤独冷漠是指对人对事很冷淡，漠不关心有时甚至“冷酷无情〞。国外心理研究者指出：在现代社会中，不少青少年在心理上处于“三无〞状态，即无动于衷，谓之无情；缺乏活力，谓之无力；漠不关心，谓之无心。冷漠的青少年，在学校对所学知识不专心，没有学习热情，对集体活动冷眼旁观，置身于外，给人一种“看破红尘〞的印象。但是，他们的智力和品格并不差，只是个性上存在某些问题。冷漠常诱发孤僻，使青少年产生与世隔绝的心态，觉得一切百无聊赖、寂寞无究。严重时，使人感觉空虚、躁狂，诱发抑郁症，产生轻生厌世的心理。

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2、过于自卑自卑是人人都有的一种情绪体验，中学生是自卑感多发期，几乎大局部中学生都有不同程度，不同方面的自卑感受。过度自卑者，胆小怯生，非常害怕在他人或大庭广众面前亮相做事，常常是话到嘴边说不出，缺乏勇氯，不敢交际，特别畏惧失败，有的甚至在课堂上做作业也遮遮盖盖，生怕他人见笑。

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3、嫉妒心理嫉妒是一种较为复杂的混合心理，伴随有焦虑悲哀、猜疑敌意、仇恨报复等不愉快的情绪。具有嫉妒心的人，不仅对人先天的身体容貌、聪明伶俐、惹人喜爱产生妒忌，而且对其他诸如荣誉地位、家庭和蔼等也产生嫉妒。嫉妒心理往往是针对周围的熟人，如同学、朋友、亲戚邻居、兄弟姐妹等，在嫉妒心理的驱使下，不但不学习他人的长处，反而进行挖苦挖苦，吵架破坏，严重的可导致病态心理。嫉妒心理是扼杀青少年进取心，降低活动能力，破坏同学、师生关系的不良心理。

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4、抑郁和焦虑抑郁是以情绪消沉和忧郁为特征的心理状态，表现的极度痛苦，对外界不感兴趣，活动减少。焦虑是恐惧和不安的不愉快心理状态，常伴随有忧虑、烦恼、不安的情绪体验。适度的焦虑对人并无害处，有时还有助于人更加深思熟虑地分析和处理所面临的问题。但是，过分焦虑并且成为一种习惯的反响方式，那