初中生体育与健康之亚健康-山东省枣庄市市中区实验中学七年级体育与健康教学设计

初中生体育与健康之亚健康-山东省枣庄市市中区实验中学七年级体育与健康教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析本节课的主要教学内容来源于山东省枣庄市市中区实验中学七年级的《体育与健康》课本，主要讲述亚健康的相关知识。具体内容包括：1.亚健康的定义、表现和危害；2.亚健康产生的原因；3.如何预防和调整亚健康状态。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的体育与健康课程中已经学习了健康的生活方式、饮食与健康、运动与健康等方面的知识，对于健康概念有一定的了解。本节课的内容是在此基础上，进一步引导学生关注亚健康问题，帮助学生认识到亚健康对生活质量的影响，并学会预防和调整亚健康状态，以提高学生的健康素养。二、核心素养目标本节课的核心素养目标分为三个方面：1.健康意识：通过学习亚健康的定义、表现和危害，使学生认识到亚健康状态对生活质量的影响，增强学生的健康意识。2.自主学习：培养学生自主学习的能力，引导学生运用已有的健康知识，分析和理解亚健康产生的原因，提高学生的自主学习能力。3.生活技能：通过学习预防和调整亚健康状态的方法，使学生掌握保持健康的基本技能，能够运用所学知识调整自己的生活方式，提高生活质量。三、教学难点与重点1.教学重点

本节课的核心内容是亚健康的定义、表现和危害，以及预防和调整亚健康状态的方法。具体重点如下：

（1）亚健康的定义：了解亚健康状态的定义，能够准确描述亚健康状态。

（2）亚健康的表现和危害：掌握亚健康状态的表现和危害，能够列举常见的亚健康症状，并了解亚健康对生活质量的影响。

（3）亚健康产生的原因：掌握亚健康产生的原因，包括不良的生活方式、饮食不均衡、心理压力等。

（4）预防和调整亚健康状态的方法：学习预防和调整亚健康状态的方法，包括合理饮食、适量运动、良好的作息习惯等。

2.教学难点

本节课的难点在于引导学生理解和掌握亚健康产生的原因，以及如何预防和调整亚健康状态。具体难点如下：

（1）亚健康产生的原因：学生对于亚健康产生的原因可能存在理解上的困难，需要通过生动的案例、图片等教学资源，帮助学生理解和记忆。

（2）预防和调整亚健康状态的方法：学生可能对于如何具体预防和调整亚健康状态存在困惑，需要教师通过实际操作、示范等方式，引导学生掌握正确的方法。

（3）自主学习：学生可能对于如何运用已有的健康知识，分析和理解亚健康产生的原因存在困难，需要教师引导学生进行自主学习，培养学生的自主学习能力。

针对以上重点和难点，教师应采取有针对性的教学方法，如案例分析、小组讨论、示范操作等，帮助学生理解和掌握亚健康的相关知识，提高学生的健康素养。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过教师的讲解，向学生传授亚健康的定义、表现和危害，以及预防和调整亚健康状态的方法。

2.讨论法：组织学生进行小组讨论，让学生分享对亚健康的理解和经验，互相学习和交流。

3.实证法：通过展示相关的实证研究或案例，让学生更加直观地了解亚健康的重要性和预防方法。

教学手段：

1.多媒体设备：利用多媒体设备展示亚健康的图片、视频等教学资源，增加学生的学习兴趣和理解程度。

2.教学软件：运用教学软件进行互动式教学，例如进行亚健康知识的小测试，让学生即时反馈和巩固所学知识。

3.网络资源：利用网络资源，提供相关的学术文章、健康资讯等，方便学生进行自主学习和拓展知识。五、教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，大家好。今天我们将要学习的是《亚健康》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过感到疲倦、精神不振，但去医院检查又没什么大问题的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索亚健康的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解亚健康的基本概念。亚健康是指人的身体处于非健康状态，但未达到疾病的程度。它可能表现为身体疲倦、精神不振、免疫力下降等症状。亚健康状态的产生与生活方式、饮食习惯、心理压力等多种因素有关。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了亚健康状态在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调亚健康状态的识别和调整方法这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与亚健康相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示亚健康状态调整的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“亚健康状态在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了亚健康的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对亚健康状态的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。六、学生学习效果1.知识掌握：学生将能够准确理解和掌握亚健康的基本概念、表现、危害以及产生的原因。他们还能够了解预防和调整亚健康状态的方法，并能够运用这些知识来改善自己的生活方式。

2.健康意识提升：通过学习亚健康的相关知识，学生将能够增强对自身健康的关注和意识。他们将更加重视自己的身体状况，及时调整生活方式，预防亚健康状态的发生。

3.自主学习能力培养：在小组讨论和实践活动环节，学生将能够发挥自主学习能力，主动思考问题、分析问题和解决问题。他们将学会如何运用已有的知识来探讨和解决实际问题。

4.合作与交流技巧提升：在小组讨论和成果展示环节，学生将能够与他人进行有效的合作与交流。他们将学会倾听他人的观点，表达自己的意见，并能够与他人共同解决问题。

5.实践操作能力增强：通过实验操作和实践活动，学生将能够亲自体验和操作，提高实践操作能力。他们将学会如何将理论知识应用到实际操作中，增强对知识的理解和记忆。

6.健康生活方式的养成：学生将通过本节课的学习，培养健康的生活方式和习惯。他们将学会如何合理安排饮食、适量运动、保持良好的作息习惯，以提高生活质量。七、板书设计①亚健康的定义与表现

-亚健康：人的身体处于非健康状态，但未达到疾病的程度。

-表现：身体疲倦、精神不振、免疫力下降等。

②亚健康产生的原因

-不良生活方式：熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等。

-心理压力：长期处于压力状态，影响身体健康。

③预防和调整亚健康状态的方法

-合理饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

-适量运动：每周进行适量的运动，增强身体素质。

-良好作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠。

④艺术性与趣味性

-使用颜色鲜艳的粉笔，突出重点内容。

-插入有趣的插图或图标，如健康饮食的图片、运动的人物形象等，增加板书的趣味性。

-通过字体的大小、粗细、斜体等变化，使板书更具艺术性，吸引学生的注意力。八、作业布置与反馈1.作业布置

根据本节课的教学内容和目标，我布置以下作业：

（1）复习亚健康的定义、表现和危害，以及预防和调整亚健康状态的方法。

（2）选择一个亚健康相关的话题，进行深入研究，要求学生收集资料、分析问题并撰写一篇短文。

（3）制定一个健康生活方式的计划，包括饮食、运动、作息等方面，要求学生根据自己的实际情况进行制定。

2.作业反馈

对于学生的作业，我会及时进行批改和反馈。在批改作业的过程中，我会注意以下几点：

（1）学生的作业是否完成了所有的要求，包括内容的完整性、观点的明确性等。

（2）学生的作业是否有错误，包括事实的错误、逻辑的错误等。

（3）学生的作业是否符合格式要求，包括字体、字号、行间距等。

在反馈作业时，我会针对每个学生的问题进行具体的指出，并给出改进建议。例如，如果学生在作业中存在事实错误，我会详细说明正确的信息，并鼓励学生在下次作业中注意核实事实。如果学生的作业表达不够清晰，我会建议他们简化语言、明确观点。通过及时的反馈，我能够帮助学生发现并改正错误，提高他们的学习效果。

此外，我还会鼓励学生在课堂上分享他们的作业和研究成果，以此激发他们的学习兴趣和主动性。在分享过程中，学生可以相互学习、交流，从而进一步提升他们的学习能力。课后作业1.根据本节课所学的亚健康定义，描述你所理解的亚健康状态。

2.列举三个亚健康的表现，并说明这些表现对生活的影响。

3.分析导致亚健康的原因，并提出相应的预防措施。

4.选择一种你认为有效的预防和调整亚健康状态的方法，并说明如何实施。

5.结合自身情况，制定一个健康生活方式的计划，包括饮食、运动、作息等方面，并说明这个计划如何帮助改善你的健康状况。

答案：

1.亚健康状态是指人的身体处于非健康状态，但未达到疾病的程度，表现为身体疲倦、精神不振、免疫力下降等症状。

2.亚健康的表现包括疲劳、乏力、注意力不集中、情绪波动等，这些表现会对学习、工作和人际关系产生负面影响。

3.导致亚健康的原因可能包括不良的生活方式、不均衡的饮食、缺乏运动、心理压力等，预防措施包括保持良好的作息、均衡饮食、适量运动、放松心情等。

4.有效的预防和调整亚健康状态的方法包括保持规律的作息时间、均衡饮食、适量运动、放松心情等，例如每天保证7-8小时的睡眠，每天进行30分钟的有氧运动，保持积极的心态等。

5.制定一个健康生活方式的计划，包括饮食、运动、作息等方面，例如每天早餐吃一份水果和一份全麦面包，每天进行30分钟的有氧运动，每天晚上10点前睡觉等。反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入互动式教学：通过分组讨论和实践活动，提高学生的参与度和学习兴趣，促进学生主动学习和思考。

2.利用多媒体教学资源：利用图片、视频等多媒体资源，增强教学的直观性和吸引力，帮助学生更好地理解和记忆知识点。

3.实践操作与理论结合：通过实验操作和实践活动，将理论知识与实际操作相结合，提高学生的实践能力和理解能力。

（二）存在主要问题

1.学生参与度不够：在小组讨论和实践活动环节，部分学生参与度不高，需要采取措施提高学生的参与度和学习兴趣。

2.教学评价不够全面：目前的教学评价主要依赖于学生的考试成绩，未能充分考虑学生的实践能力和自主学习能力，需要改进教学评价方法。

3.教学方法单一：