小学体育中游戏运动对学生心理及教学效果的影响

促进健康是所有年龄段都应采取的必要行动，因为它可能会在降低和预防疾病风险方面带来益处。不管生命处于哪个阶段，健康源于运动，与健康相关的体能包括心肺健康，即整个身体长时间运动的能力；灵活性，或一个关节或一组关节的运动范围；肌肉力量，表示肌肉在短时间内抵抗任何阻力所能施加的最大力量；和肌肉发达耐力，描述肌肉在长时间内维持多次收缩的能力［1］。青少年健康价值的证据表明，身体健康与更好的心血管功能、运动等相关技能，或体重状态和肥胖有关。从小养成积极的习惯代表了心理生理健康发展的主要策略，这要归功于它们不仅在短期内而且随着时间的推移产生的积极影响。儿童时期参加体育运动与成年后出现心理健康问题的风险较低有关，能积极地改善青少年的心理健康，提高体育运动参与的积极性［2］。比较传统的体育教学方法，教师倾向于采用控制策略和严格的锻炼程序，这与较低的生活质量感知以及学生对基本心理需求的挫败感有关。有证据表明，这种传统的、较少或不基于游戏的教学方式虽然仍在广泛使用，但会导致体育运动对健康相关变量的影响较低、无效或产生负面影响［3］。与此相反，成功的体育教学模型更加依赖于基于游戏的教学方法，基于游戏的体育课程的学生表现出更高的适应性。本研究重点讨论小学体育中传统游戏对儿童心理及教学效果的影响。一、资料与方法（一）研究对象选取江苏省昆山市蓬朗中心小学校五年级两个班为研究对象，其中男生39人，女生31人，年龄10～12岁，平均（11.27±0.57）岁；随机选择一个班为对照组，另一个班为观察组，每组35例。两组学生的性别、年龄等无统计学差异（P＞0.05）。（二）干预方法对照组参照本学期计划实施传统体育活动，包括基于组数的重复跑步、自身体重和阻力的训练方法。观察组采用的干预计划包括将体育课的重点放在基于游戏的活动上，而不是传统的健身训练上。在学校实施的大多数现有的游戏为重点或改良体育运动。所有活动都旨在通过团队或个人挑战、修改球类游戏、目标、入侵、合作和技巧游戏以及追逃和探究游戏来提高身体素质。这些游戏是使用创新的教学法创建的教学模式，如探究式学习、合作学习作为理论-实践基础，并呈现以自主、学生为中心的教学风格。每次活动设定的基本规则都不能将任何学生排除在活动之外，以便让每个人在整个比赛期间都保持活跃。每次体育课分为两段，每段约15分钟。前半部分包括暗含长时间有氧运动的游戏，而第二部分则侧重于培养基本运动技能的游戏，例如跳跃、抛掷、平衡或接球。开始时包括短暂热身和最后的放松运动。该研究实施一学期，期末进行教学效果评价。（三）评价工具1.学期结束后采用《心理健康诊断测验》（MTH）量表进行评价，共100个条目，分成8个分量表，0、1计分。信度系数为0.83～0.89。2.满意度调查：自制满意度调查表，包括非常满意、满意和不满意，满意度（%）=（非常满意+满意）×100%/总人数。MTH量表和满意度调查表发放70份，回收70份，回收率100%。（四）统计学分析采用SPSS21.0软件对实验数据进行统计分析。应用t检验对计量资料、χ2对计数资料进行统计分析，P＜0.05时认为差异有统计学意义。二、结果（一）MTH调查结果表1显示，与开课前比较，治疗后两组的MTH得分均增加（P＜0.05），学期结束后，观察组MTH得分明显高于对照组（P＜0.05）。表1MTH调查结果（二）满意度调查表2显示，学期结束后，观察组满意率明显高于对照组，有统计学差异（P＜0.05）。表2满意率调查三、讨论身体活动是健康生活方式的重要组成部分，具有许多益处，而缺乏身体活动现在被认为是危害身心健康的重要风险因素。身体活动对儿童很重要，因为它可以促进心脏健康代谢以及骨骼和肌肉的健康发育。遗憾的是，很少有儿童和青少年符合每天进行60分钟中等至剧烈运动。一个重要的影响因素可能是，在一年中的大部分时间里，儿童大部分时间都在学校从事不涉及身体活动的活动。而且即使有相关的体育运动，但由于运动的方式、趣味性进一步影响到学生的参与性［4］。良好行为游戏是一种相互依赖的群体强化应急，已被证明是一种稳健有效的干预措施，既可以减少问题行为，又可以适当增加运动行为。研究表明，它在各种情况下都有效，并且可以同时对许多人实施。本研究结果显示，观察组小学生通过干预后，学生表现出非常积极的心理状态，参与者的心理健康在测试中表现非常出色，体现出非常高的心理健康和自尊，同时他们在焦虑和压力方面的得分非常低。说明通过游戏性体育活动，能有效地降低患抑郁症的风险，并对不同年龄段的心理健康产生积极影响，是预防青少年行为问题的保护因素［5］。可以说，游戏性运动进行得当，体育锻炼会对健康产生很大的影响。具有强烈和积极心态的青少年可能能够以更好的方式处理这种教学风格，减少或消除它们的负面影响。无论老师提出的方法和内容如何，每周两次45分钟的体育课足以激发显著的改善。事实上，在实施团队运动和游戏活动后，学生的压力水平降低。积极的游戏也有助于减轻心理问题［6］，包括儿童的压力和焦虑。通过游戏活动，学生的某些身体状况组件有所改善，与健康相关的身体素质的整体水平获得改善。特别是每周两次45分钟的训练，可以对学生的心肺健康作出重要的贡献。通过增加体育课的频率和持续时间，包括利用课间休息，采用游戏性运动或代替更严格的锻炼程序，可以明显地提高身体素质。而