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文档简介
便秘的健康指导目录便秘的定义01便秘的病因02便秘的健康指导03小结04便秘的定义0101便秘的定义便秘：指正常的排便形态改变，排便次数减少（＜3次/周），粪便又干又硬且排便困难。01便秘的定义正常大便：3-5型；黄金大便：4型便秘的病因0202便秘的病因器质性便秘药物性便秘功能性便秘代谢性疾病神经源性疾病结肠原发疾病等抗组胺药抗抑郁药阿片类药等饮食饮水因素肠道动力不足排便习惯不好精神因素等便秘的健康指导0303便秘的健康指导合理安排饮食食物：富含膳食纤维粗细搭配增加全谷物适当薯类、杂豆多吃蔬菜、水果03便秘的健康指导合理安排饮食饮水：2.0-3.0L/天
茶、咖啡、饮料≠水出汗多适当增加老年人适当减少分次喝水，不宜一次过多03便秘的健康指导养成良好的排便习惯定时排便及时排便专心排便×03便秘的健康指导选择正确的排便姿势耻骨直肠肌：控制粪便排出肛肠角：耻骨直肠肌牵拉肛管、直肠形成的角，约为90度或稍大03便秘的健康指导选择正确的排便姿势坐便：肛肠角不消失
蹲便：肛肠角近消失03便秘的健康指导选择正确的排便姿势坐便：脚下垫小凳子使身体与大腿呈35度角03便秘的健康指导鼓励病人适当运动增加胃肠蠕动速度减少粪便停留时间增加排便肌肉力量小结0404小结良好排便习惯正确排便姿势鼓励适当运动合理安排饮食功能性便秘健康指导张大爷，68岁，近期大便次数减少，排便
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