3·8特别活动资料

“3·8”­­-送你一份特别的礼物

彭塔中心校心理辅导室李老师猜一猜这些数字背后的中文意思是什么？1、520=2、282=3、201413=4、57386=5、7408695=6、07382=7、3828=我爱你！饿不饿？爱你一世一生！我去上班了！其实你不了解我！你欺善怕恶！三八爱吧三八爱吧1、爱我就是爱自己2、你被“爱”打扰过吗？3、爱，你准备好了吗？三八爱吧——青春期女生生理安全卫生知识小课堂一、生理方面

1、青春痘现象。

青少年中60%左右有青春痘。可以从下面几个方面来防治：（1）多吃一些富含纤维素和清淡的的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）。（3）经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，尤其是现在这种冬末春初季节，大家都会往脸上抹一些护肤品，有青春痘的同学，最好选择一些清爽的产品，以免阻塞毛孔，加重症状。（4）保持乐观的心态。2、月经通俗的讲月经就是“每月必经”。它是在卵泡发育程中，机体内有周期性的激素水平变化，子宫内膜随之增生而后脱落、出血出现月经。通常约28天为一周期，每次持续时间为3-7天.月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。3、减肥与节食问题。

女生进入青春期后，由于内分泌的变化，很容易造成肥胖。其实我觉得咱们学校大部分女生偏瘦，即使稍微胖点也没关系，大家现在这阶段正是最美的时候，没有必要为了“苗条”身材而进行节食。比如说不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的太饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。4、青春期女生易受到的伤害及自我保护集体宿舍生活中的自我保护1、经常进行宿舍安全检查，发现门窗损坏，及时报修；2、就寝前关好门窗，天热也不例外，防止犯罪分子趁自己熟睡翻爬门窗；3、夜间上厕所，如照明设备损坏，带上手电筒，并仔细查看。4、周末或假日，不要独自一人留宿；5、有人强行进入，要保持冷静的态度，做好临危不惧，遇事不乱，宿舍成员一起呼救，做好齐心协力反抗准备。须知：坏人做贼心虚，肯定会吓跑；6、由于校园周围比较偏僻，出行时要结伴，不要走夜路。7、慎交网友，不要轻易约见网友，约会选在公共场所。如何防止网络诈骗？

近几年来，网络经济迅速发展，进入网络领域的人越来越多，高校学生几乎人人涉足网络，虽然他们有驾驭网络的技能，但对维护网络安全的法律、法规、条例却知之甚少，网络安全防范意识相对淡薄。

2012年9月25日凌晨5点半左右，犯罪嫌疑人图某某进入女生宿舍7403B行凶，造成住在下铺的4名学生3死1伤，死者为陈某某、杨某某、刘某，伤者王某某目前在医院医治。犯罪嫌疑人图某某现已被公安机关抓获。

据初步了解，图某某为该宿舍另一陈姓女学生通过网络认识的内蒙古某大学学生，其行凶作案的原因公安机关正在审讯之中。事发前夜，通过网络认识犯罪嫌疑人图某某的这名陈姓女学生因请假回家不在宿舍住宿。一人网络交友，四人遭遇不测!!侵害过程中的应对策略第一，保持头脑清醒和情绪稳定，随机应变与对方拖延时间，想方设法救助。第二，采取智谋逃脱，灾难无法控制时不要以死相拼，争取生存机会。第三，抓住时机迅速脱身，不可逞一时之强学点防身术你，被“爱”打扰过吗？1、暗恋?2、被追?3、恋爱ing?做一做手指游戏！大拇指代表父母食指代表长辈、老师中指代表我们自己无名指代表爱人小指代表朋友、同学青春恋情的味道

小丹发现自己真的喜欢上了班长。他那么高大帅气，聪明机敏，讲起话来也是那么认真、严谨，小丹从来不知道会有一个人可以这么吸引她。每次听到他的声音，她的心就会怦怦直跳；每次看到他的身影，她都不敢直视，总是低着头走过去。她知道凭自己这样一个腼腆的、长相和成绩都不出色的女孩子是无法走进他的视线的，也不敢把这份喜欢让他知道：万一他拒绝她（这当然是一定的结果，因为喜欢他的人那么多，她有什么地方值得他喜欢呢？），她会觉得自己以后都没有勇气再出现在他面前了。虽然小丹不敢表现出自己的想法，但她的目光仍然会无法控制的追随他，有时上课也会偷偷看他一眼，甚至写作业时、画画时也会想起他来。晓丹开始害怕自己的状态了，她清楚地发现，自己再也无法平静下来，她已经不能控制自己的感情了。她特别想跟别人诉说自己的苦恼，可实在不敢跟同学说，万一传到他的耳朵里怎么办呢？她也不愿意在网络上晒出自己的感情，那样她觉得是对自己的不尊重。她知道高中阶段不适合谈恋爱，因为那样不但没有好结果，还影响学习，可她又放不下自己的感情。小丹觉得，默默地想着他的一举一动，远远地看着他的背影，有一种甜蜜而惆怅的感觉，哎……该如何面对这既烦恼、又享受的青春躁动呢？表白or深藏心底？一、处于暗恋的你如何进行心理调适？1、理智上意识到青春期恋情对生活的影响。

选择开始一段青春期恋情，你就要做好承担因此带来的负面影响的准备。否则，如果你盲目地坠入“情网”，缺少处理和把握情感的能力和信心，极容易因感情冲动而出现“越轨行为”。这会对自己的一生造成难以弥补的伤害。2、合理的情绪宣泄。因为暗恋或单恋导致的压抑苦闷的心情，时间久了一定会影响学习和生活，可以把自己的苦恼诉之于日记或向自己的好朋友倾诉等，通过一些合理的宣泄方法可以达到调整机体平衡的目的，也可向心理老师寻求专业的帮助，但切忌逢人便讲，这样只会徒增烦恼。3、转移注意力把注意力从“单相思”转移到自己感兴趣的活动上，通过丰富的生活来填补内心。4、自我安慰。利用心理学上的“酸葡萄”心理，找出自己无法接受的对方身上的特点或品质，已达到疏离暗恋对象的目的。5、升华法。这是遇到挫折时常用的而且是最高层次的办法。把一时的情绪失落所造成的心理不平衡转化为努力学习的动力，用理想和梦想引导自己的生活。让自己变得更优秀、更有竞争力，将来有可能够赢得自己想要的爱情。情书给自己的情书

演唱：王菲作词：林夕请不要灰心你也会有人妒忌

你仰望到太高贬低的只有自己

别荡失太早旅游有太多胜地

你记住你发肤会与你庆祝钻禧

啦啦啦慰藉自己

开心的东西要专心记起

啦啦啦爱护自己是地上拾到的真理

写这高贵情书

用自言自语作我的天书

自己都不爱怎么相爱

怎么可给爱人好处

这千斤重情书

在夜阑尽处如门前大树

没有他倚靠

归家也不必撇雨请不要哀伤我会当你是偶像

你要别人怜爱请安装一个药箱

做什么也好别为着得到赞赏

你要强壮到底再去替对方设想

啦啦啦慰藉自己

开心的东西要专心记起

啦啦啦爱护自己是地上拾到的真理

我要给我写这高贵情书

用自言自语作我的天书

自己都不爱怎么相爱

怎么可给爱人好处

凭着我这千斤重情书

在夜阑尽处如门前大树

没有他倚靠归家也不必撇雨某男生写给某女生的情书选段

“嗨，你是否奇怪我会写封情书给你？不管怎么样，我必须告诉你我闷在心里很久的话。我第一眼望着你的时候，心里就会有种兴奋的冲动，我明白你就是我爱的女孩，你让我感觉到了‘一见钟情’的滋味。你的微笑，你的温柔，你的恬静与纯洁打动了我的心。以前我从不相信这个，但你的出现让我感觉到了，‘感觉’是很难说清楚也很难把握的。”……如果你是被表白的女生，你会怎么回复？面对追爱，你会怎么办？

当收到异性的求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，与老师交流、沟通，说说自己的想法，切忌疑心重重，更不能打着友谊的幌子去约会，不能给对方单独见面的机会，多参加集体活动转移注意力。还要原谅对方的鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同异性来往。怎样委婉拒绝男生？1、你是很好。但我觉得，学习很重要，现在还不想谈恋爱。我们是最好的朋友，不是吗？2、我感觉我们这样做朋友很好的啊，你干嘛要想那么多啊！3、你也可以装作没听见,什么都不知道,你该做什么还做什么,久而久之,自然他就不好再问了!4、……5、……6、……恋爱ing——诉说你的青春心事写一写你为什么喜欢他，他身上有你不喜欢甚至厌恶的缺点或恶习吗？你和他在一起是什么感觉？你们有共同的兴趣爱好吗？是什么？你觉得你们会有未来吗？他与你的父母、兄弟姐妹比谁更重要？《诗经·卫风·氓》选段桑之未落，其叶沃若。于嗟鸠兮，无食桑葚！于嗟女兮，无与士耽！士之耽兮，犹可说也。女之耽兮，不可说也。

桑树叶子未落时，挂满枝头绿萋萋。唉呀那些斑鸠呀，别把桑叶急着吃。

唉呀年轻姑娘们，别对男人情太痴。男人要是迷恋你，要说放弃也容易。女子若是恋男子，要想解脱不好离。

恋爱中的如何保护自己下列回答可供你参考:男：“你不知道你错过的是什么。”女：“是的，我知道——我错过了艾滋病、未婚怀孕、堕胎和忧虑。”男：“我无法控制自己。”女：“但是我可以。”男：“每个人都在这么做。”女：“但不是我，我不是那每个人。”男：“你有什么不对劲是不是？”女：“我很正常，还是让我们保持距离吧！”男：“你可以信任我。”女：“我是信任你，我信任你会停止对我施加压力。”男：“我爱你，难道你不爱我吗？”女：“我不必对你证明我的爱，如果你真的爱我，就请你尊重我。”爱，你准备好了吗？下面是一份量表，可以帮助交往中的男女衡量自己对对方的情感是爱还是喜欢。请你锁定一名你所心仪或正在交往的对象（下列题目中以他来表示），请依照你个人真实的想法局哦情感反应以YES或NO来作答。1、他情绪低落时，我觉得自己有责任让他快乐起来。2、我可以完全信赖他。3、我觉得要忽略他的过错，是一件很容易的事。是爱还是喜欢？4、我愿意为他做任何事。5、对他我有一种占有欲。6、若不能和他在一起，我会觉得非常不幸。7、假如我孤寂，首先想到的就是去找他而不是父母。8、在世界上也许我关心许多事，但最重要的一件是就是他幸不幸福。9、不管他做了什么，我都愿意宽恕他10、我觉得让他幸福是我的责任。11、当我和他在一起时，我什么事都无法做，只愿看着他。12、没有他我觉得难以生活下去。13、若能得到他百分之百的信任，我会觉得十分快乐。14、当我和他在一起时，我发觉两人好像都有同样的心情。15、我认为他非常好。16、我愿意推荐他去做令人尊敬的事。17、我觉得他非常成熟。18、我对他有高度的信心。19、我觉得自己和他很相似。20、我觉得大部分人和他相处时，都会对他有好印象。21、他在班级或团体做什么事情，我都投他一票。22、我觉得他是许多人中容易让别人尊敬的一个.23、我认为他有十二万分的聪明。24、我觉得他是我所有认识的人中最讨人喜欢的一个。25、他是我想学的那种人。26、我觉得他非常容易得到别人的好感。计分说明1、第1~13题回答YES的有几题，得出数值A2、第14~26题回答NO的有几题，得出数值B结果解释与分析1、第1~13题代表个人对对方“爱”的情绪或感觉。如果计分上你的A值越高，代表你对对方的爱意越高。2、第14~26题代表个人对对方“喜欢”的情绪或感觉。如果计分上你的B值越高，代表你对对方的喜欢越多。3、比较A和B两个数值，若A大于B表示你对对方爱比喜欢的感觉要强烈。若B大于A越多表示你对对方喜欢比爱的感觉要强烈。4、若A和B值接近或相同可能表示你对对方的感觉是比较暧昧或对对方爱和喜欢的感觉皆有。小故事，大道理！

有个农场主拥有一大片苹果园，他还养了三个孩子，有一天，他把孩子们叫过来，说你们已经长大了，应该学会自己作出选择，今天，我在果园里画了一条直线，请你们沿着这根线在果园里选择一个你最满意的果子，要求是只能往前走，而且只能选择一次。第一个孩子一进果园就看到了一个又红又大的苹果，于是很快的摘了下来，当他继续往前走的时候，发现其实后面的苹果还要红还要大，而且数量也不少，于是他心里有些懊悔。第二个孩子进了果园以后，他一边观察，一边想，看这些苹果一个比一个大，说不定越到后面苹果越好，所以他一点也不着急，当快要走到出果园的时候，他忽然发现，这里的苹果却没有前面看到那些好了，于是匆匆摘了一个稍大一点的，也带着一丝遗憾出来了。说到这里大家一定知道第三个孩子是怎么做的了，他进了果园，就把看到的苹果大概分成大、中、小三类，在果园最茂盛的地方找到了自己最满意的苹果，没有任何的懊悔和遗憾快乐的走出了果园。

回到现实中，你现在才刚进入果园，才看到果子，你怎么就知道它是最好，最适合你的果子呢？你知道未来那么长的人生道路上还会遇到多少优秀的男孩？而且当你把青春期这种朦胧的感情盲目扩大时，你的眼睛就看不