短跑课程设计思路图解说

短跑课程设计思路图解说一、课程目标

知识目标：

1.学生能理解短跑的基本技术要领，掌握起跑、加速、途中跑和冲刺各阶段的动作要点。

2.学生能了解短跑运动的发展历程，认识我国短跑运动的历史和现状。

3.学生能掌握短跑训练的基本原则和常用方法。

技能目标：

1.学生能熟练完成起跑、加速、途中跑和冲刺动作，提高短跑运动表现。

2.学生能在实际训练中运用所学的短跑技术，形成良好的运动习惯。

3.学生能通过短跑训练，提高速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

情感态度价值观目标：

1.学生培养对短跑运动的兴趣，积极参与短跑训练和比赛，体验运动的快乐。

2.学生树立正确的竞技体育观念，尊重对手，勇于拼搏，具备团队协作精神。

3.学生通过短跑训练，锻炼意志品质，培养自信、自律、坚韧的性格特点。

课程性质：本课程为体育学科，以实践性、技能性和竞技性为主要特点。

学生特点：考虑到学生所在年级，他们在身体发育、运动能力和心理素质方面有一定的个体差异。因此，课程设计要兼顾不同学生的需求，注重因材施教。

教学要求：结合学生特点和课程性质，注重理论与实践相结合，强调技术动作的规范性和训练方法的科学性。通过有效的教学手段，使学生在短时间内掌握短跑技术，提高运动水平，培养良好的情感态度价值观。同时，将课程目标分解为具体的学习成果，便于教学设计和评估的实施。

二、教学内容

1.短跑技术要领学习

-起跑技术：学习起跑器的使用，掌握起跑动作的要点。

-加速阶段：学习如何在起跑后迅速过渡到全速跑，提高起跑后的加速能力。

-途中跑：掌握正确的摆臂、步频和步幅，保持良好的跑姿。

-冲刺阶段：学习如何有效地冲刺，提高最终冲刺速度。

2.短跑训练方法

-训练原则：介绍短跑训练的基本原则，如周期性、系统性、针对性等。

-训练方法：列举并实践常用的短跑训练方法，如间歇训练、重复训练、变换训练等。

3.短跑运动知识

-历史与发展：介绍短跑运动的历史和我国短跑运动的发展。

-竞赛规则：学习短跑比赛的基本规则和裁判方法。

4.身体素质训练

-速度训练：通过各种练习提高学生的反应速度和动作速度。

-力量训练：进行针对性的力量训练，如深蹲、跳跃等。

-柔韧性和协调性训练：通过拉伸和协调性练习，提高学生的柔韧性和协调性。

教学内容依据课程目标和学生的实际情况进行科学性和系统性的组织，确保教学大纲的详细性和可行性。教学进度将按照教材章节进行安排，确保教学内容的有效衔接和逐步深入。通过上述内容的教授，使学生全面掌握短跑技术和训练方法，为提高运动成绩奠定基础。

三、教学方法

为了提高短跑课程的教学效果，充分激发学生的学习兴趣和主动性，本课程将采用以下多样化的教学方法：

1.讲授法：教师通过生动的语言和形象的比喻，向学生讲解短跑的基本技术要领、训练原则和运动知识。结合教材内容，强调重点和难点，使学生在理论学习中打下坚实基础。

2.示范法：教师现场展示短跑技术的正确动作，让学生直观地了解和模仿。通过示范，使学生更好地掌握技术要点，形成正确的动作定型。

3.演练法：学生在教师的指导下，分组进行短跑技术的实际操作练习。通过反复演练，巩固所学技术，提高动作的熟练程度。

4.讨论法：针对短跑训练中遇到的问题，组织学生进行小组讨论，鼓励他们发表自己的观点和看法。讨论法有助于激发学生的思考，培养他们分析问题和解决问题的能力。

5.案例分析法：选择典型的短跑运动员案例，分析其成功经验和教训。通过案例分析法，使学生深入理解短跑训练方法的应用和运动心理素质的重要性。

6.实验法：在训练过程中，鼓励学生尝试不同的训练方法和手段，观察和记录训练效果。实验法有助于学生了解自身特点，培养他们科学训练的观念。

7.竞赛法：组织短跑比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。通过竞赛，检验学生的技术水平和训练成果，提高他们的竞技能力。

8.情境教学法：创设真实的比赛情境，让学生在模拟比赛中运用所学技术。情境教学法有助于提高学生的应变能力和比赛经验。

9.评价法：对学生的技术动作、训练态度和比赛成绩进行评价，及时反馈，帮助学生找到不足，提高教学质量。

四、教学评估

为确保教学目标的达成，全面反映学生的学习成果，本课程将采用以下客观、公正的评估方式：

1.平时表现评估：

-技术练习：观察学生在课堂上的技术练习表现，评估其技术动作的规范性、熟练程度和进步情况。

-训练态度：评价学生在训练过程中的积极性、自律性和合作精神，鼓励学生形成良好的运动习惯。

-出勤情况：对学生的出勤情况进行记录，评估学生的课堂参与度。

2.作业评估：

-理论作业：通过布置短跑相关理论知识的作业，评估学生对课程理论内容的掌握程度。

-实践作业：要求学生课后完成一定的短跑训练任务，并记录训练过程和心得，以评估学生的自主训练能力。

3.考试评估：

-技能考试：在课程结束时，组织短跑技能考试，包括起跑、加速、途中跑和冲刺等环节，评估学生的技术水平和运动能力。

-理论考试：结合课程内容，设置理论考试，检验学生对短跑运动知识、训练原则和方法的掌握。

4.比赛评估：

-班内比赛：组织班内短跑比赛，评估学生在比赛中的实际表现，包括技术运用、心理素质和竞技水平。

-校内比赛：鼓励学生参加校内短跑比赛，通过比赛成绩评估学生的竞技能力和训练成果。

5.综合评估：

-结合平时表现、作业、考试和比赛等多方面数据，对学生进行综合评价，确保评估结果客观、公正。

-鼓励学生自我评估和互相评估，培养他们的自我认知和评价能力。

五、教学安排

为确保教学任务的顺利完成，本课程的教学安排如下：

1.教学进度：

-第一周：介绍短跑运动的基本知识，学习起跑技术。

-第二周：练习起跑技术，掌握起跑后的加速跑技巧。

-第三周：学习途中跑技术，提高跑动过程中的步频和步幅。

-第四周：练习冲刺阶段的技术，了解并实践不同的短跑训练方法。

-第五周：综合素质训练，包括速度、力量、柔韧性和协调性练习。

-第六周：进行技能复习和巩固，组织班内短跑比赛。

-第七周：总结课程内容，进行理论考试和技能考试。

-第八周：根据学生实际情况，进行课程复习和个性化辅导。

2.教学时间：

-每周2课时，每课时45分钟，共计16课时。

-课余时间安排适量的短跑训练任务，鼓励学生自主练习。

3.教学地点：

-理论课：在教室进行，配备多媒体设备，便于展示短跑技术和比赛视频。

-实践课：在学