17珍惜当下的美好《心理健康》

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17珍惜当下的美好珍惜当下珍惜当下珍惜当下读读朱海、晓明、李兰、婷婷他们的对话。

请同学们闭上眼睛，尽可能地调动你的感官去感受周围的世界如听听周围的声音，闻一闻空气中的味道，感受身体与座椅或皮肤与衣服间的触感。

再睁开眼睛，环顾教室的四周，感受你的目光所及处物体的形状、颜色和明暗。这个活动可以安静地完成。

结束后.跟你的同桌分享你的感受和发现。o你在调动感官体会当下环境的时候，

你关注到了什么?o

你有没有体会到一些不一样的地方?o你与其他同学的感觉是一样的吗?你

有什么启发?

当下的每一个瞬间，对于我们都是非常独特的。这是属于我们独有的生命体验，它塑造了我们对自我和世界的感知，让我们丰富了对生命的感受。

分别写下10个(件)你当下拥有且值得你珍惜的人、事、物。并在小组中分享讨论。生命中最重要的人生命中最美好的事情生命中最重要的东西♢写一写♢小组讨论生命中最重要的往往是那些我们习以为常，直到失去才追悔莫及的东西。♢珍惜你经历的每一件事，记录成功与失

败，快乐与悲伤……正因为经历了这些

事儿，你才慢慢长大。♢珍惜你遇见的每一个人，记录他们对你

的关心与帮助、批评与指正……正因为

有他们相伴，你才会充满力量。♢珍惜你眼前拥有的一切,空气、水、健

康、亲情……正是因为拥有了这些东

西，你才能真正感受到幸福。♢让我们用心体会拥有的一切，珍惜

生活中的每一天。吸一口新鲜的空

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