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2022年秋分是几月几号秋分属于秋天的一个节气,这个时候,气候凉快,最适合外出游玩了。那么你知道今年的秋分在什么时候吗?下面是我整理的2022年秋分是几月几号，欢送大家阅读共享借鉴，盼望对大家有所协助。

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2022年秋分时间

2022年秋分时间是9月23日9:03:31，星期五。农历八月廿八。

秋分节气的习俗

1、秋分祭月习俗由来已久,秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日,秋祭月”之说。此时此刻的中秋节那么是由传统的“祭月节”而来。据考证,最初“祭月节”是定在“秋分”这一天,不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同,不必须都有圆月。而祭月无月那么是大煞风景的。所以,后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

2、秋分吃秋菜,在岭南地区,从前四邑(此时此刻加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。

3、拜神,秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰:开漳圣王又称“陈圣王”,为唐代武进士陈元光,对漳洲有功,死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰,每逢诞辰,信徒多茹素齐,前往各观音寺庙祭拜。

秋分养生留意事项

节气饮食

秋分季节，饮食上要特殊留意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要留意多吃一些清润、温润为主的食物，比方：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。

秋分季节，还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气成效的果蔬，特殊是白萝卜、胡萝卜。值得提示的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，假如本身脾胃不好、经常腹泻，水果吃多了也可能诱发或加重疾病。

预防秋燥方面，对运动者来说，每次熬炼后应多吃一些滋阴、润肺、补液、生津的食物，比方：生梨、芝麻、银耳等。假设出汗较多，还可适量补充一些盐水，补充时以“少量、屡次缓饮”为准那么。秋分药膳还要善用百合，像百合莲子羹、银耳百合羹等，都是不错的选择。除饮食外，还要记得给皮肤做些保养，以防皮肤干裂。

着衣事项

秋季早晚温差大，应依据天气改变和每个人的体质状况，刚好增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应留意耐寒熬炼，也就是常说的“秋冻”。

秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的工程。还可适当进展一些耐寒熬炼和有氧运动，比方：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水熬炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有必须效果。因此，平常可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体强健的人还可洗冷水浴等。

我们假如想早晨出去熬炼一会，不要只穿着单衣出去，我们要依据室外的温度来确定穿多少出去熬炼。在熬炼的时候，不要一下子

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